អតីតអ្នកជក់បារីចក្ខុវិស័យរបស់មីសែលស្តីពី NRTs
ជួនកាលដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតគឺមកពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ដូចជាក្នុងករណីនេះ។ អ្នកជក់បារីម៉ៃឃលឈប់ជក់បារីដោយមានជំនួយពី បំណែកជាតិនីកូទីន ។ នាងបានរៀបរាប់លំអិតពីបទពិសោធន៏របស់នាងនៅខាងក្រោមដូចនេះអ្នកជក់បារីដទៃទៀតដែលត្រៀមខ្លួនរួចផុតពីការឈប់សំរាកអាចមានទស្សនៈអំពីការប្រើប្រាស់ NRTs ។
សូមអរគុណសម្រាប់ការចែករំលែកគំនិតនិងបទពិសោធន៍របស់អ្នក, ម៉ៃឃល។
ពី Michelle:
ខ្ញុំចង់ចែករំលែកបទពិសោធរបស់ខ្ញុំជាមួយបំណែកជាតិនីកូទីន។
ខ្ញុំបានស្រាវជ្រាវពី NRTs ជាច្រើនខែមុនពេលខ្ញុំឈប់សំរាកហើយបានសំរេចថាបំណះនេះគឺជាឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំ។
សមាគមន៍សួតអាមេរិក, សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក, ទីភ្នាក់ងារសម្រាប់គោលនយោបាយនិងការស្រាវជ្រាវសុខភាព, សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិច, សមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិករួមជាមួយអង្គការសុខភាពជាច្រើនទៀតគាំទ្រការប្រើ NRTs ចំពោះការឈប់ជក់បារី។
នៅពេលដែលបំណះត្រូវបានប្រើតាមទិសដៅជាតិនីកូទីនត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ ដោយប្រព័ន្ធហើយបំណះ 21mg គឺស្មើនឹងប្រហែល 1 កញ្ចប់បារីក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកដែលជក់បារី 10 ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបំណះ 14mg ។
បំណះនីកូទីនអាចបង្កើនឱកាសនៃការឈប់ជក់បារីបាន 50% ទៅ 70% ហើយភាពខុសគ្នាត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយជំនួយដែលមិនប្រើជាតិនីកូទីនផ្សេងទៀតដូចជា Zyban ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចផុតពីការជក់បារីហើយចង់ប្រើបំណះឬ NRT ផ្សេងទៀតសូមពិភាក្សាអំពីជម្រើសផ្សេងៗជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងសម្រេចចិត្ត។
អ្នកនឹងចង់រៀនបន្ថែមអំពីផលប៉ះពាល់នៃ NRTs ។ វាក៏មានការផ្ទុយសម្រាប់បំណះក៏ដូចជា NRTs ដទៃទៀតហើយមនុស្សគ្រប់រូបគួរតែធ្វើការសំរេចចិត្តអំពីអ្វីដែល (ប្រសិនបើមាន) NRT ប្រើ។
NRTs មានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលត្រូវបានប្រើតាមការណែនាំនិងនៅពេលដែលអ្នកប្តេជ្ញាថានឹងឈប់ជក់បារី។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនចង់ឈប់ជក់បារីហើយមិនលះបង់គោលដៅនោះបំណះនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
បំណះនៅពេលដែលត្រូវបានប្រើតាមការណែនាំផ្តល់នូវជាតិនីកូទីនថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ខណៈពេលដែលអ្នកជក់បារីថ្មីៗធ្វើការលើ ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃការឈប់ជក់បារី ។ អ្នកដែលយល់ពីតួនាទីដែលបំណះនេះដើរតួក្នុងដំណើរការឈប់ជក់បារីអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវិធីសាស្រ្តចុះក្រោម។
បទពិសោធន៍របស់ម៉ៃឃលជាមួយបំណែកនីតិក្រម
ខ្ញុំជក់ 2 កញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃ 15 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានឈប់ជក់បារីដោយប្រើបំណែកជាតិនីកូទីនដូចដែលបានណែនាំនៅថ្ងៃទី 13 ខែមករាឆ្នាំ 2002 ។ វាគឺជាការប៉ុនប៉ងដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងការឈប់ជក់បារីដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចប្រៀបធៀបវិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំធ្លាប់ប្រើទៅវិធីផ្សេងទៀត។ មកទល់នឹងពេលនេះខ្ញុំមិនដឹងថាតើតួអង្គមានតួនាទីអ្វីក្នុងរឿងជោគជ័យរបស់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែរឿងទាំងនេះខ្ញុំដឹង:
- បំណះមិនបានដាក់ជាតិនីកូទីនចូលទៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំច្រើនជាងការជក់បារីនោះទេ។
- ខ្ញុំមិនបានក្លាយជាញៀននឹងបំណះនោះទេ។
- ខ្ញុំមិនបានបដិសេធឡើយ។
- ខ្ញុំមិនមាន រោគសញ្ញានៃការដកជាតិនីកូទីន ដ៏អាក្រក់នោះទេ។
- ការលៃតម្រូវរាងកាយពេលចុះពីកម្រិតមួយទៅជំហានបន្ទាប់គឺមានតិចតួចនិងខ្លី។
- ខ្ញុំបានប្រើបំណះហើយខ្ញុំមិនមានបារីក្នុងរយៈពេលជាង 15 ឆ្នាំមកហើយ។
នោះគឺជាការពិតរបស់ខ្ញុំ។ តើខ្ញុំអាចទទួលបានជោគជ័យដោយគ្មានបំណះទេ? ខ្ញុំមិនដឹង ... ប្រហែលជាទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនស្រួលច្រើនក្នុង សប្ដាហ៍ទី 1 ហើយនោះជាពេលវេលាដ៏សំខាន់ក្នុងដំណើរការឈប់។
ខ្ញុំដឹងថាពេលខ្ញុំសម្រេចចិត្តឈប់ធ្វើដូច្នេះខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំបានផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យហើយសម្រាប់ខ្ញុំវាមានន័យថាប្រើបំណះ។
NRTs គឺមិនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេហើយខ្ញុំគិតថាអ្នកដែលសម្រេចចិត្តប្រើប្រាស់បំណែកឬក៏ NRT ដទៃទៀត ជំនួសឱ្យការជក់បារី ជាជាងការឈប់ប្រើឧបករណ៍នឹងត្រូវខកចិត្ត។ អ្នកផលិត NRTs ទាំងអស់បានបញ្ជាក់ថាពួកគេ មិន ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនោះទេ។
នៅពេល NRTs ត្រូវបានប្រើតាមការណែនាំពួកគេអាចជួយមនុស្សអោយឈប់ជក់បារី។
នៅពេលបារីត្រូវបានគេប្រើតាមការណែនាំពួកគេសម្លាប់មនុស្ស។
ខ្ញុំសូមអបអរសាទរដល់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលបានទទួលជោគជ័យក្នុងការឈប់ជក់បារីប៉ុន្តែគោលដៅត្រូវបានសំរេច។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនរណាម្នាក់ចាកចេញដោយជោគជ័យគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីបញ្ឈប់។
សូមឈប់ ... សូម។
ម៉ៃឃលគឺជាការត្រឹមត្រូវដែល NRTs ឬជំនួយណាមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់បញ្ហានោះគឺគ្រាន់តែថា: ជំនួយ។ ការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារីត្រូវតែមកពីអ្នក។ នៅពេលនោះត្រូវបានគេផ្តល់ជំនួយដែលនឹងត្រូវផ្តល់ជំនួយ។
ច្រើនទៀតពីមីសែល:
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារី
ការជក់បារីនិងជំងឺឌីស