វាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែមានដំណោះស្រាយរយៈពេលវែងប្រសើរជាងមុន
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺខ្វល់ខ្វាយទូទៅ (GAD), អ្នកទំនងជាព្យាយាមប្រើគ្រប់វិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងអាការជម្ងឺនិងមានអារម្មណ៍ល្អ។ ខណៈដែលរដ្ឋជាច្រើនទៀតស្របច្បាប់កញ្ឆាទាំងផ្នែកឱសថនិងការកម្សាន្ដមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងតែងាកទៅរកកញ្ឆាក្នុងក្តីសង្ឃឹមថានឹងគ្រប់គ្រងកង្វល់របស់ពួកគេ។
ការថែទាំដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងម៉ារីជូណា
គ្រប់ពេលដែលអ្នកប្រើសារធាតុមួយដើម្បីដោះស្រាយរោគសញ្ញាមួយចំនួនវាត្រូវបានគេហៅថា "ឱសថដោយខ្លួនឯង" ។ ជារឿយៗការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងជួយសម្រាលរោគសញ្ញាមិនស្រួលភ្លាមៗដោយបង្កើនការប្រើវា។
តក្កគឺសាមញ្ញ: "សារធាតុ X ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលដែលខ្ញុំមានក្តីបារម្ភដូច្នេះខ្ញុំនឹងប្រើវាម្តងទៀតដរាបណាហានិភ័យនិងផលវិបាកមិនធំធេង" ។
ម៉ារីជូណាអាចបង្កើតនូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់មួយដែលអាចជួយបន្ធូរអាការថប់អារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងមិនមែនជាមធ្យោបាយមួយដ៏ល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់អ្នកនោះទេ។ បញ្ហាកណ្តាលក្នុងការប្រើកញ្ឆាជាឧបករណ៍ទប់ទល់ការថប់អារម្មណ៍គឺវាអាចបង្កើតការពឹងផ្អែកខាងចិត្តសាស្ត្រលើសារធាតុ។ ដោយសារឥទ្ធិពលនៃឱសថមានសកម្មភាពលឿនយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយស្មុគស្មាញជាច្រើនហាក់ដូចជាមិនសូវមានប្រយោជន៍នៅពេលដំបូង។
លើសពីនេះការប្រើប្រាស់កញ្ឆារយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ។ វាក៏អាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធលើកទឹកចិត្តខួរក្បាលផងដែរ។
ប្រតិកម្មរាងកាយនិងចិត្តសាស្ត្រចំពោះការកញ្ឆា
កញ្ឆាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកតាមរបៀបច្រើនពេកលើសពីការទទួលបានអ្នកខ្ពស់។ អារម្មណ៍ខ្ពស់ដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្រោយពេល ជក់បារី ឬកញ្ឆាត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារធាតុ THC ដែលផ្តល់កញ្ឆាដល់ផលប៉ះពាល់ចិត្តសាស្ត្រ។
THC ក៏អាចបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែអន្ទះសា។ ក្នុងករណីខ្លះកញ្ឆាក៏អាចបណ្តាលអោយមានអាការៈកន្ត្រាក់ដែលអាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាស្រដៀងនឹងការវះកាត់ដូចជាវិលមុខ, ចង្អោរ, មានអារម្មណ៍ខ្សោយ, មានការយល់ច្រឡំនិងមើលមិនច្បាស់។ ការប្រើកញ្ឆាច្រើនពេកក៏អាចនាំអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។
ការញ៉ាំកញ្ឆាជាប្រចាំក៏អាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាជំងឺហឺត (CHS) ដែលអាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺពោះ, ចង្អោរនិងក្អួត។ អ្នកដែលមានជម្ងឺ CHS និយាយថារោគសញ្ញារបស់ពួកគេត្រូវបានបន្ថយដោយការងូតទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីតែមួយគត់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺនេះគឺការជៀសវាងការប្រើកញ្ឆា។
វិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភលើសពីកញ្ឆា
ការជ្រើសរើសយកយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់កាន់តែសកម្មដែលអាចត្រូវបានរៀនតាមរយៈការពិគ្រោះយោបល់ក៏ដូចជា សៀវភៅជួយខ្លួនឯង និងគេហទំព័រអប់រំអាចបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែងដោយគ្មានធាតុផ្សំអវិជ្ជមាននៃការប្រើកញ្ឆាពង្រីក។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាខាងការយល់ដឹង (CBT) និងទម្រង់ព្យាបាលដទៃទៀតក៏អាចជួយកំណត់ពីមូលហេតុនៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នកផងដែរ។
ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាក៏មានភាពប្រសើរជាងកញ្ឆាផងដែរដោយសារ ហានិភ័យរយៈពេលវែង គឺមានតិចតួចជាងការប្រើប្រាស់កញ្ឆា។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភមួយចំនួនត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានគេយកតាមដំណាក់កាលអំឡុងពេលនៃការថប់អារម្មណ៍ខ្លាំងឬការវាយប្រហារពីភាពភ័យស្លន់ស្លោ។ គ្រូពេទ្យវិកលចរិតឬគ្រូពេទ្យថែរក្សាសុខភាពបឋមរបស់អ្នកនឹងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់អារម្មណ៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។ អ្នកចិត្ដសាស្ដ្រនិងអ្នកធ្វើការងារសង្គមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការប្រឹក្សានិងសេវាព្យាបាលមិនអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាបានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគឬអ្នកវិកលចរិតដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជារោគសញ្ញាណាមួយដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំណោះស្រាយល្អជាងមុនលើស្ថានភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។