វិធីសាស្រ្តថ្មីគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីទៅដល់មនុស្សដែលមាន GAD ច្រើន។
ថ្វីបើការថប់បារម្ភគឺជារឿងធម្មតាក៏ដោយក៏បទពិសោធរបស់មនុស្សរួមគ្នាការថប់បារម្ភមិនឈប់ឈរនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែលជាលក្ខណៈនៃ ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ប៉ះពាល់ដល់ក្រុមតូចមួយរបស់បុគ្គល ។ ប្រហែល 3% នៃប្រជាជននឹងមានស្ថានភាពនេះក្នុងឆ្នាំដែលមាន (អត្រាអត្រានៃជំងឺអេដស៍ 12 ខែ) ។ បុគ្គលដែលមាន GAD ជារឿយៗតស៊ូជាមួយបញ្ហាវិកលវិទ្យាដទៃទៀតដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬជំងឺថប់បារម្ភដទៃទៀត។
សូម្បីតែក្នុងករណីដែលគេហៅថា "មិនស្មុគ្រស្មាញ" GAD មុខងាររបស់បុគ្គលម្នាក់ៗនៅសាលារៀនការងារនិងទំនាក់ទំនងអាចរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពីរោគសញ្ញា ខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
មានការព្យាបាលល្អសម្រាប់ GAD ។ ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញការគាំទ្រយ៉ាងច្បាស់លាស់ចំពោះការព្យាបាលឥរិយាបទខួរក្បាល (CBT) ដែលជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដំបូងគេសម្រាប់ជម្រើស GAD ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅក្នុង CBT សូម អានប្រកាសដែលទាក់ទងនេះ ។ មធ្យោបាយដែលមានមូលដ្ឋានលើការចងចាំ ក៏លេចឡើងផងដែរដើម្បីសម្គាល់រោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៀតមានថ្នាំមួយចំនួនដែលអាចកំណត់រោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍ដោយជោគជ័យ។ សូមអាននៅទីនេះ សម្រាប់ការពិនិត្យ។
ជាអកុសលការព្យាបាលដែលអាចរកបានគឺជួនកាលមិនអាចទៅដល់អ្នកដែលកំពុងតស៊ូជាមួយ GAD ។ ឧបសគ្គក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលដែលផ្អែកលើភស្តុតាងរួមមាន (1) ការចំណាយ (2) ការទទួលបានគ្រូពេទ្យដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលតាមវិធីជាក់លាក់ហើយ (3) ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការណាត់ជួបផ្ទាល់។
ចំពោះហេតុផលទាំងនេះការស្រាវជ្រាវអំពីរបៀបកែលម្អវិធីព្យាបាលដែលមានស្រាប់កំពុងបន្ត។ ឧទាហរណ៍ក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសាកល្បងវិធីជួយខ្លួនឯងដែលមានការណែនាំដោយផ្អែកលើ CBT ដែលអ្នកជំងឺជួបញឹកញាប់តិចជាងជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសហើយកំពុងចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្តការប្រើថ្នាំ telemedicine (ឧទាហរណ៍វីដេអូ, ទូរស័ព្ទ ឬការទំនាក់ទំនងអត្ថបទជាមួយគ្រូពេទ្យ) និងអន្តរាគមន៍អេកូឡូស៊ីអន្តោប្រវេសន៍ (ឧទាហរណ៍កម្មវិធីស្មាតហ្វូនដែលកំណត់ពីរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ) ផងដែរ។
យុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាលជម្មើសជំនួសក៏ស្ថិតនៅក្រោមការស៊ើបអង្កេត។ ហា្កគឺជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។
ដំបូងការអនុវត្តយូហ្គាបានក្លាយទៅជាជម្រើសតិចតួចជាងក្នុងរយៈពេល។ វាស្ថិតនៅក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដែលត្រូវបានគេអនុម័តយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុត។ របាយការណ៍មួយស្តីពីនិន្នាការនៃការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រសុខភាពបឋមក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យដោយប្រើទិន្នន័យពីការសម្ភាសន៍សុខភាពជាតិបានបញ្ចប់នៅឆ្នាំ 2012 នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថា 9,5% ក្នុងចំណោមមនុស្សប្រហែល 90,000 នាក់ដែលបានស្ទង់មតិបានប្រើយូហ្គាកាលពីឆ្នាំមុន។ នេះគឺកើនឡើងពី 5,1% និង 6,1% ក្នុងឆ្នាំ 2002 និង 2007 ។ ក្រុមអាយុទាំងអស់បានបង្ហាញពីការប្រើប្រាស់យូហ្គាកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំទោះបីជាមនុស្សវ័យក្មេង (អាយុពី 18-44 ឆ្នាំ) និងអាយុមធ្យម (អាយុ 44-64 ឆ្នាំ) ដែលមនុស្សពេញវ័យប្រើវាច្រើនជាងមនុស្សដែលយឺតយ៉ាវ (អាយុ 65 ឆ្នាំឡើង) ។
ទីពីរយូហ្គាគឺជាសកម្មភាពមួយដែលរួមបញ្ចូលធាតុទ្រឹស្តីដែលគាំទ្រដោយការព្យាបាលបែបប្រពៃណី។ វាបង្រៀនពីរបៀបរៀបចំដង្ហើម យុទ្ធសាស្ត្រសម្រាកកាយរួមទាំងការធ្វើសមាធិនិងការចងចាំ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលទាំងអស់នេះត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយលើកកម្ពស់ការថប់បារម្ភជុំវិញបញ្ហាថប់អារម្មណ៍។ ការសិក្សាមួយនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រនៃការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងការព្យាបាលការកាត់បន្ថយចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានការថប់បារម្ភឈឺរ៉ាំរ៉ៃជំងឺនិងបញ្ហាទាក់ទងនឹងស្ត្រេសដទៃទៀតបានរកឃើញថាការអនុវត្តលំហាត់យោគៈនៅក្នុងផ្ទះគឺជាការរួមចំណែកដ៏ធំបំផុតចំពោះការជួយដល់ការព្យាបាលជាទូទៅ។
ចុងបញ្ចប់ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃឧស្សាហកម្មយោគៈ - ស្ទូឌីយោដោយផ្ទាល់និងថ្នាក់ដែលអាចរកបានឌីជីថល - វិធីសាស្រ្តនេះគឺអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងមុនទៅមនុស្ស។ សម្រាប់បុគ្គលខ្លះស្វែងរកការធ្វើយូហ្គាមិនខ្វល់ ពីការមាក់ងាយនៃការស្វែងរកការព្យាបាលផ្លូវចិត្តឬឱសថសាស្ត្រចំពោះការថប់បារម្ភ ។ លើសពីនេះយូហ្គាអាចជាជម្រើសដ៏មានសក្តានុពលមួយសម្រាប់ កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ដូចជា GAD ជាដើម។
ដើម្បីបង្កើតឱ្យបានច្បាស់លាស់ថាតើ និងរបៀបដែល យូហ្គាជួយដល់មនុស្សពេញវ័យជាមួយ GAD នោះការសិក្សាពហុវែបសាយត៍កំពុងត្រូវបានអនុវត្តប្រៀបធៀបការធ្វើយូហ្គាទៅនឹងប្រពៃណីទំនៀមទំលាប់ CBT និងការអប់រំភាពតានតឹង។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការស៊ើបអង្កេតដែលកំពុងបន្តសូមពិនិត្យមើលរបាយការណ៍នេះនៅក្នុង ការជំនុំជម្រះព្យាបាលបណ្តោះអាសន្ន។
ខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំការបញ្ចប់ការសិក្សានិងការរកឃើញរបស់វា, សូមចងចាំថាយូហ្គាហាក់ដូចជាមិនត្រូវបានបង្ហាញអោយឃើញចំពោះការព្យាបាលនៃការថប់បារម្ភនោះទេ។ និយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានកង្វល់អំពីបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តឬស្ថានភាពផ្សេងទៀតនិងការហាត់ប្រាណយូហ្គានិងអានព័ត៌មានមួយចំនួនអំពីយូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
សេចក្ដីយោង
Carmody J, Baer RA ។ ទំនាក់ទំនងរវាងការអនុវត្តការគោរពនិងកម្រិតនៃការគោរពរោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តនិងសុខុមាលភាពនៅក្នុងកម្មវិធីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលមានមូលដ្ឋានលើគំនិត។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រឥរិយាបថ ឆ្នាំ 2008 (31): 23-33 ។
Clarke TC, Black LI, Stussman BJ, Barnes RL, Nahin RL ។ និន្នាការក្នុងការប្រើវិធីសាស្ត្រសុខភាពបូកបញ្ចូលគ្នាក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ: សហរដ្ឋអាមេរិក, ឆ្នាំ 2002-2012 ។ របាយការណ៍សុខាភិបាលជាតិ , ឆ្នាំ 2015 (79): 1-16 ។
Hofman SG, Curtiss J, Khalsa SBS, Hoge E, Rosenfield D, Bui E, Keshaviah A, Simon N. យូហ្គាសម្រាប់ជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅ: ការរចនានៃការធ្វើតេស្តព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ ការសាកល្បងព្យាបាលប ណ្តោះអាសន្ន , ឆ្នាំ 2015 (44): 70-76 ។