រូបភាពណែនាំសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

រូបភាពដែលបានណែនាំគឺជាបច្ចេកទេសថែរក្សាខ្លួនឯងដែលបាននិយាយថាដើម្បីជួយក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានដឹកនាំដោយអ្នកអនុវត្តឬថតសំឡេងមួយវាមានគោលបំណងកាត់បន្ថយការគិតអវិជ្ជមានឬភាពតានតឹង - ការគិតដោយផ្តោតលើរូបភាពរីករាយ។ អ្នកឯកទេសផ្នែកឱសថមួយចំនួនបានណែនាំថារូបភាពដែលបានណែនាំអាចជួយបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាផ្នែកមួយដោយការផ្លាស់ប្តូរការផ្សារភ្ជាប់រវាងគំនិតនិងរាងកាយដែលគិតថាមានឥទ្ធិពលទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ខណៈពេលដែលលំហាត់ដែលមើលឃើញត្រូវបានប្រើក្នុងរូបភាពដែលមានទិសដៅប្រែប្រួលពួកគេតែងតែផ្តោតលើរូបភាពសន្តិភាពនិងការលួងលោមដូចជាឈុតឆាកស្ងប់ស្ងាត់។

ហេតុអ្វីបានជាការប្រើរូបភាពត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

ការស្រាវជ្រាវបឋមបង្ហាញថាការអនុវត្តរូបភាពដែលបានណែនាំអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាក៏មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាការណែនាំរូបភាពអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងហើយបញ្ហាមួយផ្សេងទៀតទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថារូបភាពដែលបានណែនាំអាចជួយដល់បញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងមួយចំនួនរួមទាំងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនិងការគេងមិនលក់។

វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយរូបភាពនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ទោះបីជាបច្ចុប្បន្ននេះមានការខ្វះខាតនៃការសាកល្បងធំ ៗ រយៈពេលវែងដែលធ្វើតេស្តលើការប្រើរូបភាពដែលបានណែនាំក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការស្រាវជ្រាវតូចមួយចំនួនបានបង្ហាញថាបច្ចេកទេសនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធូរស្រាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្នុងការសិក្សាបឋមមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Archives of Psychiatric Nursing ក្នុងឆ្នាំ 2009 មនុស្ស 60 នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានបន្តការថែទាំធម្មតារបស់ពួកគេឬបានស្ដាប់ឌីសតូចដែលមានលំហាត់រូបភាពដែលបានណែនាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពីរយៈពេល 10 ថ្ងៃអ្នកដែលត្រូវបានគេផ្តល់ការព្យាបាលជាមួយនឹងរូបភាពដែលបានណែនាំបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះការធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ក៏ដូចជានៅក្នុងការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹង) ។

លើសពីនេះទៀតការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថារូបភាពដែលបានណែនាំអាចជួយព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលទាក់ទងទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។ ការស្រាវជ្រាវនេះរួមបញ្ចូលទាំងការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ភផ្សាយក្នុង ការអនុវត្តន៍ថែទាំព្យាបាលពេញនិយម ក្នុងឆ្នាំ 2015 ដែលក្នុងនោះមនុស្ស 60 នាក់ដែលមានជំងឺ fibromyalgia ត្រូវបានគេចាត់ឱ្យទៅជាក្រុមត្រួតពិនិត្យឬព្យាបាលដោយប្រើរូបភាពណែនាំរយៈពេល 8 សប្តាហ៍។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យអ្នកដែលបានអនុវត្តរូបភាពដែលបានណែនាំនោះបានរាយការណ៍ថាកម្រិតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការឈឺចាប់ថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា។

អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតការស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Cancer Nursing ក្នុងឆ្នាំ 2002 បានកំណត់ថារូបភាពដែលបានណែនាំអាចជួយព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជំងឺមហារីក។

ចំពោះការស្រាវជ្រាវនេះ, មនុស្ស 56 នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកដំណាក់កាលដែលធ្លាប់មានការថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេចាត់ឱ្យទៅជាលក្ខខណ្ឌនៃការព្យាបាលមួយក្នុងចំណោមបួន: ការហាត់ប្រាណក្នុង ការសម្រាកសាច់ដុំរីកចម្រើន , ការហ្វឹកហាត់តាមរូបភាពណែនាំ, ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការសំរាកលំហែសាច់ដុំរីកចម្រើននិងការបណ្តុះបណ្តាលរូបភាព, ឬក្រុមគ្រប់គ្រង ។ ខណៈពេលដែលការបន្ធូរសាច់ដុំរីកចម្រើននិងរូបភាពដែលបានណែនាំមិនលេចឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនោះអ្នកជំងឺដែលបានអនុវត្តបច្ចេកទេសទាំងនេះហាក់ដូចជាមានភាពប្រសើរឡើងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងគុណភាពនៃជីវិត។

ដាស់តឿន

ខណៈដែលរូបភាពដែលបានណែនាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើត្រឹមត្រូវវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាបច្ចេកទេសនេះមិនគួរត្រូវបានប្រើជាការជំនួសការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ដូចជាអារម្មណ៍តានតឹងអស់សង្ឃឹមនិង / ឬការអស់សង្ឃឹមការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃការថយចុះថាមពលនិងការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍) ត្រូវប្រាកដថាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យបានឆាប់។ អាចធ្វើបាន។

ជម្មើសជំនួសដល់ការដឹកនាំរូបភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលជំនួសអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការទទួលការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងការធ្វើសមាធិនីមួយៗបង្ហាញពីការសន្យាថាជាវិធីសាស្ត្រជំនួសដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រាស់រូបភាពដែលបានណែនាំ (ឬវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀត) ក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីជួយក្នុងការបញ្ចូលការព្យាបាលទៅក្នុងផែនការថែទាំខ្លួនអ្នក។

_{ប្រភព}

_{Apóstolo JL1, Kolcaba K. "ផលប៉ះពាល់នៃរូបភាពដែលបានណែនាំលើការលួងលោម, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងនៃអ្នកជម្ងឺពេទ្យដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ ពេទ្យអ្នកជំនាញខាងថែទាំ។ 2009 ធ្នូ 23 (6): 403-11 ។}

_{ជូម៉ីលី 1 លីនមេហ្វ។ "ស្វែងយល់ពីបទពិសោធស្តាប់ក្នុងកំឡុងពេលថតរូបនិងការព្យាបាលតន្ត្រីដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ J Nurs Res ។ 2006 Jun, 14 (2): 93-102 ។}

_{Lin MF1, Hsu MC, Chang HJ, Hsu YY, Chou MH, Crawford P. "ការយកចិត្តទុកដាក់និងការផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តនៃការថតរូបភាពនិងតន្ត្រី Bonny សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ J Clin Nurs ។ 2010 មេសា 19 (7-8): 1139-48 ។}

_{McKinney CH1, Antoni MH, Kumar M, Tims FC, McCabe នាយករដ្ឋមន្ត្រី។ ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយរូបភាពនិងតន្ត្រី (GIM) លើអារម្មណ៍និង cortisol ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ 1997 កក្កដា, 16 (4): 390-400 ។}

_{Nunes DF1, Rodriguez AL, da Silva Hoffmann F, Luz C, Braga Filho AP, Muller MC, Bauer ME ។ កម្មវិធីសម្រាកនិងណែនាំក្នុងការថតរូបភាពចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់ដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយកាំរស្មីមិនទាក់ទងទៅនឹងប្រសិទ្ធភាព neuroimmunomodulatory ទេ។ J Psychosom Res ។ 2007 ធ្នូ 63 (6): 647-55 ។}

_{Onieva-Zafra MD1 García LH, Del Valle MG ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការសំរាកលំហាត់រូបភាពដែលបានណែនាំលើកម្រិតនៃការឈឺចាប់និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ fibromyalgia ។ ការហ្វឹកហាត់ Holist 2015 មករា - កុម្ភៈ 29 (1): 13-21 ។}

_{Sloman R1 ។ ការសម្រាកនិងរូបភាពសម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងការគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីក។ អ្នកជម្ងឺមហារីក។ 2002 ធ្នូ 25 (6): 432-5 ។}

ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។