តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានជោគជ័យខណៈពេលដែលអ្នកនៅមហាវិទ្យាល័យ
រៀងរាល់ឆ្នាំនៅខែសីហាឬកញ្ញានិស្សិតរាប់ពាន់នាក់និងសិស្សរាប់ពាន់នាក់បានចាកចេញពីរចនាសម្ព័ន្ធដែលមានស្រាប់និងសុវត្ថិភាពនៃផ្ទះដើម្បីសេរីភាពនិងឯករាជ្យភាពនៃជីវិតមហាវិទ្យាល័យ។ ខណៈពេលដែលវាអាចជាពេលវេលាដ៏រំភើបមួយដែលពោរពេញទៅដោយលទ្ធភាពទាំងអស់សម្រាប់ការរៀនសូត្រនិងការរីកចម្រើនវាក៏អាចជាពេលនៃ ការថប់បារម្ភ និងការគ្របសង្កត់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ / ការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD) ។
មិនតែប៉ុណ្ណោះតើអ្នកប្រឈមមុខនឹងការទទួលខុសត្រូវធំជាងមុន, រចនាសម្ព័ន្ធតិចតួច, ការរំខានជាច្រើននិងស្ថានភាពសង្គមថ្មី, ប៉ុន្តែអ្នកប្រឈមមុខនឹងការខ្វះប្រព័ន្ធគាំទ្រជាច្រើនដែលអ្នកធ្លាប់មាននៅវិទ្យាល័យ។
គុណសម្បត្តិរបស់សិស្សជោគជ័យ
Sarah D. Wright, គ្រូបង្រៀនរបស់ ADHD និងជាអ្នកនិពន្ធរបស់ Fidget to Focus : Outwit ការធុញទ្រាន់របស់អ្នក: យុទ្ធសាស្រ្តនៃការយល់ដឹងសម្រាប់ការរស់នៅជាមួយ ADD ពន្យល់ថាសិស្សដែលទទួលបានជោគជ័យជាទូទៅមានគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗ 4 ដែលជួយពួកគេសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ:
- ការប្រកាន់ពូជសាសន៍សូម្បីតែពេលដែលមានភាពតឹងតែង
- សមត្ថភាពក្នុងការពន្យាពេលការពញចិត្តនិងផ្តោតលើរូបភាពធំ
- ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និង ជំនាញរបស់អង្គការ
- ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវរវាងភាពសប្បាយរីករាយនិងការងារ
ជំនាញពិសេសទាំងនេះទោះជាយ៉ាងណាមិនបានមកយ៉ាងងាយស្រួលដល់សិស្សដែលមាន ADHD មួយ។ "មុខងារប្រតិបត្តិដែលមិនល្អ (បញ្ហាអង្គការ, ភាពមិនចេះចប់ និងបញ្ហាគ្រប់គ្រងពេលវេលា) គឺជាការពិតនៃ ADHD" ។
និស្សិតដែលមានជំងឺ ADHD មិនអាចពឹងផ្អែកទៅលើជំនាញទាំងនេះបានទេព្រោះនេះជាជំនាញដែលពួកគេទន់ខ្សោយបំផុត»។
របៀបដែល ADHD ប៉ះពាល់ដល់សិស្ស
មុខងារប្រតិបត្តិដែលមិនល្អអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសិក្សាជាច្រើនសម្រាប់សិស្សនិស្សិតដូចជាការរចនាអសកម្មការផ្តល់អាទិភាពការចាប់ផ្តើមនិងការបញ្ចប់ការងារធ្វើបំភ្លេចកិច្ចការផ្ទះការពិបាកក្នុងការចងចាំការពិតការសរសេរអត្ថបទឬរបាយការណ៍ការធ្វើលំហាត់គណិតវិទ្យាស្មុគស្មាញបំពេញគម្រោងរយៈពេលវែងទាន់ពេលវេលារៀបចំ និងរៀបចំផែនការអនាគតហើយថែមទាំងរៀបចំនិងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។
ដំណឹងល្អគឺថាវិស័យទាំងនេះនៃមុខងារប្រតិបត្តិអាចត្រូវបានកែលម្អ។ សម្រាប់សិស្សមហាវិទ្យាល័យភាគច្រើនដែលមាន ADHD បញ្ហាគឺមិនដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះទេ។ ការជៀសវាងការបើកបរនិងការរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍និងគោលដៅលើផែនការនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សពីអ្វីដែលអ្នកបានកំណត់ឱ្យធ្វើ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ភាពជោគជ័យនៅមហាវិទ្យាល័យ
សំណាងល្អមានយុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីជួយរក្សាផ្លូវ។ ប្រសិនបើអ្នកជានិស្សិតមហាវិទ្យាល័យជាមួយ ADHD ព័ត៌មានជំនួយទាំងនេះផ្តល់ដោយរ៉ាយគឺសម្រាប់អ្នក:
1. ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនៅលើពេលវេលា
មានកត្តាសំខាន់ៗចំនួនបីដែលរួមចំណែកដល់ការយឺតយ៉ាវនៅពេលព្រឹកគឺ: ការក្រោកពីព្រលឹមការហាត់ប្រាណនិងការមិនត្រូវបានរៀបចំ។
ប្រសិនបើការចេញពីគ្រែគឺជាបញ្ហាមួយ:
- កំណត់ការជូនដំណឹងពីរឱ្យចេញជាបន្តបន្ទាប់
- ដាក់សំឡេងរោទ៍របស់អ្នកនៅចន្លោះបន្ទប់ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែចេញពីគ្រែដើម្បីបិទវា
- ដាក់សំឡេងរោទ៍ទីពីរដែលអ្នកដឹងថាវានឹងរំខានដល់មិត្តរួមបន្ទប់របស់អ្នកដែលបង្កើនផលវិបាកប្រសិនបើអ្នកមិនចេញពីគ្រែហើយបិទវាឱ្យទាន់ពេលវេលា។
- កំណត់សំឡេងរោទិ៍អោយរលត់ទៅមុខដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលព្រឹក
ប្រសិនបើការទទួលយកការរំខានជាបញ្ហាគឺ:
- ប្រសិនបើមានរឿងខ្លះដែលធ្វើអោយអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជាពិនិត្យមើលអ៊ីម៉ែលរបស់អ្នកឬអានព័ត៌មានចូរធ្វើវាជាច្បាប់មួយដែលសកម្មភាពនោះត្រូវរងចាំរហូតដល់ថ្ងៃក្រោយ។
- បង្ហាញពីពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវស្លៀកពាក់និងរៀបចំហើយបន្ទាប់មកកំណត់ការជូនដំណឹងឬការរំលឹកផ្សេងទៀតដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវមានភារកិច្ចនោះ។
វិធីបីយ៉ាងដើម្បីចង្អុលបង្ហាញខ្លួនអ្នកឱ្យស្ថិតនៅតាមកាលវិភាគ:
- បើទោះបីជាព័ត៌មានជំនួយនេះនឹងដំណើរការតែនៅក្នុងកាលៈទេសៈជាក់លាក់ក៏ដោយតែមនុស្សមួយចំនួននឹងរកឃើញថាពួកគេអាចប្រើតន្ត្រីលាយជាមួយកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានចំរៀងដែលបទចម្រៀងនីមួយៗមានរយៈពេលពី 3 ទៅ 4 នាទីហើយអ្នកមានពេល 30 នាទីដើម្បីទៅដល់កាលវិភាគអាចមើលទៅដូចនេះ: លាងសំលៀកបំពាក់និងច្រៀងចំរៀង 1 ទៅ 3 បរិភោគទៅចម្រៀង 4 ទៅ 6 ទទួលបាន របស់អ្នករួមគ្នាក្នុងអំឡុងពេលបទចម្រៀងទី 7 និងចេញពីទ្វារដោយបទចម្រៀង 8. វានឹងធ្វើការបានល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកប្រើលាយដូចគ្នារៀងរាល់ព្រឹក។
- ប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឬទិញនាឡិការំលឹកដែលអាចកំណត់កម្មវិធីបានដូច្នេះការជូនដំណឹងរបស់អ្នកតែងតែនៅក្បែរ។
- ដាក់នាឡិកាជញ្ជាំងធំមួយនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកដែលអ្នកអាចមើលវាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើបន្ទប់របស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃឈុតដែលមានបន្ទប់ទំនិញនិងបន្ទប់ទឹកសាមញ្ញមួយសូមដាក់នាឡិកាជញ្ជាំងនៅកន្លែងទាំងនោះផងដែរ។
ប្រសិនបើត្រូវបាន disorganized គឺជាបញ្ហានេះ:
- បង្កើត "បន្ទះស្តារ" ដោយទ្វារចេញរបស់អ្នក។ ប្រមូលអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលព្រឹកយប់មុន (ដូចកាបូបស្ពាយរបស់អ្នក) ហើយដាក់វានៅលើបន្ទះបាញ់។
- ទុកឱ្យខ្លួនឯងចំណាំនៅបន្ទះចាប់ផ្តើមដូច្នេះនៅពេលព្រឹកអ្នកអាច "reprogram" ខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការចាំនៅថ្ងៃនោះ។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់អ្នកដើម្បីចាប់យកនៅពេលដែលអ្នករត់ចេញពីទ្វារ។
ធ្វើការជាមួយការជម្រុញរបស់អ្នកដើម្បីពន្យារពេល
បើទោះបីជានេះអាចស្តាប់ទៅអាក្រក់, ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ជម្រុញពន្យារពេល, ទៅជាមួយអារម្មណ៍។ រ៉ាយបានពន្យល់ថានៅពេលដែលអ្នកជម្ងឺ ADHD ពេលខ្លះមានតែពេលវេលាដែលអ្វីមួយត្រូវបានធ្វើគឺមុនពេលវាដល់ពេលកំណត់។ នៅចំណុចនោះគ្មានអ្វីដែលមានអាទិភាពខ្ពស់ទេបង្កើនភាពបន្ទាន់និងផលវិបាកប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវាឥឡូវនេះ។ គុណសម្បត្ដិទាំងនេះជាអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យកិច្ចការនេះធ្វើបាន។ ដូច្នេះធ្វើការជាមួយនោះ។ មានគម្រោងពន្យារពេលប៉ុន្ដែជង់របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចទាញវាបាន។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវសរសេរក្រដាសចូរប្រាកដថាអ្នកបានអានឬស្រាវជ្រាវរួចហើយហើយអ្នកមានយោបល់ខ្លះអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់សរសេរ។ បង្ហាញពីចំនួនម៉ោងដែលអ្នកនឹងត្រូវសរសេរវារារាំងម៉ោងទាំងនោះក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកដោយមានថ្ងៃផុតកំណត់អង្គុយហើយធ្វើវា។
រៀនមិនសូវហ្មត់ចត់
ការធុញទ្រាន់និង ការចងចាំការធ្វើការងារ គឺជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជម្ងឺ ADHD ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការរៀនពហុមេរៀនជួយមនុស្សឱ្យរៀននិងចងចាំ។ ដូច្នេះជាជាងការខិតខំប្រឹងប្រែងបង្ខំឱ្យព័ត៌មានចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកសូមច្នៃប្រឌិត។ រ៉ាយផ្តល់នូវឧទាហរណ៍នៃវិធីច្នៃប្រឌិតទាំងនេះដើម្បីសិក្សានិងចងចាំអ្វីដែលអ្នកបានសិក្សា:
- ដូចដែលអ្នកអានសូមរំលេចអត្ថបទដែលមានពណ៌ផ្សេងគ្នា
- ធ្វើកំណត់ត្រានិងធ្វើឱ្យពួកវាសប្បាយ
- ធ្វើកំណត់សម្គាល់អូឌីយូជាមួយ iPhone ឬឧបករណ៍ថតផ្សេងទៀតហើយពិនិត្យមើលឡើងវិញនៅពេលអ្នកដើរឆ្លងកាត់បរិវេណសាលា
- ប្រើ mnemonics ដើម្បីបង្កើតវិធីកំប្លែងដើម្បីចងចាំ
- ព្យាយាមក្រោកឈរខណៈពេលអ្នកអាន
- សូមព្យាយាមអានសំលេងរោទ៍ទៅកាន់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដោយប្រើសំលេងដែលមិនចេះនិយាយ
- ប្រសិនបើអ្នកអាចទទួលបានកំណែអូឌីយ៉ូនៃសៀវភៅហើយស្តាប់វាខណៈពេលដែលអ្នកយកកំណត់ត្រានិង / ឬហាត់ប្រាណ (ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចជួយនៅទីនេះ)
- ទទួលមិត្តភ័ក្ដិសិក្សា
មិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបទេប៉ុន្តែព្យាយាមលាយវាឡើងហើយមើលថាមានអ្វីកើតឡើង។ រ៉ាយក៏ចង្អុលបង្ហាញថាការសម្រាកសិក្សារៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តងនិងការគេងបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សាដែលឆ្លាតជាងមិនពិបាក។ ការយល់ដឹងអំពីផលប៉ះពាល់នៃការគេងតាមវិធីពីរយ៉ាង។ ដំបូងការខ្វះខាតការគេងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើការចងចាំរយៈពេលខ្លីដែលជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើដើម្បីរៀនសម្ភារៈនៅពេលអ្នកសិក្សា។ ទីពីរការគេងគឺត្រូវការដើម្បីផ្លាស់ទីការចងចាំរយៈពេលខ្លីទៅជាការចងចាំរយៈពេលវែងដែលជាអ្វីដែលអ្នកនឹងពឹងផ្អែកលើពេលវេលាដែលត្រូវធ្វើតេស្ត។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលច្រើនក្នុងការសិក្សា។
កំណត់កាលវិភាគសិក្សារបស់អ្នក
សិស្សជាច្រើនដែលមាន ADHD គឺឆ្លាតណាស់។ ពួកវាជារឿយៗអាចទាញថ្នាក់រៀននៅវិទ្យាល័យរឺសូម្បីតែរៀនល្អដោយគ្រាន់តែបត់ជើងមុនពេលធ្វើតេស្ត។ ហាងឆេងគឺថាយុទ្ធសាស្ត្រនោះនឹងមិនដំណើរការនៅមហាវិទ្យាល័យ ទេ។ រ៉ាយនិយាយថាច្បាប់មួយដ៏ល្អសម្រាប់មហាវិទ្យាល័យគឺមានរយៈពេលសិក្សា 2-2.5 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់គ្រប់វគ្គសិក្សា។ នាងនិយាយថា "ជាទូទៅអ្នកគួរគិតពីមហាវិទ្យាល័យថាជាការងារហើយមានគម្រោងចំណាយពេល យ៉ាងហោចណាស់ 40 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍លើថ្នាក់រៀននិងថ្នាក់រៀន។ "អ្វីដែលធ្វើការសម្រាប់សិស្សជាច្រើនគឺដើម្បីព្យាបាលមហាវិទ្យាល័យជាការងារមួយ: សម្រាប់ 9 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប្រាំថ្ងៃប្រាំមួយសប្តាហ៍អ្នកកំពុងធ្វើការនៅសាលារៀនដែលមានន័យថាក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកមិននៅក្នុងថ្នាក់ដែលអ្នកកំពុងរៀននៅកន្លែងណាមួយ។ ឬចាប់ខាំរហ័សដើម្បីញ៉ាំ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានពេលល្ងាចនិងចុងសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តលេងកីឡាអ្នកត្រូវធ្វើម៉ោងសិក្សាទាំងនោះដែលអ្នកចំណាយលើកីឡាជួនកាល។ ដរាបណាអ្នកទប់ស្កាត់ចំនួនម៉ោងដែលចាំបាច់នៅកន្លែងណាមួយក្នុងកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយចងចាំថាសាលារៀនគឺជា ការងារ របស់អ្នកអ្នកគួរមានសុភមង្គល។ "
រៀបចំពេលវេលារបស់អ្នក: វាយតម្លៃនិងកំណត់អាទិភាព
វាអាចស្តាប់ទៅចម្លែកប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុង ការរៀបចំផែនការឱ្យបានម៉ត់ចត់ ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបង្កើតទម្លាប់នេះទេអ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនឯងតែងតែធ្វើសកម្មភាពជាជាងសកម្ម។ រ៉ាយស៍បានស្នើសុំធ្វើ ផែនការកម្រិតខ្ពស់ សម្រាប់សប្តាហ៍នេះនៅព្រឹកថ្ងៃចន្ទនិងសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍នៅថ្ងៃសុក្រ។ បន្ទាប់មកធ្វើការពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវផែនការនោះនៅលើអាហារពេលព្រឹក - ដែលអាចបន្ថែមព័ត៌មានលំអិត - ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនៅថ្ងៃនោះ។ នៅពេលអ្នកអាចវាយតម្លៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើធៀបនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះអ្នកអាចកំណត់អាទិភាពនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើដំបូងហើយថែរក្សាវា។
6. ភ្ជាប់គម្រោងរបស់អ្នក
ជាមួយនឹង ADHD, នេះគឺតែងតែជាផ្នែករឹង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរង្វាន់សូមប្រើវា។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រាប់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំនឹងអានរយៈពេលពីរម៉ោងហើយបន្ទាប់មកទៅផ្ទះកាហ្វេ" ។ អ្នកអាចចរចារង្វាន់សម្រាប់ពិន្ទុល្អជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកួតប្រជែងប្រើវា។ ជ្រើសសិស្សមួយចំនួនផ្សេងទៀតនៅក្នុងថ្នាក់របស់អ្នកដែលអ្នកចង់ធ្វើបានល្អប្រសើរជាងនិងសម្រាប់វា។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកឆ្លើយតបនឹងសម្ពាធសង្គមចូររៀបចំផែនការជាមួយមិត្តរួមថ្នាក់ដើម្បីសិក្សាជាមួយគ្នាដូច្នេះអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតិឱ្យ ពួកគេ ចុះក្រោមនោះទេ។ ធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូបង្រៀនសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការការបង្រៀនទេប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាសិក្សាដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ។ ក្នុងនាមជាគន្លឹះទាំងនេះបង្ហាញ, មានវិធីគ្រប់ប្រភេទដើម្បីជួយអ្នកឱ្យនៅជាប់នឹងផែនការរបស់អ្នក។ ការប្រកាន់យកផែនការរបស់អ្នកក៏ជាកន្លែងដែលគ្រូបង្វឹកអាចចូលមកស្រួលប្រើផងដែរ។
ADHD ហ្វឹកហាត់នៅមហាវិទ្យាល័យ
មានភ័ស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងគឺការស្រាវជ្រាវនិងរឿងរ៉ាវដែលថាការបណ្ដុះបណ្ដាល ADHD អាចជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយក្នុងការជួយដល់សិស្សរៀនសូត្រក្នុងការរៀបចំគម្រោងកំណត់អាទិភាពនិងតស៊ូ (ធ្វើតាមផែនការ) ។ ការហ្វឹកហាត់ជួយសិស្សឱ្យអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនិងដឹកនាំដោយខ្លួនឯង។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពរំជើបរំជួលនិងការថប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យសិស្សមានអារម្មណ៍និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯង។
អ្វីដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់អំពីការបង្វឹករបស់ ADHD គឺថាតាមរយៈដំណើរការនៃការហ្វឹកហាត់សិស្សរៀនពីរបៀបដើម្បីដឹកនាំខ្លួនឯង "។ ពួកគេរៀនជំនាញដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់និងទទួលបានជោគជ័យហើយពិតជាពង្រឹងជំនាញប្រតិបត្តិរបស់ពួកគេនៅក្នុងដំណើរការ។ លោករ៉ាយបានពន្យល់ថា "ប្រសិនបើអ្នកអាចបង្កើតមុខងារប្រតិបត្តិរបស់អ្នកអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងវិស័យជាច្រើនដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាកម្លាំងបង្វឹក ADHD នាំឱ្យចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលមួយ។
ប្រាក់រង្វាន់មួយទៀត - ដោយសារតែគ្រូបង្វឹកជាច្រើនធ្វើការនៅលើទូរស័ព្ទអ្នកអាចយកគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកទៅជាមួយអ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។ ជាអកុសលវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់សម្រាប់សិស្សដែលមានជម្ងឺ ADHD ធ្លាក់ពីក្រោយដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការមានភាពសកម្មនិងការទទួលយកយុទ្ធសាស្ត្រឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដើម្បីជួយធានាឱ្យបានជោគជ័យគឺមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងការព្យាយាមជីករណ្តៅរឺប្រហោងឆេះ។ ពិចារណាការចាប់ផ្តើមជាមួយគ្រូបង្វឹក ADHD ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនៅមហាវិទ្យាល័យសប្បាយរីករាយទទួលបានជោគជ័យនិងមានផលិតភាពមួយ។
> ប្រភព:
> Zeigler Dendy CA. ADHD មុខងារប្រតិបត្តិនិងជោគជ័យសាលា។ មជ្ឈមណ្ឌលធនធាន ADD ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឆ្នាំ 2011 ។