រឿងរបស់ Lesly's Ex-Smoker
សមាជិកនៃវេទិកាគាំទ្រការជក់បារីលោកស្រី Lesly បង្ហាញយ៉ាងល្អអំពីអ្នកជក់បារីដែលមានរយៈពេលយូរអង្វែង។ យើងចង់ឈប់ជក់បារីយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្ដែមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ជាប់ទាក់ទងនឹងទំនៀមទម្លាប់ដែលយើងបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។
Lesly បានសរសេរបំណែកខាងក្រោមនេះក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំដែលមិនជក់បារី។ សូមអរគុណសម្រាប់ការចែករំលែក Lesly ហើយសូមអបអរសាទរចំពោះភាពជោគជ័យរបស់អ្នកជាមួយនឹងការឈប់ជក់បារី។
ពី Lesly:
កាលពីបីឆ្នាំមុនខ្ញុំជាស្ត្រីដែលអស់សង្ឃឹម។
ខ្ញុំអស់សង្ឃឹមក្នុងការឈប់ជក់បារី - ខ្ញុំអស់សង្ឃឹមក្នុងការជក់បារី។
ខ្ញុំឈឺរហូតដល់ស្លាប់ដោយសារជក់បារី - ខ្ញុំចូលចិត្តជក់បារី ។
ខ្ញុំស្អប់ពីរបៀបដែលខ្ញុំមានក្លិន - ខ្ញុំចូលចិត្តក្លិនផ្សែងរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំស្អប់រន្ធឆេះភ័យខ្លាចជំងឺ - ខ្ញុំស្រឡាញ់ពិធីបុណ្យ។
ខ្ញុំស្អប់ត្រូវបានប្រាប់ថាខ្ញុំគួរតែឈប់។ ខ្ញុំ ដឹងថា ខ្ញុំគួរតែឈប់។
ភាគច្រើនបំផុត - ខ្ញុំឈឺនិងអស់កម្លាំងពីការឈឺនិងអស់កម្លាំងហើយខ្ញុំស្អប់អារម្មណ៍ឆោតល្ងង់។ បន្ទាត់ខាងក្រោម។
ដូច្នេះខ្ញុំបានលោតចេញពីទែរទ័រហើយលោតចូលក្នុងទូកគ្មានផ្សែងដោយវេទិកាដោយជើងទាំងពីរ។ ខ្ញុំតោងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងជីវិតដែលបានបោះចោលទៅខ្ញុំហើយខ្ញុំបានកាន់ជាប់អស់ពីកម្លាំងរបស់ខ្ញុំតាមរយៈព្យុះ (ដូចជា heck, ដូចជាខ្យល់ព្យុះ) ដែលបានធ្វើតាម។
ខ្ញុំបានកាន់ដៃគ្នានិងអស់ពីដួងចិត្តរបស់ខ្ញុំចំពោះរឿងមួយដែលបុរសម្នាក់ដែលជាមិត្ដជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំ។ គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា:
អ្នក គិតថា អ្នកចូលចិត្តជក់បារីហើយអ្នក គិតថា វាសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុភមង្គលរបស់អ្នកប៉ុន្ដែនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារី (ហើយខ្ញុំដឹងថាអ្នកនឹង) អ្នកនឹងដឹងថាសុភមង្គលទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការជក់បារីគឺជាការកុហក។ វាជាល្បិចកាស៊ីណូដែលមានតំលៃថោក។ វាគ្មានអ្វីលើសពីផ្សែងនិងកញ្ចក់ទេ។
ទាយអ្វី? គាត់និយាយត្រូវ! មិនមានរឿងមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានប្រសើរជាងមុនដោយគ្មានការជក់បារីចេញពីមាត់ខ្ញុំទេ - លើកលែងតែការដាក់ពាក្យសុំត្របកភ្នែក។ ហាហា - ខ្ញុំនិយាយលេងសើច! យ៉ាងណាក៏ដោយទុក្ខវេទនាដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺថាគាត់បានស្លាប់មុនពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញ ភាពក្លាហានដើម្បីឈប់ជក់បារី ។
ការបញ្ឈប់គឺពិបាក - វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងការប្តេជ្ញាចិត្តនិងការប្តេជ្ញាចិត្តប៉ុន្តែ វា អាចត្រូវបានធ្វើ ។
អ្នកត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់យ៉ាងព្រៃផ្សៃជាមួយខ្លួនអ្នកហើយអ្នកមិនអាចឈប់ដោយបន្តជក់បារី។ អ្នកត្រូវឈប់! មិនមាននរណាម្នាក់ទេ - មិនមែនជាការផុសនិងលេសទេ។
មានសញ្ញាមួយនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំដែលលើកទឹកចិត្តខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមបង្កើតវាសម្រាប់អ្នក។
10 ជំហានដើម្បីភាពជោគជ័យ
សាកល្បង
2. ព្យាយាមម្តងទៀត
ព្យាយាមកាន់តែខ្លាំង
4. សាកល្បងថ្ងៃស្អែក
5. ព្យាយាមគិតអំពីអ្វីដែលបានធ្វើកាលពីអតីតកាល
ព្យាយាមនិងសួរនរណាម្នាក់ដែលបានធ្វើវា
ព្យាយាមនិងគិតពីអ្វីដែលមិនដំណើរការ
8. សាកល្បងវាតាមរបៀបផ្សេង
ព្យាយាមវាម្តងទៀត
10. កុំឈប់ព្យាយាម!
ការធ្វើដំណើរវែងឆ្ងាយត្រូវចាប់ផ្តើមដោយជំហានសាមញ្ញមួយតូច។ ខ្ញុំបានយកជំហានដំបូងរបស់ខ្ញុំកាលពីបីឆ្នាំមុនហើយខ្ញុំមិនដែលស្ដាយក្រោយឡើយ។
~ Lesly
Lesly គឺត្រឹមត្រូវ។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវតែចាប់ផ្តើមពីជំហានដំបូងហើយទៅទីនោះ។ សម្រាប់អ្នកជក់បារីដែលមានន័យថាការបោះចោលបារីចុងក្រោយនិងការផ្លាស់ប្តូរទៅមុខគ្មានផ្សែង។ វាជាការគួរឱ្យខ្លាចណាស់ព្រោះយើងញៀនជាតិនីកូទីនប៉ុន្តែនៅពេលយើងយកវាទៅមួយជំហានម្តង ៗ - ថ្ងៃមួយក្នុងមួយពេលយើងរកឃើញថាវាជាកិច្ចការដែលអាចធ្វើបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់លើសពីមួយហើយអ្នកគិតថាវាមិនអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលវែងចូរយកដំបូន្មានរបស់ Lesly ទៅបេះដូង។ បន្តការព្យាយាម។ វាត្រូវការអ្នកជក់បារីច្រើននាក់ព្យាយាមមុនពេលពួកគេរកឃើញការឈប់សម្រាក។
ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចផុតពីការជក់បារីចូរប្រើធនធានខាងក្រោមដើម្បីចាប់ផ្តើម។
ចូលជ្រៅទៅហើយទៅ។ ដូចលោក Lesly បាននិយាយថាការឈប់សំរាកនឹងធ្វើការងារខ្លះប៉ុន្តែវាជាការងារដែលអ្នកនឹងមិនដែលសោកស្តាយធ្វើទេ។
បន្ថែមទៀតពី Lesly:
គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានគេញៀនច្រើនជាងខ្ញុំទេ
ពីរឆ្នាំមុនបារីជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ