អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពការប្រើប្រាស់ព័ត៌មានជំនួយនិងច្រើនទៀត
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) គឺជាសមាសធាតុមួយដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយពីអាស៊ីតអាឌីន tryptophan ។ វាគឺជាមុនគេចំពោះសារធាតុ serotonin បញ្ជូនសរសៃប្រសាទនិងអ័រម៉ូនមេឡេតូនីន។
ថ្នាំបំប៉ន 5-HTP មានប្រជាប្រិយភាពព្រោះវាត្រូវបានគេគិតថាការផ្តល់នូវសារធាតុ 5-HTP ក្នុងទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់អាចជួយបង្កើនកម្រិត Serotonin របស់រាងកាយស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលត្រូវបានគេគិតថាបង្កើនបរិមាណ serotonin ដែលមានដល់ខួរក្បាល។
ប្រភព
5-HTP ត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រាប់ពូជរបស់រោងចក្រអាហ្វ្រិកមួយឈ្មោះ Griffonia simplicifolia ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខាភិបាលអនឡាញនិងនៅតាមហាងមួយចំនួន។
ការប្រើប្រាស់
ប្រភេទឱសថជំនួសថ្នាំបន្ថែម 5-HTP ត្រូវបានគេអះអាងថាដើម្បីជួយជាមួយ:
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការថប់បារម្ភ
- ការគេងមិនលក់
- Fibromyalgia
- ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង
- ចុះទម្ងន់
អត្ថប្រយោជន៍
រហូតមកដល់ពេលនេះការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ពាក្យបណ្តឹងដែលថា 5 -HTP អាចព្យាបាលស្ថានភាពណាមួយដោយសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានខ្វះខាត។
1) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ការសាកល្បងតូចៗជាច្រើនបានរកឃើញថា 5-HTP មានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ក្នុងការធ្វើតេស្តព្យាបាលរយៈពេល 6 សប្តាហ៍ 63 នាក់ត្រូវបានគេអោយ 5-HTP (100 មីលីក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ឬថ្នាំបំបាត់ទុក្ខព្រួយ (fluvoxamine 50 មីលីក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ 5-HTP ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានផលប៉ះពាល់តិចជាង។
ទោះជាយ៉ាងណាការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃការសិក្សាឆ្នាំ 2002 ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅចន្លោះឆ្នាំ 1966 ដល់ឆ្នាំ 2000 បានរកឃើញថាមានតែមួយក្នុងចំណោមការសិក្សាចំនួន 108 ប៉ុណ្ណោះដែលបានបំពេញតាមបទដ្ឋានគុណភាព។
ការសិក្សាតូចមួយដែលបានបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគុណភាពបានរកឃើញថា 5-HTP បានធ្វើការប្រសើរជាងថ្នាំ placebo ក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
សូមមើលឱសថបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
2) ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង
ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានចង្អុលបង្ហាញថា 5-HTP អាចការពារការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងបន្ថយភាពញឹកញាប់និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវការចាំបាច់នូវការធ្វើតេស្តដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ។
ក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយ, មនុស្សចំនួន 124 នាក់ត្រូវបានគេអោយ 5-HTP (600 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ឬថ្នាំមេតំលេសស៊ី។ បន្ទាប់ពី 6 ខែ, 5-HTP ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពដូចមេធីស្យាដក្នុងការបន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងរយៈពេលនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។
ការស្រាវជ្រាវមួយទៀតបានមើលទៅលើ 5-HTP ឬថ្នាំ Propranolol រយៈពេល 4 ខែ។ ការព្យាបាលទាំងពីរនេះបានធ្វើឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមស្ថិតិនៃភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រុម propranolol មានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការថយចុះរយៈពេលនៃរយៈពេលនិងចំនួននៃការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ។
ស្វែងយល់អំពីឱសថធម្មជាតិផ្សេងៗទៀតសម្រាប់ការជួយសង្រ្គោះឈឺក្បាលប្រកាំង។
3) សរសៃប្រសាទ
Fibromyalgia គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពអស់កម្លាំងការឈឺចាប់រាលដាលនៅក្នុងសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសរសៃពួរនិងចំណុចដេញថ្លៃជាច្រើន។
ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយថ្នាំ placebo បានពិនិត្យលើថ្នាំ 5-HTP ឬ placebo នៅក្នុងមនុស្ស 50 នាក់ដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។ បន្ទាប់ពីបួនសប្តាហ៍មានភាពប្រសើរឡើងនៃការឈឺចាប់, រឹង, ការថប់បារម្ភ, អស់កម្លាំងនិងការគេង។ ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានស្រាលនិងយឺត ៗ ។
សូមមើលឱសថនិងឱសថបំប៉នសម្រាប់សរសៃប្រសាទ។
4) គេងមិនលក់
សារធាតុ Serotonin ត្រូវបានបម្លែងទៅជាមេអំបៅដែលជាអរម៉ូនចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង។ ដោយសារតែ 5-HTP ត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីបង្កើនកម្រិត serotonin វាអាចបង្កើន melatonin និងជួយធ្វើឱ្យមានទម្លាប់នៃការគេងធម្មតា។
រៀនអំពីវិធីព្យាបាលធម្មជាតិចំនួន 14 ដើម្បីទទួលបានការសម្រាករាត្រីកាន់តែប្រសើរ។
ដាស់តឿន
ផលប៉ះពាល់នៃសក្តានុពលនៃ 5-HTP មានដូចជាចង្អោរវិលមុខនិងរាគ។ កម្រមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីចំពោះអាហារបំប៉ននេះអាចកើតឡើង។
កុមារដែលមានជម្ងឺ Down មិនគួរប្រើ 5-HTP ទេ។
នៅឆ្នាំ 1998 រដ្ឋបាលអាហារនិងឱសថ (FDA) បានរាយការណ៍ថាបានរកឃើញសមាសធាតុគីមីមួយដែលគេស្គាល់ថាជា "ចំនុចកំពូល x" នៅក្នុងផលិតផល 5-HTP មួយចំនួន។ កំពូល x ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថ្នាំ tryptophan ដែលត្រូវបានបង្កើតទៅជា 5-HTP នៅក្នុងខ្លួន។
Tryptophan ត្រូវបានគេយកចេញពីទីផ្សារនៅពេលដែលមនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានវិវត្តទៅជាជំងឺឈាមធ្ងន់ធ្ងរដែលហៅថា Eosinophilia - Myalgia Syndrome (EMS) ។
បុព្វហេតុនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅពេលថ្មីៗនេះសារធាតុពុលដែលបានរកឃើញតែនៅក្នុងល្បាយ tryptophan ផលិតដោយក្រុមហ៊ុនជប៉ុនមួយឈ្មោះថា Showa Denko ។
Showa Denko ដែលជាប្រភពនៃរហូតដល់ 60% នៃ tryptophan ទាំងអស់ដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកបានប្រើដំណើរការផលិតដែលមិនទាន់បានផលិតដែលកាត់បន្ថយបរិមាណនៃធ្យូងដែលបានប្រើដើម្បីចម្រាញ់ tryptophan ឆៅ។ របាយការណ៍មួយចំនួនបានបង្ហាញថាភាពបរិសុទ្ធអាចជាបញ្ហាមួយសម្រាប់ 5-HTP ផងដែរ។ យ៉ាងណាក៏ដោយក៏គ្មានករណីនៃការប្រើ EMS ដែលបានមកពីការប្រើប្រាស់ 5-HTP នោះទេ។
នេះគឺជាបញ្ជីមួយចំនួននៃថ្នាំដែលមានសក្តានុពលអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំបំប៉ន 5-HTP ។
សារធាតុបំប៉នមិនត្រូវបានគេធ្វើតេស្តដើម្បីសុវត្ថិភាពហើយដោយសារតែអាហារបំប៉នដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយមាតិកានៃផលិតផលមួយចំនួនអាចខុសពីអ្វីដែលបានបញ្ជាក់នៅលើស្លាកផលិតផល។ សូមចងចាំផងដែរថាសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយបំបៅកូនក្មេងនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពឬអ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់នៅទីនេះប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉ន 5-HTP សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាមុនសិន។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែរក្សាស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
> ប្រភព:
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. ការពិសោធទ្វេរដងនៃ 5-Hydroxytryptophan ធៀបនឹង Placebo ក្នុងការព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទបឋម។ J Int Med Res ។ (1990) 18 (3): 201-209 ។
Poldinger W, Calanchini B, Schwarz W. វិធីសាស្រ្តមុខងារ - វិមាត្រចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: កង្វះ Serotonin ជារោគសញ្ញាគោលដៅក្នុងការប្រៀបធៀបនៃ 5-Hydroxytryptophan និង Fluvoxamine ។ ចិត្តវិទ្យា។ (1991) 24 (2): 53-81 ។
> Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptophan និង 5-Hydroxytryptophan សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ( Cochrane Review ) ។ មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane នៃការត្រួតពិនិត្យប្រព័ន្ធ 2002 បញ្ហាទី 1 ។ លេខ: CD003198 ។ DOI: 10.1002 / 14651858.CD003198
> Titus F, Davalos A, Alom J, et al ។ 5-Hydroxytryptophan ធៀបនឹង Methysergide ក្នុងការព្យាបាល Prostylaxis នៃការប្រកាំង។ ការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ 1986: 25: 327-329