ការដឹងអំពីរបៀបធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អដូចជាការស្លៀកពាក់សម្ភាសន៍ការងារឬរបៀបវិនិយោគប្រាក់របស់អ្នកអាចជាគន្លឹះក្នុងការរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ហើយការដែលអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តទាំងនោះទាន់ពេលវេលានិងមានទំនុកចិត្តអំពីជំនាញក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលានិងការលំបាកជាច្រើន។
ជាសំណាងល្អអ្នកគ្រប់គ្នាអាចចាត់វិធានការដើម្បីក្លាយជាអ្នកធ្វើសេចក្តីសម្រេចចិត្តកាន់តែប្រសើរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយទៅជាអ្នកសំរេចចិត្តល្អប្រសើរជាងមុនចូរបញ្ចូលទំលាប់ទម្លាប់ប្រាំបួននេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
1 - ចូរកត់សំគាល់ពីការទុកចិត្តហួសហេតុរបស់អ្នក
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងហួសហេតុពេកអាចធ្វើឱ្យការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ។ ការសិក្សាជាប្រចាំបង្ហាញថាមនុស្សមាននិន្នាការជឿជាក់ទៅលើការសម្តែងរបស់ពួកគេក៏ដូចជាភាពត្រឹមត្រូវនៃចំនេះដឹងរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាអ្នកមាន 90 ភាគរយដែលអ្នកប្រាកដថាអ្នកដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរ។ ឬប្រហែលជាអ្នកប្រាកដជា 80 ភាគរយដែលអ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលចៅហ្វាយរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការផ្សព្វផ្សាយ។
វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការគិតពីកម្រិតជឿទុកចិត្តរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ មនុស្សភាគច្រើនជឿជាក់ថាតើពួកគេអាចសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ តើអ្នកគិតថាវាគ្រាន់តែចំណាយពេលមួយម៉ោងដើម្បីបញ្ចប់របាយការណ៍នោះទេ? តើអ្នកទាយថាអ្នកនឹងអាចបង់វិក័យប័ត្រតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 នាទីដែរឬទេ? អ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកមានភាពជឿជាក់លើការទស្សន៍ទាយរបស់អ្នក។
ចំណាយពេលរាល់ថ្ងៃដើម្បីប៉ាន់ស្មានលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងទទួលជោគជ័យ។ បន្ទាប់មកនៅចុងថ្ងៃសូមពិនិត្យឡើងវិញនូវការប៉ាន់ស្មានរបស់អ្នក។ តើអ្នកមានភាពត្រឹមត្រូវដូចអ្នកបានគិតដែរឬទេ?
អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អទទួលស្គាល់តំបន់នានាក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេដែលការជឿជាក់ហួសហេតុអាចជាបញ្ហា។ បន្ទាប់មកពួកគេកែតម្រូវគំនិតនិងឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។
2 - កំណត់ហានិភ័យដែលអ្នកយក
ចំណេះដឹងជួយសម្រាលទុក្ខ។ ហើយវាជាឱកាសដ៏ល្អមួយដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អខ្លះដោយសារតែអ្នកធ្លាប់ទម្លាប់ទម្លាប់របស់អ្នកហើយអ្នកមិនគិតអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅឬគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកកំពុងបង្ក។
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនធ្វើដំណើររបស់អ្នករៀងរាល់ថ្ងៃ។ រាល់ពេលដែលអ្នកមកដល់ដោយសុវត្ថិភាពដោយគ្មានសំបុត្រដែលមានល្បឿនលឿនអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយនឹងការបើកបរលឿន។ ប៉ុន្តែយ៉ាងច្បាស់, អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកនិងទទួលរងហានិភ័យផ្នែកច្បាប់។
ឬប្រហែលជាអ្នកញ៉ាំអាហាររហ័សសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់រាល់ថ្ងៃ។ ដោយសារអ្នកមិនទទួលបានសញ្ញាណាមួយភ្លាមៗអំពីសុខភាពមិនល្អអ្នកប្រហែលជាមិនឃើញវាជាបញ្ហាទេ។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅអ្នកអាចឡើងទម្ងន់ឬជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតជាលទ្ធផល។
កំណត់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលបានក្លាយជារឿងធម្មតា។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលតម្រូវឱ្យមានការគិតតិចតួចនៅលើផ្នែករបស់អ្នកដោយសារតែពួកគេដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ បន្ទាប់មកយកពេលខ្លះដើម្បីវាយតម្លៃថាការសម្រេចចិត្តណាមួយអាចមានគ្រោះថ្នាក់ឬមិនល្អនិងបង្កើតផែនការដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានសុខភាពល្អ។
3 - បង្រួមបញ្ហារបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេង
របៀបដែលអ្នកសួរសំណួរឬបញ្ហាមួយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបៀបដែលអ្នកនឹងឆ្លើយតបនិងរបៀបដែលអ្នកនឹងយល់ឃើញពីឱកាសនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
សូមស្រមៃគិតថាគ្រូពេទ្យវះកាត់ពីរនាក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតវះកាត់ម្នាក់ប្រាប់អ្នកជំងឺរបស់គាត់ថា "មនុស្ស 90 ភាគរយដែលទទួលការវះកាត់នេះរស់។ " គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្សេងទៀតនិយាយថា "មនុស្ស 10 ភាគរយដែលទទួលការវះកាត់នេះស្លាប់។ " ការពិតគឺដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សដែលឮ«មនុស្ស 10 ភាគរយស្លាប់»យល់ឃើញថាហានិភ័យរបស់ពួកគេនឹងមានច្រើន។
ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងការសម្រេចចិត្តចូរកំណត់បញ្ហានេះក្នុងលក្ខណៈខុសគ្នា។ ចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីគិតថាតើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងពាក្យពេចន៍ប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកមើលបញ្ហា។
4 - មានឆន្ទៈក្នុងការគេងលើវា
នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹង ជម្រើសដ៏លំបាក ដូចជាថាតើត្រូវផ្លាស់ទីទៅទីក្រុងថ្មីឬផ្លាស់ប្តូរអាជីពអ្នកអាចចំណាយពេលច្រើនក្នុងការគិតអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិឬហានិភ័យនិងរង្វាន់។
ហើយខណៈពេលដែលវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាមានគុណប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការគិតអំពីជម្រើសរបស់អ្នកការគិតពិចារណាពីជម្រើសរបស់អ្នកពិតជាអាចជាបញ្ហា។ ការថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរយៈពេលយូរអាចបង្កើនកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នករហូតដល់ចំណុចដែលអ្នកពិបាកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
ការសិក្សាបង្ហាញថាមានតម្លៃច្រើនក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតមួយ "បង្កើតឡើង។ " ការគិតមិនដឹងនលឿនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ដូច្នេះសូមគិតពីការដេកលើបញ្ហា។ ឬចូលរួមដោយខ្លួនឯងក្នុងសកម្មភាពមួយដែលធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកមិនមានបញ្ហា។ សូមឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើការតាមរបៀបដែលមាននៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយហើយអ្នកទំនងជានឹងបង្កើតចម្លើយច្បាស់លាស់។
5 - កំណត់ពេលវេលាដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងលើកំហុសរបស់អ្នក
មិនថាអ្នកបានចាកចេញពីផ្ទះដោយគ្មានឆ័ត្រនិងត្រូវបានរេចរឹរនៅលើផ្លូវធ្វើការងារឬអ្នកបានខឹងថវិការបស់អ្នកដោយសារតែអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការទិញទំនិញដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំហុសរបស់អ្នក។
ធ្វើឱ្យវាជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសដែលអ្នកបានធ្វើពេញមួយថ្ងៃ។ នៅពេលការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកមិនប្រែជាល្អចូរសួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីទៅជាខុស។ រកមើលមេរៀនដែលអាចទទួលបានពីកំហុសនីមួយៗដែលអ្នកធ្វើ។
គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនគិតពីកំហុសរបស់អ្នកយូរពេក។ ការលើកកម្ពស់កំហុសរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតគឺមិនល្អសម្រាប់ សុខភាពផ្លូវចិត្ត របស់អ្នកទេ។ ធ្វើឱ្យពេលវេលាឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកមានភាពរសើបប្រហែល 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានល្អប្រសើរនៅថ្ងៃស្អែក។
6 - ទទួលស្គាល់ផ្លូវកាត់របស់អ្នក
ទោះបីជាវាមិនសូវស្រួលក្នុងការទទួលយកក៏ដោយក៏អ្នកមានភាពលំអៀងតាមមធ្យោបាយមួយចំនួន។ វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីក្លាយជាគោលដៅទាំងស្រុង។
តាមការពិតគំនិតរបស់អ្នកបានបង្កើតផ្លូវផ្លូវចិត្តដែលសំដៅទៅលើការ យល់ដឹងដែល ជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តឱ្យបានលឿន។ ហើយខណៈដែលផ្លូវកាត់ផ្លូវចិត្តទាំងនេះជួយឱ្យអ្នកធ្វើការងារអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងលើគ្រប់ជម្រើសតិចតួចដែលអ្នកធ្វើវាក៏អាចបញ្ឆោតអ្នកដែរ។
ឧទាហរណ៏ ភាពមានប្រសិទ្ធិភាព ឧទាហរណ៏, ពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រេចចិត្តផ្អែកលើឧទាហរណ៏និងព័ត៌មានដែលភ្លាមនិទាឃរដូវ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមើលរឿងរ៉ាវជាញឹកញាប់ដែលមានភ្លើងឆេះផ្ទះនោះអ្នកទំនងជាហួសប្រមាណនូវហានិភ័យនៃការឆេះផ្ទះ។ ឬប្រសិនបើអ្នកទើបតែប្រើប្រាស់ព័ត៌មានជាច្រើនអំពីការធ្លាក់យន្ដហោះអ្នកប្រហែលជាគិតថាឱកាសនៃការស្លាប់របស់អ្នកយន្ដហោះគឺខ្ពស់ជាងការបុករថយន្ត (ទោះបីជាស្ថិតិបង្ហាញក៏ដោយ) ។
ធ្វើឱ្យវាជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីពិចារណាពីផ្លូវចិត្តដែលនាំឱ្យ មានការសម្រេចចិត្តមិនល្អ ។ ទទួលស្គាល់ការសន្និដ្ឋានមិនត្រឹមត្រូវដែលអ្នកអាចធ្វើអំពីមនុស្សឬព្រឹត្តិការណ៍ហើយអ្នកអាចក្លាយជាគោលបំណងតិចតួច។
7 - ពិចារណាអំពីភាពផ្ទុយគ្នា
នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្វីមួយគឺជាការពិតអ្នកទំនងជាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំនឿនោះ។ វាជាគោលការណ៍ផ្លូវចិត្តដែលគេស្គាល់ថាជាការខិតខំជឿ។ វាត្រូវការភស្តុតាងគួរឱ្យទាក់ទាញបន្ថែមទៀតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជំនឿជាងអ្វីដែលបានបង្កើតឡើងហើយវាជាឱកាសដ៏ល្អដែលអ្នកបានបង្កើតជំនឿមួយចំនួនដែលមិនបម្រើឱ្យអ្នកបានល្អ។
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចសន្មត់ថាអ្នកជាអ្នកនិយាយជាសាធារណៈមិនល្អដូច្នេះអ្នកជៀសវាងនិយាយនៅកិច្ចប្រជុំ។ ឬអ្នកអាចជឿថាអ្នកមិនល្អនៅទំនាក់ទំនងដូច្នេះអ្នកឈប់ធ្វើកាលបរិច្ឆេទ។ អ្នកក៏បានបង្កើតជំនឿលើក្រុមមនុស្សជាក់លាក់ផងដែរ។ ប្រហែលជាអ្នកជឿថា "អ្នកដែលធ្វើការច្រើនគឺ narcissist " ឬ "អ្នកមានគឺអាក្រក់" ។
ជំនឿទាំងនោះដែលអ្នកសន្មតថាជាការពិតឬ 100 ភាគរយត្រឹមត្រូវអាចនាំអ្នកឱ្យវង្វេង។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងជំនឿរបស់អ្នកគឺការប្រកែកផ្ទុយពីនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាអ្នកមិនគួរនិយាយនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំទេចូរជជែកតវ៉ាពីមូលហេតុទាំងអស់ដែលអ្នកគួរធ្វើ។ ឬប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកមានអ្នកមានមិនល្អចូររៀបរាប់នូវមូលហេតុដែលអ្នកមានអាចមានចិត្ដសប្បុរសឬមានប្រយោជន៍។
ការពិចារណាផ្ទុយនឹងជួយបំបែកជំនឿមិនមានប្រយោជន៍ដូច្នេះអ្នកអាចមើលស្ថានភាពក្នុងពន្លឺមួយផ្សេងទៀតនិងសម្រេចចិត្តធ្វើសកម្មភាពផ្សេងគ្នា។
8 - ដាក់ស្លាកអារម្មណ៍របស់អ្នក
មនុស្សជាញឹកញាប់មានទំនោរចង់និយាយអ្វីដូចជា "ខ្ញុំមានអំប្រ៊ីយ៉ុងនៅក្នុងក្រពះរបស់ខ្ញុំ" ឬ "ខ្ញុំមានដុំបំពង់កនៅក្នុងបំពង់ករបស់ខ្ញុំ" ជាជាងប្រើពាក្យដែលសោកសៅឬថប់អារម្មណ៍ដើម្បីពិពណ៌នាស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនមិនស្រួលនិយាយពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែ ស្លាកសញ្ញាអារម្មណ៍របស់អ្នក អាចជាគន្លឹះក្នុងការសម្រេចចិត្តបានប្រសើរជាងមុន។
អារម្មណ៍របស់អ្នកដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងជម្រើសដែលអ្នកធ្វើ។ ការសិក្សាបង្ហាញភាពថប់បារម្ភធ្វើអោយមនុស្សមានសុវត្ថិភាព។ ហើយការខ្វល់ខ្វាយបានកើតឡើងពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបារម្ភអំពីកម្មវិធីបញ្ចាំហើយអ្នកទើបតែបានដាក់ពាក្យអ្នកប្រហែលជាមិនសូវសាកសួរនរណាម្នាក់តាមកាលបរិច្ឆេទទេព្រោះអ្នកនឹងគិតថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ពេក។
ផ្ទុយទៅវិញភាពរំជើបរំជួលអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនូវឱកាសនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកមានលទ្ធភាពតិចតួចក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាមានឆន្ទៈក្នុងការប្រថុយប្រថានប្រសិនបើអ្នកមានការរំភើបអំពីលទ្ធភាពដែលអាចកើតមាន (នេះគឺជាករណីដែលល្បែងស៊ីសងជាញឹកញាប់) ។
ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃក្នុងការដាក់ស្លាកអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ចំណាំថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍សោកសៅខឹងខ្មាស់អៀនរវល់ឬខកចិត្ត។ បន្ទាប់មកយកមួយនាទីដើម្បីពិចារណាថាអារម្មណ៍ទាំងនោះអាចជះឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។
9 និយាយជាមួយខ្លួនឯងដូចជាមិត្តដែលទុកចិត្ត
នៅពេលប្រឈមមុខនឹងជម្រើសដ៏តឹងតែងសូមសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំនឹងនិយាយទៅកាន់មិត្តម្នាក់ដែលមានបញ្ហានេះយ៉ាងម៉េចទៅ?" ។ អ្នកនឹងអាចរកឃើញចម្លើយឆ្លើយតបនឹងអ្នកកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកស្រមៃគិតថាខ្លួនអ្នកមានប្រាជ្ញាដល់អ្នកដទៃ។
ការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដូចជាមិត្ដភក្ដិដែលជឿទុកចិត្តនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ចេញពីសមីការ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចម្ងាយមួយចំនួនពីការសម្រេចចិត្តនេះហើយវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីក្លាយជាគោលដៅមួយបន្ថែមទៀត។
វាក៏ជួយអ្នកឱ្យស្រលាញ់តិចតួចចំពោះខ្លួនអ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចនឹងនិយាយអ្វីមួយអវិជ្ជមានដល់ខ្លួនអ្នកដូចជា "នេះនឹងមិនដំណើរការទេ។ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវទេ "វាជាឱកាសដ៏ល្អដែលអ្នកមិននិយាយទៅមិត្តរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកចង់និយាយអ្វីផ្សេងទៀតដូចជា "អ្នកមានរឿងនេះ។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកអាចធ្វើវាបាន "ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។
ការបង្កើតកិច្ចសន្ទនាខាងក្នុងប្រកបដោយចិត្តល្អត្រូវចំណាយពេលអនុវត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើការ លំអៀងខ្លួនឯង ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃជំនាញការធ្វើសេចក្តីសម្រេចរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
> ប្រភព:
> Alós-Ferrer C, Hügelschäfer S, Li J. ផលប៉ះពាល់នៃជញ្ជាំងនិងការពង្រឹង heuristic ។ អក្សរសាស្រ្តសេដ្ឋកិច្ច ។ 2017 156: 32-35 ។
> Feld J, Sauermann J, Grip AD ។ ការប៉ាន់ស្មានទំនាក់ទំនងរវាងជំនាញនិងការទុកចិត្តហួសហេតុ។ ទិនានុប្បវត្តិសេដ្ឋកិច្ចនិងអាកប្បកិរិយាសេដ្ឋកិច្ច ។ ឆ្នាំ 2017 68: 18-24 ។
> Guenther CL, Alicke MD ។ នៅពេលដែលវាបង់ដើម្បីបន្តតិច: ការលើកកម្ពស់ខ្លួនឯងនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់ជំនឿ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តគរុកោសល្យសង្គមពិសោធន៍ ។ 2008 44 (3): 706-712 ។
> Inbar Y, Cone J, Gilovich T. ប្រជាជនចំណេះដឹងអំពីវិចារណញាណវិចារណញាណនិងជម្រើសវិចារណញាណ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចិត្តគរសង្គម ។ 2010 99 (2): 232-247 ។
> Myers DG ។ ចិត្តវិទ្យា ។ ញូវយ៉ក: តម្លៃ; 2007 ។