10 កង្វល់សង្គមអាចរំខានដល់ការនិយាយភាសាកាយវិការ
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ បញ្ហាជំងឺខ្វល់ខ្វាយសង្គម (SAD) ឱកាសគឺថាអ្នកមានទំនោរប្រកាន់យករចនាប័ទ្ម "បិទ" នៃភាសាកាយ។
នេះមានន័យថាវិធីដែលអ្នកអនុវត្តដោយខ្លួនឯងប្រាប់ដល់អ្នកដទៃថាអ្នកចង់ទុកវាឱ្យនៅម្នាក់ឯង។ វាក៏មានន័យថាអ្នកមើលទៅខ្វល់ខ្វាយនិងភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពសង្គម។
ទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាមុខតំណែងរាងកាយធម្មជាតិការផ្លាស់ប្តូរភាសាកាយសម្បទារបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញថា "បើកចំហរ" នឹងផ្ញើសារប្រសើរជាងដល់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។
នៅទីបំផុត, ជាមួយនឹងពេលវេលា, រចនាប័ទ្មថ្មីនេះនឹងចំណាយតិចតួច; អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធុញថប់តិចជាងមុនជាលទ្ធផល។
ខាងក្រោមនេះគឺជាកំហុសនៃភាសាកាយវិកដែលអ្នកអាចធ្វើបាននាពេលបច្ចុប្បន្ន - និងព័ត៌មានជំនួយអំពីវិធីដោះស្រាយ។
ស្លាក
ឈប់ហើយមើលរបៀបដែលអ្នកកំពុងអង្គុយឬឈរឥឡូវនេះ។ តើអ្នករអិលរឺរអិលឬ? តើស្មារបស់អ្នករលត់ដោយដៃនៅចំហៀងខ្លួនអ្នកឬអ្នកត្រូវបានគេក្រោកឈរហើយព្យាយាមយកកន្លែងតិចតួចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន?
សម្លឹងមើលចុះក្រោម
នៅពេលអ្នកក្រឡុកអ្នកប្រហែលជាមើលទៅចុះ។ ប្រហែលជាអ្នកក្រឡេកមើលនៅពេលដែលអ្នកដើរនៅពេលអ្នកជួបនរណាម្នាក់ឬក្នុងការសន្ទនា។ ការក្រឡេកមើលចុះនិយាយប្រាប់អ្នកដទៃថាអ្នកអន្ទះអន្ទែងឬមានអ្វីដែលត្រូវលាក់។
ខ្សោយដៃ
នៅពេលជួបប្រជុំគ្នាជាលើកដំបូងអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីតើអ្នកផ្តល់ការ ចាប់ដៃ រឺមីកញ្ចប់? មីកញ្ចប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ជាងផលល្អទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ដូចជាវិធីធម្មជាតិរបស់អ្នកដើម្បីចាប់ដៃ។
ញញឹម
តើស្នាមញញឹមរបស់អ្នកពិតប្រាកដមែនទេ?
អ្នកផ្សេងទៀតនឹងអាចប្រាប់បានថាអ្នកកំពុងញញឹមដោយសារតែមាត់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានជាប់ពាក់ព័ន្ធ។
រុញរាងកាយរបស់អ្នកចេញឆ្ងាយ
មនុស្សដែលមាន SAD តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ចូលជិតវាអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានលុកលុយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលអ្នកមុំរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកដទៃ។
ការប្រឈមមុខបន្តិចទៅឆ្ងាយពីនរណាម្នាក់ផ្ញើសារដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍។
ជៀសវាងទំនាក់ទំនងភ្នែក
ទោះបីជាវាអាចល្បួងមើលងាយឬបាត់ទៅពេលនរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នកក៏ដោយការចៀសវាងការ ទាក់ទងនឹងភ្នែក បង្ហាញពីការមិនចាប់អារម្មណ៍។ អនុវត្តការសម្លឹងមើលទៅលើភ្នែកអ្នកដទៃអំពី 60% នៃពេលវេលា; ចំនួនទឹកប្រាក់ណាមួយធំជាងនេះនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើងដូចសម្លឹង។
ដាក់ដៃរបស់អ្នក
មិនថាអ្នកធ្វើវាដោយសារតែអ្នកត្រជាក់អន្ទះអន្ទែងឬស្រួលជាងនោះទេការឆ្លងកាត់ដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នកនឹងផ្ញើសារទៅអ្នកដទៃឱ្យនៅឆ្ងាយ។ កុំធ្វើវា។
មិនពេញចិត្ត
តើអ្នកស្ទាក់ស្ទើរដោយប្រើសក់ប៊ិចឬសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទេ? បញ្ឈប់ការមិនចេះនឿយហត់ហើយអ្នកនឹងមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងនិងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍។ ការមិនចេះលួងលោមក៏ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃពិបាកក្នុងការផ្ដោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើបទបង្ហាញ។
ទប់ស្កាត់
ការទប់ស្កាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់វត្ថុរវាងអ្នកនិងមនុស្សម្នាក់ទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា "មានសុវត្ថិភាព" ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចរាំងខ្ទប់ជាមួយសៀវភៅកុំព្យូទ័រកុំព្យូទ័រឬឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកផ្សេងទៀត។ យកវត្ថុដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។
ការរំខាន
ថ្វីបើអ្នកប្រហែលជាមិនសូវព្រួយបារម្ភប្រសិនបើអ្នកអាចផ្អាករយៈពេលខ្លីពីការសន្ទនារបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យអ៊ីម៉ែលឬផ្ញើសារអត្ថបទធ្វើដូច្នេះប្រាប់អ្នកដទៃថាអ្នកមិនវាយតម្លៃអន្តរកម្ម។
ផ្តោតអារម្មណ៍លើមនុស្សដែលអ្នកមានជាមួយនឹងការជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន; ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើពហុភារកិច្ចសុំទោសជាលើកដំបូងហើយធ្វើវាឱ្យបានលឿន។
ជាចុងក្រោយនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឈ្នះហ្គេមភាសា។
ឈរឡើងត្រង់។ ប្រសិនបើទំនោររបស់អ្នកគឺដើម្បី slouch, ព្យាយាមរូបភាពនៃខ្សែអក្សរស្រមៃដែលបានភ្ជាប់ទៅនឹងកំពូលនៃក្បាលនិងពិដានរបស់អ្នក។ សូមឱ្យរូបភាពនោះទាញក្បាលរបស់អ្នកឡើងលើហើយរាងកាយរបស់អ្នកចេញពីទីតាំងរុំ។ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ភ្លាមៗ។
បង្កើតទំនាក់ទំនងភ្នែក ។ បើមើលអ្នកផ្សេងក្នុងភ្នែកមានអារម្មណ៍ពិបាកពេកសូមសាកល្បងមើលចំណុចមួយនៅចន្លោះភ្នែក។ ពួកគេនឹងមិនដឹងទេ។
ផ្តល់ឱ្យដៃដ៏មុតមាំ ។ អនុវត្តការចាប់ដៃរុញច្រានដែលបង្ហាញថាអ្នកមានទំនុកចិត្តនិងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
ញញឹមសម្រាប់ពិត ។ ជាមួយនឹងស្នាមញញឹមពិតប្រាកដផ្នែកខាងលើនៃផ្ទៃមុខរបស់អ្នកក៏ប្រែប្រួលផងដែរភ្នែករបស់អ្នកស្ទុះឡើងបន្តិចហើយអ្នកទទួលបានជើងកោង។ ព្យាយាមឈប់ហើយគិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកញញឹមហើយថាតើអ្នកពិតជាចង់មានន័យយ៉ាងណា។
គ្មានខ្លាញ់ ។ ទំនោរនៅក្នុងការបង្ហាញការបើកចំហនិងការយកចិត្តទុកដាក់។
ប្រភព:
Forbes ។ កំហុសផ្នែកភាសាអាក្រក់បំផុតដប់។ ចូលមើល 25 មេសា 2013 ។
ហ្វឹកហាត់និងហ្វឹកហ្វឺន Cornerstone ។ កំហុសភាសាអង់គ្លេសទូទៅបំផុត 10 ។ ចូលមើល 25 មេសា 2013 ។