ប្រសិនបើអ្នកឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងតែរងគ្រោះពីរោគសញ្ញានៃ ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម (SAD) អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវទៅជួយទេ។ ជំហានសម្រាប់ការទទួលបានជំនួយសម្រាប់ SAD គឺមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងការជួយដល់បញ្ហាផ្លូវចិត្តដទៃទៀតដែរ។
កន្លែងដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយ
- ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភអំពីការស្នើសុំជំនួយសូមពិចារណានិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ច្បាស់ថាអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ពីជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាគ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យជាដើម។ សួរដំបូន្មានរបស់ពួកគេអំពីកន្លែងដែលត្រូវស្វែងរកការព្យាបាល។
- ប្រសិនបើអ្នកគ្មានវេជ្ជបណ្ឌិតគ្រួសារទេសូមពិនិត្យទំព័រពណ៌លឿងក្រោមផ្នែក "សុខភាពផ្លូវចិត្ត" "សុខភាព" និង "សេវាកម្មសង្គម" ។ អ្នកឯកទេសប្រភេទផ្សេងៗជាច្រើនអាចផ្តល់ការព្យាបាលដល់ SAD រួមទាំងអ្នកចិត្ដសាស្ដ្រអ្នកចិត្ដសាស្ដ្រអ្នកធ្វើការងារសង្គម , និងអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
- ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជិតសាកលវិទ្យាល័យមួយពួកគេអាចផ្តល់ការប្រឹក្សាយោបល់ដែលមានលក្ខណៈឯកជនឬខ្នាតតូច។ ពួកគេក៏អាចមានគម្រោងស្រាវជ្រាវបន្តដែលផ្តល់ថ្នាំឬការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ការចូលរួមក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយ។
ការស្វែងរកអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រឹមត្រូវ
ក្នុងនាមជាមនុស្សដែលមានជំងឺ SAD វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការតែងតាំងដំបូងរបស់អ្នកដើម្បីសួរសំនួរហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់គ្រប់យ៉ាងអំពី ជម្រើសនៃការព្យាបាល របស់អ្នក។ សូមស្នើសុំមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារឱ្យមកជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកមកលេងដំបូងដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលជាងមុន។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើរទស្សនកិច្ចដំបូងអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រប្រហែលជាសួរសំណួរជាច្រើនអំពី រោគសញ្ញា របស់អ្នក។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកត់ត្រាបញ្ជីរោគសញ្ញារបស់អ្នកមុនពេលធ្វើទស្សារកិច្ចដូច្នេះអ្នកមិនចាកចេញពីអ្វីទេ
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកឯកទេសមានបទពិសោធន៍ក្នុងការព្យាបាល SAD និងយល់ពីជំងឺនេះផងដែរ។ ពួកគេមិនគួរបន្ថយអាការរោគណាមួយរបស់អ្នកហើយគួរតែបើកចំហចំពោះសំណួរដែលអ្នកមាន។
- ប្រសិនបើផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលរបស់អ្នករួមបញ្ចូលទាំងក្រុមការព្យាបាលសូមប្រាកដថាវាត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ភាពស្មុគស្មាញសង្គម។ ទោះបីជា SAD ត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងបញ្ហាថប់បារម្ភដទៃទៀតក៏ដោយ, អ្នកដែលមានជំងឺនេះត្រូវការអន្តរាគមន៍តាមតម្រូវការដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រុមដែលមានការព្រួយបារម្ភចម្រុះ។
- ប្រសិនបើផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលរបស់អ្នករួមបញ្ចូលទាំងការប្រើថ្នាំសូមប្រាកដថាអ្នកសួរថាតើថ្នាំប្រភេទណាដែលអ្នកនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា, ហេតុអ្វីនេះជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ប្រភេទថ្នាំ SAD ដែលអ្នកមាននិងផលប៉ះពាល់ណាមួយ។
វាហាក់បីដូចជាលើសលប់ណាស់ដែលយើងអាចស្វែងរកជំនួយនៅពេលដំបូង។ ជំហានទីមួយគឺត្រូវដឹងថាអ្នកអាចមាន ជំងឺរោគសញ្ញា ជាក់ស្តែងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានហើយវានឹងទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ដូចអ្នកនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកជាអាទិភាពវាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាអាទិភាពផងដែរ។
ប្រភព:
> វិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិ (2007) ។ សង្គមផូប៊ី។