ប្រសិនបើអ្នកឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺខ្វល់ខ្វាយសង្គម (SAD) អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានដើម្បីយល់ច្បាស់នូវអ្វីដែលរោគវិនិច្ឆ័យមាននិងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថបទមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យអ្នកទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិជ្ជមាននិងសូម្បីតែធ្វើតេស្តចំនេះដឹងរបស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះ។ ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីជំងឺថប់អារម្មណ៍សង្គមនិងអ្វីដែលវាមានន័យថារស់នៅជាមួយវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
1 - ប្រវត្តិសាស្ត្រនៃបញ្ហាសុខភាពសង្គម
តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនបន្ថែមអំពីប្រវត្តិនៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមដែរឬទេ? នេះគឺជាពេលវេលានៃព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅថ្ងៃនេះ។ កំណត់ហេតុសរសេរអំពីភាពអៀនខ្មាស់និងការថប់បារម្ភពីសង្គមមានត្រឹមតែ 400 ឆ្នាំមុនគ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនរហូតដល់ឆ្នាំ 1980 ដែលបញ្ហាសង្គមត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលថាជាវិបល្លាសដែលត្រូវបានគេស្គាល់ក្នុងការ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (DSM-IV) ។ អនុវត្តតាមបន្ទាត់ពេលវេលាហើយអ្នកនឹងរៀនអំពីព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៅក្នុងការវិភាគនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។
2 - តើបញ្ហាសុខភាពសង្គមគឺជាអ្វី?
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម? អត្ថបទនេះផ្តោតលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃបញ្ហារួមមានកត្តាហានិភ័យរោគសញ្ញាការប៉ាន់ប្រមាណការព្យាបាល (ទាំងការព្យាបាលនិងការប្រើថ្នាំ) និងយុទ្ធសាស្រ្តដោះស្រាយ។ ផ្នែកនីមួយៗមានតំណទៅកាន់អត្ថបទស៊ីជម្រៅច្រើនអំពីប្រធានបទនីមួយៗ។ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមរៀនអំពី SAD នេះគឺជាកន្លែងល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រមូលចំណេះដឹង។
3 - 10 អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីជំងឺថប់បារម្ភអំពីសង្គម
រឿងកំពូលទាំង 10 ដែលអ្នកគួរដឹងអំពីជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមរួមមាន:
- ប្រេវ៉ាឡង់ នៅក្នុងវប្បធម៌ខុសគ្នា
- អត្រាប្រេវ៉ាឡង់ចំពោះបុរសនិងស្ត្រី
- ទំនាក់ទំនងទៅនឹងបញ្ហាដទៃទៀត
- ប្រភេទនៃការថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម
- មូលហេតុដែលមានសក្តានុពល
- ប្រសិទ្ធភាពនៃ ការព្យាបាល
4 - ថ្ងៃមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃដែលមានបញ្ហាសុខភាព
តើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម? បើដូច្នេះមែនអ្នកប្រហែលជាពិបាករកលុយហើយមើលពិភពលោកតាមរយៈភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលរងពីការថប់បារម្ភសង្គមដោយខ្លួនឯងវាអាចពិបាកក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍របស់វា។ គោលបំណងនៃអត្ថបទនេះគឺដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីពិភពលោកតាមរយៈភ្នែករបស់អ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វល់សង្គម។ វាផ្តោតទៅលើការភ័យខ្លាចនិងគំរូនៃការចៀសវាងដែលអ្នកដទៃអាចចូលរួម។ វាត្រូវបានបង្ហាញក្នុងសម្លេងដំបូងរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ថាវាដូចទៅនឹងបញ្ហានេះ។
5 - រឿងព្រេងអំពីជំងឺថប់បារម្ភអំពីសង្គម
អាថ៌កំបាំងភាគច្រើនអំពី SAD គឺផ្តោតលើប្រធានបទដែលវាពិតជាមិនមាន។ មនុស្សដែលមិនជឿលើជំងឺនេះបានអះអាងថាវាគ្រាន់តែជាភាពអៀនខ្មាស់ដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ តាមពិតជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តទូទៅដែលជារឿយៗមិនត្រូវបានគេដឹងពីមូលហេតុដែលមនុស្សភ័យខ្លាចខ្លាំងពេកដើម្បីសុំជំនួយ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលអះអាងថាជំងឺនេះមិនមានគឺជាការធ្វើឱ្យខូចអាក្រក់ដល់មនុស្សទាំងអស់ដែលរងទុក្ខវេទនា។
6- យកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាសតិអារម្មណ៍សង្គម
តើអ្នកបានធ្វើការអានរបស់អ្នកអំពីជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមដែរទេ? ល្អណាស់! ឥឡូវនេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីយកកម្រងសំណួរ SAD និងមើលថាតើអ្នកដឹងប៉ុន្មាន។ សំណួរនេះគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទដែលអាចធ្វើបានអំពីបញ្ហានេះ។ លទ្ធផលនឹងបង្ហាញអ្នកពីកន្លែងដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវអានបន្ថែម។ សំណួរនេះក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសនៃការជ្រើសរើសកម្រិតនៃការលំបាក។
7 - 10 អ្វីដែលត្រូវឈប់ធ្វើចំពោះខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកមានវិបល្លាសសង្គម
យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតដែលយើងដឹងថាយើងមិនគួរធ្វើ។ អ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គមក៏ចូលរួមក្នុងការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងផងដែរ។ ភាគច្រើននៃអាកប្បកិរិយាទាំងនេះផ្តោតលើគំនិតនិងការព្យាករណ៍របស់អ្នកអំពីបរាជ័យ។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជម្នះបញ្ហានេះនិងឥរិយាបថជាច្រើនដែលរារាំងអ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿង 10 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាកង្វល់សង្គម។
8 - 11 អ្វីដែលត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកមានវិបត្តិសង្គមបារម្ភ
នៅពេលដែលអ្នកបានដឹងពីអ្វីដែលត្រូវបញ្ឈប់ការធ្វើបែបនេះអ្នកត្រូវតែកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងរឿងទាំងនោះដែលអ្នកគួរធ្វើ។ ភាគច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើរួមបញ្ចូលការចាត់វិធានការការប្រព្រឹត្ដល្អចំពោះខ្លួនអ្នកនិងការតាមដានការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ ការធ្វើដំណើរមួយពាន់ម៉ាយចាប់ផ្ដើមដោយជំហានមួយ។ នេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវចាប់ផ្តើម 11 សម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម។