អ្វីដែលត្រូវរំពឹងជាមួយការព្យាបាលដោយមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ការព្យាបាល

សេចក្តីណែនាំអំពី ERT

ការព្យាបាលតាមប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ERT) គឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយជោគជ័យចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមាន ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) និងអ្នកដែលមាន ជំងឺ GAD និង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំ (MDD) ។ ERT បានកើតចេញពីទំនៀមទម្លាប់នៃ ការយល់ដឹង (CBT) ដែលរួមបញ្ចូលសមាសភាគនៃវិធីសាស្ត្រដែលមានមូលដ្ឋានលើការយល់ដឹងនិងការទទួលយក។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ERT មានប្រសិទ្ធភាពនិងកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវរោគសញ្ញា GAD និង MDD នៅចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាល។ អត្ថប្រយោជន៍នៅតែមានយ៉ាងហោចណាស់បីនិងប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបានបញ្ចប់។ ការសិក្សាបឋមអំពីយន្តការនៃការអន្តរាគមន៏ (ឧទាហរណ៍វិធីដែលវាអាចជះឥទ្ធិពលលើការផ្លាស់ប្តូរ) គាំទ្រគំនិតដែលថាការព្យាបាលការនិយាយបែបនេះជួយឱ្យមនុស្សកាន់តែមានភាពជិតស្និទ្ធទៅនឹងជម្លោះផ្លូវចិត្តនិងក្លាយទៅជាមានប្រតិកម្មតិចចំពោះវា។

ទោះបីជាមានគំនិតជាអន្តរាគមន៍ដំបូងសម្រាប់អ្នកដែលមាន បញ្ហានៃការថប់បារម្ភនិងបញ្ហាចរន្តឈាមក៏ដោយ ក៏ ERT កំពុងទទួលការវាយតម្លៃជាការព្យាបាលសម្រាប់អ្នកដែលជួបប្រទះនូវបញ្ហាទុក្ខវេទនាខ្ពស់ដូចជាអ្នកថែទាំអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។

តើ ERT ពិតជាមានអ្វីខ្លះ?

ERT គឺជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលបានរៀបចំឡើងដោយផ្តោតអារម្មណ៍នាពេលបច្ចុប្បន្នដែលសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍ការទទួលស្គាល់ការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សុវត្ថិភាពនិងសកម្មភាពដែលណែនាំដោយតម្លៃការបង្កើតចំនុចដែលមានសុខភាពល្អពីភាពរឹងមាំគំនិតរិះគន់អំពីខ្លួនឯងនិងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការយល់ដឹងកាន់តែច្រើន។ នៃខ្លួនឯង។

ចំណេះដឹងខាងអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការអប់រំអំពី គោលបំណងនៃអារម្មណ៍ ។ ការប្រើសមាធិសមាធិមានគោលបំណងជួយកាត់បន្ថយការជៀសវាងអារម្មណ៍ - ដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអត់ធ្មត់នៃវត្តមាននៃច្រើនដងជំលោះអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមគំនិតដែលកើតឡើងពីក្នុងនិងឆ្លុះបញ្ចាំងពីការលើកទឹកចិត្តប្រកួតប្រជែង។

តាមទស្សនវិស័យ ERT អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃនិងអារម្មណ៍ ធូរស្រាល មានការ ព្រួយបារម្ភ ជាខ្លាំងហើយសម្លឹងមើលអ្នកដទៃដើម្បីទទួលបានការធានាថាជាមធ្យោបាយដើម្បីជៀសវាងអារម្មណ៍មិនល្អនិងមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានសុវត្ថិភាពជាងខ្លួនឬស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរបុគ្គលទាំងនេះពិតជាចង់មានអាកប្បកិរិយាស្របតាមគុណតម្លៃជីវិតជាក់លាក់របស់ពួកគេ។ ការទាញយកកម្លាំងសុវត្ថិភាពនិងរង្វាន់លើកទឹកចិត្តអាចត្រូវបានឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិចគ្នាទៅវិញទៅមក។

ពេលខ្លះវាក៏ពិបាកក្នុងការបោះជំហានឆ្ងាយពីការព្រួយបារម្ភឬការរិះគន់ដោយខ្លួនឯងដើម្បីរកមើលសកម្មភាពដែលផ្តល់រង្វាន់ដ៏ល្អបំផុត។ នៅក្នុង ERT ការថតរូបភាព ការបង្ហាញ និងការលេងក្នុងផ្ទៃក្នុងត្រូវបានអនុវត្តក្នុងកំឡុងពេលនិងរវាងវគ្គដើម្បីជួយបុគ្គលឱ្យបង្កើតចម្ងាយដែលមានសុខភាពល្អពីសម្លេងស្រែកអវិជ្ជមានរហូត។ ក្នុងអំឡុងពេលដើរតួនាទី ERT អ្នកព្យាបាលសម្របសម្រួលការសន្ទនាគ្នារវាងសម្លេងផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកជំងឺ។ គោលដៅនៃលំហាត់នេះគឺដើម្បីអាចដោះស្រាយបានល្អប្រសើរជាមួយសម្លេងផ្ទៃក្នុងនិងទុក្ខព្រួយ ខណៈពេលដែល បន្តធ្វើអ្វីស្របតាមតម្លៃរបស់មនុស្ស។

ជាទូទៅការព្យាបាលប្រភេទនេះមានគោលបំណងជួយដល់អ្នកដែលជាប់នៅក្បាលរបស់ពួកគេដូចជាការរីករាលដាលការព្រួយបារម្ភនិងការវិលត្រឡប់មកពេលនេះជាមួយនឹងការយល់ដឹងកាន់តែច្រើននិងសមត្ថភាពក្នុងការប្រព្រឹត្តិទៅតាមគោលដៅច្បាស់លាស់។

តើវាខុសគ្នាពី ការព្យាបាល CBT ឬ ការទទួលយកនិងការប្តេជ្ញាចិត្តតាមការប្តេជ្ញាចិត្ត (ACT) យ៉ាងដូចម្តេច?

មិនដូច CBT ទេការងារយល់ដឹងនៃ ERT មិនផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងច្បាស់លើការធ្វើស្លាកយីហកម្មការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ ខណៈដែលមានគោលបំណងរួមគ្នាក្នុងការបង្កើនការយល់ដឹងអំពីគំរូគំនិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗនិង ផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេលើឥរិយាបថ ERT សង្កត់ធ្ងន់លើការអភិវឌ្ឍការនិយាយដោយខ្លួនឯងដែលប្រកបដោយមេត្តាធម៌អំពីការថ្លឹងថ្លែងភស្តុតាងសម្រាប់និងប្រឆាំងនឹងជំនឿជាក់លាក់ណាមួយ។

ACT និង ERT ត្រួតស៊ីគ្នានៅក្នុងគោលដៅរបស់ពួកគេក្នុងការកាត់បន្ថយការតស៊ូដើម្បីគ្រប់គ្រងឬលុបបំបាត់នូវអារម្មណ៍ដែលធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់និងបង្កើនការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសកម្មភាពដែលស្របតាមតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនដូច ACT ទេ ERT ប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដែលមានមូលដ្ឋានលើការប៉ះពាល់ - និងសកម្មភាពដែលមានសកម្មភាពក្នុងកំឡុងពេលនិងរវាងវគ្គនៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការព្យាបាល។

តើនរណាផ្តល់ ERT?

អ្នកព្យាបាលរោគ ERT នឹងក្លាយជាមគ្គុទេសក៍សកម្មក្នុងអំឡុងពេលនៃសម័យប្រជុំមួយ។ គ្លីនិកដែលផ្តល់ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប្រភេទនេះទទួលការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់។ អ្នកព្យាបាលអាចជាអ្នកវិកលចរិតអ្នកចិត្តសាស្រ្តបុគ្គលិកសង្គមកិច្ចឬអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ សួរអំពីប្រវត្តិបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកផ្តល់ការព្យាបាលអ្នកដើម្បីធានាថាពួកគេមានបទពិសោធន៍ជាមួយបច្ចេកទេសនេះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងសម័យ ERT?

នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃ ERT គោលដៅគឺដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងផ្លូវចិត្តនិងការអត់ធ្មត់និងដើម្បីចាប់ផ្តើម "ចាប់ខ្លួនអ្នកប្រតិកម្ម" នៅពេលនេះ។ ការចងចាំអារម្មណ៍ត្រូវបានអនុវត្តជាទម្លាប់។ ការធ្វើសមាធិត្រូវបានប្រើជាពិសេសក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យទទួលបានទស្សនៈអំពីគ្រាលំបាកអារម្មណ៍និងជំនឿ។

ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃ ERT រួមបញ្ចូលគោលការណ៍សកម្មភាពនិងសកម្មភាពអាកប្បកិរិយានៅក្នុងនិងរវាងវគ្គ។ ដូច្នេះវគ្គអាចរាប់បញ្ចូលការបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភការបង្ហាញរូបភាពនៃសេណារីយ៉ូដែលភ័យខ្លាចជាមួយនឹងការឆ្លើយឆ្លងដែលចង់បានឬការហាត់ប្រាណដែលតួអង្គម្នាក់ស្ដាប់និងនិយាយជាមួយ "សម្លេងព្រួយបារម្ភ" របស់គាត់។

អ្នកព្យាបាលជំងឺ ERT អាចចាប់ផ្តើមវគ្គជាមួយនឹងលំហាត់រូបភាព។ សរសេរ (ហើយទីបំផុតអាកប្បកិរិយា) ការធ្វើលំហាត់ដែលត្រូវបានចាត់ចែងជាទូទៅហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យឡើងវិញនៅក្នុងវគ្គ។

ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីវិធីសាស្រ្ត ERT អាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើវេបសាយដែលបានថែទាំដោយអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ការព្យាបាល, លោក Douglas Mennin, បណ្ឌិត។ និង David Fresco, Ph.D.

តើខ្ញុំអាចរកអ្នកព្យាបាលជំងឺ ERT យ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីជួយរកការព្យាបាលដោយ ERT សូមសាកល្បងប្រភពយោងដូចជា

• សមាគមវិទ្យាសាស្រ្តនៃឥរិយាបថបរិបទ
• សមាគមសម្រាប់ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តនិងការយល់ដឹង
• ការបារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃសមាគមអាមេរិច

> ប្រភព:

> Decker, ML, Turk, CL, Hess, ខ។ & Murray, CE បទបញ្ញត្តិរំជើបរំជួលក្នុងចំណោមបុគ្គលដែលបានចាត់ថ្នាក់ជាមួយនិងដោយគ្មានជំងឺទូទៅបារម្ភ។ J. ការថប់បារម្ភ។ 22, 485-494 (ឆ្នាំ 2008) ។

> Fresco, DM, Mennin, DS, Heimberg, RG & Ritter, M. ការវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញាបទបញ្ជាសំរាប់បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ។ Cogn ។ Behav ។ ការអនុវត្ត។ 20, 282-300 (2013) ។

> Mennin, DS, Fresco, DM, Ritter, M. & Heimberg, RG ការធ្វើតេស្តដោយប្រើវិធីព្យាបាលរោគអារម្មណ៍ទូទៅសម្រាប់ជំងឺទូទៅនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការធ្លាក់ចុះ។ ការបារម្ភ 32, 614-623 (ឆ្នាំ 2015) ។

> Mennin, DS, & Fresco, DM អ្វីដែលខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភនិងការរអាក់រអួលអំពី DSM-V និង RDoC?: សារៈសំខាន់នៃការកំណត់គោលដៅលើដំណើរការស្វ័យគុណអវិជ្ជមាន។ ចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក: វិទ្យាសាស្រ្តនិងការអនុវត្ត , 20 , 258-267 (ឆ្នាំ 2015) ។

> Mennin, DS, & Fresco, DM (2014) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើអារម្មណ៍ (ទំព័រ 469-490) ។ នៅក្នុង JJ Gross (Ed ។ ), សៀវភៅដៃនៃបទបញ្ជាអារម្មណ៍ (បោះពុម្ពលើកទី 2) ។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានហ្គីហ្វហ្វុល។