អារម្មណ៍ធុញថប់ក្នុងការបាក់ទឹកចិត្ត

ដូចជារោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែរ, អារម្មណ៍ពិបាក ៗ ដែលបានរាយនៅទីនេះក៏អាចមានវត្តមាននៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសំខាន់ផងដែរ។ ភាពខុសគ្នាគឺពិតណាស់ថានៅក្នុង ជំងឺបាយប៉ូឡា ក៏មាន ជម្ងឺ mania ឬ hypomania ផងដែរ។

បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំឬសោកសៅនិងការខ្វះខាតនៃការសប្បាយដែលជារឿងធម្មតានៃជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្ថានភាពខាងក្រោមនេះអាចបង្ហាញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតភាពឆាប់ខឹងនិងកំហឹងក៏អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីរោគសញ្ញាមហារីកដែរ។

ឆាប់ខឹង

មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែឆាប់ខឹងខ្លាំងណាស់។ មូលហេតុគឺស្ទើរតែគ្មានលេខ។ ការឈឺក្បាល, ការគេងមិនលក់, ការណាត់ជួបធ្មេញនាពេលខាងមុខ, វិក័យប័ត្រដែលមិនរំពឹងទុកមួយ - ភាពតានតឹងណាដែលអាចនាំវាមក។ ប៉ុន្តែនៅពេលមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់ហេតុផលតិចតួចក្លាយទៅជាការរំខាននិងអារម្មណ៍នៅតែបន្តកើតមានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ឬច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីរកមើលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជាមូលហេតុ។

កំហឹង

ការខឹងគឺជាការឆាប់ខឹងបានរុញច្រានទៅខ្លាំង។ ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, មនុស្សម្នាក់អាចផ្ទុះលើអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីតិចតួច - ឬគ្មានអ្វីសោះ។ វាអាចជាកំហឹងដ៏អាប់អួដែលកើតមានលើរំពុះលើអ្វីមួយដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើកំហឹងមានរយៈពេលយូរឬក្លាយទៅជាគួរអោយភ័យខ្លាចឬហឹង្សាសូមស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការព្រួយបារម្ភ / ការថប់បារម្ភ

នេះអាចបង្ហាញនៅក្នុងវិធីមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់អាចរឹបអូសយករបស់របរប្រចាំថ្ងៃនិងខ្វល់ខ្វាយអំពីពួកគេ។

តើខ្ញុំមានថ្នាំងងុយគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ? តើយើងនឹងមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច? តើខ្ញុំបានដាក់ឧស្ម័ននៅក្នុងឡានដែរឬទេ? សំណុំបែបបទមួយទៀតកំពុងឆ្លើយតបទៅនឹងរាល់បញ្ហាទាំងអស់ដែលមានកង្វល់។ ខ្ញុំត្រូវហៅអ្នកជំនាញខាងបំពង់ទឹក។ ចុះបើគាត់មិនអាចមកថ្ងៃនេះបានទេ? ខ្ញុំគួរតែចាកចេញពីព្រលឹមសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់ខ្ញុំក្នុងករណីចរាចរណ៍មិនល្អ។ ឬវាអាចជាការរំភើបជាទូទៅបន្ថែមទៀតប្រហែលជាមួយនឹងការប្រណាំងគំនិតដែលត្រូវបានទាក់ទងជាទូទៅច្រើនជាមួយ mania ឬ hypomania ។

ការថប់បារម្ភ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពមិនសម្រេចចិត្ត។

ទុទិដ្ឋិនិយម

ទុទិដ្ឋិនិយមមានន័យថាការមើលទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ វានឹងក្លាយជាថ្ងៃអាក្រក់មួយផ្សេងទៀត។ គ្មាននរណាចូលចិត្តខ្ញុំទេ។ គ្មានចំណុចណាក្នុងការស្នើសុំការងារនោះទេ។ ក្នុងករណីមានគំនិតទុទិដ្ឋិនិយមភាពអវិជ្ជមានគឺហួសសម័យទៅនឹងការពិត។ មិនមានហេតុផលថាវាជាថ្ងៃអាក្រក់នោះទេមនុស្សមួយចំនួនធ្វើដូចអ្នកហើយថាតើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តឬអត់អ្នកប្រហែលជាមានឱកាសល្អ នៃការចុះចតការងារ។

ការព្រងើយកណ្តើយ

និយាយដោយសាមញ្ញការព្រងើយកណ្តើយមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ។ កញ្ចប់បោកគក់ឡើងថ្លៃមិនត្រូវបានបង់ទេហើយអ្នកមិនខ្វល់ទេ។ មិត្តភ័ក្ត្រមានបញ្ហាហើយអ្នកគ្រាន់តែអាចនិយាយសំលេងរឺក៏អង្គុយហើយស្តាប់ដោយស្ងៀមស្ងាត់ពាក្យដែលមិនជ្រាបចូលក្នុងសភាពព្រងើយកន្តើយ។ ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តវាមិនសូវជាច្រើនទេដែលអ្នកមិនខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នក មិនអាច ថែទាំ។

ការរិះគន់ខ្លួនឯង

មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណវិបត្តិ - ប៉ុន្តែនៅក្នុងអារម្មណ៍នេះគុណវិបត្តិរបស់អ្នកហាក់ដូចជាពង្រីកហើយអ្នករកឃើញកំហុសដែលមិននៅទីនោះ។ "ខ្ញុំមើលទៅនឿយហត់នៅថ្ងៃនេះ" ក្លាយជា ខ្ញុំមិនស្អាត។ "ខ្ញុំបានធ្វើកំហុសមួយក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសៀវភៅបញ្ជី" ក្លាយជា ខ្ញុំជាមនុស្សល្ងីល្ងើដែលមានលេខ។ ភ្លេចចិញ្ចឹមឆ្មា? ខ្ញុំគ្មានតម្លៃ។ ប្រសិនបើអ្នកលឺខ្លួនឯងឬអ្នកដែលស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាអ្នកដទៃតែងតែនិយាយអ្វីដែលអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនគាត់ចូរឱ្យវាជាសញ្ញាព្រមានដល់អ្នកថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តកំពុងគ្រប់គ្រង។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដឹងពីលក្ខណៈនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេថាជារោគសញ្ញានៃ ជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត នៅពេលពួកគេកើតមានឡើងដោយខ្លួនឯងឬអ្នកដែលអ្នកថែទាំឬទទួលខុសត្រូវ។ ការទទួលស្គាល់រោគសញ្ញា ជា សញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជួនកាលអាចជួយសម្រាលពួកគេបាន។ ការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរកមើលមានន័យថាអ្នកអាចស្វែងរកជំនួយបានឆាប់។