វិធីសប្បាយដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក

បុគ្គលដែល មានការព្រួយបារម្ភសង្គម អាចទទួលរងនូវបញ្ហាខ្វះខាតដោយសារតែ រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ការប្រើល្បិចដើម្បីលើកកម្ពស់ការចងចាំអាចជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីធានាថាអ្នកមិនភ្លេចកាលបរិច្ឆេទសំខាន់ៗឈ្មោះនិងព័ត៌មានលំអិតផ្សេងទៀត។ ការចងចាំពត៌មានលំអិតក៏មានន័យថាភាពតានតឹងតិចនិងការព្រួយបារម្ភតិចលើមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ។

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើរាល់ថ្ងៃដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក។

ដោយសារយើងដឹងថាយើងត្រូវជែងខ្លួនជាញឹកញាប់ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងហាត់ប្រាណដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនធ្វើឱ្យអ្វីមួយងាយស្រួលក្នុងការជួយដល់ជីវិតរបស់អ្នកហើយប្រហែលជាសប្បាយបន្តិចបន្តួច?

នៅ​ហាង

វិធីងាយស្រួលមួយក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺនៅហាង។

មនុស្សជាច្រើនលេងល្បែងមួយដែលស្មានថាតម្លៃសំបុត្រសរុបរបស់ពួកគេសម្រាប់ហាងលក់គ្រឿងទេសនឹងមានប៉ុន្មាន។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកបានដឹងយ៉ាងច្បាស់រួចហើយហើយមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការនិយាយខ្លីឬដើរតាមផ្លូវថវិការបស់អ្នក។ គ្រាន់តែធ្វើការលេងល្បែងនៃការចងចាំតម្លៃនៃគ្រឿងទេសរបស់អ្នកនឹងធ្វើតេស្តខួរក្បាលរបស់អ្នក, ថែរក្សាវានិងមិនយកពេលវេលាបន្ថែមណាមួយចេញពីថ្ងៃរបស់អ្នក។

មធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមគឺគ្រាន់តែជាតម្លៃបង្គត់ប៉ុណ្ណោះ។ រក្សាពិន្ទុសរុបដែលកំពុងរត់និងមានតម្លៃចុងក្រោយនៅចុងបញ្ចប់នៃការទិញទំនិញរបស់អ្នក។

ព្យាយាមចងចាំយូរជាងនេះក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរកំសាន្តរបស់អ្នកហើយព្យាយាមខិតជិតកាន់តែជិតទៅនឹងចំនួនពិតប្រាកដ។ នៅទីបំផុតអ្នកអាចធ្វើការក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងរកឃើញដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងចំនួនសរុបពិតប្រាកដ, គណនេយ្យសម្រាប់ការបញ្ចុះតម្លៃនិងពន្ធ។

អ្នកអាចភ្ញាក់ផ្អើលដល់អ្នកគិតលុយនៅពេលអ្នកឱ្យគាត់សរុបមុនពេលគាត់ប្រាប់អ្នកហើយស្រមៃមើលថាតើថវិការបស់អ្នកអាចរៀបចំបានយ៉ាងដូចម្តេច។ គ្រាន់តែធ្វើការនៅលើប្រភេទហ្គេមទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។

ការចងចាំឈ្មោះ

ឱកាសដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីអនុវត្តការចងចាំក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃគឺមានឈ្មោះ។

ធ្វើឱ្យល្បែងមួយចេញពីឈ្មោះចងចាំ។

ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែជួបមនុស្ស 2 នាក់ប៉ុណ្ណោះជាធម្មតាការប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើដូចនោះនឹងរក្សាទុកវា។

វាអាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកនិយាយម្តងទៀតពីរបីដងចេញមកខ្លាំងឬគ្រាន់តែនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ វិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការចងចាំឈ្មោះគឺការបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងឈ្មោះនិងអ្វីដែលមើលឃើញឬងាយស្រួលចងចាំ។

ប្រហែលជាអ្នកជួបនឹងនារីម្នាក់ដែលមានឈ្មោះថា "សានឌី" ហើយកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់របស់នាងមានពណ៌ដូចគ្នានឹងខ្សាច់នៅឆ្នេរជិតនោះដែរ។ ឥឡូវអ្នកទំនងជាមិនដែលភ្លេចឈ្មោះរបស់នាងទេ!

ធ្វើការងារនេះសម្រាប់អ្នកដោយសម្របខ្លួនវាទៅនឹងរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងអ្វីដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាពិបាកចិត្តក្នុងការចងចាំឈ្មោះរបស់នរណាម្នាក់នេះគឺជាល្បិចតិចតួចបន្ថែមទៀត។

ព្យាយាមនិយយឈ្មោះដោយអ្វីមួយដែលអ្នកអាចចងចាំបាន។ ធ្វើឱ្យមានការតភ្ជាប់ទៅនឹងអក្សរឬសំឡេងនៅក្នុងឈ្មោះ។

ធ្វើឈ្មោះខ្លួនឯងឡើងវិញប្រហែលសាមសិបវិនាទីក្រោយមកប្រហែលមួយនាទីក្រោយមកហើយប្រហែលប្រាំនាទីក្រោយមក។

បន្ទាប់ពីបានអនុវត្តទាំងនេះសម្រាប់ខណៈពេលមួយដែលមនុស្សនឹងមើលឃើញអ្នកជាអ្នកគាំទ្រដោយមានឈ្មោះហើយដូច្នេះអន្តរកម្មសង្គម។

ចុងបញ្ចប់សូមកុំភ្លេចពីសារៈសំខាន់នៃរបបអាហារការគេងនិង ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស ។ អ្នកនឹងមិនរីកចំរើនទេប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានប្រេងត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សាទុកការចងចាំនិងបង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នក។

ចូរខំប្រឹងឱ្យមានសុខភាពល្អរក្សារាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់។

ជួនកាលការសម្រាកពីការងារមួយនឹងជួយក្នុងការរៀននិងការចងចាំ។

ជារួមគ្រាន់តែព្យាយាមថែរក្សាខ្លួនឯង។

សង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតខ្លះដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការចងចាំរបស់អ្នក។ បង្កើតហ្គេមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកបំពេញភារកិច្ចក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នកហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាធ្វើការខួរក្បាលរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកអនុវត្តគំនិតរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងការចងចាំរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្កើន។