វិធីល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺសរសៃ PTSD ដើម្បីកាត់បន្ថយការទិតៀន

ការទទួលបានការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចជួយបាន

មនុស្សជាច្រើនមានបទពិសោធន៍ពីការមាក់ងាយពីជម្ងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺបាក់បែក (PTSD) ។ ស្ថានភាពនេះអាចមានភាពទន់ខ្សោយដោយសារតែ រោគសញ្ញា អាចនាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភខាងផ្លូវអារម្មណ៍ហើយបុគ្គលដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ជារឿយៗមានបញ្ហាជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងការងារឬសាលារៀន។

អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមប្រតិកម្មក៏ទំនងជាវិវឌ្ឍន៍វិបត្ដិផ្សេងៗទៀតដែរដូចជា បញ្ហាថប់បារម្ភជំងឺ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬ បញ្ហាញៀន ។

ជាសំណាងល្អការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជម្ងឺសរសៃ PTSD និងជំងឺដទៃទៀតអាចរកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការព្យាបាលទាំងនេះមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានបញ្ហា។

នេះគឺជាករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់ព្រោះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាក្នុងចំណោមក្រុមធំ ៗ ដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យជាច្រើន (ឧទាហរណ៍ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺថប់បារម្ភ, បញ្ហាប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន), តិចជាង 30 ភាគរយពិតជាបានស្វែងរកការព្យាបាល។ អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) អាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។

ឧបសគ្គដើម្បីទទួលបានការព្យាបាល

នៅក្នុងការសិក្សាមួយក្នុងចំណោមមនុស្ស 1.387 នាក់ដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, ឧបសគ្គដើម្បីទទួលបានការថែទាំត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើនរួមមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាដែលមានបទពិសោធន៍ដែលមានការលំបាកជាមួយនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង។

លើសពីនេះទៀតហេតុផលខាងក្រោមដែលមិនទទួលបានជំនួយត្រូវបានកំណត់ជាទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សក្នុងការសិក្សានេះ:

• 28 ភាគរយមិនបានគិតថានរណាម្នាក់អាចជួយពួកគេបានទេ។

• 28 ភាគរយបានគិតថាបញ្ហារបស់ពួកគេគឺជាបញ្ហាមួយដែលពួកគេអាចដោះស្រាយបាន។
• 17% មិនគិតថាវាចាំបាច់ក្នុងការទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត។
• 15% គិតថាបញ្ហានឹងកាន់តែប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង។
• 13 ភាគរយក៏ខ្មាស់អៀនផងដែរដើម្បីពិភាក្សាអំពីបញ្ហានេះជាមួយនរណាម្នាក់
• 10% ខ្លាចផលវិបាកនៃការស្វែងរកជំនួយ (ឧទាហរណ៍ពួកគេនឹងត្រូវចូលមន្ទីរពេទ្យ)

ការរកឃើញទាំងនេះបានបង្ហាញថាយ៉ាងហោចណាស់ចំពោះមនុស្សខ្លះការរើសអើងដែលទាក់ទងនឹងការមានជំងឺផ្លូវចិត្តអាចជាឧបសគ្គមួយក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាល។

ការមាក់ងាយ

ការមាក់ងាយសំដៅទៅលើការផ្សារភ្ជាប់គុណភាពអវិជ្ជមានជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានគេមើលខុស (ឬសូម្បីតែមើលខ្លួនឯង) ដូចជាខ្សោយឬ«ខូចខាត»ដែលនាំទៅដល់អារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនឬអាម៉ាស់។

ការមាក់ងាយអាចត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាពិសេសក្នុងចំណោមសមាជិកយោធាដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាក្នុងចំណោមសមាជិកបម្រើនៅសហរដ្ឋអាម៉េរិកដែលត្រឡប់មកពីបូស្នៀវិញ 61 ភាគរយបានយល់ស្របយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគំនិតដែលបង្ហាញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ដដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាជីពរបស់ខ្លួន។ លើសពីនេះទៅទៀត 43% ជឿជាក់ថាការទទួលយកបញ្ហាផ្លូវចិត្តនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀតមិនចង់នៅក្បែរពួកគេ។

ពួកគេក៏ហាក់ដូចជាមិនសូវអនុវត្តតាមការណែនាំសម្រាប់ទទួលជំនួយពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែរបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការតាមដានចំពោះបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រ។

ការសិក្សាមួយទៀតនៃសមាជិកសេវាកម្មអាមេរិកដែលបានដាក់ពង្រាយនៅអ៊ីរ៉ាក់និងអាហ្វហ្គានីស្ថានបានរកឃើញថាជំនឿដែលទាក់ទងនឹង "ភាពទន់ខ្សោយ" ឬការភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលការព្យាបាលឬមើលខុសគ្នាពីមនុស្សនៅក្នុងអង្គភាពរបស់ពួកគេបង្កឱ្យមានឧបសគ្គក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំ

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការមានជម្ងឺវិកលចរិកឬប្រវត្តិជំងឺផ្លូវចិត្តមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយឬមូលហេតុដើម្បីមានអារម្មណ៍ខ្មាស់។ បញ្ហាផ្លូវចិត្តគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងសង្គមរបស់យើងហើយកត្តាជាច្រើនដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃជម្ងឺនេះគឺចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្ស។

មិនមានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាជំងឺកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មិនរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ជាសំណាងល្អមានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាច្រើនដែលអាចរកបានសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃការលំបាកមួយ។

_{ប្រភព:}

_{Britt, TW (ឆ្នាំ 2000) ។ ស្លាកស្នាមទុរយសនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តនៅក្នុងបរិយាកាសការងារ: ភស្តុតាងពីការពិនិត្យមើលសេវាកម្មរបស់សមាជិកត្រលប់ពីប្រទេសបូស្នៀ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាសង្គមអនុវត្ត, 30 , 1599-1618 ។}

_{Hoge, CW, Castro, C. , Messer, SC, McGurk, D. , Cotting, DI, & Koffman, RL (ឆ្នាំ 2004) ។ កាតព្វកិច្ចប្រយុទ្ធនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីរ៉ាក់និងអាហ្វហ្គានីស្ថានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងឧបសគ្គចំពោះការថែទាំ។ កាសែត New England Journal of Medicine, 351 , 13-22 ។}

_{Kimerling, R. , និង Calhoun, KS (1994) ។ រោគសញ្ញាសុគន្ធភ័យការគាំទ្រផ្នែកសង្គមនិងការព្យាបាលដែលកំពុងស្វែងរកជនរងគ្រោះពីការរំលោភផ្លូវភេទ។ ទិនានុប្បវត្តិប្រឹក្សាយោបល់និងចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក, 62 , 333-340 ។}

_{Meltzer H. Bebbington, P. , Brugha, T. , Farrell, M. , Jenkins, R. , និង Lewis, G. (2000) ។ ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលចំពោះជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្ត, 9, 319-327 ។}

_{Reiger, DA, Narrow, WE, Rae, DS, Manderscheid, RW, Locke, BZ, & Goodwin, FK (ឆ្នាំ 1993) ។ ប្រព័ន្ធសេវាជំងឺផ្លូវចិត្តនិងការញៀនរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកជាក់ស្តែង: តំបន់ស្តុបរាតត្បាតនៃអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ 1 ឆ្នាំនៃជំងឺនិងសេវាកម្ម។ បណ្ណសារវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ, 50 , 85-94 ។}