ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺខ្សោយបេះដូង អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងនិងអាកប្បកិរិយាគ្រាមភាសា។ តើរបៀបនៃការព្យាបាលទាំងនេះមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាឬជាការប្រែប្រួលរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដែរឬទេ? ចូរពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់ អំពីវិធីព្យាបាលបែបអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ និងវិធីដែលវាទាក់ទងគ្នា។
ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង
ការព្យាបាលការយល់ដឹង (Behavioral Therapy) ឬ CBT គឺជាទំរង់នៃការព្យាបាលដែលមានគោលបំណងដើម្បីរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធនិងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលមនុស្សគិតនិងធ្វើ។
ថាតើការព្យាបាលនេះមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេចនោះពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងលើទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកជំងឺនិងអ្នកព្យាបាលរោគរបស់នាងនិងការស្ម័គ្រចិត្តរបស់អ្នកជំងឺក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។
ឧទាហរណ៏នៃបច្ចេកទេសដែលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកព្យាបាលការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយារួមមាន ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដូចជាការកាត់បន្ថយឥរិយាបថខ្លួនឯងនិងការរៀនសូត្រដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហានានាដែលមានសុខភាពល្អនិងការសម្របខ្លួន។ នៅក្នុងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញអ្នកជំងឺត្រូវបានគេបង្រៀនដើម្បីកំណត់គំនិតប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននិងកែប្រែពួកគេ។
ការព្យាបាលបែបអតិសុខុមសាស្ត្រ
ការព្យាបាលតាមបែបអតិសុខុមទស្សន៍ឬ DBT គឺជាប្រភេទនៃ CBT ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាផ្តោតលើជំនាញដូចជា ការចងចាំ ឬការរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ការទ្រាំទ្រទុក្ខព្រួយនិងការគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយអ្នកដទៃ។ DBT ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ 4 ធាតុដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនជាងមួយឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះ:
- ការព្យាបាលដោយ DBT ជាលក្ខណៈបុគ្គល - ប្រើបច្ចេកទេសដូចជាការយល់ដឹងពីរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនិងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានិងកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត
- ការព្យាបាលតាមក្រុម - ប្រើការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញដើម្បីបង្រៀនអ្នកជំងឺអំពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហាឬស្ថានភាពលំបាក
- ការហៅតាមទូរស័ព្ទ - ការប្រើជំនាញដែលបានរៀនដើម្បីជីវិតនៅខាងក្រៅការព្យាបាល
- ការពិគ្រោះពិភាក្សាប្រចាំសប្តាហ៍ក្នុងចំណោមអ្នកព្យាបាលរោគ DBT - មធ្យោបាយនៃការគាំទ្រដល់អ្នកព្យាបាលនិងដើម្បីធានាថាពួកគេកំពុងអនុវត្តតាមគំរូព្យាបាល DBT
របៀបដែល DBT ត្រូវបានសម្គាល់ពី CBT
DBT គ្រាន់តែជាទម្រង់កែប្រែនៃ CBT ដែលប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនៃការយល់ដឹងតាមបែបប្រពៃណីប៉ុន្តែវាក៏អនុវត្តជំនាញផ្សេងទៀតដូចជាការគោរពការទទួលយកនិងការអត់ធ្មត់។ ដំណឹងល្អនោះគឺថា DBT ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការព្យាបាលអ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូង។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាអ្នកព្យាបាលការយល់ដឹងខ្លះរួមបញ្ចូលធាតុមួយចំនួននៃគំរូ DBT ទៅក្នុងវគ្គព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃ CBT បានបង្កើតឡើងដែលប្រើធាតុនៃ DBT ។ ឧទាហរណ៍ការព្យាបាលដោយការចងចាំដែលមានមូលដ្ឋានលើដំបូន្មានប្រើបច្ចេកទេសការយល់ដឹងតាមទម្លាប់ប្រពៃណីដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
តើនេះមានន័យអ្វីសម្រាប់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមាន BPD មានការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យនៅទីនោះសម្រាប់អ្នក។ សូមនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលត្រឹមត្រូវនិងគំរូព្យាបាលសម្រាប់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ប្រសើរនិងបង្កើនគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រភព:
Hayes, SC ។ ការព្យាបាលវិធីសាស្រ្តទទួលយកនិងការប្តេជ្ញាចិត្តទ្រឹស្ដីស៊េរីទាក់ទងនិងវិធីព្យាបាលផ្លូវចិត្តលើកទីបី។ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា 35: 639-665 ឆ្នាំ 2004 ។
Linehan, MM ។ ការយល់ដឹង - ឥរិយាបថការព្យាបាលនៃបញ្ហាបុគ្គលិកព្រំដែន ។ ញូវយ៉ក: ហ្គីលហ្វដឆ្នាំ 1993 ។
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងចំពោះបញ្ហាសុខភាព។ អ្នកវិកលចរិត Clin North Am ។ ឆ្នាំ 2010 កញ្ញា 33 (3): 657-685 ។
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD ។ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងដោយផ្អែកលើចិត្តវិជ្ជមានចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត: វិធីសាស្រ្តថ្មីមួយដើម្បីការពារការសាហាវឡើងវិញ។ ញូវយ៉ក: ហ្គីលហ្វដឆ្នាំ 2001 ។