(ចំណាំ: ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានអត្ថបទនេះមុនឬក្រោយទិវាអភ័យទោសជាតិសូមអានបន្ថែមអ្នកនឹងរកឃើញការលើកទឹកចិត្តនិងយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការអភ័យទោសហើយអ្នកអាចបង្កើត "ថ្ងៃអភ័យទោស" សម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ!)
ថ្ងៃសៅរ៍ចុងក្រោយក្នុងខែតុលាបង្ហាញឱ្យយើងឃើញនូវពិធីពិសេសមួយគឺថ្ងៃទិវាអភ័យទោសជាតិ។ ថ្ងៃទី 7 ខែកក្កដាត្រូវបានប្រារព្ធជាទិវាអភ័យទោសពិភពលោក។
ទាំងនេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អដើម្បីរំឭកខ្លួនយើងអំពីសារៈសំខាន់នៃការអភ័យទោសដើម្បីឱ្យតម្លៃលើការលើកលែងទោសដែលអ្នកដទៃបានផ្តល់ឱ្យយើងកាលពីអតីតកាលហើយផ្ដោតលើការអត់ទោសដល់អ្នកដែលយើងត្រូវការដើម្បីអភ័យទោស - រួមទាំងខ្លួនយើង។
ការផ្តោតលើការលើកលែងទោសគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការកាន់កំហឹងធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ច្រើនជាងវាដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កំហឹងរបស់កំហឹង។ កំហឹងមិនអាចដោះស្រាយបានអាចបង្កើតបញ្ហាសុខភាពដូចជា ភាពតានតឹងដែល មិនមានការគ្រប់គ្រងហើយវាក៏ធ្វើឱ្យយើងមានសុភមង្គលផងដែរ។ ការដឹងអំពីរឿងនេះមិនតែងតែធ្វើឱ្យកំហឹងរលាយដោយមមាញឹកនោះទេ។ ជួនកាលវាពិតជាពិបាកក្នុងការអត់ទោស។
ហេតុអ្វីការអត់ទោសដូច្នេះពិបាក?
មានហេតុផលមួយចំនួនដែលថាការអត់ទោសក្នុងការអនុវត្តគឺមានការប្រកួតប្រជែងច្រើនជាងការអភ័យទោសនៅក្នុងទ្រឹស្តី។ ហេតុផលទូទៅមួយចំនួន (ក៏ដូចជាទឡ្ហីករណ៍) គឺ:
- ពួកគេមិនសមនឹងទទួលវាទេ។ យើងគិតថាមនុស្សផ្សេងទៀតមិនសមនឹងទទួលការលើកលែងទោសពីយើងទេ។ (ពួកគេប្រហែលជាមិនមានទេប៉ុន្តែ យើង សមនឹងទទួលបានកំហឹង។ )
- ការឈឺចាប់នៅតែស្រស់។ នៅពេលយើងគិតពីការអត់ទោសដល់អ្នកដទៃយើងត្រូវបានរំឭកពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើហើយយើងកាន់តែខឹងជាថ្មីម្តងទៀត។ (ប្រតិកម្មនេះនឹងកាន់តែតិចទៅ ៗ នៅពេលយើងធ្វើការលើការទទួលយកនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង។ នេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលយើងត្រូវធ្វើការនេះបន្ថែមទៀត - ជាថ្មីម្តងទៀតសម្រាប់ប្រយោជន៍របស់យើងមិនមែនសម្រាប់ពួកគេទេ។ )
- យើងគិតថាការលើកលែងទោសមានន័យថាជាការយល់ព្រម។ យើងគិតថាការលើកលែងទោសដល់អ្នកដទៃគឺដូចគ្នានឹងការនិយាយថាអ្វីដែលពួកគេធ្វើគឺមិនអីទេឬពួកគេត្រូវបានស្វាគមន៍ឱ្យធ្វើវាម្តងទៀត។ ការអភ័យទោសនេះមានន័យថាការអត់ទោសនិងការមិនទទួលយកនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងការអភ័យទោស មិន មានន័យថា មិន អត់ឱនដល់អាកប្បកិរិយានោះទេហើយអ្នកពិតជាអាចអភ័យទោស និង ចាត់វិធានការដើម្បីការពារខ្លួនឯងនៅពេលអនាគត។ សូម្បីតែ លែងមានទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែនៅតែអភ័យទោស។ )
តួនាទីនៃទិវាអភ័យទោសជាតិនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកស្រដៀងគ្នា
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាជួយឱ្យមានថ្ងៃពិសេសសំរាប់ការលើកលែងទោស? យើងមានសេរីភាពក្នុងការអត់ទោសដល់អ្នកដទៃគ្រប់ពេលវេលាហើយជារឿយៗពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងខឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានពេលខ្លះនៅពេលដែលវាពិតជាជួយឱ្យមានថ្ងៃពិសេសដើម្បីផ្តោតលើការលើកលែងទោស។ នេះជាមូលហេតុ:
- ការរំលឹកផ្លូវការ។ ពេលដែលយើងកាន់ខឹងជួនកាលយើងមិនដឹងថានៅពេលណាយើងបានឈានដល់ចំនុចដែលយើងត្រៀមខ្លួនរួចហើយនោះទេ។ ការមានថ្ងៃពិសេសមួយនៅពេលដែលយើងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមើលទៅខាងក្នុងអាចជួយយើងឱ្យទៅកន្លែងដែលត្រៀមខ្លួនរួចហើយដើម្បីអភ័យទោសឬដឹងថាយើងមានរួចហើយ។
- សន្ទុះពីក្រុម។ វាក៏ជួយឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តនិងសន្ទុះដើម្បីទទួលបានឧបសគ្គផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចំពោះការលើកលែងទោសហើយអភ័យទោសរួចទៅហើយ។ ដោយមានថ្ងៃផ្តោតលើការលើកលែងទោសមួយថ្ងៃដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដើម្បីអបអរសាទរអាចផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តនិងសន្ទុះក្នុងពេលតែមួយ។
- ការចាប់ផ្តើមថ្មីសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ជាមួយនឹងរដូវកាលវិស្សមកាលខិតជិតយើងអាចជួបគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិដែលយើងមិនបានឃើញបន្តិច។ វាជាការល្អក្នុងការសំអាតកំហឹងណាមួយដែលយើងអាចកាន់កាប់បានដូច្នេះយើងអាចអបអរសាទរពីកន្លែងស្រស់ថ្លានិងស្នេហា។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅទិវាជាតិការអភ័យទោស
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអបអរសាទរទិវាអភ័យទោសជាតិឬថ្ងៃណាដែលយើងសំរេចចិត្តដើម្បីអបអរសាទរជាថ្ងៃអភ័យទោសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង? ដោយអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់និងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលយើងអាចខឹង។ (ហើយម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានរឿងនេះក្នុងថ្ងៃក្រៅពីទិវាអភ័យទោសជាតិផ្លូវការអ្នកអាចបង្កើត "ថ្ងៃនៃការអត់ទោស" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលវាធ្វើការសម្រាប់អ្នក។ ) ខាងក្រោមនេះជាគំនិតជាក់លាក់មួយចំនួន:
- ចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីគិតអំពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចខឹងបើទោះជាកំហឹងនោះមិនស្រស់ក៏ដោយ។ បន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញ។
- ប្រសិនបើមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវអត់ទោសឱ្យអ្នកគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យអស់លោកអ្នកធ្វើឥឡូវនេះហើយធ្វើការនៅលើវាម្តងទៀតនៅពេលក្រោយ។
- អត់ទោសដល់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានកំហឹងពីកុមារភាពរបស់អ្នក
- សូមអភ័យទោសដល់មនុស្សដែលអ្នកធំធាត់ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ពីកុមារភាពខ្លះអ្នកនៅតែខឹង។
- អត់ទោសប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានឥវ៉ាន់ដែលអ្នកកំពុងកាន់។ ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ថាពិបាកក្នុងការអត់ទោសព្រោះអ្នកភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងបើកចំហខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានការឈឺចាប់ដោយពួកគេម្តងទៀតដឹងថាកំហឹងរបស់វាកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តនៅក្នុង វា។
- អត់ទោសដល់ខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហឹងដោយខ្លួនឯងចំពោះអ្វីមួយដូចជាគោលដៅដែលអ្នកមិនបានជួបការសន្យាខ្លួនឯងដែលអ្នកមិនបានបំពេញឬកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីមុន។ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវាទាំងអស់ទៅ!
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទៅកន្លែងដែលអ្នកអាចអត់ទោសឱ្យនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយពីអតីតកាលហើយការឈឺចាប់និងកំហឹងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់នឹងសុខុមាលភាពអ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញ។ ពេលខ្លះមានបញ្ហាកាន់តែជ្រាលជ្រៅក្នុងការឆ្លងកាត់ហើយការគាំទ្រពីអ្នកឯកទេសអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែងាយស្រួលនិងរហ័សជាងមុន។
របៀបដើម្បីឱ្យទៅហើយអត់ទោស
ការអភ័យទោសអាចត្រូវបានដោះលែងប៉ុន្តែវាតែងតែស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ។ ធនធាននៃការអភ័យទោសខាងក្រោមអាចជួយ:
ផលប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការអត់ទោស
ការអភ័យទោសអាចជាការពិបាកពិតប្រាកដនៅពេលខ្លះ។ វាអាចជួយលើកទឹកចិត្តខ្លួនអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ដំណើរការដោយបំពាក់អាវុធដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងការយល់ច្បាស់អំពីមូលហេតុដែលវាមានប្រយោជន៍។ រៀនពី អ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបានពេលអ្នកអភ័យទោសដល់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។
របៀបអភ័យទោស
ដូចជារឿងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតការលើកលែងទោសនិយាយថាងាយស្រួលជាងការធ្វើ។ នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រប្រាំដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើដំណើរពីការចង់អត់ទោសហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើវា!