តើការគិតគូរខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងរួមបញ្ចូលទាំងការយល់ដឹងពីទិដ្ឋភាពផ្សេងៗគ្នានៃខ្លួនឯងរួមទាំងលក្ខណៈ, អាកប្បកិរិយានិងអារម្មណ៍។ សំខាន់វាជារដ្ឋផ្លូវចិត្តមួយដែលក្នុងនោះខ្លួនអ្នកក្លាយជាចំណុចផ្តោតនៃ ការយកចិត្តទុកដាក់ ។

ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុដំបូងនៃ គំនិតខ្លួនឯងដែល លេចឡើង។ ខណៈពេលដែលការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់អ្នកជានរណាវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកផ្តោតជាចម្បងនោះទេនៅគ្រប់ពេលនៃរៀងរាល់ថ្ងៃ។

ផ្ទុយទៅវិញការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងត្រូវបានត្បាញចូលទៅក្នុងក្រណាត់ដែលអ្នកជានរណាហើយងើបឡើងនៅចំណុចខុសគ្នាអាស្រ័យលើស្ថានភាពនិង បុគ្គលិកលក្ខណៈ របស់អ្នក។

មនុស្សមិនទាន់កើតដោយខ្លួនគេផ្ទាល់ទេ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញផងដែរថាទារកមានអារម្មណ៍យល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង។ ទារកមានការយល់ដឹងថាពួកវាជាសរីរៈដាច់ដោយឡែកមួយពីអ្នកដទៃដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយអាកប្បកិរិយាដូចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដើមដំបូងដែលទារកម្នាក់ស្វែងរកក្បាលសុដន់នៅពេលមានអ្វីមួយដែលច្រាសមកប្រឆាំងនឹងមុខរបស់គាត់។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាសូម្បីតែទារកទើបនឹងកើតក៏អាចបែងចែកភាពខុសគ្នារវាងខ្លួននិងការមិនប៉ះទង្គិចខ្លួនឯងផងដែរ។

នៅពេលដែលការយល់ដឹងខ្លួនឯងកើនឡើង?

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអារម្មណ៍ស្មុគ្រស្មាញនៃការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅអាយុប្រហែលមួយឆ្នាំហើយបានក្លាយទៅជាមានការរីកចម្រើនជាងមុនក្នុងរយៈពេលប្រមាណ 18 ខែ។

អ្នកស្រាវជ្រាវ Lewis និង Brooks-Gunn បានធ្វើការសិក្សាអំពីរបៀបដែលការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងបានរីកចម្រើន។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានអនុវត្តចំណុចពណ៌ក្រហមមួយទៅច្រមុះរបស់ទារកហើយបន្ទាប់មកបានរុំកូនរហូតដល់កញ្ចក់មួយ។ កុមារដែលបានទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់អាចឈានដល់ច្រមុះរបស់ពួកគេជាជាងឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់ដែលបង្ហាញថាពួកគេមានយ៉ាងហោចណាស់កម្រិតនៃការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។

លោក Lewis និងលោក Brooks-Gunn បានរកឃើញថាស្ទើរតែគ្មានកុមារដែលមានអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំអាចឈានដល់ច្រមុះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាជាងឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់។

ប្រហែល 25 ភាគរយនៃទារកដែលមានអាយុចន្លោះពី 15 ទៅ 18 ខែបានឈានដល់ច្រមុះរបស់ពួកគេហើយប្រហែល 70 ភាគរយនៃអ្នកដែលមានអាយុពី 21 ទៅ 24 ខែបានធ្វើដូច្នេះ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការសិក្សារបស់ Lewis និង Brooks-Gunn បង្ហាញតែការយល់ដឹងរបស់ទារក។ កុមារអាចមានទម្រង់នៃការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនសូម្បីតែនៅចំណុចដំបូងក្នុងជីវិត។ ឧទាហរណ៍អ្នកស្រាវជ្រាវ Lewis, Sullivan, Stanger, និង Weiss បានលើកឡើងថា ការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ រួមមានការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការគិតអំពីខ្លួនឯងក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

តើការយល់ដឹងខ្លួនឯងបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេច?

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានស្នើឡើងថាតំបន់មួយនៃខួរក្បាលដែលគេស្គាល់ថាជាស្រទាប់ Cingulate ដែលមានទីតាំងនៅតំបន់ Lobe មុខបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនការយល់ដឹងខ្លួនឯង។ ការសិក្សាក៏បានប្រើរូបភាពខួរក្បាលផងដែរដើម្បីបង្ហាញថាតំបន់នេះនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យដែលដឹងខ្លួន។ ការពិសោធន៍ Lewis និង Brooks-Gunn បានបង្ហាញថាការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមលេចចេញមកដល់ក្មេងនៅអាយុ 18 ខែដែលជាអាយុស្របគ្នាជាមួយនឹងការរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកោសិកាឆ្អឹងក្នុងស្រោមអញ្ចាញធ្មេញ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺបានរក្សាការយល់ដឹងខ្លួនឯងសូម្បីតែមានការខូចខាតយ៉ាងធំធេងចំពោះតំបន់នៃខួរក្បាលដែលរួមបញ្ចូលទាំងអ័រម៉ូន Insulin និង Cortex ។

នេះបានបង្ហាញថាតំបន់ទាំងនេះនៃខួរក្បាលមិនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ទិដ្ឋភាពភាគច្រើននៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងហើយការយល់ដឹងអាចជំនួសមកវិញពីការទំនាក់ទំនងរវាងបណ្តាញខួរក្បាល។

កម្រិតនៃការយល់ដឹងខ្លួនឯង

ដូច្នេះតើក្មេងៗច្បាស់ជាដឹងខ្លួនដោយខ្លួនឯងថាជាមនុស្សដាច់ដោយឡែកពីគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថាកុមាររីកចម្រើនតាមរយៈកម្រិតនៃការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងរវាងកំណើតនិងប្រហែលអាយុ 4 ឬ 5 ។ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយរបៀបដែលកុមារឆ្លើយតបនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងកញ្ចក់។

កម្រិតទី 1: ភាពខុសគ្នា - នៅចំណុចនេះកុមារចាប់ផ្តើមយល់ដឹងថាអ្វីដែលវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់ខុសពីអ្វីដែលពួកគេយល់ឃើញនៅក្នុងបរិស្ថាន។

កម្រិតទី 2: ស្ថានភាព - កម្រិតនៃការយល់ដឹងខ្លួនឯងនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនឡើងថាចលនាដែលផលិតដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើផ្ទៃកញ្ចក់។ កុមារក៏ដឹងដែរថាវាជាចលនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលពួកគេកំពុងសង្កេត។

កម្រិតទី 3: អត្តសញ្ញាណ - នៅចំណុចនេះកុមារទទួលស្គាល់រូបភាពនៅក្នុងកញ្ចក់ថាខ្លួនឯងជាជាងនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតសម្លឹងមើលពួកគេ។

កម្រិតទី 4: អចិន្រ្តៃយ៍ - កុមារមិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងដែលឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់ទេពួកគេក៏អាចកំណត់អត្តសញ្ញាណរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងរូបភាពនិងខ្សែភាពយន្តផ្ទះ។

កម្រិតទី 5: ការដឹងខ្លួនខ្លួនឯងឬ "មេតា" ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង - នៅកម្រិតនេះកុមារមិនត្រឹមតែដឹងពីខ្លួនឯងពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏យល់ដឹងពីរបៀបដែលពួកគេមាននៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដទៃដែរ។

ប្រភេទនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង

អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែធ្វើឱ្យខ្លួនឯងយល់ដឹងជាពីរប្រភេទផ្សេងគ្នាទាំងសាធារណៈឬឯកជន។

ការយល់ដឹងពីសាធារណជន

ប្រភេទនេះលេចឡើងនៅពេលមនុស្សដឹងពីរបៀបដែលវាលេចឡើងចំពោះអ្នកដទៃ។ ការយល់ដឹងអំពីការយល់ដឹងជារឿយៗលេចឡើងក្នុងស្ថានភាពនានានៅពេលដែលមនុស្សនៅកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដូចជានៅពេលផ្តល់បទបង្ហាញឬនិយាយជាមួយក្រុមមិត្តភក្តិ។

ប្រភេទនៃការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងជារឿយៗបង្ខំឱ្យមនុស្សប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋានសង្គម។ នៅពេលយើងដឹងថាយើងកំពុងត្រូវបានគេមើលនិងវាយតម្លៃយើងតែងតែព្យាយាមធ្វើតាមរបៀបដែលអាចទទួលយកបាននិងជាទីសក្ការបូជា។

ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងរបស់សាធារណៈក៏អាចនាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភលើការវាយតម្លៃដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភអន្ទះសារឬព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបដែលពួកគេយល់ឃើញថាអ្នកដទៃដឹង។

ការយល់ដឹងពីឯកជន

ប្រភេទនេះកើតឡើងនៅពេលមនុស្សដឹងអំពីទិដ្ឋភាពខ្លះៗរបស់ខ្លួនតែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែតាមរបៀបឯកជន។

ឧទាហរណ៍ការឃើញមុខរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់គឺជាប្រភេទនៃការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។ មានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលក្រពះរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកភ្លេចសិក្សាសម្រាប់ការធ្វើតេស្តដ៏សំខាន់មួយឬមានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃនៅពេលដែលអ្នកឃើញអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្តគឺជាឧទាហរណ៍នៃការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។

ការដឹងខ្លួនដោយខ្លួនឯង: ជារដ្ឋដែលមានការលើកកំពស់នៃការយល់ដឹងខ្លួនឯង

ពេលខ្លះមនុស្សអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានគំនិតជ្រុលហួសហេតុហើយចង់ចូលទៅក្នុងអ្វីដែលគេស្គាល់ថាជាអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងមើលអ្នកវិនិច្ឆ័យសកម្មភាពរបស់អ្នកហើយរង់ចាំមើលអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើបន្ទាប់? ស្ថានភាពនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងខ្ពស់នេះអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៏ឆ្គាំឆ្គងនិងភ័យក្នុងករណីខ្លះ។

ក្នុងករណីជាច្រើនអារម្មណ៍នៃការដឹងខ្លួនខ្លួនឯងគ្រាន់តែជាការបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះហើយកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនៅពេលយើង«កំពុងយកចិត្តទុកដាក់»។ សម្រាប់មនុស្សខ្លះទោះជាយ៉ាងណាការដឹងខ្លួនច្រើនហួសប្រមាណអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម ជាដើម។

មនុស្សដែលគិតពីខ្លួនឯងមានកំរិតខ្ពស់នៃការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនដែលអាចជារឿងល្អនិងអាក្រក់។ មនុស្សទាំងនេះមានទំនោរដឹងច្រើនជាងអំពីអារម្មណ៍និងជំនឿរបស់ពួកគេហើយដូច្នេះទំនងជាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេក៏ទំនងជាទទួលរងផលវិបាកពីសុខភាពអវិជ្ជមានដូចជាការកើនឡើង ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភជាដើម។

មនុស្សដែលដឹងខ្លួនជាសាធារណៈមានកំរិតខ្ពស់នៃការយល់ដឹងជាសាធារណៈ។ ពួកគេមានទំនោរក្នុងការគិតច្រើនជាងមុនអំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃមានទស្សនៈចំពោះពួកគេហើយជារឿយៗមានការព្រួយបារម្ភថាអ្នកដទៃអាចនឹងវិនិច្ឆ័យពួកគេដោយផ្អែកលើរូបរាងឬសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលបុគ្គលទាំងនេះមានទំនោរជាប់នឹងបទដ្ឋានជាក្រុមហើយព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពដែលពួកគេអាចមើលទៅមិនល្អឬខ្មាស់អៀន។

ពាក្យពី

ការយល់ដឹងខ្លួនឯងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបៀបដែលយើងយល់អំពីខ្លួនយើងនិងរបៀបដែលយើងទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃនិងពិភពលោក។ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតំលៃខ្លួនអ្នកដោយផ្ទាល់។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ខ្ពស់បំផុតនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង, អារម្មណ៍ខ្លួនឯងហួសហេតុអាចមានលទ្ធផល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើជីវិតរបស់អ្នកសូមពិភាក្សាពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។

> ប្រភព:

> Crisp, RJ & Turner, RN ចិត្តសាស្ត្រសង្គមសំខាន់។ ទីក្រុងឡុងដ៍: Sage Publications; 2010 ។

ហ្វីលីព, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, និង Rudauf, D. រក្សាការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការខូចខាតខួរក្បាលទ្វេរដងយ៉ាងទូលំទូលាយទៅ insula, cingulate អតីត, និង cortices prefrontal medial ។ PLoS One ។ 2012; 7 (8); e38413 ។

> Rochat, P. កម្រិតប្រាំនៃការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួននៅពេលដែលពួកគេបានលាតត្រដាងនៅដើមឆ្នាំនៅក្នុងជីវិត។ មនសិកានិងការយល់ដឹង។ 2003; 12: 717-731 ។