ឫស Valerian ( valeriana officinalis ) បានមកពីរុក្ខជាតិដែលដើមកំណើតមកពីទ្វីបអឺរ៉ុបនិងអាស៊ី។ ឫសនៃរោងចក្រនេះត្រូវបានប្រើរាប់ពាន់ឆ្នាំជាសំណងសម្រាប់លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗរួមមាន:
- បញ្ហាដំណេក
- បញ្ហារំលាយអាហារ
- បញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
- ឈឺក្បាល
- ជំងឺរលាកសន្លាក់
រដ្ឋបាល
ឫស Valerian អាចត្រូវបានគេយកជាកន្សោម, តែ, ថ្នាំគ្រាប់ឬជាតិដក។
វាគួរតែត្រូវបានគេយក 30 នាទីទៅពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
ការណែនាំចំពោះការប្រើប្រាស់
កិតើសំរាប់ការព្យាបាលការគេងមិនលក់មានចាប់ពី 300 ទៅ 600 មីលីក្រាមនៃការដកស្រង់ឫសរាវឬស្មើនឹង 2 ទៅ 3 ក្រាមនៃផ្លែបឺរីរីនស្ងួត។ កំរិតទាបត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់ការព្យាបាលនៃភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទហើយនៅពេលប្រើជា root ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀត។
មុនពេលទទួលយកវីរស្យានអ្នកគួរអានស្លាកផលិតផលនិងពិភាក្សាពីកិតើជាមួយនឹងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។
បែបផែន
វាត្រូវបានគេជឿថាឫសរបស់វីលៀនមានឥទ្ធិពលលើភាពអាចរកបាននៃ សារធាតុវិទ្យុសកម្ម GABA នៅក្នុងខួរក្បាល។ សរុបមកការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាឫសរបស់វីលៀនមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រាលនិងស្ងប់ស្ងាត់ - តិចជាងថ្នាំគេងតាមវេជ្ជបញ្ជា។
បើទោះបីជា root valerian ត្រូវបានប្រើសម្រាប់បញ្ហាផ្សេងៗក៏ដោយក៏មិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថដែរ។ ការប្រើឫសវ៉ារីនជាជំនួយការគេងត្រូវបានគាំទ្រដោយភស្តុតាងមួយចំនួនពីការធ្វើតេស្តព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាការសិក្សាទាំងនេះមាននិន្នាការទៅតូចនិងមិនបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងស្តង់ដារយ៉ាងតឹងរឹង។
មិនមានភស្តុតាងស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទ្រទ្រង់ការប្រើប្រាស់ផ្លែល្ហុងរចនាក្នុងការព្យាបាលជំងឺថប់បារម្ភដូចជា ជំងឺថប់បារម្ភសង្គម (SAD) ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សមួយចំនួនដែលទទួលទានអាហារបំប៉នជាប្រចាំបានចែករំលែកថាវាធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្ងប់និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងស្ត្រេស។
អ្នកណាមិនគួរយកវាទៅ
អ្នកមិនគួរយកល្វីងវីលៀនទេប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬថែទាំឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺថ្លើម។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ ថ្នាំ monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) , ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដទៃទៀតនិងប្រភេទនៃថ្នាំដទៃទៀត, ម្រេច Valerian គួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយអាចនឹងមិនមានលក្ខណៈសមរម្យក្នុងករណីទាំងនោះ។
អន្តរកម្មថ្នាំ
ឫស Valerian អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយដេកប្រសិនបើអ្នកប្រើវាជាមួយនឹងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដូចជា
- ថ្នាំទប់ស្កាត់សារធាតុ Serotonin Reuptake inhibitors (SSRIs)
- benzodiazepines
- ថ្នាំញៀនដូចជា Codeine
- barbiturates ដូចជា phenobarbitol
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងការគេង
ជាទូទៅអ្នកគួរពិនិត្យកញ្ចប់បញ្ចូលនិងនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពនិង / ឬឱសថការីអំពីអន្តរកម្មដែលអាចធ្វើបាន។
ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល
ផលប៉ះពាល់នៃផ្លែល្ហុងវីរែនកម្រមានណាស់ប៉ុន្តែអាចមានដូចជាឈឺក្បាលក្រពះឈឺក្រពះពេលថ្ងៃនិងវិលមុខ។
ហានិភ័យពាក់ព័ន្ធ
មិនដូចថ្នាំគេងតាមវេជ្ជបញ្ជាទេឫសសឺរីនៀនមិនត្រូវបានគេជឿថាមានហានិភ័យនៃការពឹងពាក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារបំប៉នគួរតែត្រូវបានប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពហើយការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានប្រើប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំគ្រាប់បន្ថែមក្នុងរយៈពេលយូរ។ កុំធ្វើសកម្មភាពយន្ដការធុនធ្ងន់ឬគ្រោះថ្នាក់រហូតដល់អ្នកដឹងពីរបៀបដែលអាហារបំប៉នប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថអាមេរិកមិនបានគ្រប់គ្រងការផលិតឱសថនិងថ្នាំគ្រាប់។
ភាគច្រើនឱសថនិងថ្នាំគ្រាប់មិនត្រូវបានធ្វើតេស្តយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយមិនមានការធានាអំពីគ្រឿងផ្សំឬសុវត្ថិភាពនៃផលិតផលទេ។
វាជាការប្រកបដោយប្រាជ្ញាដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលទទួលយកនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃវីរុសសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។
ប្រភព:
Fugh-Berman A, Cott J. អាហារបំប៉ននិងផលិតផលធម្មជាតិជាភ្នាក់ងារព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ វេជ្ជសាស្ត្រចិត្តសាស្រ្ត។ 1999; 61: 712-728 ។
Hadley S, Petry J. Valerian ។ គ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិច។ 2003; 67: 1755-1758 ។
Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG ។ Valerian ចំពោះជំងឺថប់បារម្ភ។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវប្រព័ន្ធមូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane ។ 2006; 4: CD004515 ។
> Nunes A, Sousa M. [ការប្រើប្រាស់វីលៀនក្នុងបញ្ហាថប់បារម្ភនិងការគេង: តើអ្វីជាភស្តុតាងដ៏ល្អបំផុត?] ។ ច្រក Acta Med ។ 2011 ធ្នូ, 24 លេខ 4: 961-6 ។ Epub 2011 ធ្នូ 31 ។ [អត្ថបទនៅក្នុងភាសាព័រទុយហ្កាល]
Trompetter I, Krick B, Weiss G. ពពួកឱសថបីប្រភេទក្នុងការព្យាបាលការរំខានសរសៃប្រសាទលើកុមារ។ Wien Med Wochenschr ។ 2013 កុម្ភៈ 163 (3-4): 52-7 ។ doi: 10.1007 / s10354-012-0165-1 ។ ថ្ងៃទី 17 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2012 ។