ជំនាញយល់ដឹងគឺជាគំរូនៃការគិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងអនុវត្តការងារ។ ពួកវារួមបញ្ចូលល្បឿនដំណើរការការចងចាំរយៈពេលខ្លីនិងរយៈពេលវែងការប្រមូលផ្តុំនិងការសម្រេចចិត្ត។ បញ្ហាជាមួយនឹងជំនាញទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើឥរិយាបថ។ តាមពិត រោគសញ្ញាទាំងនេះ ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ការមិនដឹងខ្លួនការចងចាំនិងភាពមិនប្រក្រតី - អាចជារឿងមួយក្នុងចំណោមអ្វីដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ឃើញដំបូងដោយអ្នករួមការងារនិងអ្នកគ្រប់គ្រងដោយសារតែវាប៉ះពាល់ដល់ការបំពេញការងារ។
មិនច្បាស់លាស់
អ្វីដែលត្រូវពាក់ដើម្បីធ្វើការថ្ងៃនេះ? ក្នុងចំណោមគម្រោងចំនួន 3 មានអាទិភាពអ្វីខ្លះ? តើថ្ងៃណាជាថ្ងៃល្អបំផុតដើម្បីជ្រើសរើសការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ? តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច? នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តការធ្វើការសម្រេចចិត្តសាមញ្ញអាចក្លាយជាកិច្ចការធំដុំមួយហើយការសម្រេចចិត្តពិបាកជាងអាចក្លាយជារឿងមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ នៅពេលការមិនដឹងខ្លួនត្រូវបានអមដោយការថប់បារម្ភត្រូវបានប្រឈមមុខគ្នាដោយភាពចាំបាច់នៃការធ្វើឱ្យជម្រើសមួយដែលអាចនាំឱ្យមានភាពរំជើបរំជួល។ មនុស្សមានទំនោរគិតថាមនុស្សធូរស្រាលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងដកខ្លួនប៉ុន្ដែប្រសិនបើអ្នកនោះត្រូវបានគេជួយជ្រៀតជ្រែកវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះអារម្មណ៍ឬការដួលសន្លប់។
- អសមត្ថភាពដើម្បីផ្តោត
នេះអាចមានទម្រង់ពីរ។ វាអាចថាមិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចផ្តោតទៅលើកិច្ចការដែលអ្នកកំពុងអាននៅលើសៀវភៅដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមអាននៅលើការបង្រៀនដែលអ្នកកំពុងចូលរួមនៅលើរូបមន្តដែលអ្នកកំពុងតាមដាន។ ឬវាអាចថាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកវង្វេងដោយមិនដឹងពីវារហូតទាល់តែអ្នកណាម្នាក់ចង្អុលវាឱ្យអ្នកឬអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកបានសម្លឹងមើលទំព័រដូចគ្នានៃសៀវភៅរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី។ ទាំងពីរអាចជាអាម៉ាស់និងមានអារម្មណ៍តានតឹង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការអសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំគឺជាលក្ខណៈសំខាន់មួយដែលត្រូវកត់សម្គាល់។
បញ្ហាជាមួយសតិ
បញ្ហានៃការចងចាំកើតឡើងជាបឋមដោយលទ្ធផលនៃការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ - នោះគឺដោយសារតែពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍អ្នកគ្រាន់តែមិនឮអ្វីដែលត្រូវបាននិយាយទៅកាន់អ្នកហើយកុំរំលឹកវានៅពេលក្រោយ។ ប៉ុន្តែដំណើរការនៃការយល់ដឹងជាច្រើនមានភាពយឺតយ៉ាវនិងមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរួមទាំងការចងចាំ។
- ការខកចិត្ត
Disorganization មិនមែនជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងស្រុងនោះទេហើយវាក៏មិនមែនជាជំងឺមួយផងដែរ។ ហើយវាជាការដែលអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ឬមនុស្ស hypomanic ដែលមិនត្រូវបានរៀបចំនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងរដ្ឋនោះដូចជាមនុស្សម្នាក់គឺមិនទំនងជាត្រូវបានរំខានដោយវានិងអាចឧទាហរណ៍ជាកន្លែងដែលធាតុជាក់លាក់ណាមួយគឺនៅក្នុងថ្វីបើមានរបស់គាត់ ទ្រព្យសម្បត្តិនៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពវឹកវរ។
ដូចជាមួយនឹង រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទាំងអស់ដែលយើងបានគ្របដណ្ដប់ការសម្គាល់រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាធាតុសំខាន់ក្នុងការដឹងថានៅពេលណាត្រូវការជំនួយ។ ជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមិនសូវតាំងចិត្តសូម្បីតែពេលដែលមនុស្សធាត់ឬ hypomanic ការមិនដឹងខ្លួនទំនងជានឹងមិនមែនជាលក្ខណៈសម្គាល់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់អ្នកទេលុះត្រាតែអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះវាខុសគ្នាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចសើចវាបាននៅពេលដែល hypomanic ប៉ុន្តែពោរពេញទៅដោយការថប់បារម្ភអំពីវានៅពេលអ្នកក្រៀមក្រំអ្នកមានសញ្ញាសម្គាល់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។