រោគសញ្ញាបញ្ហាថប់បារម្ភអំពីសង្គម

រោគសញ្ញាបញ្ហាថប់បារម្ភអំពីសង្គម

អ្នកដែលមានជំងឺវិបល្លាសសង្គម (SAD) មានការភ័យខ្លាចយ៉ាងសំខាន់និងរ៉ាំរ៉ៃអំពីស្ថានភាពសង្គមឬបញ្ហាទាក់ទងនឹងការងារដែលវាអាចមានការខ្មាស់អៀន, ត្រូវបានបដិសេធឬការពិនិត្យពិច័យ។

ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ, អ្នកដែលមានជំងឺ SAD តែងតែជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។ ថ្វីបើពួកគេដឹងថាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគឺមិនសមហេតុសមផលក៏ដោយក៏ពួកគេហាក់ដូចជាមិនធ្វើអ្វីដើម្បីបញ្ឈប់វាដែរ។ ដូច្នេះពួកគេអាចជៀសវាងស្ថានភាពទាំងនេះទាំងអស់គ្នាឬឆ្លងកាត់វានៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាមានការថប់បារម្ភខ្លាំងនិងទុក្ខព្រួយ។

គស្ញរួមនិងរោគសញ្ញាសនាប់ពីការបារម្ភខាងសង្គម

រោគសញ្ញានៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមជារឿយៗស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ចំនួនបីខុសគ្នា:

1. រោគសញ្ញារាងកាយ - អ្វីដែលអ្នកមាន
2. រោគសញ្ញាយល់ដឹង - អ្វីដែលអ្នកគិត
3. រោគសញ្ញាអាកប្បកិរិយា - អ្វីដែលអ្នកធ្វើ

រោគសញ្ញារាងកាយនៃជំងឺថប់បារម្ភសង្គម

រោគសញ្ញាខាងរាងកាយនៃ SAD អាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃរោគសញ្ញាមួយដែលអាចជួបប្រទះ:

• Blushing
• ញើស

• របៀបដែលខ្លួនឯងមានសុភមង្គលមានផលប៉ះពាល់ដល់បញ្ហាសុខភាពសង្គម

• វដ្តនៃការភ័យស្លន់ស្លោក្នុងជំងឺថប់បារម្ភសង្គម

• រញ្ជួយ
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
• ញាក់
• តឹង​ដើមទ្រូង
• ឈឺ​ទ្រូង
• សម្លេងរញ្ជួយ
• ដង្ហើមខ្លី
• ច្រមុះក្នុងបំពង់ក
• ចក្ខុវិស័យព្រិល
• រោទ៍ក្នុងត្រចៀក
• ឈឺក្បាល
• មាត់​ស្ងួត
• វិលមុខ
• ចង្អោរ
• រាគ
• Paresthesias (tingling)
• ការប្រណាំងបេះដូង (tachycardia)
• បុកបេះដូង (រាំងខ្ទប់)
• ការវង្វេងផ្លូវ (និស្សារណកម្មនិង / ឬការខ្ជះខ្ជាយ)

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន, រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចនឹងក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើឱ្យពួកវាឈានចូលទៅក្នុងការវាយប្រហារពេញនិយម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនដូចអ្នកដែលមានភាពច្របូកច្របល់ទេមនុស្សដែលមានជំងឺ SAD ដឹងថាការភ័យស្លន់ស្លោររបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កឡើងដោយការភ័យខ្លាចនៃស្ថានភាពសង្គមនិងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការបំពេញការងារជាជាងការជឿថាអាចមានបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន។

រោគសញ្ញាយល់ដឹងអំពីជំងឺខ្វល់ខ្វាយសង្គម

ជំងឺខ្វល់ខ្វាយសង្គមក៏ជាប់ទាក់ទងនឹង រោគសញ្ញានៃការយល់ដឹង ដែលជាទម្រង់គិតគូរពីដំណើរការដែលមនុស្សដែលមានជំងឺនេះធ្លាប់ជួបប្រទះ។ បុគ្គលដែលមានស្ថានភាពនេះត្រូវបានរំខានដោយគំនិតអវិជ្ជមាននិងការសង្ស័យខ្លួនឯងនៅពេលនិយាយអំពីស្ថានភាពទាក់ទងនឹងសង្គមនិងការងារ។

ប្រសិនបើគំរូគំនិតអវិជ្ជមានទាំងនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្តដោយគ្មានការព្យាបាលនោះវាក៏អាចធ្វើឱ្យ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងបានយូរ ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះ:

• លំអៀងអវិជ្ជមាន : ទំនោរមួយដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលការជួបប្រទះវិជ្ជមានក្នុងសង្គមនិងពង្រីកសមត្ថភាពសង្គមរបស់អ្នកដទៃ។
• គំនិតអវិជ្ជមាន : ទាំងនេះគឺជាការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានដោយស្វ័យប្រវត្តិអំពីខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពទាក់ទងនឹងសង្គមឬការងារ។ ឧទាហរណ៍ស្រមៃថាអ្នកចាប់ផ្តើមការងារថ្មីឬមកដល់នៅថ្ងៃដំបូងនៃថ្នាក់ថ្មី។ គ្រូបង្រៀនរឺអ្នកចាត់ចែងស្នើសុំឱ្យអ្នកទាំងអស់គ្នាណែនាំខ្លួនឯងទៅក្រុម។ នរណាម្នាក់ដែលមានបញ្ហាសង្គមអាចចាប់ផ្តើមមានគំនិតដូចជា:
  • "មនុស្សគ្រប់រូបមើលទៅហាក់ដូចជាសម្រាកច្រើនណាស់" ។
  • "ចុះប្រសិនបើខ្ញុំនិយាយអ្វីមួយ?"
  • "តើមានអ្វីកើតឡើងបើសិនជាគ្រប់គ្នាកត់សម្គាល់សម្លេងរបស់ខ្ញុំរញ្ជួយ?"
  • គំនិតចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័សពីការគ្រប់គ្រងរហូតដល់ចំណុចដែលអ្នកមិនឮអ្វីដែលនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតបាននិយាយ។ នៅពេលនិយាយដល់វេនរបស់អ្នកអ្នកនិយាយតិចតាមដែលអាចធ្វើបានហើយសង្ឃឹមថាគ្មាននរណាម្នាក់បានកត់សម្គាល់ពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកទេ។ ( គំនិតអវិជ្ជមាន ជារឿយៗកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីពួកគេទេ។ )

• ជំនឿអវិជ្ជមាន : មាន ជំនឿ យ៉ាងមុតមាំអំពីភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គមនិង / ឬការងារដែលទាក់ទងនឹងការងារ។

រោគសញ្ញាអាកប្បកិរិយានៃជំងឺថប់បារម្ភសង្គម

ក្រៅពីរោគសញ្ញាខាងរាងកាយនិងការយល់ដឹង, អ្នកដែលមានជំងឺ SAD ក៏ធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបជាក់លាក់មួយចំនួនដែលគេស្គាល់ថាជារោគសញ្ញាអាកប្បកិរិយា។ ពួកគេមានទំនោរធ្វើការជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើការភ័យខ្លាចនិងចៀសវាងជាជាងចំណង់ចំណូលចិត្តចំណង់ឬមហិច្ឆតាពិតប្រាកដ។

ឧទាហរណ៍អ្នកប្រហែលជាបានទម្លាក់ថ្នាក់មួយដើម្បីជៀសវាងការធ្វើបទបង្ហាញឬបដិសេធការផ្សព្វផ្សាយការងារពីព្រោះវាមានន័យថាមានការទាមទារឱ្យមានការកើនឡើងនៃតម្រូវការសង្គមនិងការអនុវត្ត។

អ្នកដែលមានជំងឺ SAD ទូទៅគឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការមានគុណភាពជីវិតមិនល្អ។ ពួកគេអាចមានមិត្តតិចតួចឬគ្មានទំនាក់ទំនងស្នេហាឈប់រៀនឬឈប់ធ្វើការហើយអាច ប្រើអាល់កុលដើម្បីទ្រាំទ្រការថប់បារម្ភ ។

ខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាអាកប្បកិរិយាធម្មតាមួយចំនួន:

• ការជៀសវាង : អ្វីដែលបានធ្វើឬមិនបានធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភអំពីស្ថានភាពនៅក្នុងសង្គមឬការងារដែលទាក់ទងនឹងការងារ។
• អាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាព : សកម្មភាពដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីគ្រប់គ្រងឬកំណត់បទពិសោធន៏នៃស្ថានភាពសង្គមឬការបំពេញការងារ។

• គេចចេញ: ចាកចេញឬគេចចេញពីស្ថានភាពសង្គមឬការសម្តែងដែលគួរឱ្យខ្លាច

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃ SAD ចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់

ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ អាចលេចឡើងខុសពីមនុស្សពេញវ័យ។ ក្មេងៗដែលមានជម្ងឺអាចជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងឪពុកម្តាយមានកំហឹងនៅពេលត្រូវបង្ខំចិត្តចូលក្នុងស្ថានភាពសង្គមបដិសេធមិនលេងជាមួយក្មេងៗយំឬត្អូញត្អែរពីក្រពះតូចតាចឬបញ្ហារាងកាយផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីខ្លះកូនក្មេងប្រហែលជាភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយក្នុងស្ថានភាពខ្លះ។

ផ្ទុយទៅវិញមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានជម្ងឺ SAD អាចជៀសវាងការជួបជុំគ្នាជាក្រុមឬបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍តិចតួចក្នុងការមានមិត្ត។

ស្ថានភាពកេះ

រោគសញ្ញានៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សផ្សេងគ្នា។ ឧទាហរណ៍:

• ការផ្តល់សុន្ទរកថា
• មានការសន្ទនា
• បរិភោគនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ
• ការហៅទូរស័ព្ទ
• ប្រើបន្ទប់ទឹកសាធារណៈ

ជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌស្រដៀងទៅនឹង SAD

មានលក្ខខណ្ឌជាច្រើនដែលចែករំលែកភាពស្រដៀងគ្នានឹងជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម។ ជាញឹកញាប់, ទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួមជាមួយ SAD ។

• បែបផែន Spotlight: មិនមែនគ្រប់គ្នាកំពុងស្វែងរកអ្នកទេ

• មូលហេតុពិតដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការប្រើបន្ទប់ទឹកសាធារណៈ

ល័ក្ខខ័ណ្ឌទាំងនេះរួមមាន:

• mutism ជ្រើសរើស
• រញ៉េរញ៉ៃ
• ជៀសវាងជំងឺផ្ទាល់ខ្លួន
• ជំងឺ Panic
• Agoraphobia
• រោគសញ្ញារបស់ Asperger

ពេលត្រូវទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិត

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយ ការថប់បារម្ភសង្គម អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរដល់កំរិតណាដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (SAD) ។

វាអាចពិបាកដឹងថាតើអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះគឺជាជំងឺដែលអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ តាមក្បួនខ្នាតប្រសិនបើរោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើទិដ្ឋភាពនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចជាទំនាក់ទំនងការងារឬសាលារៀនតាមរបៀបអវិជ្ជមានឬអ្នកគិតថាខ្លួនអ្នកជៀសវាងស្ថានភាពដោយសារការថប់បារម្ភការធ្វើដំណើរទៅវេជ្ជបណ្ឌិតអាច ត្រូវនៅក្នុងលំដាប់។

អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលបានទទួលការបណ្ដុះបណ្ដាលអាចវាយតម្លៃរោគសញ្ញាជាក់លាក់របស់អ្នកនិងកំណត់ថាតើពួកគេបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញារបស់ SAD ។

ទោះបីជារោគសញ្ញារបស់ SAD អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយក៏ដំណឹងល្អគឺថាពួកគេឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាល។ រោគសញ្ញារាងកាយមានលក្ខណៈសមស្របចំពោះ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ឬការ ប្រើថ្នាំ ហើយរោគសញ្ញាយល់ដឹងនិងអាកប្បកិរិយាគឺជាបេក្ខជនដ៏ល្អសម្រាប់ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដូចជាការព្យាបាល ការយល់ដឹង (CBT) ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ SAD នៅឡើយទេការទទួលជំនួយគួរតែជាអាទិភាពទីមួយរបស់អ្នក។

ពាក្យពី

ខណៈពេលដែលអ្នក ជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល អាចផ្តល់ រោគវិនិច្ឆ័យបាន , ការអានអំពីរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះនឹងជួយប្រាប់ថាតើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ដូចម្តេចចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ SAD ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថារោគសញ្ញារបស់អ្នកស្រដៀងគ្នានឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ SAD ចូរព្យាយាមមិនឱ្យមានអារម្មណ៍ខឹងពេក។ ការព្រួយបារម្ភលើសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើការព្យាបាលនិងជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមដែលធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទនេះ។ ការទទួលបានជំនួយអាចមានការលំបាកនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែវានឹងក្លាយជាជំហានមួយក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវនិងមានតម្លៃនៅទីបញ្ចប់។

> ប្រភព:

_{ក្តីសង្ឃឹម DA, Heimberg RG, Turk C. ការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភខាងសង្គម: ការព្យាបាលការយល់ដឹង - ឥរិយាបថវិធីព្យាបាលវិធី (ការលើកទី 2) ។ ញូវយ៉ក: សាកលវិទ្យាល័យ Oxford University Press; 2010 ។}

_{មន្ទីរពេទ្យទូទៅម៉ាសាឈូសេត។ កម្មវិធីវិកលចរិតសាលារៀននិងមជ្ឈមណ្ឌលធនធាន Madi ។ ជំងឺសង្គម (ជំងឺថប់បារម្ភអំពីសង្គម) ។ បានចូលដំណើរការថ្ងៃទី 19 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2016 ។}