ការធ្វើសមាធិ Mantra គឺជា បច្ចេកទេសសមាធិ ដ៏សាមញ្ញនិងងាយស្រួលបំផុត។ ដូចទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិផ្សេងទៀតវាអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកនៅពេលនេះជាមួយនឹងសម័យតែមួយឬអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងពីពេលនេះដោយការអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀត។ ហើយវាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការសាមញ្ញក្នុងការរៀននិងតម្រូវតាមតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នកសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិ Mantra
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានរឿងនេះអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺថាការធ្វើសមាធិគឺជាប្រភពថាមពលនៃការធូរស្រាលមួយដោយសារតែវិធីទាំងអស់នេះអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទស្សនវិស័យនិងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការធ្វើសមាធិត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកាត់បន្ថយនៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាការថយចុះអត្រាចង្វាក់បេះដូងនិងសម្ពាធឈាមការបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។
ជាពិសេសការធ្វើសមាធិ Mantra ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនូវគំនិតច្រឡំការបង្កើនអត្ថន័យនិងគុណភាពជីវិតនៅក្នុងអ្នកជំងឺអេដស៍។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងការថប់បារម្ភនិងកំហឹងនិងការបង្កើនគុណភាពនៃជីវិតនៅក្នុងគិលានុបដ្ឋាយិកា។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតនៅលើអតីតយុទ្ធជនបានរកឃើញថាការធ្វើសមាធិព្រះពោធិសត្វកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃគំនិតលាក់ខ្លួននិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាការធ្វើសមាធិតាមព្រះគម្ពីរគឺងាយស្រួលក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់ការនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមចេញដោយសារតែវាផ្តល់នូវចំណុចបង្គោលពង្រឹងអំណាចមួយ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាពិបាកក្នុងការបត់ចែកគំនិតរបស់ពួកគេទៅពេលបច្ចុប្បន្នហើយជំនួសមកវិញវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការមានអ្វីជាក់លាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីចាប់យក។
ចំនុចសំខាន់គឺដោយមានការធ្វើសមាធិតាមចន្ទគតិអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធុញថប់តិចជាងបន្ទាប់ពីសម័យមួយ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀត, អ្នកអាចរកឃើញខ្លួនអ្នកមិនសូវឆ្លើយតបនឹងភាពតានតឹងនាពេលអនាគត។ ការអនុវត្តសមាធិព្រះចន្ទគឺងាយស្រួល។ នេះជារបៀប:
- កំណត់ឡែកប៉ុន្មាននាទីនិងចូលទៅក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុខភាព។
ដំបូងវាជាការល្អបំផុតដែលមានបន្ទប់ស្ងប់ស្ងាត់មិនមានការរំខាន។ ដោយការអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀត, អ្នកអាចរកឃើញខ្លួនឯងអាចអនុវត្តសមាធិព្រះពុទ្ធសាស្យាគ្រប់ទីកន្លែងនិងស្ថិតនៅក្រោមកាលៈទេសៈវឹកវរច្រើន។
- ជ្រើសរើសយកព្រះពុទ្ធសាសនាដើម្បីធ្វើសមាធិ។
ព្រះពុទ្ធសាសនាគឺជាពាក្យឬឃ្លាដែលអ្នកនិយាយម្តងទៀត។ វាអាចជាសម្លេងដែលមិនច្បាស់លាស់ដូចជា 'អូម' ឬវាអាចជាពាក្យឬឃ្លាដូចជា 'ស្ងប់ស្ងាត់' ឬ 'ខ្ញុំនៅមានសន្ដិភាព' ។ ពាក្យឬសម្លេងដែលអ្នកជ្រើសរើសមិនសំខាន់ទេដរាបណាវាសាមញ្ញនិងមានផាសុខភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើម្តងទៀត។ - បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយរំលឹកឡើងវិញនូវខួរក្បាលរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះសូមព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍តែលើសម្លេងនិងអារម្មណ៍នៃការបង្រៀនរបស់អ្នកហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញគំនិតផ្សេងទៀតជ្រលក់ចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកសូមអរគុណសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់សម្រាប់ការកត់សំគាល់និងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកយ៉ាងទន់ភ្លន់ទៅកាន់ព្រះគម្ពីររបស់អ្នក។ - បន្តរយៈពេលជាច្រើននាទី។
នោះហើយជាវា។ គ្រាន់តែបន្តការនិយាយរបស់អ្នកហើយផ្តោតលើសំឡេងនិងវិធីដែលវាមានអារម្មណ៍ថាបង្កើតសំឡេង។ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីអ្វីដែលរំខានហើយត្រលប់ទៅខួរក្បាលវិញ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវគ្គ 5 ឬ 10 នាទីនិងធ្វើការរហូតដល់ 20 ឬ 30 នាទី។ ជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិព្រះពុទ្ធសាសនាការអនុវត្តន៍ណាមួយគឺល្អជាងគ្មាន។
ព័ត៌មានជំនួយ
- ព្យាយាមអនុវត្តសមាធិព្រះពុទ្ធសាសនាគ្រប់ទីកន្លែងពីច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាវាងាយស្រួលបំផុតដើម្បីសាកល្បងវេនមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃដូច្នេះវាក្លាយជាទម្លាប់ធម្មតាប៉ុន្តែកុំប្រើពេលវេលាច្រើនពេក។
- អ្នកអាចធ្វើសំឡេងឡើងវិញដោយស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកាន់តែមានផាសុខភាពជាមួយនោះ។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថានេះងាយស្រួលជាងហើយវាធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវយល់ដឹងខ្លួនឯងប្រសិនបើពួកគេរស់នៅជាមួយអ្នកដទៃ។
- អ្នកក៏អាចធ្វើសមាធិតាមចន្ទគតិនៅពេលដើរដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវ ការហាត់ប្រាណ ដោយ ការធ្វើសមាធិ ។ គ្រាន់តែប្រើក្បាច់គុនភ្លាត់ភ្លាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកដើរ។