មុខងារនៃការចងចាំមិនច្បាស់និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

សញ្ញាព្រមាននិងរោគសញ្ញាអាចផ្តល់លទ្ធភាពព្យាបាល

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រកំពុងសម្លឹងមើលការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអ្វីដែលត្រូវបានគេហៅថាការចងចាំ "លើសពី" ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការចងចាំរវាងមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអ្នកដែលមិនមាន។ ការតភ្ជាប់នេះបានបង្ហាញថាការព្យាបាលទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃការចងចាំអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើអ្វីទៅជាការចងចាំធំជាង?

ឧបមាថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យឆ្លើយតបទៅនឹងពាក្យសម្ដីជាមួយការចងចាំតែមួយ។

ពាក្យសម្ដីមួយគឺ "ការមិនសប្បាយចិត្ត" ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាក់ទឹកចិត្តចម្លើយរបស់អ្នកអាចជា "ខ្ញុំពិតជាមានការខឹងសម្បារណាស់ក្នុងការព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអ្នកតំណាងផ្នែកបំរើអតិថិជនតាមរយៈទូរស័ព្ទនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត" ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំអ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំមិនអាចរកអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងស្វែងរកនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំបានទេ" ។

ចម្លើយដំបូងគឺជាឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងមួយនៃបទពិសោធដ៏តានតឹង។ ទីពីរមិនមែនជាការចងចាំទាល់តែសោះ - វាដាក់បញ្ចូលគ្នានូវក្រុមឧប្បត្តិហេតុស្រដៀងគ្នាដែលធ្វើឱ្យមានការខកចិត្ត។ តាមពិតអ្នកប្រាកដជាតែងតែរកឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកប៉ុន្តែអ្នកបានរកឃើញតែអនុស្សាវរីយ៍អវិជ្ជមានហើយបានប្រមូលផ្តុំគ្នា។

បាតុភូតនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការចងចាំមិនច្បាស់លាស់" ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានចាត់ទុកវាថាជា "ការចងចាំស្វ័យប្រវត្តិទូទៅ" ឬ OGM ។

ឧទាហរណ៍នៃសតិទូទៅ

• ពាក្យ Cue: បដិសេធ
  អនុស្សាវរីយ៍ជាក់លាក់: "លោកស្រី Jones បានច្រានចោលសំណើកាត់បន្ថយដើមឈើដែលខ្ញុំបានឱ្យនាង" ។
  សតិទូទៅ: "សំណើរបស់ខ្ញុំតែងតែត្រូវបានបដិសេធ។ "

• ពាក្យ Cue: សន្តិភាព
  អនុស្សាវរីយ៍ជាក់លាក់: "ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានសន្តិភាពនៅលើទឹកកាលពីលើកមុននៅពេលខ្ញុំទៅនេសាទ" ។
  ការចងចាំលើសលប់: "ការនេសាទត្រីធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍សុខសាន្ត" ។
• អក្សរ Cue: ឆ្កួត
  អនុស្សាវរីយ៍ជាក់លាក់: "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆោតល្ងង់នៅពេលខ្ញុំមកដល់កិច្ចប្រជុំរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានកាបូបរបស់ខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញ។ "
  ការចងចាំលើសលប់: "ខ្ញុំតែងតែឆោតល្ងង់នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំ។ "

តើ OGM តែងតែអាក្រក់?

មិនមែនទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នារំលឹកឡើងវិញអំពីរឿងជាច្រើនដង។ ជាឧទាហរណ៍បើអ្នកសួរខ្ញុំថា: «តើអ្វីដែលអ្នកនឹកឃើញជាងគេអំពីម្ដាយរបស់អ្នក? »។ ខ្ញុំអាចឆ្លើយថា "ខ្ញុំចូលចិត្តទៅជាមួយនាងក្នុងការរៀនច្រៀងរបស់នាង" ឬ "ពេលវេលាដែលនាងបានមកដល់ 400 ម៉ាយដើម្បីនៅជាមួយខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាឈឺ" ។ មួយគឺទូទៅទូទៅផ្សេងទៀត។ ចម្លើយអំពីមេរៀនច្រៀងរបស់នាងគឺជាការចងចាំដ៏អស្ចារ្យមួយក្រុម - វាមិនមែនជាចម្លើយត្រឹមត្រូវចំពោះសំណួរនោះទេ។

គន្លឹះគឺភាពញឹកញាប់នៃការប្រមូលសតិខុសពីជាក់លាក់។ ការចងចាំរបស់មនុស្សកាន់តែច្រើនត្រូវបានគេរំលឹកជាទូទៅច្រើនតែវាទំនងជាគាត់នឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហាក់ដូចជាមានការប្រមូលប្រភេទទូទៅនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាការចងចាំក្លាយទៅជាខុសពីធម្មតា?

គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់ទេប៉ុន្តែមានទ្រឹស្តីមួយចំនួន។ ទី 1 គឺថាប្រភេទនៃការចងចាំនេះចាប់ផ្តើមដំណើរការលឿនចំពោះមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះដោយសារហេតុផលអ្វីក៏ដោយចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីរ៉ាម៉ែត្រនិងយ៉ាងហោចណាស់មានបញ្ហានៃការថប់អារម្មណ៍មួយចំនួន។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមបានហៅវាថាជាសញ្ញាសម្គាល់សម្រាប់ជំងឺទាំងនោះ។

ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថាការចងចាំលើសពីកោសិកាត្រូវបានអភិវឌ្ឍដំបូងដើម្បី ជួយដល់ អ្នកខ្លះ។ វាអាស្រ័យលើគំនិតដែលថា "ការមិនសូវជាក់លាក់អាចជួយការពារអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឬឈឺចាប់ដោយរំលឹកព្រឹត្តិការណ៍តាមវិធីមិនជាក់លាក់" ។ យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីទ្រឹស្តីនេះអាចមានផលប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលខ្លី (ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តតិចជាងមុននៃព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស) ប៉ុន្តែវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរយៈពេលវែង។

ការផ្លាស់ប្តូរការចងចាំនិងការប៉ះទង្គិច

ការជាប់ទាក់ទងគ្នាក៏ត្រូវបានរកឃើញផងដែររវាង ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិច និងការចងចាំ autobiographical លើសពីធម្មតា។ ការសិក្សាមួយបានសម្លឹងមើលកុមារដែលត្រូវបានគេរំលោភបំពាន (2) មិនយកចិត្តទុកដាក់ហើយ (3) មិនត្រូវបានធ្វើបាបអ្វីទាំងអស់។ ពួកគេបានរកឃើញថាក្មេងដែលត្រូវបានគេរំលោភបំពានមានពិន្ទុខ្ពស់ជាងមុនសម្រាប់ការចងចាំមិនច្បាស់លាស់ជាងពីរក្រុមផ្សេងទៀតដែលពង្រឹងទ្រឹស្ដីថា OGM អាចជាយន្តការដោះស្រាយដែលរំខានដល់ការចងចាំពីឧប្បត្តិហេតុនៃការប៉ះទង្គិចគ្នា។

ការគាំទ្រផងដែរថាទ្រឹស្ដីគឺជាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើប្រធានបទដែលប៉ះពាល់ទៅនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៅពេលកុមារ។ ការស្រាវជ្រាវនេះបានបង្ហាញថា "យុទ្ធសាស្ដ្ររកមើលការចងចាំធំជាងមុនគឺជាការការពារដំបូងហើយជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលឈានដល់ភាពពេញវ័យ" ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សដែលមិនទទួលរងនូវការប៉ះទង្គិចជាក់លាក់ហើយនៅតែមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

ការតភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការស្រាវជ្រាវនេះគឺមានលក្ខណៈរឹងមាំ: អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តមានទំនៀមទំលាប់ច្រើនជាងមុខងារដែលមិនមាន។ វាក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងផងដែរដែលថាការចងចាំធំជាងគឺជាការទស្សទាយពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តនាពេលអនាគត។

លើសពីនេះទៀតប្រភេទនៃដំណើរការនៃការចងចាំនេះជាញឹកញាប់ (ទោះបីមិនតែងតែ) ត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីបន្តនៅក្នុងមនុស្សដែលមានប្រវត្តិនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមបាននិយាយថា "នេះពិតជាសំខាន់ណាស់ពីព្រោះវាមានន័យថាបាតុភូតនេះអាចត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយមិនចាំបាច់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ទាបដូច្នេះដើរតួជាចំណុចសម្គាល់រវាងភាពងាយរងគ្រោះនាពេលអនាគតចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ "

ការវិភាគថ្មីមួយបានបង្ហាញថា "មានទំនាក់ទំនងតិចតួចតែអាចទុកចិត្តបានរវាង OGM និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាទោះបីជាមានការរកឃើញទាំងនេះ, ពួកគេបានណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តវិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើនភាពជាក់លាក់នៃការចងចាំជាការព្យាបាលមួយដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរួមជាមួយការព្យាបាលដទៃទៀត (ប្រហែលជា ការព្យាបាលតាមការយល់ដឹង ) និងការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។ ទំនាក់ទំនងទាំងមូល។

សារដែលយកចេញ

ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមក៏ដោយក៏វាបង្ហាញថារបៀបដែលការចងចាំរបស់អ្នកដំណើរការអាចមានឥទ្ធិពលលើការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការរំលឹកការចងចាំជាក់លាក់ឬប្រសិនបើអ្នករកឃើញអ្នកចងចាំក្រុមនៃព្រឹត្តិការណ៍ជាទូទៅជាជាងព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ទាំងនេះគឺជាសូចនាករនៃការចងចាំទូទៅ។ ក្នុងករណីណាមួយវាប្រហែលជាមានតម្លៃក្នុងពេលដែលអ្នកយកបញ្ហានេះទៅជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ទិន្នន័យ តិចតួចបាន បង្ហាញថាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការប្រមូលយកមកវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនទៀតស្តីពីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលបែបនេះ។

_{ប្រភព:}

_{Lloyd GG, Lishman WA ។ ផលប៉ះពាល់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តលើល្បឿននៃការរំលឹកឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍រីករាយនិងមិនសប្បាយចិត្ត។ វេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត ។ 1975 ឧសភា 5 (2): 173-80 ។}

_{Hermans, D. , et al ។ ភាពច្បាស់លាស់នៃការចងចាំដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងប៉ះពាល់ដល់បទបញ្ជា: ដោះស្រាយនូវព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាន។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ ។ ឆ្នាំ 2008 25 (9): 787-92 ។}

_{Gee, A. Hazy រំលឹកជាសញ្ញាមួយដែលប្រាប់ពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ The New York Times ។ ថ្ងៃទី 9 ខែឧសភាឆ្នាំ 2011 ។}

_{Lopez, NH បានធ្វើបាបកុមារនិងការចងចាំធំ ៗ : តើពួកគេអាចនឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរឬទេ? កុមារ - -Psych.org ។ 15 មេសា 2009 ។}

_{Brennan, T. , et al ។ ការប៉ះទង្គិចនៅពេលកុមារភាពប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការរំលឹកឡើងវិញការចងចាំ autobiographical ជាក់លាក់នៅវ័យជំទង់យឺត។ ទិនានុប្បវត្តិនៃភាពតានតឹង។ 2010 មេសា 23 (2): 240-7 ។}

_{Williams, JMG, et al ។ ភាពជាក់លាក់នៃការចងចាំដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ព្រឹត្តិប័ត្រចិត្តសាស្រ្ត។ 2007 ខែមករា; 133 (1): 122-148 ។}

_{Sumner, JA, Griffith, JW និង Minekaa, S. ការចងចាំ Autobiographical Overgeneral ជាអ្នកព្យាករណ៍ពីវគ្គនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: Meta-Analysis ។ ការស្រាវជ្រាវអំពីអាកប្បកិរិយានិងការព្យាបាល ។ ខែកក្កដាឆ្នាំ 2010 48 (7): 614-625 ។}