គន្លឹះសាមញ្ញសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅ

ការសំរេចគោលដៅ: ពិបាកនិងងាយស្រួលជាងអ្នកគិត!

ការសម្រេចបាននូវ គោលដៅ អាចជាការពិបាកជាងមនុស្សដែលបានដឹង។ យើងអាចមានបំណងប្រាថ្នាដ៏ឆេះឆួលក្នុងការមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើង - ភាពតានតឹងតិចតួចជីវភាពរស់នៅនិងប្រាក់ខែច្រើនទៀតនៅក្នុងគណនីធនាគារប៉ុន្តែការពិតការអនុវត្ដន៍ទាំងនោះអនុវត្តច្រើនជាងគ្រាន់តែជា ការលើកទឹកចិត្ត (ទោះជាចាំបាច់ក៏ដោយ)! ប្រសិនបើអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តរួចហើយព័ត៌មាននេះនៅលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅអាចជួយអ្នកឱ្យបំពេញចន្លោះរវាងកន្លែងដែលអ្នកនៅនិងកន្លែងដែលអ្នកចង់ធ្វើ។

មើលឃើញអ្វីដែលអ្នកចង់បាន

សៀវភៅដូចជា អាថ៌កំបាំង និងគំនិតដូចជា ច្បាប់នៃការទាក់ទាញ បានចាប់បានក្នុងវិធីដ៏សំខាន់មួយកាលពីពេលថ្មីៗនេះព្រោះពួកគេផ្តល់សំលេងទៅអ្វីដែលយើងភាគច្រើនយល់ថាការមើលឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងជីវិតគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅសម្រេចបាន។ ផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃការសម្រេចគោលដៅគឺពិតជាដឹងថាគោលដៅទាំងនោះគឺជាអ្វី។ មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគំនិតធំ ៗ ដូចជា 'ខ្ញុំចង់បានលុយច្រើនទៀត' ខ្ញុំចង់រស់នៅក្នុង ជីវភាពរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ឬខ្ញុំចង់សប្បាយជាង។ អ្វីដែលពួកគេមិនដឹងគឺថាគោលដៅទាំងនេះមិនច្បាស់លាស់និងសាយភាយគ្រប់គ្រាន់ដែលវាពិបាកក្នុងការដឹងថាជំហានអ្វីដែលត្រូវធ្វើពេលអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់គ្រាន់ឬនៅពេលអ្នកជិតស្និទ្ធតែត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅបន្តិច។

នៅពេលអ្នកធ្វើការសំរេចបាននូវគោលដៅចូរចាំថា ការកំណត់គោលដៅ គឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់មួយ។ ព្យាយាម:

• ស្រមៃមើលកន្លែងដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ តើវាមើលទៅដោយរបៀបណា? អ្វីដែលជាពិសេសគឺខុសគ្នា? (ឧទាហរណ៍គឺអ្វីមួយដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងរំខានអ្នកឥឡូវនេះឬមានអ្វីមួយត្រូវបានបន្ថែមទៅស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក?)

• ស្រាវជ្រាវផលប្រយោជន៍នៃការផ្លាស់ប្តូរដែលបានស្នើរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយអ្នកក្នុងការជម្រុញចិត្តហើយត្រូវដឹងយ៉ាងពេញលេញពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។
• សូមសួរខ្លួនអ្នកថា <តើខ្ញុំនឹងដឹងនៅពេលខ្ញុំសម្រេចគោលដៅរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំនឹងដឹងពីពេលណាខ្ញុំមិនដឹង? ' និងសរសេរចម្លើយរបស់អ្នកនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិ មួយ។
• សាកល្បងជាមួយគោលការណ៍ច្បាប់នៃការទាក់ទាញដើម្បីមើលអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ មិនថាអ្នកជឿលើ "ច្បាប់" ឬអត់នោះទេបច្ចេកទេសទាំងនេះពិតជាអាចបន្ថែមការលើកទឹកចិត្តហើយជួយបញ្ជាក់គោលដៅផងដែរ។

• បង្កើតក្រុមប្រឹក្សាចក្ខុវិស័យមួយដើម្បីរំឭកខ្លួនអ្នកអំពីគោលដៅសំខាន់ៗរបស់អ្នកហើយរក្សាវាទុកនៅខាងមុខនៃគំនិតរបស់អ្នកតាមរបៀបរីករាយ។ (សូមមើលវិធីសាស្រ្តទាំងនេះសម្រាប់របៀបបង្កើតក្រុមប្រឹក្សាចក្ខុវិស័យមួយ។ )

បំបែកវាចុះ

តើអ្នកអាចឈានដល់គោលដៅដ៏សំខាន់និងក្តីសុបិន្តដែលមានមហិច្ឆតាបំផុតដោយមិនដុតចោលនិងបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្តនៅក្នុងដំណើរការនេះយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកអាចទទួលបានកន្លែងដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅពេលដែលពិបាកក្នុងការរក្សាទំលាប់ថ្មីជាងមួយសប្តាហ៍ឬពីរដង? អាថ៌កំបាំងនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងការបំបែកគោលដៅធំ ៗ ចូលទៅក្នុងមនុស្សដែលតូចជាង! នេះនឹងរក្សារាល់ជំហានដែលអាចធ្វើបាននិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់រង្វាន់ដល់ដំណើររីកចម្រើនរបស់អ្នកនៅតាមផ្លូវ។ នេះក៏ជាអាថ៌កំបាំងផងដែរក្នុងការឈានដល់គោលដៅជាច្រើននៅពេលតែមួយ។ អ្នកមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតាមគោលដៅតូចៗជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការសំរេចបានគោលដៅធំ ៗ លើផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលបំបែកកំណត់គោលដៅចូរពិចារណាដូចតទៅ:

• ដំបូងរកគោលដៅធំដែលអ្នកចង់ជួប។ បន្ទាប់មកសូមក្រលេកមើលជំហាននីមួយៗដែលត្រូវធ្វើដើម្បីទៅដល់ទីនោះហើយរញ្ជួយនៅក្នុងជណ្ដើរនីមួយៗ។ សូមព្យាយាមកំណត់ជំហានដែលស្ថាបនានៅលើការបញ្ចប់នៃអ្វីដែលពីមុន។
• បន្ទាប់មកបំបែកជំហាន ទាំងនោះ ចុះបើអាច។ រក្សាការបែងចែកជំហានរហូតទាល់តែអ្នកបង្កើតគោលដៅតូចៗដែលអាចសម្រេចបានក្នុងរយៈពេល 1 ខែឬរហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ (មនុស្សខ្លះចង់មានគោលដៅសម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗ!)

• ធ្វើការលើការថែរក្សាកម្រិតពិបាកខាងស្តាំ។ ប្រសិនបើគោលដៅតូចពេកនិងងាយស្រួលអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រកួតប្រជែងហើយអាចបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្ត។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបង្កើនការលំបាករបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាគោលដៅរបស់អ្នកពិបាកខ្លាំងពេកសូមផ្តល់ការអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកកំណត់គោលដៅកាន់តែងាយស្រួលមុនពេលអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្តដុតចេញនិងបោះបង់។ ការកំណត់ល្បឿនត្រឹមត្រូវគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃដំណើរការ។
• សរសេរវាចុះ! ទំព័រនេះស្តីពីការរៀបចំគោលដៅអាចឱ្យអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងនិងបញ្ជាក់ពីគោលដៅរបស់អ្នកនិងមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងធ្វើដើម្បីធ្វើការឆ្ពោះទៅរកពួកគេ។ មានកម្លាំងជាលេខ!

ចុះឈ្មោះជំនួយ

ជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការធ្វើការសំរេចគោលដៅក្នុងភាពខ្វះខាត - មានមនុស្សដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រនិងជួយអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកឡើងខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះ។ ការស្នើសុំការគាំទ្រពីអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកពីអ្នកនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកនិងអ្នកផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នារវាងអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងហែលទឹកប្រឆាំងនឹងស្ទ្រីមនិងអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងតែឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើការគាំទ្ររបស់អ្នកដទៃដើម្បីជំរុញអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចគោលដៅ:

ត្រូវមានភាពបត់បែន

• ទទួលបានការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងរង្វង់ជិតរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលផែនការរបស់អ្នកអ្នកទំនងជានឹងធ្វើតាម។ ហេតុអ្វី? មនុស្សមួយចំនួនភ័យខ្លាចមិនឱ្យមនុស្សចុះក្រោមឬមើលទៅ "ក្លែងបន្លំ" ។ អ្នកផ្សេងទៀតរីករាយជាមួយការគាំទ្រនិង "ហ្វ្រេសខ្ពស់" ដែលពួកគេទទួលបានពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ។ គ្រាន់តែមានអ្នកណាម្នាក់សួរថា <តើវាមានគោលបំណងអ្វី?> ។ ផ្តល់នូវឱកាសដើម្បីវិវឌ្ឍនៅក្នុងជោគជ័យឬទទួលបានការគាំទ្រក្នុងការទទួលបានមកវិញ។
• ស្វែងរកដៃគូក្នុងការខិតខំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្ដិដែលមានគោលដៅស្រដៀងនឹងអ្នក (ឬប្រហែលជាគោលដៅដែលមិនទាក់ទងគ្នាប្រសិនបើអ្នកប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក) អ្នកទាំងពីរអាចជាគ្រូបង្វឹកអ្នកគាំទ្រនិងដៃគូប្រារព្ធពិធីសម្រាប់អ្នកដទៃ។ អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចុះក្រោមព្រោះអ្នកនឹងដឹងថាពួកគេកំពុងពឹងផ្អែកលើអ្នកដើម្បីទទួលជោគជ័យ។ ដូចគ្នាដែរជ័យជម្នះរបស់អ្នកនឹងកាន់តែផ្អែមល្ហែមដោយសារតែអ្នកទាំងពីរនឹងរំភើបដោយពួកគេ! នេះអាចជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យនៅលើផ្លូវល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកម្នាក់ៗធ្វើការលើគោលដៅរបស់អ្នកដោយឡែកពីគ្នា។

• រកក្រុម។ មានក្រុមជាច្រើននៅទីនោះនៃអ្នកផ្សេងទៀតដែលខិតខំសម្រាប់គោលដៅទាំងអស់ដែលអាចស្រម៉ៃបាន។ ចង់សរសេរប្រលោមលោក? ចូលរួមជាមួយកងកម្លាំងរាប់ពាន់នាក់ផ្សេងទៀតជាមួយ NaNoWriMo ។ ចង់ក្លាយជាអ្នកប្រណាំងដែលមានវិន័យច្រើន? ចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងហើយអ្នកនឹងរកឃើញក្រុមជម្រុញចិត្តជាច្រើនដើម្បីចូលរួម។ ចង់បញ្ចុះទម្ងន់? មាន Weight Watchers, មានក្រុមហ៊ុន Yahoo មួយ, សហគមន៍គាំទ្រតាមអនឡាញឬកាលវិភាគនៃការប្រជុំគ្នាដោយផ្ទាល់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកចង់សាកល្បង។ (ហើយប្រសិនបើមិនមានអ្នកអាចបង្កើតរបស់អ្នកផ្ទាល់!)

• ជួលជំនួយ។ មានគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនគ្រូបង្វឹកនិងអ្នកជំនាញផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអាជីវកម្មរបស់ពួកគេជួយដល់អ្នកដទៃទទួលបានជោគជ័យ។ មនុស្សទាំងនេះត្រូវបានទទួលការបណ្ដុះបណ្ដាលពីជំនាញក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យកំណត់គោលដៅត្រឹមត្រូវរក្សាការលើកទឹកចិត្តរហូតដល់គោលដៅត្រូវបានឈានដល់និងរក្សាភាពជោគជ័យបន្ទាប់ពីការសំរេចគោលដៅ។ ការវិនិយោគនេះជាទូទៅមានតម្លៃប្រសិនបើគោលដៅគឺជាអ្វីដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បានយ៉ាងពិតប្រាកដនោះជាអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការខិតខំយូរអង្វែងរបស់អ្នកនិងផែនការជីវិតរួម។
• តើមានអ្វីកើតឡើងបើអ្នកវាយជញ្ជាំង? អ្នកនឹងទៅជាមួយហើយភ្លាមៗអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចចាត់វិធានការផ្សេងទៀតបានទេ? អ្នកប្រហែលជាត្រូវមានភាពបត់បែននៅពេលធ្វើការសម្រេចគោលដៅ។ ប្រហែលជាគោលដៅគឺមិនមែនជាការត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកហើយអ្នកត្រូវបានគេដឹងថាវានៅលើកម្រិត subconscious មួយ។ ប្រហែលជាផែនការដែលអ្នកបានជ្រើសដើម្បីបំពេញតាមគោលដៅរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងធនធានដែលមាន។ ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការប្រើរង្វាន់ផ្សេងគ្នាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកឬទាក់ទងរឿងដោយអាកប្បកិរិយាថ្មី។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ពីឫសគល់នៃអ្វីដែលអ្នកបានជាប់គាំងនិងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតាមតម្រូវការ។ ជាជាងមើលឃើញថាវាជាការបរាជ័យនៅលើផ្នែករបស់អ្នកឬការបំបែកវិន័យសូមមើលប្រសិនបើការកែតម្រូវតូចតាចនិងការកែតម្រូវលើផ្លូវចិត្តអាចធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញនៅលើផ្លូវដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការជួសជុលផែនការពេញលេញរបស់អ្នកឡើយ។ អ្នកអាចត្រូវការការកែប្រែតិចតួចមុនពេលអ្វីៗល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាបទពិសោធទាំងមូលនេះគឺជាផ្លូវដែលអ្នកកំពុងបង្កើតនៅពេលដែលអ្នកទៅ - ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរថ្មីមួយចំនួននៅពេលអ្នកបានដឹងពីដីធ្លីនោះល្អ។ គ្រាន់តែបន្តដំណើរទៅមុខ!

ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក

ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតក្នុងការកំណត់គោលដៅតូចៗជាសំណុំរងនៃឧបករណ៍ធំ ៗ របស់អ្នក - និងឧបករណ៍បំផុសគំនិតខ្លួនឯង - គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាព។ ការឈប់និងទះកំផ្លៀងនៅលើខ្នងពេលដែលអ្នកជួបនឹងព្រឹត្តការណ៍នៅតាមផ្លូវក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកគឺជាវិធីដើម្បីទទួលបានសន្ទុះហើយរក្សាពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលអ្នកឡើងភ្នំ។

រង្វាន់អាចមានទម្រង់ជាច្រើនប៉ុន្ដែជាឧត្ដមដែលជាអ្វីដែលជាប់ទាក់ទងនឹងគោលដៅរបស់អ្នកជាអ្វីមួយដែលមិនពិបាកពេកក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនិងអ្វីដែលអ្នកផ្ទាល់ពេញចិត្ត។ ឧទាហរណ៍នៅពេលខ្ញុំបន្តការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ខ្ញុំនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខោអាវក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ជាធម្មតារាល់ការហាត់ប្រាណលើកទី 10) ។

នេះគឺជាឧបករណ៍លើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តសំលៀកបំពាក់សាកល្បងហើយការទទួលបានអ្វីដែលថ្មីធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបជាងមុនក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ក្រុម Klap Ya Handz ថ្មីគ្នាគឺមានភាពសប្បាយរីករាយបន្តិចបន្ថែមទៀតដើម្បីទិញខណៈដែលខ្ញុំក្លាយជាច្រើនទៀត toned ។

ដូចគ្នានេះដែរនៅពេលដែលគោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺដើម្បីធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់ខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃខ្ញុំទិញទំនិញតិចតួចសម្រាប់ផ្ទះនៅពេលខ្ញុំបញ្ចប់ផ្នែកនីមួយៗនៃផ្ទះ: បន្ទប់រស់នៅស្អាតមួយសមនឹងទទួលបានផ្កាស្រស់ឬផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាត។ បន្ទប់ងូតទឹកមួយដែលមិនរុំព័ទ្ធអាចផ្ទុកនូវការងូតទឹកពពុះថ្មីមួយចំនួន។ ដោយប្រើរង្វាន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនជាមួយគោលដៅថ្មីរបស់ខ្ញុំ (នៅពេលបន្ទប់ស្អាតស្អាតផ្កាត្រូវបានបង្ហាញកាន់តែច្រើនហើយការងូតទឹកពពុះត្រូវបានទទួលការងាយស្រួលជាងមុន) ខ្ញុំជំរុញខ្លួនខ្ញុំឱ្យមានគំនិតនៃការមានវាហើយផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្ញុំផ្ទាល់នៅពេលដែលសម្រេចបាន។ គោលដៅដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើការ។