តើធ្វើយ៉ាងណាឱ្យមានការអៀនខ្មាសពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យផលប្រយោជន៍របស់អ្នក
មនុស្សដែលអៀនខ្មាសរស់នៅជាមួយរោគសញ្ញាដូចគ្នាជាច្រើនដូចជាអ្នកដែលមាន ជំងឺថប់បារម្ភអំពីសង្គម (SAD) ប៉ុន្តែមានកំរិតតិចតួច។ មនុស្សភាគច្រើនដែលខ្មាស់អៀនរៀនសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសនិងមុខងាររបស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពលោកដែលត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយ ប្រភេទ ដែលចេញនិងចេញក្រៅ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នាវាងាយស្រួលក្នុងការចុះខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀន។ វាហាក់ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងធ្វើល្អជាងសង្គម។
ជួនកាលបែបនេះវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការគិតអំពីផលប្រយោជន៍ខ្លះឬអត្ថប្រយោជន៍នៃភាពខ្មាស់អៀន។
ទាំងនេះអាចមិនមែនជារឿងដែលភ្លាមចូលមកក្នុងគំនិត, ប៉ុន្តែពួកគេគឺជាការពិតនៃមនុស្សខ្មាស់អៀនជាច្រើន។ បញ្ជីនៃរឿងល្អទាំង 10 នេះអំពីការអៀនខ្មាស់អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរប្រសិនបើអ្នកកំពុងយកឈ្នះលើ SAD ហើយនៅតែមានការតស៊ូប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈខ្មាស់អៀន។
1. ភាពថ្លៃថ្នូររបស់អ្នកគឺគួរឱ្យទាក់ទាញ
មនុស្សខ្មាស់អៀនជាមនុស្សតិចតួច; អ្នកគឺជាមនុស្សចុងក្រោយបង្អស់ដែលប្រកាសពីសមិទ្ធផលរបស់អ្នកឬឱ្យពិភពលោកដឹងពីអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអំពីអ្នក។ អ្នកប្រហែលជា រួញតូចពីការសរសើរ ឬកាត់បន្ថយគុណវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ថ្វីបើការត្រិះរិះខាតច្រើនហួសប្រមាណអាចញ៉ាំដោយខ្លួនឯងបានក៏ដោយក៏កម្រិតថ្នាំដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេចាត់ទុកជាលក្ខណៈទាក់ទាញរបស់មនុស្សជាច្រើន។
2. អ្នកគិតថាមុនពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាព
ប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនឬអន្ទះអន្ទែងសង្គមអ្នកប្រហែលជាមើលទៅមុនពេលអ្នកលោត។ ចរិតនេះអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលនិយាយដល់ការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតជាច្រើន។ ការគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងការរៀបចំមុនពេលចាត់វិធានការគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឧបសគ្គជាច្រើនក្នុងជីវិតរួមទាំង
- ផែនការសម្រាប់ការរំពឹងទុកនេះ
- ជៀសវាងហានិភ័យដែលមិនចាំបាច់
- កំណត់គោលដៅរយៈពេលវែង
ការគាំទ្រទ្រឹស្តីនេះការសិក្សាឆ្នាំ 2011 ដែលប្រៀបធៀបឥរិយាបថរបស់កុមារនិងសត្វស្វាបានបង្ហាញថាកុមារបានបង្ហាញអាកប្បកិរិយាច្រើនជាងភាពអៀនខ្មាស់ជាងសត្វស្វា (ពួកវាទំនងជាមិនទាក់ទងអ្វីថ្មី) ។
នេះបានបង្ហាញថាយើងជាមនុស្សអាចបានអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់យើងដើម្បីរៀនមុនពេលហែលតាមរយៈទំនោរទៅនឹងភាពអៀនខ្មាស់។
3. អ្នកលេចឡើងកាន់តែច្រើន
នៅពេលភាពអៀនខ្មាស់មិនសូវខ្លាំងនោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅងាយស្រួលជាងអ្នកដទៃ។ ភាពអៀនខ្មាស់និងធម្មជាតិដែលមិនសូវស៊ីសាច់និងការលះបង់ដែលវាទៅជាមួយវាកម្រគំរាមកំហែងដល់អ្នកដទៃហើយអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងអ្នក។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកមិនមានអំណាចល្អប្រសើរដែលធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកនិយាយជាមួយអ្នកទេ។
4. អ្នកមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់
ជួនកាលមនុស្សដែលខ្មាស់អៀនអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះអ្នកដែលមានខ្សែខ្ពស់។ ទោះបីអ្នកអាចមានភាពចលាចលខាងក្នុងជាមនុស្សអៀនខ្មាស់ក៏ដោយក៏រូបរាងខាងក្រៅរបស់អ្នកប្រហែលជាស្ងប់ស្ងាត់ហើយស្ងប់ស្ងាត់។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសមត្ថភាពក្នុងការ "មិនប្រតិកម្ម" អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។
5. អ្នកធ្វើបានយ៉ាងល្អក្នុងមុខតំណែងសេវាកម្មមនុស្ស
តើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងទីតាំងសេវាកម្មមនុស្សឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកប្រហែលជាអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងល្អក្នុងន័យថាជាអ្នកស្តាប់ត្រាប់តាម។ ការខ្មាស់អៀនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបើកឱ្យអ្នក។
6 អ្នកទំនងជាគួរឱ្យទុកចិត្តជាងមុន
ដោយសារអ្នកមិនហ៊ានស្នែងរបស់អ្នកផ្ទាល់ហើយមិនមែនជាអ្នកដំបូងដែលប្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាអំពីសមិទ្ធផលរបស់អ្នកនោះអ្នកដទៃប្រហែលជាអាចជឿទុកចិត្តនិងគួរឱ្យទុកចិត្តបាន។
នេះក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកដឹកនាំល្អប្រសើរផងដែរ។
7. អ្នកមានសមត្ថភាពដើម្បីយកឈ្នះ
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពខ្មាស់អៀនក្នុងជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកនោះអ្នកដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការប្រយុទ្ធតស៊ូនិងយកឈ្នះអារម្មណ៍លំបាក។ បើគ្មានការតស៊ូប្រឆាំងនឹងភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកទេនោះអ្នកនឹងមិនមានលទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហាលំបាករបស់ជីវិតឡើយ។
8. អ្នកធ្វើឱ្យមិត្តភាពកាន់តែស៊ីជម្រៅ
ឱកាសគឺថានៅពេលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បី បង្កើតមិត្តភាព ពួកគេមានភាពស៊ីជម្រៅនិងយូរអង្វែង។ ដោយសារមិត្ដភក្រ្ដមិត្ដភក្ដិមិនស្រួលអ្នកប្រហែលជាឱ្យតម្លៃមិត្ដភក្ដិដែលអ្នកមានហើយគុណសម្បត្ដិរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងពីការនិយាយតូចតាចមានន័យថាមិត្ដភក្ដិរបស់អ្នកទំនងជាមិនសូវស្អាតទេ។
9. អ្នករីករាយនឹងការងារទោល
ការងារជាច្រើនត្រូវការសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍និងផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងបរិយាកាសទោល។ នេះគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សខ្មាស់អៀនមួយចំនួនឃើញថាពួកគេមានការរីកចំរើន។ មិនមានទំនាក់ទំនងសង្គមច្រើនមានន័យថាអ្នកមានការរំខានតិចតួចនិងមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យមានសុពលភាពអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។
10. អ្នកទទួលបានរង្វាន់ពេញលេញ
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាខួរក្បាលរបស់មនុស្សអៀនប្រៀនមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះទាំងសកម្មភាពអវិជ្ជមាននិងវិជ្ជមាន។ នេះមានន័យថាខណៈពេលដែលអ្នកស្វែងរក ស្ថានភាពសង្គម កាន់តែគំរាមកំហែងជាងសមភាគីដែលចេញរបស់អ្នកអ្នកក៏អាចរកឃើញស្ថានភាពវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ ការបង្កើនភាពរហ័សរហួនរបស់អ្នកទៅរករង្វាន់អាចមានន័យថាអ្នករកបានតម្លៃកាន់តែច្រើនក្នុងការធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។
ពាក្យពី
ការខ្មាស់អៀនប្រចាំថ្ងៃដែលមិនរារាំងអ្នកពីការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកឬចូលរួមក្នុងជីវិតអាចមានគុណសម្បត្តិរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាភាពអៀនខ្មាសឬការថប់បារម្ភសង្គមដែលរំខានដល់ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃមិនមានប្រយោជន៍ទេហើយមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវតែរស់នៅនោះទេ។ ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភសង្គមធ្ងន់ធ្ងរគឺជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកត្រូវប្រាកដថានិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជូនទៅអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ប្រភព:
Butler, G. ឆ្លងផុតភាពអៀនខ្មាស់និងកង្វល់សង្គម។ ញូវយ៉ក: សៀវភៅមូលដ្ឋាន; ឆ្នាំ 2008 ។
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. ការប្រៀបធៀបនៃភាពអាក្រាតនៅក្នុងសត្វស្វាដែលមិនមែនជាមនុស្សនិងទារក។ Dev Sci ។ ឆ្នាំ 2011 14 (6): 1393-1405 ។
ជីវិតប្រសើរឡើង។ 7 កម្លាំងរបស់មនុស្សដែលខ្មាស់អៀនមាន។
វិទ្យាសាស្ត្រ។ រង្វាន់នៃការអៀនណាស់។
> អាជីពជាអ្នកត្រួសត្រាយ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការអៀនណាស់។