បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ (GAD)

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃជំងឺបារម្ភទូទៅ

ជំងឺថប់បារម្ភ គឺជាប្រភេទនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលបែងចែកខ្លួនឯងពីបញ្ហាផ្សេងៗជាមួយនឹងលក្ខណៈសំខាន់ពីរ: ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ។ ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែងកើតឡើង (ពិតប្រាកដឬស្រមៃ) ។ ការខ្វល់ខ្វាយម្យ៉ាងទៀតគឺជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការប្រមើលមើលពីការគំរាមកំហែងនាពេលអនាគត។

• រៀនបន្ថែមទៀតអំពី ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ ។

ជម្ងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) - ទោះបីជាឈ្មោះរបស់វា - គឺជាប្រភេទ ជាក់លាក់ មួយនៃជំងឺថប់បារម្ភ។

ចំនុចសំខាន់នៃ GAD គឺជាប់លាប់, ហួសប្រមាណ, និងការព្រួយបារម្ភទុក។

គស្ញនិងរោគសញ្ញា

ដើម្បីបំពេញតាម លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្លូវការ សម្រាប់ GAD ការថប់អារម្មណ៍និងការព្រួយបារម្ភហួសហេតុត្រូវតែមានវត្តមានភាគច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃច្រើនជាងមិនមែនយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការព្រួយបារម្ភហួសហេតុរួមមាន:

• បារម្ភសូម្បីនៅពេលគ្មានអ្វីខុសក៏ដោយ
• ព្រួយបារម្ភអំពីការគំរាមកំហែងដែលគេឃើញក្នុងលក្ខណៈដែលមិនសមាមាត្រនឹងហានិភ័យជាក់ស្តែង
• ការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីមួយសម្រាប់ភាគច្រើននៃការភ្ញាក់របស់អ្នកម៉ោង

• បញ្ហាថប់បារម្ភដែលមានចំពោះកុមារ

• មូលហេតុដែលស្ត្រីប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះបញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ

• ស្នើសុំអ្នកដទៃពីការព្រួយបារម្ភជាក់លាក់របស់អ្នកប៉ុន្តែនៅតែបន្តព្រួយបារម្ភ
• ព្រួយបារម្ភថាផ្លាស់ប្តូរពីប្រធានបទមួយទៅប្រធានបទមួយទៀត

ភាពខ្វល់ខ្វាយអាចមានភាពខុសគ្នារវាង មនុស្សពេញវ័យ និង កុមារ ប៉ុន្តែក្នុងករណីទាំងពីរនេះវាទំនងជាទាក់ទងនឹងស្ថានភាពជីវិតធម្មតាឬភាពតានតឹង (ឧទាហរណ៍បញ្ហាសុខភាពបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុការចាប់ផ្តើមសាលារៀនឬការងារថ្មី) ។

ចំពោះអ្នកដែលមាន GAD ការព្រួយបារម្ភគឺមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងនិងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញា រាងកាយ និងការយល់ដឹងច្រើនដូចជា:

• មិនសប្បាយចិត្តឬអន់ខ្សោយ
• អស់កម្លាំង
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្សាយ (ជួនកាល បញ្ហាសតិ )
• ឆាប់ខឹង (ជួនកាលអាចសង្កេតទៅអ្នកដទៃ)

• ភាពតានតឹងសាច់ដុំឬឈឺចាប់
• ការដេកខ្សោយ

មនុស្សជាច្រើនដែលមាន GAD ក៏មានសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលមិនស្រួលចិត្តនៃការថប់បារម្ភយូររួមទាំងបែកញើសក្រពះ ឈឺក្បាល ឬ ឈឺក្បាលប្រកាំង ។ កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមាន GAD អាចមានរោគសញ្ញាខាងរាងកាយឬការយល់ដឹងតិចជាងមនុស្សពេញវ័យ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

GAD អាចមាន ការពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ ដោយ ត្រឹមត្រូវ ពីព្រោះការថប់បារម្ភគឺជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីឆ្លើយតបនឹងភាពតានតឹងនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ តាមការពិតការថប់បារម្ភកម្រិតមធ្យមអាច មានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ក្នុងករណីមួយចំនួន ដូចជាការផ្តល់ឱ្យយើងនូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលបានធ្វើឬឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់យើងប្រសិនបើវាកើតឡើង។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃកើតមានឡើងនៅពេលដែលការថប់បារម្ភ ឆ្លងកាត់កម្រិតនៃភាពលើសលប់ ហើយនៅតែមានរយៈពេលយូរ។ ការព្រួយបារម្ភការព្រួយបារម្ភឬរោគសញ្ញាដទៃទៀតធ្វើឱ្យមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗក្នុងការបំពេញការងារជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះអាចនាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងឬបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួននៅឯកន្លែងធ្វើការឬនៅសាលារៀន។

GAD ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយអ្នកឯកទេសខាងសុខភាពផ្លូវចិត្តឬគ្រូពេទ្យ។

ក្នុងកំឡុងពេលនៃការវាយតម្លៃគ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកហើយអាចប្រើការវិនិច្ឆ័យជាក់ស្តែងឬ ឧបករណ៍វាយតម្លៃស្តង់ដារ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ អ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យទទួលឬផ្តល់កំណត់ត្រាពីការពិនិត្យសុខភាពដោយគ្រូពេទ្យដើម្បីធានាថារោគសញ្ញាខាងរាងកាយនិងការយល់ដឹងមិនទាក់ទងនឹងបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀត។

ជាផ្នែកមួយនៃការវាយតម្លៃហ្មត់ចត់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរសំណួរជាច្រើនអំពីរោគសញ្ញាឬអាកប្បកិរិយាដែលអាចឬមិនអាចអនុវត្តចំពោះអ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលសំណួរអំពីអារម្មណ៍អារម្មណ៍អាកប្បកិរិយាបរិភោគការប្រើសារធាតុឬប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការប៉ះទង្គិច។ ចម្លើយរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាវិកលចរិកដទៃទៀតឬសម្រេចចិត្តថារោគសញ្ញារបស់អ្នកត្រូវបានពន្យល់ដោយការវិនិច្ឆ័យខុសៗគ្នា។ ការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ - វាជាវិធីដ៏ល្អបំផុតនិងលឿនបំផុតដើម្បីមកដល់ផែនការព្យាបាលសមរម្យនិងទទួលបានការធូរស្បើយពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

អ្នកណាទទួលបាន GAD?

ស្ត្រីមានប្រហែល 2 ដងក្នុងការវិវត្តទៅជា GAD ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេជាបុរស។ ទោះបីជាអាយុជាមធ្យមនៃការចាប់ផ្តើមគឺ 31 ឆ្នាំក្រោយពេលដែលជំងឺវិបល្លាសដទៃទៀត, GAD អាចកើតមានឡើងនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃវដ្តជីវិត។

ជំងឺរលាកថ្លើមគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំនោមបីបញ្ហាទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាច្រើនជាងគេបំផុតលើមនុស្សវ័យក្មេង (រួមទាំងការថប់បារម្ភនិងការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម) ។ រោគសញ្ញាការថប់បារម្ភដំបូង ៗ អាចធ្វើអោយកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់មានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះបញ្ហាផ្លូវចិត្តដទៃទៀតក្នុងវ័យជំទង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរកឃើញដំបូងនិងការធ្វើអន្តរាគមន៍អាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញានិងអាចការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតនៅពេលក្រោយ។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃ GAD ចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ និងរបៀបដែលស្ថានភាពនេះត្រូវ បានព្យាបាលចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ (GAD) ក៏ជាជំងឺថប់អារម្មណ៍ដែលកើតមានជាទូទៅបំផុតចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់។ ការចាប់ផ្តើមថ្មី GAD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានវ័យចំណាស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាទូទៅទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរួម។ នៅក្នុងក្រុមអាយុនេះ, GAD មានប្រវត្តិសាស្រ្តទំនងជាត្រូវបានគេធ្វើការ វិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលដោយមូលហេតុមួយចំនួន ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈពេលដែលវិកលវិទ្យាវិទូកំពុងរីកចម្រើនដូច្នេះការស្រាវជ្រាវអំពី GAD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងការព្យាបាលរបស់វាក៏មានការកើនឡើង (រួមទាំងវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើឧបសគ្គទូទៅចំពោះការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ) ។

• សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃ GAD សូមមើលអត្ថបទដែលទាក់ទងនេះ ។

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការលេងល្បិចក្នុងការបារម្ភទូទៅទូទៅ

• របៀបដែលអាចជួយឱ្យអ្នកឯទៀតជួយធ្វើអ្វីៗដែលមិនអាចកើតឡើងបាន

តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

ដូចគ្នានឹងជំងឺផ្លូវចិត្តដទៃទៀតដែរ, GAD ត្រូវបានគេគិតថានឹងលេចឡើងនៅក្នុងបរិបទនៃ ជីវសាស្ត្រនិងបរិស្ថាន ជាក់លាក់។

កត្តាជីវសាស្រ្តដ៏សំខាន់គឺ ភាពងាយរងគ្រោះនៃហ្សែន ។ វាត្រូវបានប៉ាន់ស្មានថា 1/3 នៃហានិភ័យនៃការឆ្លង GAD គឺហ្សែនប៉ុន្តែកត្តាហ្សែនអាចត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងការថប់បារម្ភនិងបញ្ហាអារម្មណ៍ (ជាពិសេស ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ) ។

ភាពត្រជាក់គឺជាកត្តាមួយផ្សេងទៀតដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយ GAD ។ ភាពតិរច្ឆាមសំដៅលើលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈធម្មជាតិ (ហើយដូច្នេះអាចត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយជីវសាស្រ្ត) ។ លក្ខណៈធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹង GAD រួមមានការជៀសវាងពីគ្រោះថ្នាក់, ភាពមិនប្រក្រតី (ឬទំនោរក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន) និងអាកប្បកិរិយារារាំង។

គ្មានកត្តាបរិស្ថានជាក់លាក់ណាត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណថាចាំបាច់ឬចាំបាច់ដើម្បីបង្កើត GAD ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខណៈពិសេសផ្នែកបរិស្ថានដែលទាក់ទងជាមួយ GAD រួមបញ្ចូល (ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះ):

• ការសង្កេតនៃការព្រួយបារម្ភថេរដោយសមាជិកគ្រួសារ
• ឪពុកម្តាយដែលហួសហេតុពេក
• គំរូនៃការដោះស្រាយជាមួយភាពតានតឹងក្នុងលក្ខណៈអន្ទះអន្ទែងមួយ
• ការប៉ះពាល់ទៅនឹងការកំណត់មិនមានសុវត្ថិភាព (រួមទាំងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត)
• រយៈពេលនៃភាពតានតឹងយូរ

ជាថ្មីម្តងទៀតគ្មានកត្តាមួយ - ជីវសាស្រ្តឬបរិស្ថាន - ត្រូវបានយល់ដើម្បីបណ្តាលឱ្យ GAD ។ ផ្ទុយទៅវិញជំងឺនេះត្រូវបានគេគិតថាជាលទ្ធផលពី«ព្យុះត្រជាក់ដ៏អស្ចារ្យនៃភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថានដែលកើតមានឡើងនៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់ដែលមានជំងឺហ្សែនសម្រាប់ការថប់បារម្ភ»។

វគ្គសិក្សានៃជំងឺ

អ្នកដែលមាន GAD ច្រើនតែពិពណ៌នាអំពីខ្លួនឯងថាជាអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងឬមានគម្លាតសម្រាប់ជីវិតភាគច្រើនរបស់ពួកគេ។ ការបង្ហាញរោគសញ្ញាមានលក្ខណៈស្របតាមក្រុមអាយុ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្លឹមសារនៃការព្រួយបារម្ភនេះទំនងជាផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។ បុគ្គលវ័យក្មេងអាចព្រួយបារម្ភអំពីសាលានិងការសម្តែងខណៈពេលដែលមនុស្សចាស់ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរាងកាយហិរញ្ញវត្ថុនិងសុខុមាលភាពរបស់គ្រួសារ។

ចំពោះអ្នកដែលឈានដល់កម្រិតនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការនោះរោគសញ្ញាជាទូទៅមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃប៉ុន្តែត្រូវរលាកនិងចាញ់រវាងទម្រង់ពេញនិងខ្នាតតូចនៃជំងឺដែលឆ្លងកាត់អាយុជីវិត។ ថ្វីបើអត្រានៃការកាត់ប្រូតេអ៊ីនមានកម្រិតទាបក៏ដោយរោគសញ្ញារបស់ GAD ត្រូវបានគេដឹងថាមានការរីកចម្រើនខ្លាំងនៅពេលព្យាបាលដោយប្រើ ចិត្តសាស្ត្រ ឬ ថ្នាំ ។ ការព្យាបាលអាចផ្តល់នូវឧបករណ៍ចាំបាច់ដើម្បីជួយដល់បុគ្គលដែលមាន GAD ដោយជោគជ័យក្នុងការបន្តភាពតានតឹងនិងអន្តរកាលខ្ពស់។

សហ - កើតឡើង

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់បុគ្គលដែលមាន GAD ដើម្បីបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវិកលចរិកផ្សេងទៀតនៅក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាច្រើនកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នាពួកគេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលក្ខខណ្ឌ comorbid ។ ជំងឺដែលកើតឡើងជាទូទៅបំផុតគឺ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណុំរងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានការតស៊ូជាមួយជំងឺ GAD និងជំងឺថប់បារម្ភ។

• ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពខុសគ្នារវាង GAD និង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត , ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម និង ជំងឺតក់ស្លុត ។

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ (GAD) ជាទូទៅស្ថិតក្នុងប្រភេទមួយក្នុងចំណោមបីប្រភេទគឺ ថ្នាំ ព្យាបាលផ្លូវចិត្ត និង ការជួយខ្លួនឯង ។ គោលបំណងនៃការព្យាបាលណាមួយគឺដើម្បីជួយអ្នកដែលមានជំងឺនេះមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនខាងរាងកាយនិងបញ្ញាស្មារតីនិងដើម្បីធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងការទំនាក់ទំនងយ៉ាងពេញលេញនៅកន្លែងធ្វើការឬសាលារៀនឬក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលការព្រួយបារម្ភពីមុនហាក់ដូចជាពិការ។ ការស្រាវជ្រាវព្យាបាលកំពុងបន្តហើយលើកទឹកចិត្តជាពិសេសទាក់ទងនឹងប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្រ្តដូចជា យូហ្គា និង ការចងចាំ ។ ដោយសារតែការថប់បារម្ភគឺជា ផ្នែកមួយនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស និងការព្យាបាលចំពោះ GAD ហាក់ដូចជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ទូលំទូលាយទៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសូម្បីតែអ្នក ដែលមានការថប់បារម្ភកម្រិតទាប អាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីការព្យាបាល។

• សូមអានបន្ថែម អំពីទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការព្យាបាលសម្រាប់ GAD ។

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាមួយនឹង GAD

ការទទួលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ GAD ឬជំងឺវិកលវិទ្យា - គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនដោយសារតែរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានប្រើដើម្បីណែនាំអនុសាសន៍ការព្យាបាល។ ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការពិភាក្សាជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យរោគសញ្ញារោគវិនិច្ឆ័យដើម្បីយល់ពីជម្រើសនៃការព្យាបាលរបស់អ្នកនិងវាយតម្លៃកន្លែងដែលល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាការព្យាបាលដំបូងអ្នកត្រូវអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីវិធីសាស្ត្រផ្អែកលើភស្តុតាងដូចជា ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង និង ការទទួលយកនិងការព្យាបាលដោយការប្តេជ្ញាចិត្ត និងអំពី អ្វីដែលអ្នកអាចនិងមិនអាចរំពឹងពីដំណើរការនៃការនិយាយ ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើការប្រើថ្នាំដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញា GAD របស់អ្នកសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចចិត្តអំពីជម្រើស។ គាត់នឹងជួយអ្នកក្នុងការវាយតម្លៃហានិភ័យនិងផលប្រយោជន៍ដែលទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំថ្មីដោយយោងទៅលើប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រនិងចិត្តសាស្រ្តរបស់អ្នក។

• សូមអាននៅទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី របៀបប្រើថ្នាំព្យាបាលផ្លូវចិត្តដោយសុវត្ថិភាព ។

ប្រសិនបើស្រឡាញ់របស់អ្នកមាន GAD

ការរស់នៅជាមួយអ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភមានបញ្ហាប្រឈមប៉ុន្តែមាន វិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចជួយ រួមទាំងការរៀនសូត្រអំពីបញ្ហាការជៀសវាងការជៀសវាងការកំណត់ការធ្វើអត្តឃាតនិងការសម្រេចបានជោគជ័យធំធេងនិងតូច។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនឬយុវវ័យអន្ទះអន្ទែងសូមពិនិត្យឡើងវិញនូវ ទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃការជួយក្មេងដែលមាន GAD ។

ពិតណាស់នឹងមានដែនកំណត់ចំពោះវិធីដែលអ្នកអាចជួយដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកជាមួយ GAD ។ នេះគឺជាពេលដែលវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក្នុងការប្រើធនធានព្យាបាល (ឧ។ គ្រូពេទ្យ) ដែលអាចរកបានសម្រាប់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលចំពោះការថប់បារម្ភឬមិនដឹងពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាសូមរកមើលពេលដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីឱ្យមាន ការសន្ទនាដោយមិនគិតពីការព្យាបាលដែលអាចជាមធ្យោបាយឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរនិងលឿន ។

• អាន បន្ថែម សម្រាប់ យុទ្ធសាស្ត្រទំនាក់ទំនងបន្ថែម ដើម្បីសាកល្បង។

ពាក្យពី

បញ្ហាប្រឈមរបស់ GAD គឺថាការថប់បារម្ភគឺជាអារម្មណ៍ដែលមានគ្រប់ទីកន្លែង (ហើយជារឿយៗមានប្រយោជន៍) ដូច្នេះវាអាចពិបាកក្នុងការដឹងថានៅពេលដែលការព្រួយបារម្ភបានឆ្លងកាត់បន្ទាត់ទៅ "ច្រើនពេក" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភគឺតឹងរ៉ឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងជាប់ទាក់ទងជាមួយ អាការរាងកាយនៃការថប់បារម្ភវាជាការគួរឱ្យមានការស្វែងរកការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីមើលអ្វីដែលជាអ្វីនិងរៀនវិធីថ្មីនៃការដោះស្រាយជាមួយភាពតានតឹងនៃទំហំណាមួយ។

> ប្រភព:

> សមាគមន៍ចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ ការវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (លើកទី 5) ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: សមាគមន៍ចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក; 2013 ។

> Craske MG, Barlow, DH ។ ស្នាដៃនៃការថប់បារម្ភនិងការបារម្ភរបស់អ្នក ( ^{លើកទី} 2) ។ ការព្យាបាល DH Barlow (Ed ។ ) ។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានសាកលវិទ្យាល័យ Oxford ឆ្នាំ 2006 ។

> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. រលកទីបីនៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង: អ្វីដែលថ្មីនិងអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាព? Curr ។ Opin ។ ចិត្តសាស្រ្ត។ 2012, 25, 522-528 ។

> Mackenzie CS, Reynolds K, Cho, KL, Pagura J, Sareen, J. ការរីករាលដាលនិងភាពជាប់ទាក់ទងនៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅនៅក្នុងគំរូជាតិនៃមនុស្សចាស់។ ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃចិត្តវិទ្យា Geriatric 2011; 19: 305-315 ។

> Mohatt J, Bennett SM, Walkup JT ។ (2014) ។ ការព្យាបាលការញែកដាច់ពីជំងឺទូទៅនិងជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមរបស់យុវវ័យ។ Am J Psychiatry, 171: 741-748 ។