ឥរិយាបថគិតគូរនិងជំនឿ

គំនិតនិងគុណតម្លៃរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ការភ័យស្លន់ស្លោនិងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក

យោងទៅតាមទ្រឹស្តីនៃការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងគំនិតនិងគុណតម្លៃរបស់អ្នកកំណត់វិធីដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនិងពិភពលោកនៅជុំវិញអ្នក។ គំនិតនិងជំនឿដែលមានមូលដ្ឋានទុទិដ្ឋិនិយមអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ទស្សនៈអាក្រក់ ៗ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញានៃអារម្មណ៍និង ការថប់អារម្មណ៍ ។

ការយល់ដឹងពីជំនឿនិងការគិតគូរពីអវិជ្ជមាន

ដើម្បីជម្នះនូវគំនិតគិតគូរអវិជ្ជមាននិងជំនឿដែលចាញ់ខ្លួនឯងវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការយល់ពីនិយមន័យនិងភាពខុសគ្នារវាងគំនិតទាំងពីរនេះ។

ជំនឿដែលចាញ់ដោយខ្លួនឯង: ប្រព័ន្ធជំនឿរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនអាកប្បកិរិយានិងតម្លៃរបស់អ្នក។ ជំនឿរបស់អ្នកគឺមានជានិច្ចជាមួយអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកឃើញខ្លួនឯងនិងពិភពលោកនៅជុំវិញអ្នក។ ជំនឿដែលចាញ់ខ្លួនឯងអាចកំណត់អ្នកឱ្យបរាជ័យនិងមិនពេញចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាតម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់តែម្នាក់ដោយសមិទ្ធផលរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាពេញចិត្តនៅពេលដែលអ្នកមានភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអាជីពរបស់អ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកឬឈានដល់កំរិតដែលចង់បាន។

ជំនឿដែលដួលរលំដោយខ្លួនឯងគឺមានពីរប្រភេទ: ជំនឿដែលអ្នកមានអំពីខ្លួនអ្នកនិងជំនឿបុគ្គលដែលអ្នកមានទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ជំនឿដែលចាញ់ខ្លួនឯងក្នុងខ្លួនមាន ឥទ្ធិពលលើបញ្ហាដូចជាការជំរុញឱ្យមាន ភាពល្អឥតខ្ចោះ ការអនុម័តនិងសមិទ្ធផលខណៈ ដែលជំនឿខ្លួនឯងដែល អាច ឈ្នះខ្លួន អាចមានការបន្ទោស ការគោរព និងការភ័យខ្លាចនៃជម្លោះ។

លំនាំគិតគូរអវិជ្ជមាន: មិនដូចជំនឿដែលចាញ់ខ្លួនឯងនោះទេគំនិតគិតគូរអវិជ្ជមានមិនតែងតែជាមួយអ្នកទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាគ្រាន់តែកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងបញ្ហា។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ការបង្ខាំងការយល់ដឹង គំនិតអវិជ្ជមានទាំងនេះនឹងមកក្នុងគំនិតក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងនិងពង្រឹងជំនឿរបស់អ្នកបរាជ័យខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ប្រហែលជាអ្នកមានជំនឿដែលចាញ់ខ្លួនឯងថាតម្លៃរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយសមិទ្ធផលរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេដរាបណាអ្នកអាចឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកឱ្យបានជាប់លាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលជួបប្រទះនូវឧបសគ្គឬឧបសគ្គដែល មិននឹកស្មាន ដល់អ្នកប្រហែលជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកវិភាគហួសហេតុឬបំផ្លើសភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានការណ៍មួយដែលជាហេតុនាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។

ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះអ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្ដើមមានគំនិតអវិជ្ជមានដូចជា ដាក់ស្លាក ខ្លួនឯងថាជា«បរាជ័យ»ឬ បន្ទោស ខ្លួនឯងចំពោះការមិនឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាខ្លួនឯង "ខ្ញុំនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យ" ឬ "វាមិនត្រូវមានន័យ" នោះទេ។ ជាយូរមកហើយគំនិតទាំងនេះអាចបន្ថយការគោរពខ្លួនឯងហើយអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញានៃ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ជំងឺស្លេកស្លាំងផង ដែរ។

យកឈ្នះជំនឿទុកចិត្តខ្លួនឯងនិងគំនិតអវិជ្ជមាន

ជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានរៀនសូត្រនិងអភិវឌ្ឍតាមពេលវេលាដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរលំនាំនៃគំនិតក្លាយជាវិធីទម្លាប់នៃការគិតដែលត្រូវបាន ingrained ដូច្នេះយើងជាញឹកញាប់មិនដឹងអំពីពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីបំបែកវដ្តនៃជំនឿដែលចាញ់ខ្លួនឯងនិងគំរូគិតអវិជ្ជមាន។

ដើម្បីក្រោកឡើងពីជំនឿខ្លួនឯងនិង គំនិតអវិជ្ជមាន របស់អ្នកដោយខ្លួនឯងសូមចាប់ផ្តើមដោយដឹងថាពេលណាបញ្ហាទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍សូមកត់សម្គាល់ទស្សនៈរបស់អ្នកអំពីជីវិតនិងរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហាផ្សេងៗ។ តើអ្នកជួបប្រទះនឹងបញ្ហារបស់អ្នកឬតើអ្នកជំពប់ដួលទៅនឹងគំនិតអវិជ្ជមានឬទេ? តើជីវិតមានលទ្ធភាពពេញលេញឬអ្នកមើលឃើញកញ្ចក់ដែលតែងតែពាក់កណ្តាលទទេ?

បន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់ជំនឿដែលចាញ់ខ្លួនឯងនិងគំរូគិតគូរអវិជ្ជមានចូរគ្រប់គ្រងដោយការប្រកួតប្រជែងជាមួយពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ទេនោះសូមសាកសួរបើវាជាការពិតដែលអ្នកដទៃទទួលយកអ្នកពីកំហុសឆ្គងនិងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ តើអ្នកពិតជាអ្នកចាញ់ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានជោគជ័យមួយចំនួន? តើអ្នកតែងតែបរាជ័យក្នុងអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេចដើម្បីសម្រេចបានឬទេ?

បន្តជំទាស់នឹងជំនឿនិងគំនិតរបស់អ្នកជំនួសពួកគេដោយមានភាពវិជ្ជមាននិងប្រាកដនិយម។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងទស្សនៈអវិជ្ជមានរបស់អ្នកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាតើពួកគេជាច្រើនមិនពិតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការសន្មតថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តអ្នកប្រហែលជាគិតថាខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ខកចិត្តដែលអ្នកមិនបានឈានដល់គោលដៅជាក់លាក់ណាមួយប៉ុន្តែត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកកំពុងរៀននិងរីកចម្រើនពីកំហុសនិងការបរាជ័យរបស់អ្នក។

ការបង្កើតជំនឿថ្មីនិងវិធីនៃការគិតនឹងតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតនិងមានភាពស៊ីសង្វាក់នៅលើផ្នែករបស់អ្នក។ តាមរយៈការត្រួតពិនិត្យការប្រឈមមុខនិងការគិតឡើងវិញពីគំនិតអវិជ្ជមាននិងជំនឿអវិជ្ជមានរបស់អ្នកអ្នកអាច "មិនយល់" ឬផ្លាស់ប្តូរពួកវាទៅរកការចិញ្ចឹមបីបាច់ការពង្រឹងអំណាចនិងការលើកទឹកចិត្តដល់វិធីនៃការមើលជីវិតរបស់អ្នក។ យូរ ៗ ទៅអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគំនិតនិងជំនឿរបស់អ្នកទៅជាមនុស្សវិជ្ជមាននិងប្រាកដនិយម។

_{ប្រភព:}

_{រលាក DD (ឆ្នាំ 2006) ។ នៅពេលដែលការភ័យស្លន់ស្លោរៈការព្យាបាលដោយថប់បារម្ភពីថ្នាំញៀនដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ញូវ: សៀវភៅ Broadway ។}