ហេតុអ្វីការព្យាបាលមិនដំណើរការ?

នៅពេលការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមិនជួយដល់ជំងឺ Panic

អន្ដរាគមន៍ផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ ភ័យតក់ស្លុតការវះកាត់ភ័យស្លន់ស្លោ និងការ ប្រមាថមើលងាយ ។ ទោះបីជាវាគឺជាជម្រើសនៃការ ព្យាបាលដែល ប្រើញឹកញាប់បំផុតក៏ដោយការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមិនមែនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមព្យាបាលតិចតួចឬគ្មានលទ្ធផលអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលមិនដំណើរការ។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលហេតុអ្វី ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ មិនអាចជួយអ្នកធ្វើការតាមរយៈបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួននិងគ្រប់គ្រង ភាពច្របូកច្របល់ របស់អ្នក។ បានចុះបញ្ជីនៅទីនេះគឺជាឧបសគ្គមួយចំនួនដែលអាចពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ បញ្ជីនេះអាចជួយអ្នកដោះស្រាយឧបសគ្គដែលមានសក្តានុពលជាមួយនឹងការព្យាបាលនិងចាត់វិធានការឆ្ពោះទៅរកការធ្វើការតាមរយៈពួកគេ។

អសមត្ថភាពក្នុងការប្រព្រឹត្តទៅការព្យាបាល

វគ្គព្យាបាលតាមធម្មតារត់ជិតមួយម៉ោងរៀងរាល់សប្ដាហ៍ឬរៀងរាល់សប្ដាហ៍។ ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលច្រើនបំផុតអ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលានិងការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងក្នុងនិងក្រៅការព្យាបាល។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកទំនងជានឹងស្នើសុំឱ្យអ្នកបំពេញការងារតាមផ្ទះរវាងវគ្គ។ អ្នកក៏ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងវគ្គសិក្សាដែលនឹងរួមបញ្ចូលការស្វែងរកគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងការអនុវត្តជំនាញថ្មី។

ការព្យាបាលមិនត្រឹមតែទាមទារការវិនិយោគពេលវេលានិងថវិការបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អខ្លួនឯង។ ជាច្រើនដងអ្នកនឹងទទួលបានការព្យាបាលតាមអ្វីដែលអ្នកចង់ដាក់។ ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនបានជោគជ័យសូមសាកសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកបានលះបង់ពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែងដ៏ចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាការតស៊ូឬអារម្មណ៍ដែលមិនមានអារម្មណ៍រវើរវាយរបស់អ្នកកំពុងកាន់កាប់អ្នកសូមពិភាក្សាបញ្ហាទាំងនេះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នក។

បញ្ហាជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក

អ្នកព្យាបាលដំបូងដែលអ្នកជួបប្រទះប្រហែលជាមិនមែនជាការប្រកួតត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកទេ។ នៅពេលដែលអ្នកមើលការព្យាបាលជាលើកដំបូងសូមសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថានេះជានរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការជួបជាមួយនិងបើកទូលាយ។ អ្នកនឹងធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកបង្ហាញពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនបង្ហាញពីអារម្មណ៍ជ្រៅនិងអនុវត្តវិធីថ្មីនៃការធ្វើ។ វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយអ្នកព្យាបាលនិងមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដើម្បីជួយអ្នក។

ការស្វែងរកគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវរួមបញ្ចូលទាំងការគិតអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងការបញ្ជាក់អំពីគុណវុឌ្ឍិរបស់អ្នកព្យាបាលដើម្បីធ្វើការជាមួយជំងឺស្លេកស្លាំង។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាលរួមមានការស្វែងរកមនុស្សដែលអ្នកមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អដោយកំណត់ថាតើអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺ ថប់អារម្មណ៍ ដោយសម្រេចចិត្តថាតើភេទរបស់អ្នកព្យាបាលមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នកហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកមានការ យល់ចិត្ត និងការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ចង់បានអ្នកព្យាបាលដែលមានចំណេះដឹងក្នុងការព្យាបាលដែលត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺរញ្ជួយដូចជា ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង ឬ ការព្យាបាលដោយ ចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតអារម្មណ៍ ដោយការ ភ័យស្លន់ស្លោ ។

បញ្ហាជាមួយនឹងការគាំទ្រផ្នែកសង្គម

ក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការសង្គ្រោះរបស់អ្នក។ តាមរយៈការលើកទឹកចិត្តដល់ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាចជាជំនួយដ៏ធំមួយក្នុងការជួយអ្នកឱ្យមានជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកជាទីស្រឡាញ់ខ្លះអាចធ្វើឱ្យដំណើរការព្យាបាលមានភាពស្មុគស្មាញ។

ជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលអ្នកនឹងអភិវឌ្ឍជំនាញនិងយុទ្ធសាស្រ្តថ្មីៗដើម្បីគ្រប់គ្រង រោគសញ្ញានៃភាពច្របូកច្របល់ របស់អ្នក។ គ្រួសារនិងមិត្តភក្ដិខ្លះអាចជួយអ្នកដោយអចេតនាដោយមិនឱ្យអ្នកឯករាជ្យអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្ដូរនិងរីកចម្រើន។ ឧទាហរណ៍អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកអនុវត្តន៍នូវ អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ដែលអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកយឺត ៗ ។ សមាជិកគ្រួសារការពារហួសហេតុអាចជួយបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យជៀសវាងពីព្រឹត្ដិការណ៍និងការកម្សាន្ដដែលនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ ការស្តាប់អ្នកដែលមានសមត្ថភាពអាចជួយឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចនិងពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ។

មនុស្សខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន។ មនុស្សបែបនេះនឹងព្យាយាមវិធីណាមួយដើម្បីបំផ្លាញគំនិតរបស់អ្នកដូចជាប្រាប់អ្នកថាអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកខុសឬអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ដោយផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនអ្នក។ ពួកគេថែមទាំងអាចជជែកតវ៉ាជាមួយអ្នកអំពីភាពជោគជ័យឬចម្ងាយឆ្ងាយពីអ្នក។

វាក៏អាចទៅរួចដែរដែលអ្នកមានការគាំទ្រផ្នែកសង្គមតិចតួចសម្រាប់ជំងឺស្លេកស្លាំងដែលនៅខាងក្រៅការព្យាបាល។ ការទទួលការជម្រុញដើម្បីចូលរួមការព្យាបាលអាចជាការពិបាកប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមនឹង ភាពឯកោ ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកអាច កសាងបណ្តាញគាំទ្រសង្គម អ្នកអាចបន្តការលើកទឹកចិត្តនិងបំផុសគំនិតរវាងការព្យាបាល។

លក្ខខណ្ឌដែលកើតឡើងដោយសហ

មានជម្ងឺជាច្រើនដែលជារឿយៗកើតមានឡើងជាមួយនឹងជំងឺស្លេកស្លាំង។ បញ្ហាសុខភាពរួមមួយចំនួនរួមមាន ឈឺក្បាល រលាកពោះវៀន និង ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ ។ លើសពីនេះទៀតវាមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងច្រើនដែលកើតមានជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង។ មួយចំនួននៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះរួមមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត , ជំងឺថប់បារម្ភសង្គម និង ជំងឺផ្លូវចិត្ត ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើងរួមនឹងមិនត្រូវបានគេដឹងទេ, វាអាចរាំងស្ទះដល់ការវិវត្តរបស់អ្នកក្នុងការព្យាបាល។ ការដោះស្រាយភាពច្របូកច្របល់អាចជាការពិបាកដោយខ្លួនឯង។ វឌ្ឍនភាពនៃការព្យាបាលអាចកាន់តែពិបាកនៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមាន រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការរក្សាថាមពលនិងការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះស្ថានភាពដែលទាក់ទងគ្នាសូមប្រាកដថាអ្នកពិភាក្សាអំពីកង្វល់របស់អ្នកជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺបន្ថែមនោះផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកគួរតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីការគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌទាំងពីរ។