ឆ្ងល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការពន្យារពេល? មានមនុស្សជាច្រើន។ ភាគច្រើននៃពួកយើងបានរកឃើញថាយើងដាក់រឿងរ៉ាវចេញហើយគ្រាន់តែមើលខ្លួនយើងធ្វើវាដូចជាពីទស្សនៈរបស់អ្នកជិតខាងដែលកំពុងសម្លឹងមើលយ៉ាងហោចណាស់ម្ដង។ ខណៈពេលដែលយើងអាចដោះស្រាយគម្រោងមួយចំនួនដោយមានការឈឺចាប់ភារកិច្ចខ្លះធ្វើឱ្យយើងពិការជាមួយនឹងនិចលភាពមើលកាលកំណត់របស់យើង (ឬឆ្លងកាត់ដោយយើង) នៅពេលយើងឆ្ងល់ពីរបៀបបង្ខំខ្លួនយើងឱ្យឈានទៅមុខ។
ប្រសិនបើសំឡេងនេះស៊ាំគួរឱ្យខ្លាចខ្ញុំមានជំនួយ! នៅពេលក្រោយអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯងប្រយុទ្ធប្រឆាំងការពន្យារពេល, អ្នកនឹងមានឧបករណ៍បន្ថែមទៀតនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក។ សូមអាននៅលើសម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយដប់អំពីរបៀបបញ្ឈប់ការពន្យារពេល។
រក្សាភាពឥតខ្ចោះក្នុងការពិនិត្យ
ខណៈពេលដែលការពន្យារពេលទាំងស្រុងមិនមានភាពឥតខ្ចោះនេះអាចជាកត្តាមួយ។ គិតអំពីរឿងនេះ: នៅពេលដែលអ្នកទុកភាពសមហេតុសមផលអ្នកអាចទុកឱ្យគម្រោងធំឡើង ៗ ដែលអ្នកត្រូវភ័យខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើម។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចមាននៅក្នុងសេចក្តីមេត្តានៃការពន្យារពេល។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនជឿលើភាពឥតខ្ចោះអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងដោយការបន្ធូរបន្ថយស្តង់ដាររបស់អ្នក។ បាញ់សម្រាប់ 'ល្អគ្រប់គ្រាន់' និងធ្វើការវិធីរបស់អ្នកឡើងទៅ 'ដ៏អស្ចារ្យ' ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលានិងថាមពល។ កុំឱ្យគោលដៅនៃភាពល្អឥតខ្ចោះរារាំងអ្នកពីការចាប់ផ្តើម!
សូមមើលអត្ថបទនេះដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមទៀតអំពីការឈានទៅដល់ភាពឥតខ្ចោះ។
ទទួលបានអ្វី ៗ ឆាប់ៗចេញពីផ្លូវ
ជួនកាលបញ្ជីបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើច្រើនពេកអាចបំភ័យអ្នកក្នុងការពន្យារពេល។ វត្ថុទាំងអស់ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ថាមពលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើម។
មានប្រយោជន៍មួយ "វិធីបញ្ឈប់ការពន្យារពេល" ព័ត៌មានជំនួយគឺដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើរួចរាល់ហើយកត់សម្គាល់ពីរយៈពេលដែលធាតុនីមួយៗត្រូវបំពេញ។ នៅពេលដែលអ្នកពិនិត្យមើលបញ្ជីយកធាតុណាដែលអាចបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 5 នាទីឬតិចជាងហើយធ្វើវាភ្លាមៗ។ នេះមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយនូវបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកនៅពេលអ្នកសម្គាល់ធាតុ។
វាក៏កំណត់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវដើម្បីបញ្ចប់នៅសល់។
យកជំហានតូច
ការបញ្ចប់គម្រោងដែលមានភាពសមស្របទៅតាមដំណាក់កាលតូចតាចគឺជាបច្ចេកទេសពន្យារពេលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ វាអាចកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមគម្រោងដែលអ្នកដឹងថាអ្នកអាចបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយនៅពេលដែលអ្នកបានអនុវត្តជំហានដំបូងមួយចំនួននៅក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវអ្នកអាចបន្តការផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយបន្តរហូតដល់អ្នកបញ្ចប់។ (នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ជំហ៊ាននីមួយៗអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងនិងកម្លាំងជំរុញដើម្បីបំពេញបន្ថែមទៀត។ ) គន្លឺះសំខាន់មួយគឺធ្វើឱ្យដំណាក់កាលខ្លីៗបេតុងនិងកំណត់ក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ជំហានតូចៗនាំឱ្យមានការកើនឡើងធំ ៗ !
អានបន្ថែមនៅលើការកំណត់និងឈានដល់គោលដៅ។
ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក
នៅពេលអ្នកបំពេញជំហាននីមួយៗតូចៗនេះអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តនិងសមិទ្ធិផលដែលអ្នកគិតថាអាចជារង្វាន់របស់ខ្លួនហើយអាចបង្កើតការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដើម្បីឈានទៅរកជំហានបន្ទាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាពេលខ្លះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរង្វាន់បន្ថែម។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចជំរុញខ្លួនអ្នកទៅមុខដោយភ្ជាប់រង្វាន់តូចៗទៅជំហានតូចៗនីមួយៗរបស់អ្នកឬរង្វាន់ធំនៅពេលអ្នកបញ្ចប់ច្រើន។ សូមចូលទៅកាន់ខ្សែភាពយន្តអបអរសាទរព្រឹត្តការណ៍ជាមួយមិត្តភក្តិធ្វើអ្វីដែលអ្នករីករាយនៅពេលអ្នកបំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នក។ អ្នកអាចខ្លាចការងារខ្លួនឯងប៉ុន្តែការព្យាបាលនៅម្ខាងទៀតអាចជំរុញអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើម!
ខាងក្រោមនេះជាវិធីសប្បាយរីករាយខ្លះដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីខ្លួនឯងនិងបន្ថយភាពតានតឹង។
ធ្វើរឿងងាយស្រួលមុន
នៅពេលភារកិច្ចមានអារម្មណ៍ថាលើសលប់វាជាញឹកញាប់ដោយសារតែយើងសង្ស័យពីសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការដោះស្រាយវា។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលងាយស្រួលជាងមុន។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជម្រុញពីរយ៉ាង: ដំបូងនៅពេលអ្នកបញ្ចប់ភារកិច្ចកាន់តែងាយស្រួលការងារអាចមានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួលហើយវានឹងងាយស្រួលក្នុងការបញ្ឈប់ការពន្យារពេលនៅពេលអ្នកបញ្ចប់វា។ ទីពីរនៅពេលដែលផ្នែកងាយស្រួលនៃការងារត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកនឹងត្រូវបានចាកចេញដោយការងារតិចតួចដែលត្រូវធ្វើដូច្នេះការងារដែលនៅសេសសល់គឺមានទំហំតូចហើយអាចហាក់ដូចជាងាយស្រួលក្នុងការទទួលយក។ នៅក្នុងវិធីទាំងពីរ, ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកអាចកើនឡើងដោយការទទួលយកផ្នែកងាយស្រួលនៃការងារដំបូង។
ឬធ្វើអ្វីដែលពិបាកបំផុត
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកអាចធ្វើកិច្ចការនៅនឹងដៃបានប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែក្រហល់ពេលអ្នកគិតពីការងារដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងនូវភាពតានតឹងខ្លះនិងដោះស្រាយផ្នែកមិនពេញចិត្តឬពិបាកនៃការងារដំបូង។ ដូចជាការទាញក្រដាសរុំរបួសភ្លាម ៗ អ្នកនឹងទទួលបានផ្នែកមួយដែលមិនស្រួលបំផុតនៃការងារចេញហើយជួយសង្រ្គោះអ្នកនូវភាពមិនស្រួលទាំងអស់ដែលកើតចេញពីការខ្លាចក្រែងនិងចៀសវាងវាមុនពេលអ្នកបញ្ឈប់ការពន្យារពេលហើយធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ កុំពន្យារភាពតានតឹងទាំងអស់! យកផ្នែករឹងចេញពីផ្លូវហើយការងារដែលនៅសល់នឹងកាន់តែងាយស្រួលធ្វើ។
ត្រូវមានសុទិដ្ឋិនិយម
វិធីមួយទៀតដើម្បីទប់ទល់នឹងការសង្ស័យខ្លួនឯងដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការពន្យារពេលគឺចាប់ផ្តើមគិតច្រើនជាងមុនដូចជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមបុរាណ: គូសបញ្ជាក់ភាពវិជ្ជមាននិងកាត់បន្ថយផ្នែកអវិជ្ជមាននៃការងារនិងខ្លួនឯង។ សូមពិនិត្យឱ្យបានដិតដល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកមិនអាចធ្វើកិច្ចការនេះបានហើយអ្នកត្រូវគិតពីទស្សនៈទាំងនោះដោយស្វែងរកយ៉ាងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលអ្នកអាចធ្វើបាន: ភាពខ្លាំងធនធានរបស់អ្នកនិងជោគជ័យរបស់អ្នក - ភារកិច្ចស្រដៀងគ្នាដែលអ្នកបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យកាលពីអតីតកាល។ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងទៅលើមូលហេតុដែលអ្នក អាច ធ្វើវាបានតិចជាងនិងហេតុផលដែលអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។
អានបន្ថែមនៅលើរបៀបគិតដូចជាសុទិដ្ឋិនិយម
អនុញ្ញាតឱ្យការល្បួងរបស់អ្នកបញ្ឆេះអ្នក
មិនដែលមានការចាក់ផ្សាយតាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ហាក់ដូចជាមានការអញ្ជើញខ្ញុំដូចពេលដែលខ្ញុំពន្យារពេលនិងជៀសវាងគម្រោងធំនោះទេ។ កម្មវិធីទូរទស្សន៍ការសន្ទនាជាមួយមិត្តភក្តិអាហារសម្រន់ភ្លាមៗសកម្មភាពទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទ្រាំបាន! ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកអាចទាក់ទង។ នៅពេលអ្នកឆ្ងល់ពីវិធីបញ្ឈប់ការពន្យារពេលដំណោះស្រាយមួយផ្នែកកំពុងតែសម្លឹងមើលមុខរបស់អ្នក: មើលរឿងទាំងនេះដែលនាំមកនូវការរំខានទាក់ទាញនិងប្រើវាជារង្វាន់ជំនួសវិញ! គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់ធ្វើនោះអាចជារង្វាន់របស់អ្នកសម្រាប់ការងារល្អពេលអ្នកបំពេញផ្នែកមួយនៃការងាររបស់អ្នក។ (សូមមើលជំហានទី 3 ខាងលើ។ )
ប្រើថាមពលរបស់អ្នកដោយប្រាជ្ញា
តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ថាអ្នកមានថាមពលច្រើនជាងមុនដែរឬទេ? (សម្រាប់ខ្ញុំវាជាពេលព្រឹកពេលព្រឹក) ។ ការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះដែលជាទូទៅធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការពន្យារពេលក្នុងអំឡុងពេល "បង្អួចថាមពលខ្ពស់" អាចជួយអ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនថែមទៀតអាចធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលហើយអាចជួយអ្នកបញ្ឈប់ការពន្យារពេលទៀត។ យ៉ាងងាយស្រួល។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃខាងមុខសូមកត់សម្គាល់នៅពេលដែលថាមពលខ្ពស់បំផុតនៃថ្ងៃទាំងនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មកទុកភារកិច្ចងាយស្រួលជាងមុននៅពេលអ្នកតានតឹងនៅចុងថ្ងៃហើយប្រើថាមពលរបស់អ្នកនៅលើភារកិច្ចលំបាកបន្ថែមទៀតនៅពេលអ្នកមានបរិមាណខ្ពស់ជាងនេះ។