ការថប់បារម្ភពិតជារំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក
បទពិសោធន៍នៃការថប់អារម្មណ៍គឺជាផ្នែកធម្មតានៃមនុស្សដែលទាក់ទងទៅនឹងការរស់រានមានជីវិតនិងការភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលវារំខានជាទៀងទាត់នូវសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីបំពេញភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃនិងមានជីវិតពេញចិត្តនោះវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ។
2. អ្នកព្រួយបារម្ភអំពីរឿងជាច្រើន
ជាថ្មីម្តងទៀតមនុស្សគ្រប់គ្នាមានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលជាផ្នែកធម្មតានៃការរស់នៅ។
មនុស្សមួយចំនួនមានរឿងសំខាន់មួយចំនួនដែលពួកគេព្រួយបារម្ភហើយអ្នកផ្សេងទៀតមានការព្រួយបារម្ភរយៈពេលខ្លីអំពីព្រឹត្តិការណ៍និងការប្រមើលមើល។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភជាញឹកញាប់និងអំពីរឿងជាច្រើនដែលជួនកាលអាចមានអារម្មណ៍ថាគ្មានព្រំដែនកំណត់, វាអាចជាសញ្ញានៃ GAD ។ សូមអានព័ត៌មាននេះសម្រាប់យុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីគ្រប់គ្រងការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។
3. អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងការថប់អារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ
ចំពោះមនុស្សជាច្រើន, ការព្រួយបារម្ភនិងការថប់បារម្ភអាចនាំពួកគេទៅរយៈពេលខ្លីហើយត្រូវបានធូរស្រាលនៅពេលដែលភាពតានតឹងសម្រាក។ នៅពេលផ្សេងទៀតពួកគេរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយដែលអាចធ្វើឱ្យការរស់នៅកាន់តែងាយស្រួលនិងរីករាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សមួយចំនួនមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេទោះបីជាមានយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាដ៏ល្អបំផុតក៏ដោយ។ ប្រសិនបើនេះជាការពិតសម្រាប់អ្នកវាអាចជាសញ្ញារបស់ GAD ។
ការថប់បារម្ភគឺមិនមានសមាមាត្រទៅនឹងភាពតានតឹង
លក្ខណៈពិសេសមួយនៃបញ្ហាថប់អារម្មណ៍គឺថាការថប់អារម្មណ៍ច្រើនតែកើតចេញពីសមាមាត្រទៅនឹងភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងពិតជាមានផលវិបាកតិចតួចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់តែនាងមានប្រតិកម្មដោយអន្ទះសានៅក្នុងវិធីមួយដែលហាក់ដូចជាមានផលវិបាកយ៉ាងធំធេងនោះវានឹងជាការឆ្លើយតបមិនសមាមាត្រ។
ប្រសិនបើបញ្ហានេះកើតឡើងជាទៀងទាត់វាអាចជាសញ្ញារបស់ GAD ។
5. អ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត
អំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងមនុស្សជាច្រើនមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាលនិងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សមួយចំនួនមាននៅក្នុងរដ្ឋរ៉ាំរ៉ៃទាំងនេះមានបញ្ហានៃការរំលាយអាហារមានការលំបាកក្នុងការគេងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ឬបញ្ហាប្លែកៗផ្សេងៗទៀត។
ការមានរោគសញ្ញារាងកាយដែលអាចតស៊ូអាចជាសញ្ញានៃ GAD ។
គំនិតចុងក្រោយ
ប្រសិនបើការរួមផ្សំគ្នានៃសម្លេងទាំងនេះដូចអ្នកនោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីជួយព្យាបាល។ អ្នកអាចអានអត្ថបទនេះសម្រាប់ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យផ្លូវការ និងបំណែកនេះសម្រាប់ អ្នកជំនាញផ្នែកព្យាបាល។ លើសពីនេះទៀត សូមចុចត្រង់នេះសម្រាប់អត្ថបទស្តីពីការតស៊ូជាមួយ GAD ។
> ប្រភព
> សមាគមន៍ចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ (2013) ។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត (លើកទី 5) ។ Arlington, VA: ការបោះពុម្ពផ្សាយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។