អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកញៀននឹងស្ករកៅស៊ូនីកូទីន

នៅលើផ្ទៃ, ទំពារស្ករកៅស៊ូជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺ ល្អប្រសើរជាងការជក់បារី។ ផ្សែងបារីមានសមាសធាតុគីមីជាង 7.000 ។ 250 ដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានជាតិពុលនិងច្រើនជាង 70 ដែលត្រូវបានកំណត់ថាជាសារជាតិបង្កមហារីក។

យើងក៏ដឹងផងដែរថាការហឺតផ្សែងបារីគឺមានគ្រោះថ្នាក់ហើយសំរាប់អ្នកជក់បារីវាជាការញញឹមទ្វេដងព្រោះយើងដកដង្ហើមនៅក្នុងផ្សែងទាំងពីរនិងផ្សែង។

វាធ្វើឱ្យយើងប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិងជំងឺមហារីកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម។ ការស្រាវជ្រាវកំពុងតែបន្ត - យើងមិនទាន់ដឹងច្បាស់ពីគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ដែលជក់បារី។

ថ្នាំនីកូទីនអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក

ដែលនិយាយថា ខណៈដែលផ្សែងបារី គឺអាក្រក់ជាង ជាតិនីកូទីន តែ នីកូទីនមិនមែនជាថ្នាំដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់នោះ ទេ។ មានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលការប្រើជាតិនីកូទីនរយៈពេលយូរអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺមហារីក។ នីកូទីនក៏ប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់យើងដំណើរការផងដែរ - វាធ្វើឱ្យស្ត្រេសនៅលើបេះដូងនិងបង្កើនសម្ពាធឈាម។

នីកូទិចប៉ះពាល់ដល់ការផ្សំនៃសរសៃឈាមអារទែរដែលនាំអោយមានការបង្កើតបន្ទះដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៅទៀតជាតិនីកូទីនបានទប់ស្កាត់ការផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលបង្កើតបានជាលក្ខខណ្ឌ hyperglycemic នៅក្នុងអ្នកជក់បារី។

នីកូទីនអាចប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលរបស់អ្នកដែរ

ខណៈពេលដែលវាជាការពិតដែលថាបរិមាណជាតិនីកូទីនដែលអ្នកទទួលបានប្រចាំថ្ងៃពីស្ករកៅស៊ូមានចំនួនតិចតួចបើប្រៀបធៀបនឹងការជក់បារីចូរកុំភ្លេចថាជាតិនីកូទីនគឺជាគ្រឿងញៀន។

ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលអ្នកប្រើតិចតួចទេអ្នកនៅតែបន្តញៀនញៀន។

សារដែលអ្នកផ្ញើទៅកាន់ខ្លួនឯងគឺថាអ្នកមិនអាចរស់ដោយគ្មានជាតិនីកូទីនបានទេដែលអ្នកមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ជាតិនីកូទីនឱ្យបានពេញលេញ។

ការងើបឡើងវិញត្រូវការពេលវេលា

ការងើបឡើងវិញពីការញៀននេះពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនិងការធ្លាក់ចុះជាតិនីកូទីន។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែពឹងផ្អែកលើជាតិនីកូទីនដោយមិនគិតពីទម្រង់ដែលវាចូលនោះអ្នកនឹង ប្រឈម នឹង ហានិភ័យនៃការជក់បារីឡើងវិញ ។ លើសពីនេះទៀតដូចគ្នានឹងថ្នាំញៀនដែរការអត់ឱនចំពោះជាតិនីកូទីនរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងជាបណ្តើរ ៗ ហើយដូច្នេះការទទួលទានរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលស្ថានភាពខាងស្ដាំ (ឬខុស) បង្ហាញខ្លួនអ្នកអាចរកឃើញវាជាការលោតខ្លីមួយដើម្បីពន្លឺឡើងនៅពេលដែលបំណែកនៃស្ករកៅស៊ូនីកូទីនគឺមិនងាយស្រួលឬគ្រាន់តែមិនធ្វើល្បិចក្នុងការយកគែមបិទ។ ស្ថានភាពតានតឹង នឹងបន្តជំរុញ ការជម្រុញឱ្យជាតិនីកូទីន រហូតដល់អ្នកសម្អាតវាចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនិងរៀនវិធីថ្មីនៃការដោះស្រាយ។

កុំទុកឱ្យការ គិតគូរ ផ្លូវដែកដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ការដកជាតិនីកូទីន បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យបន្តប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបញ្ឈប់ការជក់បារីអ្នក អាច ឈានទៅមួយជំហានថែមទៀតហើយលុបបំបាត់ការពឹងផ្អែករបស់អ្នកលើ ជាតិនីកូទីន ។

ការលោតទម្លាក់និងបិទជាតិនីកូទីនទាំងស្រុង

ធ្វើផែនការដែលមានលក្ខណៈប្រាកដនិយមដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករកៅស៊ូជាតិនីកូទីន។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទំពារស្ករកៅស៊ូ 2 ឬ 3 បំណែកក្នុងមួយថ្ងៃសូមចាប់ផ្តើមដោយការកំទេចតែមួយដុំប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមានពេលជាក់លាក់ណាមួយនៃថ្ងៃដែលអ្នកប្រើស្ករកៅស៊ូឧទាហរណ៍រឿងដំបូងនៅពេលព្រឹកក្រោយញ៉ាំអាហារជាដើមសូមជ្រើសរើសយកមួយដែលងាយស្រួលប្រើបំផុត។ ជំនួសស្ករកៅស៊ូដែលគ្មានជាតិស្ករឬអាហារសម្រន់ជំនួសវិញហើយមានគម្រោងសម្រាប់ សកម្មភាពរំខានមួយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។

នៅពេលដែលអ្នកមានផាសុកភាពជាមួយថ្នាំថ្មីចូរធ្វើរបៀបនេះម្តងទៀតនៅបំណែកទីពីរនៃជាតិស្ករកៅស៊ូហើយបន្ទាប់មកទីបីរហូតដល់អ្នកលែងប្រើវាទៀត។

វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងការលុបបំបាត់ចោល។ ចុះក្រោមនៅពេលដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជានិច្ចដោយរក្សាគោលដៅរបស់អ្នកនៅក្នុងចិត្ត។

យើងមិនបានកើតមកដោយប្រើជាតិនីកូទីននោះទេ។ វាអាចទុកវានៅពីក្រោយដើម្បីឱ្យបានល្អនិងបន្តរស់នៅដោយគ្មានការញៀន។

កុំខ្លាចធ្វើឱ្យមនុស្សដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយអ្នក

សូមស្នើសុំជំនួយហើយបន្ទុកដែលអ្នកកំពុងកាន់នឹងកាន់តែស្រាល។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការយល់ដឹងរបស់មនុស្ស។

កុំមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សទីមួយដែលធ្លាប់មានបញ្ហានេះទេ - នៅឆ្ងាយពីវា។

អ្នកសមនឹងទទួលបានជីវិតដែលគ្មានការញៀនជាតិនីកូទីន។ ជឿជាក់លើខ្លួនអ្នក - អ្នកមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីទទួលជាតិនីកូទីនចេញពីរាងកាយអ្នកនិងចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើ NRTs អាចជាគ្រឿងញៀនខ្ញុំគួរជៀសវាងប្រើវា?

ទេប៉ុន្តែប្រើការថែទាំដោយជំនួយជំនួយនេះ។ រាល់ទម្រង់ទាំងអស់នៃ NRT លើកលែងតែ បំណះនជាតិនីកូទីន មានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើខុសដោយសារតែអ្នកប្រើកម្រិតថ្នាំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បំណះនេះគឺជា NRT តែមួយគត់ដែលត្រូវបានគេអនុវត្តម្តងក្នុងពេលព្រឹកនិងផ្តល់នូវជាតិនីកូទីនដែលបញ្ចេញចោលពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍វាជា NRT កំពូលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ហេតុផលនេះ។

NRTs បានជួយអ្នកជក់បារីរាប់ពាន់នាក់ឈប់ជក់បារីដោយជោគជ័យ។ គ្រាន់តែចាំថាពួកគេមិនត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង។ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់ឧស្សាហករឱ្យបានច្បាស់លាស់ហើយផ្តាច់ខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯងចេញពីផលិតផល NRT នៃជម្រើសរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដែលបានស្នើ។