ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ

ស្វែងយល់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ

ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធគឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលជារឿយៗមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់យើង។ មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះនឹងសរសៃប្រសាទខ្លះនៅពេលដាក់ខ្លួនពួកគេនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអាចនឹងត្រូវបដិសេធប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សខ្លះការភ័យខ្លាចបានក្លាយទៅជាគន្លឺះ។ ការភ័យខ្លាចមិនគួរចំពោះការបដិសេធនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាយថាហេតុទទួលយកស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នករងគ្រោះ។

ផលប៉ះពាល់នៃភាពភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ

ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ៗមិនទទួលរងផលប៉ះពាល់គ្រប់បែបយ៉ាងក៏ដោយក៏ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធនឹងមានឥទ្ធិពលលើសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការ ទទួលបានជោគជ័យ នៅក្នុងស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈជាច្រើន។ ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។

សំភាសន៍ការងារ

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅនិងមិនស្រួលទេនៅពេលរង់ចាំអោយគេហៅទូរស័ព្ទមកសំភាស? ការល្ហិតល្ហៃ, ការដកដង្ហើម, ការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូងនិងបញ្ហានិយាយគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ។ ពួកគេក៏ជាហេតុផលដែលអាចឱ្យនិយោជកបដិសេធបេក្ខជនផងដែរ។ ទំនុកចិត្តនិងភាពអន្ទាក់នៃអំណាចគឺមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងមុខតំណែងជាច្រើនហើយអ្នកដែលរងការភ័យខ្លាចនេះច្រើនតែជួបប្រទះនឹងភាពទន់ខ្សោយនិងអសន្តិសុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះការបដិសេធនោះអ្នកក៏អាចមានបញ្ហាក្នុងការចរចារកិច្ចសន្យាការងារដោយបន្សល់ទុកនូវប្រាក់ឈ្នួលនិងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃនៅលើតុ។

កិច្ចព្រមព្រៀងពាណិជ្ជកម្ម

នៅក្នុងមុខតំណែងជាច្រើនតម្រូវការដើម្បីចាប់ចិត្តនឹងមិនបញ្ចប់នៅពេលដែលអ្នកមានការងារនោះទេ។

ការទទួលបានអតិថិជនការចរចាការលក់ផលិតផលនិងទាក់ទាញវិនិយោគិនគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃការងារជាច្រើន។ សូម្បីតែអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការឆ្លើយទូរស័ព្ទក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សភ័យខ្លាចចំពោះការបដិសេធដែរហើយការទូរស័ព្ទដើម្បីហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកដទៃប្រហែលជាមិនអាចទៅរួចទេ។

កាលបរិច្ឆេទ

កាលបរិច្ឆេទដំបូងនិងពិការភ្នែកជាពិសេសគឺគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់នរណាម្នាក់ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធអាចនឹងក្លាយជាបន្ទុកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ជាជាងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើការស្គាល់មនុស្សម្នាក់ទៀតហើយសម្រេចថាតើអ្នកចង់បានកាលបរិច្ឆេទទីពីរនោះអ្នកអាចចំណាយពេលទាំងអស់របស់អ្នក ដែលគួរព្រួយបារម្ភ ថាតើអ្នកនោះចូលចិត្តអ្នកឬអត់។ បញ្ហាក្នុងការនិយាយការខ្វល់ខ្វាយអំពីការខ្វល់ខ្វាយអំពីរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកការអសមត្ថភាពក្នុងការញ៉ាំនិងអាកប្បកិរិយាសរសៃប្រសាទដែលមើលឃើញគឺមានជាទូទៅ។

អាពាហ៍ពិពាហ៍

ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍មានការចរចាជាបន្តបន្ទាប់និងការធ្វើសម្បទាន។ មិនថាអ្នកមានភាពឆបគ្នាយ៉ាងណាទេវាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់ដែលយល់ព្រមលើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ អ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធជារឿយៗមានការលំបាកក្នុងការបង្ហាញពីតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនិងឈរលើដីរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចបង្កើតអារម្មណ៍នៃការច្រណែនឬការមិនទុកចិត្តក្នុងដៃគូរបស់អ្នកផងដែរព្រោះការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធរបស់អ្នកប្រែទៅជាការភ័យខ្លាចត្រូវគេបោះបង់។ ជួនកាលនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាមិនល្អដូចជាការពិនិត្យមើលសារទូរស័ព្ទដៃគូឬគណនីបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក។

ជួបមនុស្សថ្មី

មនុស្សគឺជាសត្វសង្គមហើយយើងត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងធ្វើតាមគោលការណ៍សង្គមជាមូលដ្ឋាន។ ភាគច្រើនបំផុតនៃពេលវេលា, និយាយឥតឈប់ឈរនៅក្នុងបន្ទាត់គ្រឿងទេសឬនៅពិធីបុណ្យមួយមានរយៈពេលតែមួយភ្លែត។ ក៏ប៉ុន្ដែជួនកាលការសន្ទនាខ្លីៗនាំឱ្យមានមិត្ដភាពជាមួយគ្នាអស់មួយជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះការបដិសេធនោះអ្នកប្រហែលជាមិនអាចនិយាយជាមួយអ្នកដទៃឬក៏មិត្តភក្តិរបស់មិត្តភក្តិបានទេ។

ទំនោរក្នុងការរក្សាខ្លួនអ្នកអាចបង្ការអ្នកពីការបង្កើតទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជាមួយអ្នកដទៃ។

សម្ពាធពីមិត្តភក្តិ

តម្រូវការដើម្បីជាកម្មសិទ្ធិគឺជាលក្ខខ័ណ្ឌរបស់មនុស្ស។ នៅវិទ្យាល័យយើងមានការជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងដូចជា jocks, cheerleaders, nerds, geeks, goths, preppies ឬចំនួននៃក្រុមតូចៗដទៃទៀត។ ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យយើងមាននិន្នាការដើម្បីរៀបចំដោយផលប្រយោជន៍រួមស្ថានភាពស្ថានភាពទំនាក់ទំនងនិងភាពសាមញ្ញផ្សេងទៀត។ ខណៈពេលដែលស្លៀកពាក់និយាយនិងអាកប្បកិរិយាជាសមាជិកក្រុមមិនមែនជាសុខភាពល្អនោះទេជួនកាលការបង្ខិតបង្ខំពីអ្នកជាប់ឃ្លានបានទៅឆ្ងាយ។ បើការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធរបស់អ្នកនាំឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីដែលខុសច្បាប់អ្នកមិនប្រព្រឹត្ដអំពើអសីលធម៌ឬក៏មិនគួរគប្បីចំពោះអ្នកនោះការបង្ខិតបង្ខំពីអ្នកជិតខាងអាចជាបញ្ហាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

អាកប្បកិរិយាទូទៅនៅក្នុងអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ

ភាពទន់ខ្សោយ

មនុស្សជាច្រើនដែលភ័យខ្លាចការបដិសេធត្រូវបង្កើតរបៀបរស់នៅយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងស្គ្រីប។ ភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងត្រូវគេបដិសេធប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញខ្លួនពិតប្រាកដរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោកអ្នកអាចរស់នៅក្នុងរបាំងមុខ។ នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាមិនត្រឹមត្រូវនិងមិនត្រឹមត្រូវទៅនឹងអ្នកដទៃហើយអាចបង្កឱ្យមានការមិនចង់បានយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការយកឈ្នះឧបសគ្គក្នុងជីវិត។

ប្រជាជន - ពេញចិត្ត

ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាដែលយើងចង់ថែរក្សាអ្នកដែលយើងស្រលាញ់ក៏ដោយក៏អ្នកដែលខ្លាចការបដិសេធជារឿយៗហួសហេតុពេក។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាច និយាយថាទេ , សូម្បីតែនៅពេលដែលនិយាយថាបាទវាបណ្តាលឱ្យពិបាកខ្លាំងឬលំបាកនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទទួលយកបានច្រើនពេក, បង្កើនហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការខាតបង់។ នៅទីបំផុតមនុស្សដែលពេញចិត្តជួនកាលប្រែទៅជាអាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់អ្នកដទៃ។ បារម្ភថាអ្នកនឹងបាត់បង់មនុស្សម្នាក់ទៀតអ្នកអាចធ្វើលេសឬជួយអ្នកដទៃក្នុងអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកដឹងថាខុស។

គ្មានការបញ្ជាក់

មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធជារឿយៗមិនមានបំណងដើម្បីជៀសវាងការប្រឈមមុខគ្នា។ អ្នកអាចបដិសេធមិនសុំអ្វីដែលអ្នកចង់បានឬសូម្បីតែនិយាយអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ និន្នាការជាទូទៅគឺព្យាយាមបិទតម្រូវការរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងឬធ្វើពុតថាពួកគេមិនសំខាន់។

អកម្ម - ជំលោះ

មិនស្រួលក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនឯងពិតប្រាកដប៉ុន្តែមិនអាចបិទទាំងស្រុងនូវសេចក្តីត្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនោះមនុស្សជាច្រើនដែលខ្លាចការបដិសេធនឹងបញ្ចប់ដោយអាកប្បកិរិយាអន្ទះអន្ទែង។ អ្នកអាចពន្យារពេល "បំភ្លេច" ដើម្បីរក្សាការសន្យាត្អូញត្អែរនិងមិនមានប្រសិទ្ធភាពលើគម្រោងដែលអ្នកទទួលយក។

លើសពីនេះទៀតការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធជារឿយៗបញ្ឈប់យើងមិនឱ្យដើរតាមក្តីសុបិន្តរបស់យើង។ ការដាក់ខ្លួនដោយខ្លួនឯងមានការភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកណាម្នាក់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធនោះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្វិន។ ការព្យួរលើស្ថានភាពដែលមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពទោះបីជាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នក៏ដោយ។ មិនថាអ្នកចង់ធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកទេចូរសរសេរប្រលោមលោកអាមេរិកដ៏អស្ចារ្យឬសួរក្មេងស្រីដែលអង្គុយនៅក្បែរអ្នកសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទមួយការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធអាចបញ្ឈប់អ្នកពីការឈានដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។

ប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ

ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើឱ្យយើងមិនមានអសន្ដិសុខគ្មានប្រសិទ្ធភាពនិងហួសហេតុពេក។ អ្នកអាចបែកញើសរង្គើអន់មិនចាញ់ជៀសវាងភ្នែកហើយសូម្បីតែបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ខណៈពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗមានប្រតិកម្មចំពោះអាកប្បកិរិយាទាំងនេះតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នានេះគឺជាប្រតិកម្មមួយចំនួនដែលអ្នកអាចឃើញ។

បដិសេធ

គួរឱ្យអស់សំណើចការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធជាញឹកញាប់ក្លាយជា ការព្យាករណ៍ដោយខ្លួនឯង ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាប៉ុបថា ទំនុកចិត្តបាន បង្កើនភាពទាក់ទាញ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 នៅសាកលវិទ្យាល័យហ្វ្លរីដាពិតជាបង្ហាញថាទំនុកចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ដូចការយល់ដឹងក្នុងកំរិតប្រាក់ចំណូលរបស់យើង! ជាទូទៅការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមាននៅក្នុងការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធនឹងធ្វើឱ្យយើងទំនងជាត្រូវបដិសេធ។

ការកាប់ឆ្ការ

មនុស្សមួយចំនួនចាប់បាននូវភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកដទៃ។ អ្នកដែលរងការភ័យខ្លាចពីការបដិសេធអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការត្រូវបានគេយកទៅប្រើដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃ។ ឈ្នួលអ្នកជំនាញជាទូទៅមានលក្ខណៈពិសេសគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បន្ទន់ចិត្តនិងការយកចិត្តទុកដាក់ពិតប្រាកដ។ ពួកគេដឹងពីអ្វីដែលប៊ូតុងដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នកដទៃជឿទុកចិត្ត។ ពួកគេក៏ដឹងពីរបៀបរក្សានរណាម្នាក់ដោយការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធអារម្មណ៍បន្តិច "នៅលើគែម" ដូចជាប្រសិនបើអ្នកលួចបន្លំអាចចាកចេញនៅពេលណាមួយ។ ស្ទើរតែមិនចេះប្រែប្រួលអ្នកលួចឆ្មក់នេះនឹងបញ្ចប់នៅពេលដែលនាងទទួលបានអ្វីដែលនាងចង់បានពីមនុស្សផ្សេងទៀត។

ការខកចិត្ត

មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងពិភពលោកគឺសមរម្យ, ស្មោះត្រង់និងនិយាយត្រង់។ ជាជាងរៀបចំនរណាម្នាក់ដោយភ័យខ្លាចការបដិសេធពួកគេនឹងព្យាយាមជួយ។ រកមើលសញ្ញាដែលមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការអះអាងរបស់អ្នកសុំឱ្យអ្នកបើកចំហរជាមួយពួកគេឬពិនិត្យមើលអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តជាើនដងជាជនដលបារម្ភពីការបដិសធន៍មើលឃើញនូវការប៉ុនប៉ងទាំងនះដើមីជួយជាគស្ញនការបដិសធនាពលអនាគត។ ជារឿយៗនេះនាំឱ្យមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ«ដើរលើសំបកខ្យង»ដែលខ្លាចធ្វើឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ យូរ ៗ ទៅពួកគេអាចខឹងនិងខឹងមិនថាអ្នកប្រឈមមុខនឹងឥរិយាបថរបស់អ្នកឬចាប់ផ្តើមឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នក។

> ប្រភព:

> សមាគមន៍ចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ (1994) ។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (លើកទី 4) ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: អ្នកនិពន្ធ។

> ចៅក្រម Timothy A. Hurst, Charlie និង Simon, Lauren S. " តើវាមានភាពឆ្លាតវៃទាក់ទាញឬជឿទុកចិត្ត (ឬទាំងបីនាក់) ដែរឬទេ? ទំនាក់ទំនងរវាងសមត្ថភាពទូទៅនៃផ្លូវចិត្ត, ការទាក់ទាញរូបរាង, ការវាយតម្លៃស្នូលនិងប្រាក់ចំណូល ។ "ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាអនុវត្ត។ 94: 3 ។ ទំព័រ 742-755 ។