តើភាពតានតឹងនិងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទាក់ទងអ្វីខ្លះ? យោងទៅតាមសមាគមន៍វេជ្ជសាស្រ្តអាមេរិច, ប្រហែល 80% ឬការមកជួបគ្រូពេទ្យគឺទាក់ទងទៅនឹងភាពតានតឹងប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជាបញ្ហាធំ ៗ ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល?
ប្រាជ្ញាធម្មតាបាននិយាយថាភាពតានតឹងនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបានរកឃើញទំនាក់ទំនងមួយចំនួនប៉ុន្តែមានការលំបាកជាងមុនក្នុងការបង្ហាញថាវាជាមូលហេតុច្បាស់លាស់មួយទៀត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវកាន់តែច្រើនឡើងហាក់ដូចជាបង្ហាញពីទំនាក់ទំនង។ នេះជាគំរូមួយនៃអ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញ:
- ការសិក្សាមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យមីឈីហ្គិនបានរកឃើញថាបុរសដែលវិវត្តទៅជាស្ត្រេសចំពោះភាពតានតឹង (ដូចបានវាស់ដោយសម្ពាធឈាមខ្ពស់) មាន 72% ហាក់ដូចជាទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបង្ហាញថាបុរសនិងស្ត្រីជប៉ុនចំនួន 6553 នាក់បានពិនិត្យមើលកម្រិតនៃភាពតានតឹងនៃការងារនិងបានរកឃើញថាបុរស (ទោះបីមិនមែនស្ត្រី) នៅក្នុងការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងតម្រូវការខ្ពស់និងការគ្រប់គ្រងកម្រិតទាបរបស់ពួកគេមានន័យថាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងសម្រាប់អថេរដូចជាអាយុ, ការសំរេចបានការអប់រំ, ការកាន់កាប់, ស្ថានភាពជក់បារី, ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង, សកម្មភាពរាងកាយ, និងតំបន់សិក្សា។
- ការសិក្សាមួយបានវាស់កម្រិតនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹង - តើអ្នកចូលរួមបានគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងហានិភ័យយ៉ាងដូចម្តេច។ ពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកដែលពិបាកគ្រប់គ្រងស្ត្រេសហាក់ដូចជាមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ពួកគេបានសរសេរពីលទ្ធផលរបស់ពួកគេថា "ការបកស្រាយមួយគឺថាបុរសដែលមានជំងឺលើសឈាមដែលបរាជ័យក្នុងការរកយុទ្ធសាស្ត្រជោគជ័យក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសគឺងាយនឹងទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងនិងដោយហេតុនេះវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនាពេលអនាគត" ។
- អ្វីដែលយើងដឹងអាចសង្ខេបពីបញ្ហានេះបានមកពីអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen City Heart ដែលបានសួរមនុស្សអំពីកម្រិតនៃភាពតានតឹងរបស់ពួកគេនិងវិភាគលទ្ធផលនៃសុខភាពរបស់ពួកគេ: "កម្រិតនៃភាពតានតឹងខ្ពស់និងភាពតានតឹងប្រចាំសប្តាហ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងភាពតានតឹងទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មិនមាននិន្នាការសំខាន់ៗទេហើយទិន្នន័យបច្ចុប្បន្នមិនបានផ្តល់នូវភស្តុតាងរឹងមាំដែលថាភាពតានតឹងដែលត្រូវបានរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងគឺជាកត្តាហានិភ័យឯករាជ្យសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈពេលដែលភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានបង្កើតយ៉ាងរឹងមាំជាកត្តាហានិភ័យ ឯករាជ្យ ចំពោះជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងច្បាស់លាស់សម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូចជាសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ការជក់បារីនិងការធាត់។ (សូមអានបន្ថែមអំពី ភាពតានតឹងនិងការឡើងទម្ងន់ និង សម្ពាធឈាម ) ។
បន្ថែមពីលើការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលទ្ធផលខ្សោយចំពោះអ្នកដែលធ្លាប់មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏ដូចជាក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។
ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវបន្ថែមចាំបាច់ត្រូវបានធ្វើរួចមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់នៃទំនាក់ទំនងស្ត្រេសនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពជាយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដែលជាមធ្យោបាយមួយនៃការបន្ថយហានិភ័យ។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះនៃការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងមួយចំនួននិងធនធានសម្រាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់ពួកគេក៏ដូចជាអ្នកដែលធ្លាប់មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរួចមកឬអ្នកថែទាំអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
អ្នកតានតឹងរហ័ស
ការត្រលប់មកវិញនូវការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់អ្នកបានឆាប់រហ័សគឺជាខ្សែការពារដំបូងប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ វាអាចជួយការពារផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃជាពិសេសប្រសិនបើត្រូវបានគេប្រើជាផ្នែកនៃផែនការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងទូទៅ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ
ការទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក៏ដូចជាហានិភ័យនៃជំងឺនិងស្ថានភាពសំខាន់ៗ។
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាធំបំផុត។
- ជម្រើសជីវិតដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ភាពតានតឹង
- ការផ្លាស់ប្តូរកំពូល 5 សម្រាប់ជីវិតដែលមិនសូវមានភាពតានតឹង
- ការជ្រើសរើសទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ
ការគាំទ្រផ្នែកសង្គម
ការមានរង្វង់សង្គមដែលគាំទ្រត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលទ្ធផលក្រោយការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ទាំងអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងអ្នកថែទាំរបស់ពួកគេ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការគាំទ្រផ្នែកសង្គមនិងរក្សារង្វង់គាំទ្រដ៏រឹងមាំ។
ប្រភព
Akizumi Tsutsumi, MD; Kazunori Kayaba, MD; Kazuomi Kario, MD; Shizukiyo Ishikawa, MD ។ ការសិក្សាអនាគតអំពីភាពតានតឹងផ្នែកការងារនិងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ Archives of Internal Medicine , ឆ្នាំ 2009 ។
អាន់ដឺផេតសុនស៍លីណាអេស។ Engström, Gunnar, MD, PhD; Hagberg, Bo, បណ្ឌិត; Janzon, Lars, MD, PhD; Steen, Gunilla, អាកប្បកិរិយាសម្របខ្លួនរបស់ MS នៅក្នុងស្ថានភាពតប់ប្រមល់និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះបុរសដែលមានជំងឺហឺត។ © 2001 American Heart Association, Inc.
Boden-Albala B, Sacco RL ។ កត្តារបៀបរស់នៅនិងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, អាល់កុល, របបអាហារ, ធាត់, ការជក់បារី, ការប្រើថ្នាំនិងភាពតានតឹង។ របាយការណ៍ Artherosclerosis បច្ចុប្បន្ន ។ ខែមីនាឆ្នាំ 2000 ។
Everson, Susan A. បណ្ឌិត, MPH; John W. Lynch, PhD, MPH; George A. Kaplan, PhD; Timo A. Lakka, MD, បណ្ឌិត Juhani Sivenius, MD, បណ្ឌិត Jukka T. Salonen, MD, បណ្ឌិត, MScPH ។ ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍មានសម្ពាធឈាមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះបុរសវ័យកណ្តាល។ វេជ្ជសាស្ត្រចិត្តសាស្រ្ត , 1999 ។
Truelsen, Thomas, MD, PhD; Nielsen, Naja, BMsc; Gudrun Boysen, MD, DMSc, Grønbæk, Morton, MD, DMSc ។ ភាពតានតឹងបានរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងនិងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឆ្នាំ 2003 ។