វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញដើម្បីជួយកូនអ្នកយឺតនិងយកចិត្តទុកដាក់
ការធ្វើជាមាតាបិតាកុមារ ADHD អាចបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួន។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនបង្ហាញការខកចិត្តដោយសារតែកូនរបស់ពួកគេយឺត ៗ យកចិត្តទុកដាក់និងធ្វើតាមការណែនាំ។
លោក Kirk Martin គឺជានាយកប្រតិបត្តិរបស់អង្គការ ADHD ដែលជាអង្គការអប់រំមួយដែលផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលដល់អ្នកអប់រំឪពុកម្តាយនិងកុមារដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយ ADD, ADHD, Aspergers, Autism, ការយល់ដឹងរួមគ្នា, ការប្រឆាំងទល់មុខ, ជំងឺថប់បារម្ភ, ជំងឺ OCD និងការរៀនសូត្រឬពិការផ្លូវចិត្ត។
"វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាកុមារដែលមានជំងឺ ADHD មានគំនិតរវល់ខ្លាំងណាស់។ ចូរគិតពីខួរក្បាលរបស់កូនអ្នកជាទីក្រុងមួយដែលមានផ្លូវដែលផ្ទុកព័ត៌មានការស្រូបទាញអារម្មណ៍ការបង្រៀនការបង្រៀនគ្រូនិងការណែនាំរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទីក្រុងរបស់ពួកគេចង្កៀងចរាចរណ៍មិនដំណើរការទេបង្កើតឱ្យមានភាពចលាចលនិងភាពវឹកវរ»។
ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
ម៉ាទីននិយាយថាវាសំខាន់ណាស់ដែលយើងប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយកូន ៗ របស់យើង។ គាត់បានផ្តល់អនុសាសន៍ឪពុកម្តាយនិងគ្រូធ្វើដូចខាងក្រោម:
- ផ្តល់ទិសដៅជាក់លាក់។
ពយាមបំបំបំផាញភារកិច្ចឱ្យបានមួយឬពីរជំហានដូច្នះកូនមិនធាប់។
ផ្តល់ឱ្យជម្រើសកុមារ។
សួរសំណួរជំនួសឱ្យការធ្វើសេចក្តីថ្លែង។ នេះបង្ខំឱ្យកុមារបញ្ឈប់និងគិតអំពីជម្មើសជំនួស។
ប្រើពេលវេលាកំណត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាបញ្ហាប្រឈម។ លោកម៉ាទីនពន្យល់ថាការនិយាយថាយើងកំពុងចាកចេញក្នុងរយៈពេល 5 នាទីគឺគ្មានន័យទេ។ ជំនួសឱ្យការសួរកូនរបស់អ្នកថា "តើអ្នកគិតថាយើងអាចកំណត់កំណត់ត្រាដោយការរើសយក Legos របស់យើងទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 3 នាទីកន្លះដែរឬទេ?"
លើសពីនេះទៀតម៉ាទីនលើកទឹកចិត្តឱ្យឪពុកម្តាយនិយាយតិចៗនិងខ្សឹបនៅពេលខ្លះ។ វាជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យចេះស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ "គាត់ក៏ព្រមានឪពុកម្តាយកុំឱ្យធ្លាក់ចូលអន្ទាក់នៃការតម្រូវឱ្យកុមាររក្សាភ្នែក។ ជំនួសឱ្យកូនអ្នកលេងជាមួយអ្វីមួយនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ (ដូចជាវត្ថុវាយនភាព) ឬផ្លាស់ទីនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយ។
ការធ្វើបែបនេះនឹងបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់និងការរក្សាទុក។
ជួនកាលយើងនិយាយគ្នារហូតទាល់តែយើងខៀវស្រាលហើយកូនក្មេងមិនស្តាប់។ ពួកវាសម្រួលយើងជំនួស។ លោកម៉ាទីននិយាយថាមនុស្សពេញវ័យអាចប្រើការរំលឹកដែលមើលឃើញនិងការស្តាប់ដើម្បីរក្សាក្មេងនៅលើភារកិច្ច។ "យើងបង្រៀនឪពុកម្តាយអំពីរបៀបប្រើសន្លឹកពណ៌ (ពណ៌លឿងសម្រាប់ការថយចុះ, ពណ៌ក្រហមដើម្បីបញ្ឈប់, ពណ៌បៃតងសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ) និងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដើម្បីជួយក្មេងៗបិទហ្គេមវីដេអូរបស់ពួកគេដោយមិនត្រូវបានសួរ" ។
ធាររាស្ដ្រក្រពើ
ឪពុកម្តាយជាច្រើនមិនដឹងច្បាស់អំពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហាកក្រើករ ញ៉ាំ ដែលអាចកើតមានឡើងនៅពេលកូនមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ម៉ាទីនលើកទឹកចិត្តឱ្យមាតាបិតាពិនិត្យមើលភាពកង្វល់ដែលជាឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីភាពស្មោះត្រង់របស់ពួកគេ។ ពេលដែលអ្នកបង្ហាញកូនអ្នកថាការងងឹតភ្នែករបស់ពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្នកបានឆាប់ពួកគេនឹងបញ្ឈប់ការបោះចោលពួកគេ។
លោកម៉ាទីនពន្យល់ថា "កុមារដែលមានជំងឺ ADHD មានភាពវឹកវរយ៉ាងខ្លាំងនៅខាងក្នុងដូច្នេះពួកគេត្រូវការលំដាប់និងរចនាសម្ព័ន្ធនៅខាងក្រៅ។ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីធ្វើអោយកុមារមានអារម្មណ៍ស្ងប់គឺដើម្បីឱ្យយើងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកកំពុងមានវិបត្តិអ្នកត្រូវតែជាថ្មស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ មិនថាពិភពលោករបស់ពួកគេត្រូវបានគេបង្វិលចេញពីការគ្រប់គ្រងក៏ដោយអ្នកត្រូវតែបង្ហាញពួកគេថាអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេគឺគ្រប់គ្រងហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនអីទេ។
ហើយពួកគេត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំដូច្នេះសូម្បីតែភាពច្របូកច្របល់ក៏មិនអាចរុញច្រានអ្នកបានដែរ។
ម៉ាទីនពន្យល់ថានៅពេលយើងឱ្យឬសូកសំណូកកូន ៗ របស់យើងពួកគេរៀនថាពួកគេមិនអាចពឹងផ្អែកលើយើងបានទេ។ ពួកគេដឹងថាយើងអាចត្រូវបានគេបំភាន់ឬខ្មាស់អៀនដោយស្រែកនិងយំ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានអសន្តិសុខនិងអស្ថិរភាពកាន់តែច្រើន។
ដូច្នេះនៅពេលកូនរបស់អ្នកបាត់បង់វាត្រូវស្វែងរកការត្រួតត្រាដោយខ្លួនឯងនិងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដោយសារកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តគាត់មិនសមហេតុផល។ ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេជាមួយនឹងមនុស្សមិនសមហេតុផលម្នាក់។ "ម៉ាទីនផ្តល់ដំបូន្មានដល់មាតាបិតាឱ្យទាញកូនឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។
"អង្គុយចុះហើយចាប់ផ្តើមស្រក់ពណ៌ខៀវអានទស្សនាវដ្តីទឹករុក្ខជាតិរបស់អ្នកចំអិន។ អញ្ជើញគាត់ឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់ខឹងជាលើកដំបូងព្រោះគាត់ធ្លាប់ឃើញអ្នកខឹង។ អ្វីដែលអ្នកកំពុងទំនាក់ទំនងគឺ (1) សកម្មភាពរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងឬរៀបចំខ្ញុំទេហើយ (2) មិនថាអ្នកមិនមានការគ្រប់គ្រងអ្វីទេអ្នកគឺជាថ្មដែលអ្នកអាចពឹងពាក់បាន។
បន្ទាប់មកឪពុកម្តាយអាចឱ្យកូនរបស់ពួកគេដឹងថាពួកគេអាចរកបានដោយស្ងប់ស្ងៀមនៅពេលដែលការស្រែកយំនិងការសម្រេចចិត្តឈប់។ ម៉ាទីនផ្តល់ឧទាហរណ៍អំពីអ្វីដែលឪពុកម្តាយអាចនិយាយបានថា: "នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួននិយាយខ្ញុំមានត្រចៀកទាំងអស់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចលឺអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្រែកដាក់ខ្ញុំទេហើយការងឿងឆ្ងល់របស់អ្នកនឹងមិនទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានឡើយ»។
ចុចលើព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការថែរក្សាផ្ទះដោយមិនចាំបាច់សម្លឹងដើម្បីរៀនបន្ថែម។
អំណានបន្ថែម:
យុទ្ធសាស្រ្តចិញ្ចឹមកូនជាវិជ្ជមាន
ជួយកូន ADHD របស់អ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមិត្តល្អ
គោលការណ៍កំពូលនៃការគ្រប់គ្រង ADHD
ការពិនិត្យសៀវភៅ: ADHD - ការរស់នៅដោយគ្មានហ្វ្រាំង
ប្រភព:
> Kirk ម៉ាទីន។ "សំណើរសុំសម្រង់អ្នកជំនាញ" ។ ថ្ងៃទី 01 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 08 ។