ទាំងនេះគឺជាការឆ្លើយតបផ្នែកចិត្តសាស្រ្តទូទៅចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលប៉ះពាល់

តើប្រជាជនឆ្លើយតបយ៉ាងណាចំពោះវិបត្តិ?

ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តចំពោះ វិបត្តិ ឬ វិប ត្ដិផ្សេងៗមានការប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ៗនិងរោគសញ្ញាហើយពេលវេលាប្រតិកម្មមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗ។

ការឆ្លើយតបផ្នែកចិត្តសាស្រ្តធម្មតាទៅនឹងព្រឹត្ដិការណ៍ប៉ះទង្គិច

ដោយសារការឆ្លើយតបផ្នែកចិត្តសាស្រ្តខុសគ្នាចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកដែលព្យាបាលឬរស់នៅជាមួយបុគ្គលដែលមានវិបត្តិទទួលស្គាល់នូវប្រតិកម្មជាទូទៅចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់។

ប្រតិកម្មអាចរួមបញ្ចូលទាំងការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថសុខុមាលភាពរាងកាយសុខភាពផ្លូវចិត្តគំរូគិតជំនឿសាសនានិងអន្តរកម្មសង្គម។ រោគសញ្ញារោគសញ្ញានិងប្រតិកម្មទាំងនេះគឺជាការឆ្លើយតបខាងផ្លូវចិត្តទូទៅចំពោះវិបត្តិឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរអោយតក់ស្លុត។ មួយចំនួននៃពួកគេរួមមាន:

• មិនជឿ
• ញ័រអារម្មណ៍
• សុបិន្តអាក្រក់និងការរំខានការគេងផ្សេងទៀត
• កំហឹងអារម្មណ៍និងការឆាប់ខឹង
• ភ្លេច
• បដិសេធ
• កំហុស
• ភ័យស្លន់ស្លោ
• កំពុងក្លាយជាការគិតមមៃ
• ការដកប្រាក់សង្គម
• ការបង្កើនការប្រើប្រាស់ គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំ
• ការដាច់ចេញពីគ្នាឬការដកប្រាក់ពីអ្នកដទៃ
• មិនចាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពពីមុន
• យំ
• ការដេកច្រើនពេក
• ទុក្ខព្រួយ
• សួរជំនឿឬសាសនា

ការឆ្លើយតបផ្នែកចិត្តសាស្រ្តទូទៅចំពោះវិបត្តិបច្ចុប្បន្ន

អាល់ប៊ើតអររ៉ូប៊ឺតពិពណ៌នាអំពីចរិតលក្ខណៈបុគ្គលដែលកំពុងឆ្លងកាត់វិបត្តិឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុត។ ពួកគេរួមមាន:

• ចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់ថាមានការគំរាមកំហែងមួយ
• ការរកឃើញថាភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះមិនអាចដោះស្រាយដោយប្រើជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់នោះទេ

• មានការភ័យខ្លាចការភាន់ច្រឡំនិងភាពតានតឹង
• បង្ហាញពីរោគសញ្ញានៃទុក្ខវេទនានិងការមិនស្រួល
• ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពអតុល្យភាពដែលស្ថានភាពវិបត្តិហាក់ដូចជាមិនអាចស៊ូទ្រាំបាន

របៀបដែលអ្នកអាចជួយនរណាម្នាក់តាមរយៈការប៉ះទង្គិចឬវិបត្តិ

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកបានដឹងឬធ្លាប់ឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍វិបត្តិឬវិបត្ដិមានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចជួយរួមមាន:

• មានវត្តមានដើម្បីស្ដាប់
• ធានាថានាងមានសុវត្ថិភាព
• ជួយគាត់ជាមួយភារកិច្ចក្នុងផ្ទះដូចជាការដើរទិញឥវ៉ាន់សម្អាតចម្អិនអាហារឬថែរក្សាក្មេងៗ
• ចំណាយពេលជាមួយនាង
• មិនទទួលយកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឬបែកបាក់ទៅបេះដូង
• លើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យសំរាកឱ្យបានច្រើននិងញ៉ាំឱ្យបានល្អ
• ធ្វើឱ្យប្រាកដថានាងមានពេលវេលាដើម្បីខ្លួនឯង
• ទទួលស្គាល់ការរងទុក្ខរបស់គាត់ហើយលើកទឹកចិត្តនិងទ្រទ្រង់សមត្ថភាពរបស់គាត់ដើម្បីដោះស្រាយ
• ធ្វើឱ្យប្រាកដថានាងមានមនុស្សគាំទ្រនិង / ឬបណ្តាញផ្សេងៗនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង
• ជួយគាត់ឱ្យទទួលស្គាល់នៅពេលវាដល់ពេលត្រូវទទួលបានជំនួយពីក្រៅ

ការព្យាបាលអាចត្រូវការ

ការប្រឹក្សាយោបល់អំពី វិបត្តិ អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យដោះស្រាយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពវិបត្តិ។ ខណៈពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍វិបត្តិភាគច្រើនគឺមានកំណត់ពេលវេលាការប៉ះពាល់ទៅនឹងភាពតានតឹងនិងការប៉ះទង្គិចរយៈពេលវែងអាចនាំអោយ មានជំងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ និងជំងឺថប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។ បុគ្គលដែលទទួលរងពីការថយចុះនៃបទពិសោធន៍នៃ ជំងឺសរសៃប្រសាទ , សុបិនអាក្រក់, ការរំខានដល់ការគេងនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលជារឿយៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ដែលពួកគេជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ខណៈពេលដែល PTSD គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ, ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិងថ្នាំជាញឹកញាប់គឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព។

ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើនដែលបានឆ្លងកាត់គ្រោះមហន្តរាយឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានការឈឺចាប់មិនគិតថាពួកគេត្រូវការជំនួយទេទោះបីពួកគេទទួលស្គាល់បញ្ហាផ្លូវចិត្តក៏ដោយ។

ដោយសារហានិភ័យនៃជម្ងឺផ្លូវដង្ហើមនិងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដទៃទៀតត្រូវបានកើនឡើងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តបុគ្គលដែលឆ្លងកាត់គ្រោះមហន្តរាយវិបត្តិឬរងរបួសដើម្បីស្វែងរកជំនួយ។

> ប្រភព:

> មជ្ឈមណ្ឌលសម្របសម្រួលតំបន់ភូមិសាស្រ្តជាតិ។ ប្រតិកម្មចំពោះវិបត្តិនិងរបួស ។

_{Roberts, AR ។ ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃទ្រឹស្តីវិបត្តិនិងគំរូអន្តរាគមន៍។ នៅក្នុងសៀវភៅដៃអន្តរាគមន៍មានវិបត្តិ: ការវាយតម្លៃការព្យាបាលនិងការស្រាវជ្រាវ ។ 4th ed ។ ញូវយ៉ក: សាកលវិទ្យាល័យ Oxford University Press; ឆ្នាំ 2015 ។}

_{ក្រសួងកិច្ចការអតីតយុទ្ធជនអាមេរិក។ PTSD: មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដំបូងសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។ ថ្ងៃទី 23 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2016 ។}