ហេតុផលដែលអ្នកអាចធ្លាក់ចុះ
វាអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំតែមិនដឹង។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អទេប៉ុន្ដែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថា«ធ្លាក់ទឹកចិត្ដ»នោះទេ។
មូលហេតុខ្លះដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកកំពុងតែធ្លាក់ខ្លួនទេ
- អ្នកត្រូវបានគេក្រៀមក្រំសម្រាប់រយៈពេលយូរដែលវាគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ធម្មតាចំពោះអ្នក។ នេះអាចជាការពិតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាំងតែពីតូច។
- អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍សោកសៅនោះទេដូច្នេះអ្នកគិតថាវាមិនអាចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមានទម្រង់ច្រើនជាងគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍នៃទុក្ខព្រួយយ៉ាងជ្រាលជ្រៅមួយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍នឿយហត់ថាមពលតិចឬខ្វះភាពរីករាយពិតប្រាកដនៃក្ដីអំណរដោយមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍សោកសៅឬយំ។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចវិវត្តជាបណ្តើរ ៗ ក្នុងរយៈពេលយូរ។ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍គឺមានភាពទន់ភ្លន់និងយឺតយ៉ាវយើងប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្វីៗគឺមិនដូចគ្នាទេ។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលអំពីខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អឬមានជម្ងឺវាងាយស្រួលក្នុងការច្រានចោលនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថាជាផ្នែកមួយនៃខ្លួនអ្នកដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាជាជាងការទទួលរងពីជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានអ្នកមិនអាចខូចហើយមិនអាចទទួលបានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។
- ភាពខុសគ្នាខាងវប្បធម៌ក៏អាចធ្វើឱ្យកាន់តែពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់និងទទួលស្គាល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជុំវិញអ្នកចាត់ទុកការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាអ្វីមួយដែលត្រូវតែកើតមានដោយគ្មានពាក្យបណ្តឹងនោះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការសុំជំនួយគឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។
ដូច្នេះតើអ្នកដឹងយ៉ាងម៉េចប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍វាអាចទៅរួចដែលអ្នកអាចទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត:
- អារម្មណ៍នៃភាពសោកសៅឬភាពទទេ
- កំហឹងនិងការឆាប់ខឹង
- ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលជាធម្មតាពេញចិត្ត
- គេងដូចជាបញ្ហាគេងមិនលក់ឬគេងច្រើនពេក
- អស់កម្លាំងឬខ្វះថាមពល
- ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារឬទម្ងន់ (អាចជាការខ្វះចំណង់អាហាររួមជាមួយការសម្រកទម្ងន់ឬការបង្កើនចំណង់អាហារជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់)
- ការថប់បារម្ភនិងការរំជើបរំជួល
- ការគិតយឺតការនិយាយឬចលនាកាយវិការ
- អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃ, ភាពអស់សង្ឃឹមឬកំហុសដ៏លើសលប់
- បញ្ហាជាមួយការគិតការចងចាំការប្រមូលផ្តុំនិងការសម្រេចចិត្ត
- គំនិតនៃការស្លាប់និងការធ្វើអត្តឃាត
- ឈឺអាថ៌កំបាំងនិងឈឺចាប់ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកប្រហែលជាធ្លាក់ទឹកចិត្តឬរឿងធម្មតាមិនសូវមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវទេនោះគឺជាគំនិតល្អមួយក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គាត់អាចតាមដានអ្នកពីមូលហេតុដែលអាចកើតមានចំពោះរោគសញ្ញារបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការថែទាំសុខភាពត្រឹមត្រូវដែលអ្នកត្រូវការ។
ជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើដំណើររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក, អ្នកអាចមានការ ធ្វើតេស្តឈាម ជាក់លាក់ដើម្បីដោះស្រាយមូលហេតុដទៃទៀតនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពមួយចំនួនដូចជា hypothyroidism អាចបង្កើតរោគសញ្ញាដែលធ្វើឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌទាំងនេះត្រូវបានដកចេញវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចព្យាបាលអ្នកដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬគាត់អាចបញ្ជូនអ្នកទៅវិកលចរិតអ្នកចិត្តសា ស្រ្ត ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានសមត្ថភាពពិសេសដែលមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ប្រភព:
បុគ្គលិកមន្ទីរពេទ្យ Mayo ។ "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ) ។ " គ្លីនិកម៉ៃអូ ។ ពិនិត្យចុងក្រោយ: ថ្ងៃទី 22 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2015 ។ មូលនិធិម៉ៃអូសម្រាប់ការអប់រំវេជ្ជសាស្រ្តនិងស្រាវជ្រាវ។