តើអ្នកកំពុងជក់បារីដោយខ្លួនឯងដែរឬទេ?

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើការជក់បារីរបស់អ្នកផ្ទាល់គឺជាមធ្យោបាយកាត់បន្ថយការជក់បារីនិងជៀសវាងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងបារីដែលជក់បារីជាប្រចាំ។ ខណៈពេលដែលអាចមានគុណសម្បត្តិបន្តិចបន្តួចវាមិនមែនជាជម្រើសសុខភាពល្អនោះទេ។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្រឡុកផ្ទាល់ខ្លួន?

បារីរបស់អ្នក (RYO) របស់អ្នកគឺបារីដ្រលរមៀលដ្រលផលិតដោយថ្នាំជក់រលុង។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់បារី RYO រួមមានការវិលជុំការរំងាប់ការរលាកនិងការវិល។

មានវិធីពីរបីដើម្បីបង្កើតបារីដោយដៃ។ អ្នកជក់បារីអាចប្រើក្រដាសជក់បារីបាននិងថ្នាំជក់រលុងដើម្បីរុញបារី។ ម៉ាស៊ីនរំកិលក៏ជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីផលិតឯកសណ្ឋាននិងបារីដែលមានជាតិកំប៉ុង។ បំពង់បារីដែលមានរួចជាស្រេចក៏អាចប្រើបានដែរខ្លះមានតម្រងនិងខ្លះទៀតគ្មាន។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានបំពេញដោយថ្នាំជក់រលុងនិងជក់បារី។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជក់បារីរុញបារីរបស់អ្នក?

ទាំងនេះគឺជាហេតុផលទូទៅដែលបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការបង្កើតបារីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក:

• តម្លៃ: ថង់ថ្នាំជក់រំញោចនិងបារីមានតម្លៃថោកជាងការទិញម៉ាកឬបារីទូទៅ។
• ការជក់បារីតិចជាងមុន ដោយសារតែការជក់បារីដើម្បីជក់បារីត្រូវបានគេប្រើជាមុនសិនអ្នកជក់បារីហាក់ដូចជាមិនសូវជាញឹកញាប់ជាងបារីដែលជក់បារី។
• រូបភាព: មានការយល់ឃើញមួយនៅក្នុងរង្វង់មួយចំនួនដែលថាអ្នកដែលជក់បារីខ្លួនឯងគឺមានភាពធូររលុងនិងមិនធម្មតា។
• ការជឿជាក់មិនត្រឹមត្រូវថាវាមានសុខភាពល្អ: ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាបារី RYO យ៉ាងហោចណាស់ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកជក់បារីជាបារីធម្មតាដែរ។ បន្ថែមទៀតនៅលើថាខាងក្រោម។

បារីរីអូនិងបារីពាណិជ្ជកម្ម

ខណៈពេលដែលវាជាការពិតដែលថាបារី RYO មិនមានសមាសធាតុគីមីរាប់ពាន់បារីបារីធម្មតាធ្វើទេពួកគេនៅតែមានសារធាតុបន្ថែមនិងសារធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកជក់បារី RYO inhale toxins គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានការព្រួយបារម្ភអំពី។

អាក្រក់បំផុតមួយចំនួនរួមមាន:

• TSNAs : ថ្នាំ nitrosamines ជាក់លាក់ថ្នាំជក់ (TSNAs) គឺជាថ្នាំបង្កកំណើតដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតនៅក្នុងថ្នាំជក់និងផ្សែងបារី។ TSNAs មានវត្តមាននៅក្នុងថ្នាំជក់ពណ៌បៃតងក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុន្តែវាគឺជាការព្យាបាលនិងការព្យាបាលថ្នាំជក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតខ្ពស់នៃ TSNAs ។ ថ្នាំទាំងនេះនៅតែមាននៅក្នុងថ្នាំជក់រលុង។

• Tar : ពស់គឺជាជាតិសំណល់ពណ៌ត្នោតស្អិតដែលស្អំនៅចុងបញ្ចប់នៃតម្រងបារីនិង ផ្ទៃថ្នាំកូតដែលជាកន្លែងដែលការជក់បារីកើតឡើង ។ វាក៏ដោះស្រាយលើជាលិកាទន់ភ្លន់នៅក្នុងសួតនិងបំពង់ bronchial នៃអ្នកជក់បារី។ អ្នកជក់បារីតែងតែស្រូបយកជ័រកៅស៊ូច្រើនជាងខណៈដែលជក់បារី RYO ច្រើនជាងការជក់បារីជាទូទៅដោយសារកង្វះនៃតម្រងប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែពួកគេត្រូវលេបពិបាកដកដង្ហើមផ្សែង។
• នីទ័រទីន : ជាតិនីកូទីនគឺជាសារធាតុញៀននៃបារីប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដោយដឹងថាវាគឺជាថ្នាំពុលដ៏ខ្លាំងក្លាមួយដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតអស់ជាច្រើនទសវត្សមកហើយ។
• ឧស្ម័នកាបូនម៉ូណូស៊ីអ៊ីត : ឧស្ម័នកាបូនម៉ូណូស៊ីត (CO) គឺជាអនុផលពុលនៃការដុតមិនពេញលេញនៃឥន្ធនៈដែលមានជាតិកាបូន។ នៅពេលដែលដកដង្ហើម CO បាំងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការដឹកអុកស៊ីសែន។ ផ្សែងបារីអាចមានផ្ទុក CO ខ្ពស់។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សា TSNAs និងអ៊ីដ្រូកាបូនក្រអូបក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកជក់បារីនិងអ្នកជក់បារី RYO ។

សារធាតុគីមីពីរប្រភេទទាំងនេះគឺជាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារីខ្ពស់និងមានវត្តមាននៅក្នុងបរិមាណស្ទើរតែដូចគ្នាដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃបារីដែលជក់បារី។

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនិងវេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់យ៉ាងទូលំទូលាយថាហានិភ័យនៃសុខភាពរបស់អ្នកជក់បារីគឺដូចគ្នាមិនថាអ្នកជក់បារីឬបារីដែលផលិតដោយពាណិជ្ជកម្មទេ។

លោកស្រី Deborah Arnott នាយកប្រតិបត្តិនៃអង្គការប្រឆាំងនឹងការជក់បារីរបស់អាមេរិកឈ្មោះ ASH បាននិយាយថាភាពស្រដៀងគ្នាដែលមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានប្រើគឺការជជែកវែកញែកអំពីភាពខុសគ្នារវាងការធ្វើចរាចរនិងភាពតានតឹងគឺដូចជាការជជែកវែកញែកថាតើវា មានសុវត្ថិភាពជាងមុនដើម្បីលោតចេញពីជាន់ទី 20 ឬទី 15 នៃអាគារ - វិធីណាមួយដែលអ្នកនឹងបុកដីហើយស្លាប់»។

ផលប៉ះពាល់សុខភាពទាក់ទងនឹងបារី RYO

អ្នកដែលជក់បារីដោយដៃរមៀលប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃ:

• មហារីក​សួត

• មហារីកបំពង់អាហារ
• មហារីកមាត់មាត់បំពង់កនិងមហារីករោម

វាមានការលំបាកក្នុងការវាយតម្លៃនូវហានិភ័យទូទៅពីព្រោះបារីដុះដោយដៃសុទ្ធតែមានតែមួយ។ បរិមាណថ្នាំជក់នឹងប្រែប្រួលទៅតាមរបៀបដែលបារីត្រូវបានជក់បារី។ អ្នកជក់បារីមួយចំនួនបានប្រើបំពង់ដែលបានច្រោះសម្រាប់ថ្នាំជក់ RYO របស់ពួកគេហើយមួយចំនួនទៀតមិនមាន។

វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបារី RYO គឺគ្មានអ្វីដែលជិតស្និទ្ធទៅនឹងការជក់បារីដែលមានសុខភាពល្អ (ឬមានសុខភាពល្អ) ។ បារី RYO បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែលជក់បារីឬដកដង្ហើមផ្សែងបារីដែលពួកគេផលិត។

បារីតែ "សុវត្ថិភាព" គឺជាបារីដែលមិនមានពន្លឺ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែជក់បារីអ្នកគួរតែ ឈប់ជក់បារី ឆាប់ជាងពេលក្រោយ។ វាមិនងាយស្រួលក្នុងការបញ្ឈប់ការជក់បារីបានយូរជាងនេះទេ។ រៀនពីរបៀបឈប់ជក់បារីហើយធ្វើឱ្យវាឈប់ ។

> ប្រភព:

> អេដវ័រដ៍អរ។ បារីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មជាតិតិចហើយយ៉ាងហោចណាស់មានគ្រោះថ្នាក់ដូចរោងចក្រដាស់ថ្នាំជក់។ BMJ ។ 2014; 348 (feb11 9) ។ doi: 10.1136 / bmj.f7616 ។

> Shahab L, West R, Mcneill A. ការប្រៀបធៀបការប៉ះពាល់ទៅនឹងសារជាតិបង្កមហារីកក្នុងចំនោមអ្នកជក់បារីដែលផលិតដោយអ្នកផលិតនិងរោងចក្រ។ ការញៀនជីវវិទ្យា ។ 2009 14 (3): 315-320 ។ doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x ។