ព្រំដែនក្នុងទំនាក់ទំនងអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតស្ត្រេស
គំនិតនៃ "ព្រំប្រទល់" នៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជារឿងមួយដែលត្រូវបានពិភាក្សាជាទូទៅនៅក្នុងវិស័យព្យាបាលតាមគ្រួសារ។ អ្នកព្យាបាលនិងអ្នកស្រាវជ្រាវខុសគ្នាអាចប្រើពាក្យខុសៗគ្នាដោយសំដៅដល់ព្រំដែននៃទំនាក់ទំនងប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់និយាយជាទូទៅអំពីរឿងដូចគ្នានេះដែលយើងគូរបន្ទាត់ជាមួយមនុស្ស។ ព្រំដែនអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជា "កន្លែងណាដែលអ្នកបញ្ចប់និងកន្លែងណាដែលអ្នកដទៃចាប់ផ្តើម" ឬ "តើស្និទ្ធស្នាលស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃមករកអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច" ។ ពួកគេគឺជាវិធានការមួយនៃទំនាក់ទំនងសុខភាពហើយអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងប្រសិនបើព្រំដែនមិនច្បាស់។
របៀបដែលការកំណត់ព្រំដែនអាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
កំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។- រក្សាតុល្យភាព
រឿងមួយនៅពេលដែលយើងមិនកំណត់ព្រំដែនលើអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយថាបាទនិងទេយើងមានទំនោរក្នុងការទទួលយកនូវភារកិច្ចច្រើនជាងយើងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ។ នេះអាចបន្ថែមភាពតានតឹងនៅពេលយើងព្យាយាមរុករករបៀបរស់នៅដែលរវល់ពេកសម្រាប់កម្រិតភាពងាយស្រួលរបស់យើង។ (ដោយសារយើងដឹងពីអ្វីដែលច្រើនពេកសម្រាប់យើងហើយអ្វីដែលមិនមែនជា - បើយើងមិនគោរពតាមដែនកំណត់របស់យើងតើយើងអាចរំពឹងថាអ្នកដទៃនឹងគោរពពួកគេឬក៏ដឹងពីកន្លែងដែលពួកគេនិយាយកុហក?) ការកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អជួយយើង ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពត្រឹមត្រូវក្នុងកាលវិភាគរបស់យើងនិងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ - រក្សាការប៉ះទង្គិចតិចតួច
លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលយើងនិយាយថាបាទទៅនឹងអ្វីដែលនឹងត្រូវបានដោះស្រាយល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយ "ទេ" យើងមានទំនោរនឹងមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តបន្ទាប់ពីមួយខណៈពេល។ ពួកយើងខ្លះប្រហែលជាមិនដឹងថាយើងមានដៃនៅក្នុងកាលវិភាគដែលរវល់ពេករបស់យើងទេខណៈពេលដែលអ្នកដទៃប្រហែលជាខឹងចំពោះខ្លួនយើងព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យវាកើតឡើង។ មិនថាការយល់ដឹងរបស់យើងយ៉ាងណាទេយើងដឹងថាយើងមានអារម្មណ៍តានតឹងហើយយើងមិនសប្បាយចិត្តចំពោះអារម្មណ៍នោះទេ។ (សូមមើលនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អំពីរបៀបនិយាយថាទេ )ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តនិងខកចិត្តចំពោះស្ថានភាពដែលយើងជួបប្រទះឬដឹកនាំអារម្មណ៍ទាំងនោះទៅមនុស្សដែលកំពុងរុញច្រានព្រំដែនរបស់យើងយើងអាចបញ្ចប់អារម្មណ៍ឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សដែលយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យល្អឬបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដែលយើងកំពុងធ្វើ។ កំពុងមានបំណងពង្រឹង។ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាជម្លោះទំនាក់ទំនងភាពតានតឹងអាចបង្ករឱ្យមានច្រើនប៉ុនណា! ការរក្សាព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃដឹងពីកន្លែងដែលពួកគេឈរជាមួយយើងហើយអាចឱ្យយើងជៀសវាងជម្លោះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងដោយសារតែការអាក់អន់ចិត្តនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដទៃទៀតដែលបណ្តាលមកពីអ្នកក្រីក្រ ព្រំដែន។
- ការកំណត់ព្រំប្រទល់តាមពិតជំរុញភាពជិតស្និទ្ធ
វានិយាយថាការយល់ច្រឡំជាទូទៅអំពីព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនគឺការរក្សាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយប្រវែងដៃគឺដូចគ្នានឹងការមានព្រំដែនរឹងមាំនិងរឹងមាំ។ តាមការពិតការអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃចូលទៅជិតយើងដោយមិនមានភាពលើសលប់ដល់យើងគឺជាគោលដៅពិតប្រាកដនៃការកំណត់ព្រំដែន។ ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធដែលគោរពតាមតម្រូវការរបស់មនុស្សទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធ។ ភាគច្រើនយើងមានមនុស្សខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលត្រូវការការឆ្លើយតបខុស ៗ គ្នាហើយត្រូវរក្សាទុកនៅចម្ងាយ (ឬឆ្ងាយជាងនេះ) ពីព្រោះពួកគេមិនគោរពតាមព្រំដែនដែលយើងបានកំណត់ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនអាចត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យ ចូលទៅជិតយើងដោយមិនបោះជំហានទៅលើម្រាមជើងរបស់យើង - បើយើងគ្រាន់តែប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹងពីកន្លែងដែលយើងឈរ។ (សូមមើលរឿងនេះបន្ថែមទៀត ដើម្បីទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលពិបាក ។ )
បន្ទាត់សំខាន់គឺថា ការកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនង គឺជាជំនាញសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងទំនាក់ទំនង។ វាជាសប្បុរសធម៌ដែលយើងអាចធ្វើសម្រាប់ខ្លួនយើងនិងសម្រាប់អ្នកដែលយើងនៅជិតគ្នា។ ប្រសិនបើការកំណត់ព្រំដែនមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកមានរួចទៅហើយនោះអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្រិតភាពងាយស្រួលដោយប្រើជំនាញនេះ។ (ហើយគ្មានការសង្ស័យទេថាអ្នកនឹងមានឱកាសជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្ត!) គន្លឹះទាំងនេះស្តីពី ការរៀបចំព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន អាចជួយបាន។