តើអ្នកបង្ហាញឥរិយាបថឃោរឃៅទាំងនេះទេ?
ទោះបីជាវាមិនមែនជាភាពភ័យខ្លាចជាផ្លូវការក៏ដោយការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលគឺជាការពិតមួយក្នុងចំណោមបញ្ហា "ទូទៅ" ។ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលអាចមាន ឥរិយាបថឃោរឃៅ និងគិតគូរដែលធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេដែលនាំឱ្យមានការបោះបង់ចោលគួរឱ្យខ្លាច។ ការភ័យខ្លាចនេះអាចបំផ្លិចបំផ្លាញប៉ុន្តែការយល់ដឹងថាវាគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយវា។
ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលគឺជាបាតុភូតស្មុគស្មាញមួយនៅក្នុង ចិត្តវិទ្យា ។ វាត្រូវបានគេយល់ពីភាពខុសគ្នានៃទស្សនវិស័យ។ វាក៏ជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃជំងឺខ្សោយបញ្ឆោតផងដែរ។ នេះជាទ្រឹស្តីម៉ូដែលនិងសេណារីយ៉ូខ្លះដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ដឹងនិងព្យាយាមជួយដល់មនុស្សដែលកំពុងប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាចចំពោះការបោះបង់ចោល។
Constancy វត្ថុ
ក្នុង ទ្រឹស្តីទំនាក់ទំនងវត្ថុវត្ថុ ដើមនៃ ការវិភាគ Freudian វត្ថុមួយគឺទាំងមនុស្សម្នាក់ជាផ្នែកមួយនៃមនុស្សឬអ្វីមួយដែលជានិមិត្តរូបមួយឬផ្សេងទៀត។ ការសង្កត់សង្កាប់វត្ថុគឺជាគំនិតដែលសូម្បីតែយើងមិនអាចមើលឃើញនរណាម្នាក់ក៏ដោយក៏បុគ្គលនោះមិនមានការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋានទេ។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលគំនិតនៃ "ភាពអចិន្ត្រៃយ៍វត្ថុ" ដែលត្រូវបានសិក្សាដំបូងដោយអ្នកចិត្តសាស្ត្រខាងការអភិវឌ្ឍ រូបលោក Jean Piaget ។ ទារករៀនថាម្តាយឬឪពុកបានទៅធ្វើការហើយបន្ទាប់មកមកផ្ទះវិញ។ គាត់ឬនាងមិនឈប់ស្រឡាញ់កូននោះទេដោយសារតែពួកគេបានញែកខ្លួនពីរបីម៉ោង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរកូនបង្កើតនូវវត្ថុខាងក្នុងឬតំណាងផ្នែកចិត្តសាស្ត្ររបស់មាតាឬបិតាដែលបំពេញតម្រូវការរបស់កុមារក្នុងការទំនាក់ទំនងអំឡុងពេលបណ្តោះអាសន្ន។
ជាទូទៅវត្ថុតែងតែរីកចម្រើនមុនពេលមានអាយុ 3 ឆ្នាំ។ នៅពេលក្មេងលូតលាស់និងមានភាពចាស់ទុំការបំបែកខ្លួនវែងឆ្ងាយហើយជាញឹកញាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកុមារនៅពេលគាត់ទៅសាលារៀនឬចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅផ្ទះមិត្តភក្តិ។ កុមារដែលមានភាពរឹងមាំវត្ថុល្អយល់ថាទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗមិនត្រូវបានខូចខាតដោយពេលវេលាដាច់ពីគ្នាទេ។
ភាពជាប់លាប់របស់វត្ថុអាចត្រូវបានរំខានដោយព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានចរិតលក្ខណៈឈឺចាប់។ ការស្លាប់ឬការលែងលះគឺជាមូលហេតុទូទៅប៉ុន្តែសូម្បីតែស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលពាក់ព័ន្ធអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងដ៏សំខាន់នេះ។ ឧទាហរណ៍ក្មេងដែលមានឪពុកម្តាយនៅក្នុងជួរកងទ័ពអ្នកដែលឪពុកម្តាយមានពេលវេលាតិចតួចក្នុងការចំណាយជាមួយពួកគេនិងអ្នកដែលមានឪពុកម្តាយដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់អាចនឹងប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការបង្អាក់វត្ថុ។
Archetypes និងទេវកថា
ទេវកថាគឺពោរពេញទៅដោយរឿងរ៉ាវនៃនារីដែលបោះបង់ចោលឬបដិសេធចោលជាពិសេសស្ត្រីដែលបានលះបង់ខ្លួនរបស់ពួកគេទាំងស្រុងទៅដៃគូរបស់ខ្លួនតែត្រូវបានទុកចោលនៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់ចូលទៅយកឈ្នះលើពិភពលោក។ អ្នកចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួនដូចជា Carl Jung ជំទាស់ថាទេវកថានិងរឿងព្រេងទាំងនេះបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការសន្លប់រួមគ្នារបស់យើង។ នៅកម្រិតបឋមមួយចំនួនយើងទាំងអស់គ្នាបានធ្វើឱ្យមានអារក្សនិងរឿងនិទានមួយចំនួនហើយបានបង្កើតឱ្យពួកគេក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទស្សនៈរួមគ្នារបស់យើង។
យើងម្នាក់ៗមានទេវកថាផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរដែលមួយមិនត្រូវបានចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃប៉ុន្តែរស់នៅយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងស្នូលនៃមនុស្សរបស់យើង។ ទេវកថាផ្ទាល់ខ្លួននេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការបកស្រាយរបស់យើងអំពីការសន្លប់សមូហភាពតាមរយៈតម្រងនៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់យើង។ ពីទស្សនវិស័យនេះការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលគឺជាជម្លោះស្នូលដ៏ជ្រៅដែលប្រែប្រួលខ្លាំងក្លាយោងទៅតាមការចងចាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
បទពិសោធន៍មុន ៗ
ភាពភ័យខ្លាច ជាច្រើនត្រូវបានបង្កឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍នៃអតីតកាលរបស់យើង។ ទោះបីជាភាពជាប់លាប់របស់វត្ថុរបស់អ្នកនៅដដែលហើយអ្នកមិនត្រូវបានទទួលឥទ្ធិពលពីរឿងព្រេងនិទានឬអម្បូរបុរាណក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេបោះបង់ចោលនៅចំណុចមួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលយើងជាមនុស្សពេញវ័យយើងភាគច្រើនឆ្លងកាត់ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ មិត្ដភក្ដិដើរទៅឆ្ងាយ។ ទំនាក់ទំនងបាក់បែក។ ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅពេលវិទ្យាល័យឬបញ្ចប់មហាវិទ្យាល័យមនុស្សចាប់ផ្តើមរៀបការហើយទារកថ្មីមានអាទិភាព។ ថ្វីបើយើងភាគច្រើនសម្របខ្លួនទៅនឹងកាលៈទេសៈប្រែប្រួលក៏ដោយវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលត្រូវជាប់នៅក្នុងកន្លែងដែលមានទុក្ខសោក។ ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ភ្លាមៗនិងការឈឺចាប់ដូចជាការបាត់បង់នរណាម្នាក់ទៅនឹងអំពើហឹង្សាឬសោកនាដកម្មអ្នកប្រហែលជាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការបង្កើតការភ័យខ្លាចនេះ។
ផលប៉ះពាល់លើទំនាក់ទំនង
ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលគឺជាការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្សខ្លះខ្លាចតែម្នាក់ឯងដែលបាត់បង់ដៃគូស្នេហា។ អ្នកផ្សេងទៀតភ័យខ្លាចដោយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង។ តាមវិធីណាក៏ដោយខ្ញុំបានរកឃើញថាមនុស្សដែលភ័យខ្លាចនឹងការបោះបង់ចោលជារឿយៗអនុវត្តតាមលំនាំមូលដ្ឋានមួយចំនួន។
មុនពេលដែលយើងក្រឡេកមើលលំនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចពីការបោះបង់ចោលសូមមើលវិធីដែលខ្ញុំគិតថាទំនាក់ទំនងធម្មតាអាចវិវឌ្ឍ។ វាជាពិសេសសម្រាប់ទំនាក់ទំនងមនោសញ្ចេតនាប៉ុន្តែមានភាពស្រដៀងគ្នាជាច្រើននៅក្នុងមិត្តភាពជិតស្និទ្ធផងដែរ។
ការដឹងអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក - នៅចំណុចនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ អ្នកមិនទាន់បានវិនិយោគលើអ្នកដទៃទេដូច្នេះអ្នកបន្តរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកបានជ្រើសរើសអ្នក។
2. ដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំ - នេះគឺជាពេលដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ អ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការមើលរំលងទង់ជាតិពណ៌ក្រហមឬពណ៌លឿងដែលអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែអ្នកគ្រាន់តែទទួលបានយ៉ាងល្អ។ អ្នកចាប់ផ្តើមចំណាយពេលច្រើនជាមួយអ្នកដទៃអ្នកតែងតែរីករាយជាមួយខ្លួនអ្នកហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
3. ទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ - ដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំមិនអាចមានជារៀងរហូតទេ។ មិនថាមានមនុស្សពីរនាក់ដើរតាមក៏ដោយជីវិតពិតតែងតែធ្វើអន្ដរាគមន៍។ មានមនុស្សឈឺមានបញ្ហាគ្រួសារចាប់ផ្តើមធ្វើការម៉ោងលំបាកព្រួយបារម្ភអំពីលុយនិងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសំរេចអ្វីៗ។ ទោះបីជានេះជាជំហានធម្មតានិងវិជ្ជមានក្នុងទំនាក់ទំនងក៏ដោយវាអាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចចំពោះការបោះបង់ចោលដែលអាចចាត់ទុកថាវាជាសញ្ញាមួយដែលមនុស្សផ្សេងទៀតកំពុងដកខ្លួនចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចនេះអ្នកប្រហែលជាកំពុងឈ្លោះប្រកែកជាមួយខ្លួនអ្នកហើយព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងកុំបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកដោយសារតែភ័យខ្លាចលេចឡើងនូវភាពចង្រៃ។
4. តិចតួច - មនុស្សគឺជាមនុស្ស។ ពួកគេមានភាពទន់ខ្សោយនិងអារម្មណ៍និងអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ មិនថាពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃទេពួកគេមិនអាចនិងមិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានបុគ្គលនោះនៅជួរមុខនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលពេលវេលាក្រេបទឹកឃ្មប់បានបញ្ចប់វាជាជៀសមិនរួចដែលហាក់ដូចជាបន្តិចនឹងកើតមានឡើង។ ជារឿយៗវាត្រូវការទម្រង់នៃសារអត្ថបទដែលមិនបានឆ្លើយតបឬការហៅទូរសព្ទដែលមិនទាន់បានឆ្លើយតបឬការស្នើសុំពីរបីថ្ងៃនៃពេលតែមួយ។
តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់
សម្រាប់អ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចចំពោះការបោះបង់ចោលនេះគឺជាចំណុចរបត់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចនេះអ្នកប្រហែលជាជឿជាក់ថាស្រាលគឺជាសញ្ញាមួយដែលដៃគូរបស់អ្នកលែងស្រឡាញ់អ្នក។ អ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ទៀតត្រូវបានកំណត់ស្ទើរតែទាំងស្រុងដោយការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងភាពស្និតស្នាលរបស់អ្នករងគ្រោះ។ មនុស្សមួយចំនួនដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយក្លាយជាអ្នកតឹងរ៉ឹងនិងទាមទារដោយទទូចថាដៃគូរបស់ខ្លួនបង្ហាញពីក្ដីស្រឡាញ់របស់គាត់ដោយការលោតឆ្លងកាត់អណ្តូងដែលបានចង្អុលបង្ហាញដោយដៃគូភ័យខ្លាច។ អ្នកផ្សេងទៀតរត់គេចខ្លួនបដិសេធដៃគូរបស់ពួកគេមុនពេលពួកគេត្រូវបានច្រានចោល។ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាកំហុសបន្តិចបន្តួចគឺជាកំហុសរបស់ពួកគេហើយពួកគេចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទៅជាដៃគូដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការស្វែងរកអ្នកដែលចាកចេញ។
នៅក្នុងការពិត, បន្តិចគឺមិនទំនងបន្តិច។ ដូចដែលបានរៀបរាប់មនុស្សគឺគ្រាន់តែជាមនុស្សហើយជួនកាលពួកគេធ្វើអ្វីដែលដៃគូរបស់ពួកគេមិនយល់។ នៅក្នុង ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ បន្តិចបន្តួចអាចឬមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាបែបនោះ។ ដៃគូអាចទទួលស្គាល់វាជាអ្វីដែលជាប្រតិកម្មធម្មតាដែលមានតិចតួចឬគ្មានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយទំនាក់ទំនង។ ឬគាត់ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍តិចតួចប៉ុន្ដែនិយាយអំពីរឿងនោះដោយមានការពិភាក្សាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ឬក៏ការពិភាក្សាខ្លីៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនត្រូវបានតម្លើងឋានៈតូចតាចដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ដៃគូឡើយ។
ចំនុចនៃទិដ្ឋភាពរបស់ដៃគូ
ពីទស្សនៈរបស់ដៃគូរបស់អ្នកការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរំពេចរបស់អ្នកហាក់ដូចជាចេញពីវាលស្រែឆ្វេង។ ប្រសិនបើដៃគូមិនរងការភ័យខ្លាចពីការបោះបង់ចោលទេនោះគាត់ប្រហែលជាមិនមានគំនិតបន្តិចបន្តួចទេដែលហេតុអ្វីបានជាដៃគូដែលមានទំនុកចិត្តពីមុនមករបស់គាត់ស្រាប់តែធ្វើសកម្មភាពតឹងរ៉ឹងនិងទាមទារឱ្យគាត់យកចិត្តទុកដាក់ឬទាញឱ្យឆ្ងាយ។
ស្រដៀងគ្នាទៅនឹង phobias វាមិនអាចទៅរួចទេគ្រាន់តែ និយាយ ឬមូលហេតុនរណាម្នាក់ចេញពីការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។ មិនថាដៃគូរបស់អ្នកប៉ុនប៉ងពង្រឹងទំនុកចិត្តអ្នកប៉ុន្មានដងនោះទេវានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នៅទីបំផុតអាកប្បកិរិយានិងអាក្រាតរបស់អ្នកអាចបណ្ដាលឱ្យដៃគូររបស់អ្នកទៅឆ្ងាយហើយនាំឱ្យអ្នកគិតថាអ្នកខ្លាចបំផុត។
ទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនៃការលះបង់
ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមានភាពស្រទន់និងមានការគ្រប់គ្រងបានល្អអ្នកអាចមានលទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហានោះដោយគ្រាន់តែទទួលការអប់រំពីទំនោររបស់អ្នកនិងរៀនយុទ្ធសាស្រ្តថ្មី។ ក៏ប៉ុន្ដែចំពោះមនុស្សភាគច្រើនការភ័យខ្លាចនឹងការលះបង់គឺចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅក្នុងបញ្ហាដែលពិបាកដោះស្រាយ។ ជំនួយ ជាលក្ខណៈ វិជ្ជាជីវៈ ជារឿយៗត្រូវធ្វើតាមរយៈការភ័យខ្លាចនេះនិងកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលត្រូវការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំនិតនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។
បើទោះបីជាការព្យាបាលការភ័យខ្លាចក៏សំខាន់ក៏ដោយក៏វាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការបង្កើតអារម្មណ៍នៃកម្មសិទ្ធិ។ ជាជាងផ្តោតសំខាន់លើថាមពលនិងការលះបង់របស់អ្នកលើដៃគូតែមួយនោះអ្នកត្រូវផ្ដោតលើការកសាងសហគមន៍។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់របស់យើងឬបំពេញគ្រប់តម្រូវការរបស់យើងបានទេ។ ប៉ុន្តែក្រុមដ៏រឹងមាំនៃមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធជាច្រើនអាចមានតួនាទីសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានការភ័យខ្លាចពីស្ថានភាពបោះបង់ចោលដែលពួកគេមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមាន "កុលសម្ព័ន្ធ" ឬ "កញ្ចប់" នៅពេលពួកគេធំឡើង។ ដោយសារហេតុផលអ្វីក៏ដោយពួកគេតែងតែមានអារម្មណ៍ថា "ផ្សេងទៀត" ឬដាច់ចេញពីអ្នកដែលនៅក្បែរពួកគេ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាវាមិនដែលយឺតពេលទេ។
អ្វីដែលដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនៃជីវិតវាជាការសំខាន់ក្នុងការនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ធ្វើបញ្ជីចំណង់ចំណូលចិត្តចំណង់ចំណូលចិត្តនិងសុបិន្តបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មករកអ្នកដទៃដែលចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ខណៈដែលវាជាការពិតដែលថាមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍នឹងក្លាយជាមិត្តជិតស្និទ្ធចំណង់ចំណូលចិត្តនិងក្តីសុបិន្តគឺជាដុំថ្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះឆ្ពោះទៅរកការកសាងបណ្តាញគាំទ្រដ៏រឹងមាំមួយ។ ការធ្វើឱ្យចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកជួយកសាងទំនុកចិត្តនិងជំនឿថាអ្នកមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងជីវិតដែលអ្នកចង់ធ្វើ។
> ប្រភព:
> សាកលវិទ្យាល័យសូណូម៉ា។ ទ្រឹស្តីទំនាក់ទំនងវត្ថុ។ https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html