បច្ចេកទេសសេរីភាពខាងអារម្មណ៍

EFT សម្រាប់ការភ័យស្លន់ស្លោនិងការថប់បារម្ភ

បច្ចេកទេសសេរីភាពអារម្មណ៍ឬ EFT ជាវិធីសាស្ត្រពិសោធន៏ដែលមានប្រជាប្រិយភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការប្រើ EFT សម្រាប់ការព្យាបាលនៃភាពចលាចលភាពភ័យរន្ធត់វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តផ្សេងនេះមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា "pseudoscience" ដោយសហគមន៍ចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក។

ខាងក្រោមពណ៌នាអំពីទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ EFT និងការពិចារណាអំពីវិធីសាស្ត្រជំនួសនេះ។

តើ EFT ជាអ្វី?

បច្ចេកទេសសេរីភាពអារម្មណ៍ឬ EFT ជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលោកហ្គែរីខ្រេហ្គ (Gary Craig) ជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួយដល់អតិថិជនឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានការចងចាំនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ បច្ចេកទេសនេះទាក់ទងនឹងការរំញោចពិន្ទុសម្ពាធជាក់លាក់នៅលើរាងកាយខណៈពេលដែលរំលឹកការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ឬគំនិតរំខាន។ លោក Craig បានបង្កើត EFT ចេញពីវិធីព្យាបាលដោយការគិត (TFT) ដែលជាបច្ចេកទេសមួយដែលបង្កើតឡើងដោយចិត្តវិទូលោក Robert Callahan ដែលរួមបញ្ចូលការព្យាបាលបែបចិត្តសាស្ត្រប្រពៃណីនិងការប្រើ។ នៅពេលបង្កើត EFT, Craig បានធ្វើឱ្យដំណើរការ TFT សាមញ្ញដូច្នេះមនុស្សភាគច្រើនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវិធីសាស្រ្តនេះ។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ EFT មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដឹកនាំដោយអ្នកអនុវត្ត EFT ឬត្រូវបានដឹកនាំដោយខ្លួនឯងដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍គំនិតឬអារម្មណ៍ដែលគួរអោយតក់ស្លុតខណៈពេលដែលប៉ះនៅលើកន្លែងមួយចំនួននៅទូទាំងរាងកាយ។ កន្លែងជាក់លាក់ទាំងនេះដែលមនុស្សត្រូវបានគេណែនាំដើម្បីយកទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាចំណុចថាមពលដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា meridians ដែលត្រូវបានគេស្រដៀងគ្នាក្នុងកំឡុងពេលចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ជំនួសឱ្យការប្រើម្ជុលជាគ្រូពេទ្យវះកាត់អ្នកជំងឺ EFT ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើម្រាមដៃរបស់មនុស្សម្នាក់ៗដើម្បីចុចលើចំណុចទាំងនេះដោយថ្នមៗ។ តាមរយៈការយកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ទាំងនេះនិងការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សម្នាក់ៗចំពោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន EFT បានអះអាងថាមនុស្សម្នាក់អាចបោះបង់ចោលនូវថាមពលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមួយចំនួន។

តើ EFT អាចជួយជាមួយនឹងជំងឺ Panic?

EFT ត្រូវបានគេគិតថានឹងជួយមនុស្សម្នាក់ក្នុងការបញ្ចេញមនោសញ្ចេតនាដែលត្រូវបានកាន់ត្រឡប់មកវិញពីការជួបសុភមង្គលនិងការពេញចិត្តច្រើន។

បច្ចេកទេសនេះបានរីកចម្រើននៅក្នុងប្រជាប្រិយភាពជាមធ្យោបាយជំនួសមួយដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមនានាដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងៗរួមទាំងបញ្ហាអារម្មណ៍និង ការថប់បារម្ភ ។ ការស្រាវជ្រាវដំបូងលើ EFT បានបង្ហាញថាវិធីសាស្រ្តនេះអាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងនិងការថប់អារម្មណ៍ទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនរួមទាំងជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ ( PTSD ) ជំងឺ ភូវសាលីជាក់លាក់ និងជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។

គួរកត់សំគាល់ថាការសិក្សាស្រាវជ្រាវដំបូងទាំងនេះត្រូវបានគេគិតថាមានគុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យការបកស្រាយរបស់ពួកគេមានបញ្ហា។ ការសិក្សាបន្ថែមចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើ EFT អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញាភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះទៀតវិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រូវបានគាំទ្រឬអនុម័តសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលដោយសមាគមវិជ្ជាជីវៈសុខភាពផ្លូវចិត្តធំ ៗ រួមទាំងសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក (APA) និងសមាគមន៍ប្រឹក្សាយោបល់អាមេរិក (ACA) ។

ការស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ជំងឺ Panic

មនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺស្លេកស្លង់តែងតែតស៊ូជាមួយនឹងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ អារម្មណ៍លំបាកទាំងនេះនិង រោគសញ្ញា ដទៃទៀតអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកជំងឺស្លន់ស្លោ។ ក្នុងនាមជាជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរំខានដោយការភ័យស្លន់ស្លោនិងការថប់បារម្ភ ទំនាក់ទំនង អាចទទួលរងអាជីពមួយអាចត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ហើយគោលដៅនិងការទទួលខុសត្រូវអាចនឹងត្រូវបានបញ្ឈប់។

ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជម្ងឺរញ្ជួយនោះវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកឬ អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកប្រកបរបរដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ នាងក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើត ផែនការព្យាបាល ដែលសមស្របសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។

មាន ជម្រើសនៃការព្យាបាល សំខាន់ៗ មួយចំនួន ដែលអាចជួយអ្នកជំងឺស្លេកស្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានិងការវិលត្រឡប់មកវិញ។ វិធីសាស្រ្តព្យាបាលទូទៅបំផុតមួយចំនួនរួមមានការព្យាបាល, ការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជានិងការអនុវត្តបច្ចេកទេសជួយខ្លួនឯង។

អ្នកជំងឺភ័យស្លន់ស្លោបំផុតនឹងជ្រើសរើសការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជម្រើសទាំងនេះជាមធ្យោបាយដែលមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ទល់នឹង ការវាយប្រហារ និងរោគសញ្ញាដទៃទៀត។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និង ឱសថសម្រាប់ភាពវឹកវរ ត្រូវបានវាយតម្លៃដោយវិទ្យាសាស្រ្តនិងបង្ហាញឱ្យឃើញពីសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាព។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលជំនួស, រួមទាំង EFT, គួរតែត្រូវបានប្រើតែជាការបំពេញបន្ថែមទៅជម្រើសនៃការព្យាបាលទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណា EFT, ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្រើសនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់នឹងអាចជួយអ្នកក្នុងការកំនត់ថាតើវិធីសាស្ត្រជំនួសនេះអាចជាការបន្ថែមសមស្របទៅនឹងផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកដែរឬទេ។

_{ប្រភព:}

_{Benor, DJ, Ledger, K. , Toussaint, L. , Hett, G. , & Zaccaro, D. (ឆ្នាំ 2009) ។ ការពិសោធន៏នៃបច្ចេកទេសសេរីភាពអារម្មណ៍, ការលះបង់ Wholistic មកពីដួងវិញ្ញាណភ្នែករំងាប់អារម្មណ៍និងដំណើរការនិងបច្ចេកទេសសេរីភាពផ្លូវចិត្តនិងការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងសម្រាប់ការព្យាបាលការបារម្ភនៃការធ្វើតេស្តនៅក្នុងនិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យ។ រុករក: ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្រ្តនិងការព្យាបាល 5 (6), 338-340 ។}

_{សាសនាចក្រឃ (ឆ្នាំ 2010) ។ ការព្យាបាលការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប៉ះទង្គិចនៅអតីតយុទ្ធជនប្រើប្រាស់ EFT (បច្ចេកទេសសេរីភាពខាងអារម្មណ៍): ពិធីការសាកល្បង។ Traumatology, 16 , (1), 55-65 ។}

_{Ortner, N. (2013) ។ ដំណោះស្រាយ Tapping: ប្រព័ន្ធបដិវត្តសម្រាប់ការរស់នៅដោយគ្មានភាពតានតឹង។ Carlsbad, CA: Hay House ។}

_{Wells, S. , Polglase, K. , Andrews, HB, Carrington, P. , និង Baker, KH (ឆ្នាំ 2003) ។ ការវាយតម្លៃអំពីការធ្វើអន្តរាគមន៍ដោយប្រើ Meridian, បច្ចេកទេសសេរីភាពអារម្មណ៍ (EFT), សម្រាប់ការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសត្វតូចៗ។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកចិត្តវិទ្យា, 59 (9), 943-966 ។}