ការព្យាបាលដោយការថប់អារម្មណ៍ក្នុងក្រុមអាចមានទម្រង់ជាច្រើន។ ទម្រង់មួយនៃការព្យាបាលតាមក្រុមទូទៅសម្រាប់ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម (SAD) គឺការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ថ្មីៗជាមួយនឹង SAD គ្រូពេទ្យឬអ្នកព្យាបាលរោគអាចណែនាំអ្នកឱ្យចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាខាងអារម្មណ៍សង្គម។
អ្នកប្រហែលជាមានសំនួរជាច្រើនអំពីការព្យាបាលតាមក្រុមនិងរបៀបដែលវានឹងជួយអ្នកជាមួយនឹង រោគសញ្ញា ជាក់លាក់របស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចសួរថាតើការចូលរួមក្នុងក្រុមមនុស្សអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាខ្លាចបំផុតនោះនឹងជួយយកឈ្នះការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមាន SAD អ្នកប្រហែលជាចំណាយពេលភាគច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងពីស្ថានភាពសង្គមដែលបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ ជំនាញនិងការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកក្នុងសមត្ថភាពរបស់អ្នកទំនងជាទទួលរងការឈឺចាប់។ នេះនាំឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងតិចតួចនិងការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើង។
ការព្យាបាលតាមក្រុមគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីកសាងជំនាញសង្គមនិងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនៅក្នុងបរិយាកាសដែលគ្មានការគំរាមកំហែង។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកដទៃដែលមានជម្ងឺ SAD អាចជាមនុស្សដែលល្អបំផុតដែលអ្នកធ្លាប់ជួប។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលតាមក្រុមសម្រាប់វិបល្លាសសុខភាព
ប្រាក់រង្វាន់ដែលមកពីការចូលរួមក្នុងក្រុមគឺជាឱកាសដើម្បីជួបអ្នកដទៃដែលមានបញ្ហាដូចគ្នា។ ទោះបីជាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនមានរោគសញ្ញាដូចគ្នាឬធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយក៏វាមានប្រយោជន៍ដែរក្នុងការដឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯង។
ស្ថានភាពក្រុមក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានស្ថានភាពលេងដែលអាចគំរាមកំហែងផងដែរក្នុងការប្រឈមមុខភ្លាមៗក្នុងជីវិតពិត។
បរិយាកាសដែលមានភាពកក់ក្តៅនិងមានសុវត្ថិភាពនេះគឺមានភាពល្អប្រសើរសម្រាប់ការកសាងទំនុកចិត្តនៅក្នុងជំនាញសង្គមរបស់អ្នកមុនពេលបញ្ចេញវានៅលើពិភពលោក "ពិតប្រាកដ" ។
កន្លែងដែលត្រូវរកក្រុមការងារព្យាបាល
ជាធម្មតាអ្នកនឹងត្រូវបញ្ជូនទៅក្រុមព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យវិកលចរិតអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬអ្នកជំនាញខាងសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចរកមើលក្រុមព្យាបាលនៅលើទំព័រពណ៌លឿងឬតាមរយៈសមាគមជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងតំបន់ឬជាតិរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលជាទូទៅគ្របដណ្តប់ដោយការធានារ៉ាប់រងខាងវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិនិត្យមើលជាមួយក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកអំពីភាពជាក់លាក់នៃការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវរកមើលក្នុងការព្យាបាលជាក្រុម
ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការព្យាបាលតាមបែបបុរាណសម្រាប់ SAD តើវាមើលទៅដូចម្ដេច? ខាងក្រោមនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលរំពឹងទុកពីក្រុមដ៏អស្ចារ្យមួយ។
- ក្រុមនេះគួរតែមានតែអ្នកដែលមានជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គម។ ពិធីការព្យាបាលសម្រាប់ SAD គឺខុសគ្នាពីវាសម្រាប់ជំងឺដទៃទៀតសូម្បីតែជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀត។
- តាមឧត្ដមគតិក្រុមនេះនឹងមិនមានលើសពីប្រាំមួយនាក់ទេហើយនឹងត្រូវដឹកនាំដោយអ្នកព្យាបាលរោគពីរនាក់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សមាជិកក្រុមនីមួយៗ។
- តាមឧត្ដមគតិក្រុមនេះនឹងមានអាយុចម្រុះនិងភេទដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានសម្តែងតួអង្គច្រើន។
- ដោយសារតែមនុស្សគ្រប់រូបមិនមានការភ័យខ្លាចដូចគ្នាវគ្គសិក្សាគួរតែត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗអាចអនុវត្តស្ថានភាពដែលមានបញ្ហាសម្រាប់ពួកគេ។
- នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអ្នកដឹកនាំដែលដឹកនាំក្រុមនេះតាមឧត្ដមគតិបុគ្គលនោះនឹងមានចំណេះដឹងយ៉ាងហ្មត់ចត់នៃជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្នុងសង្គមហើយមានបទពិសោធន៍ក្នុងការផ្តល់ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង។
ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរទស្សនកិច្ចដំបូងជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់សួរអំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ជាមួយនឹងជំងឺនិងការព្យាបាលដោយក្រុម។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់សួរសំណួរទាំងនេះទេវាអាចជួយក្នុងការនាំសមាជិកគ្រួសារឬមិត្តភក្តិមកជួយអ្នក។
សមាជិកគ្រួសារមិនចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយដល់កិច្ចការផ្ទះនិងជួយតាមដាននិងផ្តល់រង្វាន់ដល់ការរីកចំរើនរបស់អ្នក។
បច្ចេកទេសព្យាបាល
ជាធម្មតាការព្យាបាលនឹងមានពី 12 ទៅ 24 វគ្គប្រចាំសប្តាហ៍។
នៅវគ្គដំបូងអ្នកព្យាបាលនឹងបង្ហាញពី គំរូ នៃ ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយា របស់ SAD និងហេតុផលដែលនៅពីក្រោយការព្យាបាល។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គក្រោយៗមកក្រុមនេះនឹងផ្តោតលើសមាសភាគសំខាន់ៗបីគឺការប៉ះទង្គិចនៅក្នុងសម័យកាល ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ និងកិច្ចការផ្ទះ។
- ការប៉ះ នឹងកើតឡើងនៅក្នុងសម័យប្រជុំឬនៅក្នុងពិភពពិត។ ការប៉ះនឹងការរំខានដល់វដ្តនៃការថប់បារម្ភដោយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពភ័យខ្លាចជាយូរល្មមក្នុងការធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការថយចុះធម្មជាតិក្នុងការថប់បារម្ភ។ តាមរយៈការលេងតួនាទីក្រុមនេះអាចបម្រើជាអ្នកស្តាប់សម្រាប់អ្នកនិយាយជាសាធារណៈដែលមានការព្រួយបារម្ភចៅហ្វាយសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលភ័យខ្លាចក្នុងការស្នើសុំការលើកទឹកចិត្តការចាប់អារម្មណ៍ស្នេហាសម្រាប់នរណាម្នាក់ភ័យខ្លាចសួរមនុស្សចេញកាលបរិច្ឆេត - អ្នកទទួលបានគំនិត។
- ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ ជាទូទៅកើតមានឡើងមុនពេលក្នុងកំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់ (ទាំងនៅក្នុងវគ្គនិងនៅក្នុងពិភពពិត) និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីសាកល្បងជំនឿមិនដំណើរការ។ អ្នកនឹងត្រូវបានសួរដើម្បីវាយតម្លៃថាតើគំនិតរបស់អ្នកគឺមានប្រយោជន៍និងដើម្បីរីករាយវិធីកាន់តែឆ្លាតវៃដើម្បីមើលស្ថានភាពភ័យខ្លាច។ ក្នុងការកំណត់ជាក្រុមអ្នកព្យាបាលរោគនឹងសួរអ្នកអំពីអារម្មណ៍និងគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់។
- លំហាត់ ជាទូទៅនឹងស្នើសុំឱ្យអ្នកជួបប្រទះស្ថានភាពជាក់ស្តែងដែលត្រូវបានក្លែងបន្លំក្នុងពេលលេង។ អ្នកក៏នឹងត្រូវបានសួរដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងលើរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយការថប់បារម្ភរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលការប្រឈមជីវិតពិត។ តាមរបៀបនេះអ្នកដើរតួរជាអ្នកព្យាបាលរោគហើយរៀនចេះគិតអោយសមស្រប។
ក្រុមខ្លះអាចយកការធ្វើដំណើរនៅតាមវាលដើម្បីអនុវត្តក្នុងជីវិតពិត។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់មនុស្សដែលភ័យខ្លាចថាជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការយកចិត្តទុកដាក់សូមធ្វើដំណើរទៅផ្សារទំនើបក្នុងស្រុក។ អង្គុយនៅក្នុងតុអាហារ។ បន្ទាប់មកសមាជិកក្រុមចម្រៀង "រីករាយថ្ងៃកំណើត" ដើម្បីជួយឱ្យមនុស្សទទួលបានការភ័យខ្លាច។
បញ្ចប់ការព្យាបាល
នៅចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាលតាមក្រុមអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចបន្តួចអំពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាអ្វីដែលអ្នកបានរៀន។ ក្រុមខ្លះអាចផ្តល់ជូននូវការលើកទឹកចិត្តក្នុងកំឡុងពេលប៉ុន្មានខែក្រោយការព្យាបាល។
ប្រសិនបើនៅចំណុចណាមួយអ្នកមានអារម្មណ៍ថារោគសញ្ញារបស់អ្នកកំពុងវិលត្រលប់មកវិញ, វគ្គបន្ថែមមួយចំនួនទៀតជារឿយៗត្រូវបានទាមទារដើម្បីទទួលបានភាពប្រសើរឡើងដែលអ្នកបានធ្វើ។
ប្រភព:
ហ៊ីមបឺររហ្គេហ្គ, ប៊េកឃឺរី។ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាសម្រាប់សង្គម Phobia: យន្តការមូលដ្ឋាននិងយុទ្ធសាស្ត្រគ្លីនិក ។ ញូវយ៉ក: ហ្គីលហ្វដ ឆ្នាំ 2002 ។