រៀនពីរបៀបរក្សាជីវិតគ្រួសារនិងគ្រួសាររបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកទទួលបន្ទុកផ្នែកគ្រួសារវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការរៀបចំផែនការថវិកានិងអាហារ ... ទុកប្រតិទិនឱ្យត្រង់ ... ព្រិលព្រិល ... និងរក្សាជីវិតឱ្យរលូន។ មិនមានភារកិច្ចងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់ទេជាពិសេសនៅពេលកុមារចូលរួម។ សម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលមាន ADD ភារកិច្ចអាចមើលទៅហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សដែលមានជម្ងឺ ADD / ADHD មានបញ្ហាប្រឈមជាមួយគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃ "ការគ្រប់គ្រងគ្រួសារ" ពីការធ្វើផែនការនិងកំណត់ពេលវេលាដើម្បីបំពេញតម្រូវការដើម្បីផ្តល់នូវបរិយាកាសដែលអាចព្យាករណ៍សម្រាប់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់។
ដោយសារតែជីវិតជាមួយនឹង កូនក្មេងនិងអេដ អាចប្រឈមនឹងបញ្ហាដូច្នេះឪពុកម្តាយជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ។ សូម្បីតែជីវិតរស់រវើកប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ - ជាមួយនឹងទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណការដាក់កំហិតពេលវេលានិងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិននឹកស្មានដល់ - អាចជាការពិបាក។ បន្ទាប់មកបោះកូនទៅនឹងបញ្ហាប្រឈមផ្ទាល់ខ្លួនឪពុកម្តាយដែលមានជម្ងឺឬប្ដីឬប្រពន្ធដែលគ្មានការងារធ្វើហើយអ្វី ៗ អាចនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានភ្លាមៗ។ ជាសំណាងល្អនៅទីនេះគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួនដែលឪពុកម្តាយអាចបន្ថែមនៅផ្ទះដើម្បីធ្វើឱ្យការរស់នៅមានការរៀបចំនិងរីករាយ។
ចាប់ផ្តើមដោយកែលំអរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ចាប់ផ្តើមដោយការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងគំនិតវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតទៅលើអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានកូនរបស់អ្នកនឹងប្រកាន់យកអាកប្បកិរិយាដូចគ្នានេះជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានការតស៊ូជាមួយលក្ខណៈ ADHD ដូចគ្នាដែលនាំឱ្យអ្នកខកចិត្ត។
សារៈសំខាន់នៃការថែទាំខ្លួនឯង
មាតាបិតាចំណាយពេលច្រើនណាស់ដាក់កូន ៗ របស់ពួកគេជាមុនសិនដែលការថែទាំខ្លួនឯងរបស់ពួកគេអាចងាយយកចិត្តទុកដាក់។ ការចិញ្ចឹមកូនដែលមានជម្ងឺ ADHD អាចមានភាពឯកកោខ្លាំងពេកនិងហត់នឿយ!
អ្នកអាចចោទសួរថាតើមានអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើខុសគ្នាដែរឬទេ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងគ្រួសារនិងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូររបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍របស់មនុស្សហើយពួកគេគឺជាផ្នែកធម្មតានៃការធ្វើជាឪពុកម្តាយ។
ចិញ្ចឹមកូនជាមួយ ADD
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយគឺមានការលំបាក; ការធ្វើជាមាតាឬបិតាជាមួយ AD បន្ថែមកម្លាំងកំលាំង!
វាអាចមានលើសលប់ក្នុងការគ្រប់គ្រងនិងការរៀបចំគ្រួសារនៅពេលអ្នកមានការលំបាកក្នុងការរៀបចំជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបានបន្ថែម, តម្រូវការរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធនិងយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អង្គការកើនឡើងពីរដង។
ឪពុកម្តាយជាមួយ ADD
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ម្ដាយជាមួយ ADD
ម្ដាយជាញឹកញាប់ជាអ្នកគ្រប់គ្រងគ្រួសារអ្នកថែទាំវិន័យអ្នកចំណីអាហារអ្នកចម្អិនជំនួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នករៀបចំតាក់ស៊ីអ្នកសម្របសម្រួលគិលានុបដ្ឋាយិកានិងអ្នកថែរក្សាផ្ទះ។ យើងបំពេញតួនាទីខុស ៗ គ្នាជាច្រើនហើយទាំងនេះគ្រាន់តែជារឿងមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ យើងខិតខំធ្វើជា "ទំនើប" ហើយជៀសវាងការវាស់ស្ទង់។ ប្រសិនបើនេះជាអារម្មណ៍ធម្មតាដែលម្តាយទាំងអស់ជួបប្រទះសូមស្រមៃមើលថា ម្ដាយដែលមានជំងឺ ADHD មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា! តើនាងអាចមានតួនាទីយ៉ាងដូចម្តេចនៅលើផែនដីនេះសម្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់នាងនៅពេលដែលនាងតស៊ូជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយរៀបចំនិងផ្តល់អាទិភាពដល់ជីវិតរបស់នាងផ្ទាល់?