អ្វីដែលជាមូលហេតុនៃការខក?

កត្តាជីវសាស្រ្តដែលរួមចំណែកដល់ការខកខាន

ការហើមពោះត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាជាច្រើនដែលរួមមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់នៃជាតិអាល់កុលលើប្រព័ន្ធនៃរាងកាយក៏ដូចជាកត្តាដទៃទៀតដែលទាក់ទងនឹងឥរិយាបថផឹក។

ទោះបីជាការប៉ះពាល់ដោយការផឹកស្រាច្រើនពេកទៅលើខ្លួនប្រាណបង្កើតនូវភាពមិនទៀងទាត់ក៏ដោយក៏ រោគសញ្ញាដទៃទៀត អាចបណ្តាលមកពីការស្រវឹងនៃជាតិអាល់កុលពីរាងកាយ, ផលប៉ះពាល់នៃការរំលាយអាហារដែលត្រូវបានផលិតនៅពេលដែលទទួលទានសុរា, សារធាតុគីមីផ្សេងទៀតនៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល, អាកប្បកិរិយាដែលទាក់ទងនឹងការផឹក, និងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផឹក។

ផលប៉ះពាល់គ្រឿងស្រវឹងដោយផ្ទាល់

មានវិធីជាច្រើនដែលអាល់កុលរួមចំណែកដោយផ្ទាល់ទៅនឹងរោគសញ្ញា ខកចិត្ត :

• ការបាត់បង់ជាតិទឹកនិងអេឡិចត្រូលីត្រ ដោយសារតែការផឹកទឹកនោមបង្កើនការផលិតទឹកនោមធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំង - ដែលនាំឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការអត់ធ្មត់ជាទូទៅជាច្រើនដូចជាស្រេកទឹកខ្សោយស្ងួតភ្នាសនិងវិលមុខ។ ដោយសារការបែកញើសក្អួតនិងរាគអាចកើតមានឡើងដោយសារតែការផឹកស្រាហួសប្រមាណរាងកាយអាចបាត់បង់វត្ថុរាវបន្ថែមនិងអេឡិចត្រូលីត្រ។
• ការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀន - ជាតិអាល់កុលហួសប្រមាណនឹងធ្វើឱ្យក្រពះនិងពោះវៀនធ្វើឱ្យរលាកស្រោមពោះនិងពន្យារកំណើតពោះ។ ជាតិអាល់កុលក៏អាចផលិតថ្លើមខ្លាញ់អាស៊ីតក្រពះនិងលំពែងនិងពោះវៀនដែលអាចបណ្តាលអោយឈឺពោះចង្អោនិងក្អួត។
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប - ការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុលអាចរារាំងដល់ ការផលិតជាតិស្ករ ក្នុងរាងកាយនិងការបំផ្លាញជាតិស្ករក្នុងឃ្លាំងស្តុកទុកក្នុងថ្លើម។ ដោយសារជាតិគ្លុយកូសគឺជាប្រភពថាមពលចម្បងនៃខួរក្បាលជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទាបអាចបង្កើតរោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងភាពទន់ខ្សោយនិងការរំខានអារម្មណ៍ដែលកើតមានក្នុងពេលទំនប់។

• ការរំខាននៃការគេងនិងចង្វាក់ជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត - ការគេងដោយគ្រឿងស្រវឹងជាធម្មតាមានរយៈពេលខ្លីនិងគុណភាពទាបជាងការគេងធម្មតា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងបានជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលខកចិត្តមួយ។ ជាតិអាល់កុលក៏អាចរំខានដល់ចង្វាក់សីតុណ្ហភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយ, ការបញ្ចេញអ័រម៉ូនលូតលាស់នៅពេលយប់និងការបញ្ចេញ cortisol ដែលទាំងអស់នេះអាចបង្កើតរោគសញ្ញាប្រភេទ "យឺតយ៉ាវ" ក្នុងអំឡុងពេលខឹង។

• ឈឺក្បាល - ញៀនស្រាអាចបណ្តាលអោយសរសៃឈាមរីកធំ (ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល) ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក៏មានឥទ្ធិពលលើអ៊ីស្តូនមីនសុតននិង prostaglandins ផងដែរ - អ័រម៉ូនដែលគិតថានឹងរួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាល។
• ការស្រវឹងស្រា - ការផឹកស្រាយ៉ាងច្រើនធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលធូរស្រាល។ នៅពេលដែលស្រវឹងត្រូវបានគេដកហូតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពផ្ចង់អារម្មណ៍គ្មានតុល្យភាពឬរដ្ឋ "ហួសកម្លាំង" ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យរញ្ជួយនិងចង្វាក់បេះដូងលោតយ៉ាងលឿនដែលទាក់ទងនឹងការខូច។ គស្ញនិងអាការរោគជាច្រើននៃការអត់ឃ្លានគ្របដណ្តប់រោគសញ្ញានៃការឈប់ជក់បារី។
• ផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុល Metabolites - ជាតិអាល់កុលត្រូវបានរំលាយដោយអង់ហ្ស៊ីមមួយដែលហៅថាអាសេតាល់ដេអ៊ីតបន្ទាប់មកអង់ហ្ស៊ីមទីពីរ (aldehyde dehydrogenase [ ALDH ]) រំលាយអាសេតាល់ដេអ៊ីតទៅអាសេតត។ មនុស្សមួយចំនួនមានបំរែបំរួលហ្សែននៃ ALDH ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអាតតាល់អាឌ្យូដប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួននិងបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាទោះបីជាអាសេតាល់ដេអ៊ីតមិនមាននៅក្នុងរាងកាយនៅពេលដែលកម្រិត BAC ឈានដល់សូន្យក៏ដោយផលប៉ះពាល់នៃជាតិពុលអាចបន្តទៅក្នុងដំណាក់កាលទំនាស់។

ឥទ្ធិពលនៃកត្តាផ្សេងៗទៀតក្រៅពីជាតិអាល់កុល

មានកត្តាផ្សេងក្រៅពីគ្រឿងស្រវឹងដែលអាចរួមចំណែកដល់ការខកខាន។ មួយចំនួននៃពួកគេរួមមាន:

• អាហារដែល មានជាតិអាល់កុលភាគច្រើនមានសមាសធាតុគីមីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុដែលនាំឱ្យមានរសជាតិក្លិននិងរូបរាងនៃភេសជ្ជៈ។ សមាសធាតុទាំងនេះអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញានៃការខកចិត្ត។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលជាមូលដ្ឋានដូចជា gin ឬ vodka បណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពលតិចតួច។ ភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិផ្អែម - ដូចជាស្រាវីស្គីស្រាយីហោនិងស្រាក្រហម - មាននិន្នាការបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាខ្វាយខ្វល់ច្រើន។
• ការប្រើគ្រឿងញៀនផ្សេងទៀត - អ្នកដែលផឹកស្រាច្រើនតែប្រើថ្នាំដទៃទៀតហើយពួកគេជាច្រើនជក់បារី។ សារធាតុទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាប្រភេទខួរក្បាលរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ទោះបីជាការប្រើប្រាស់កញ្ឆាកូកាអ៊ីននិងថ្នាំដទៃទៀតអាចរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពដែលនាំឱ្យមានការខកចិត្តក៏ពិតមែនក៏ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលពិតប្រាកដរបស់ពួកគេទៅលើការស្រវឹងស្រាមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ។

• ឥទ្ធិពលផ្ទាល់ខ្លួន - មានការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាអ្នកដែលមានចរិតលក្ខណៈច្បាស់លាស់មានអាការៈអាការៈឈឺចាប់។ ទាំងនេះរួមមាន neuroticism កំហឹងនិងការការពារ។ ព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាននិងអារម្មណ៍នៃកំហុសក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជួបប្រទះនូវការថ្កោលទោស។ អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវឌ្ឍន៍អាល់កុលក៏មានរោគសញ្ញាខ្វាយខ្វល់ថែមទៀតដែរ។
• ប្រវត្តិគ្រួសារ - អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជាតិអាល់កុលមាននិន្នាការបង្កើនរោគសញ្ញាខួរក្បាលបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកផឹកដែលមិនមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃការញៀនស្រា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានអាភៀនតែងតែទទួលទានសុរាច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមានប្រវត្តិគ្រួសារ។

បន្ទាត់​ខាងក្រោម​បង្អស់

ទោះបីជាកត្តាជាច្រើនអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាខកចិត្តក៏ពិតមែនប៉ុន្តែកត្តាសំខាន់ពីរគឺការខះជាតិទឹកនិងផលប៉ះពាល់នៃជាតិពុលនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់រាងកាយ។ ការខ្សោះជាតិទឹកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយរោគសញ្ញារបស់វាត្រូវបានធូរស្រាលដោយទឹកឬភេសជ្ជៈកីឡាដែលជំនួសសារធាតុអេឡិចត្រូលីត្រប៉ុន្តែមានតែពេលវេលាប៉ុណ្ណោះដែលអាចបញ្ច្រាសផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងប្រព័ន្ធពោះវៀន។

> _{ប្រភព:}

វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីការរំលោភសេពសន្ថវៈនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ " ការផ្អាកគ្រឿងស្រវឹង - យន្តការនិងអ្នកសម្របសម្រួល (ជា PDF) ។ " 14 មករា 2002 ។

> ADAM "ការព្យួរការពារ។ " ថ្ងៃទី 10 ខែតុលាឆ្នាំ 2007