ជម្រើសប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងជម្រើសព្យាបាលសំរាប់ Phobias

Phobias មិនចាំបាច់ត្រូវការការព្យាបាលទេលុះត្រាតែការភ័យខ្លាចកំពុងរារាំងអ្នកមិនឱ្យធ្វើការបំពេញការងារប្រចាំថ្ងៃឬមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនិងមានការភ័យខ្លាចចំពោះសត្វខ្លាអ្នកអាចចៀសវាងសួនសត្វជំនួសឱ្យការចំណាយពេលវេលានិងលុយលើ ការព្យាបាលជំងឺភ្នែក ។

ទម្រង់ភាគច្រើននៃជំងឺថប់អារម្មណ៍នេះអាចព្យាបាលបាន។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្មានវិធីសាស្ត្រព្យាបាលតែមួយសម្រាប់ការព្យាបាលបែប Phobias ទាំងអស់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកការព្យាបាលវិធីសាស្ត្រពិតប្រាកដដែលអ្នកព្យាបាលប្រើដើម្បីជួយអ្នកអាចប្រែប្រួល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលធម្មតាដែលអាចព្យាបាលជំងឺ phobias បាន។

ការយល់ដឹង - ការព្យាបាលតាមឥរិយាបថ

ការព្យាបាលការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយា ឬ CBT អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដោយជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតគូរបន្តិចម្តង ៗ ។ វាអាស្រ័យលើការផ្សារភ្ជាប់គ្នានៃគំនិតជំនឿអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយា។

អ្នករងគ្រោះភ័យខ្លាចថាស្ថានភាពភ័យខ្លាចគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាដាច់ខាត។ ជំនឿនេះនាំឱ្យ មានគំនិត អវិជ្ជមាន ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដែលកើតមានឡើងនៅពេលដែលស្ថានភាពភ័យខ្លាចត្រូវបានជួបប្រទះហើយការគិតដោយស្វ័យប្រវត្តិអាចនាំឱ្យមាន ប្រតិកម្ម អាលុយមីញ៉ូម។

វាអាចត្រូវការវគ្គ CBT ជាច្រើនដើម្បីទប់ទល់នឹងគំរូគំនិតនេះ។ ដើម្បីសម្រេចរឿងនេះអ្នកព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជាមួយសត្វឆ្កែដែលមានជំហានកើនឡើង។ ផែនការព្យាបាលគំរូអាចរាប់បញ្ចូលការអានដំបូងអំពីសត្វឆ្កែបន្ទាប់មកមើលខ្សែភាពយន្តឆ្កែហើយទីបំផុតអ្នកនឹងលេងជាមួយកូនឆ្កែដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់។

បច្ចេកទេសដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅនៅក្នុងការព្យាបាលការយល់ដឹង - ឥរិយាបទគូរពីសាលារៀននៃអាកប្បកិរិយានិង ទ្រឹស្តីរៀនសូត្រ ក៏ដូចជាសាលានៃ ទ្រឹស្តី នៃ ការយល់ដឹង ។

ព្យាបាលដោយក្រុម

ការព្យាបាលការយល់ដឹងគឺជាប្រភេទទូទៅនៃការព្យាបាលជាក្រុមចំពោះបញ្ហា phobias ទោះបីជាទម្រង់នៃការព្យាបាលជាច្រើនប្រើវិធីសាស្ត្រនេះក៏ដោយ។

ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់វគ្គក្រុម CBT សម្រាប់ការចាញ់បញ្ហាអាចហៅការព្យាបាលដោយសិក្ខាសាលា។

រយៈពេលប្រហែលជាមួយម៉ោងឬច្រើនថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ក្រុមមនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចពីការហោះហើរអាចប្រមូលផ្តុំគ្នានៅសណ្ឋាគារព្រលានយន្តហោះនៅចុងសប្ដាហ៍ដែលពួកគេអាចចូលរួមក្នុងវគ្គសិក្សាផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិង វគ្គហ្វឹកហាត់ នៅក្នុងព្រលានយន្តហោះ។

ការព្យាបាលដោយផ្ទាល់

ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកព្យាបាលនិងអតិថិជនផ្តោតលើគ្នាបង្កើតទំនាក់ទំនងនិងធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អតិថិជន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការវិភាគផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងការព្យាបាលដែលទាក់ទងនឹងការវិវត្តអាចមានរយៈពេលរាប់ខែឬច្រើនឆ្នាំខណៈពេលដែលការព្យាបាលខ្លីៗដូចជា CBT អាចបង្កើតលទ្ធផលបានត្រឹមតែប៉ុន្មានវគ្គប៉ុណ្ណោះ។

ការព្យាបាលដោយគ្រួសារ

ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលរោគមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពគ្រួសាររបស់អ្នកអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តឬការវិវត្តន៍នៃជំងឺអាសន្នរោគនោះអ្នកស្រីអាចណែនាំការព្យាបាលតាមគ្រួសារជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាល។

ការអនុវត្តជាទូទៅនៃការព្យាបាលតាមគ្រួសារដាក់អ្នកព្យាបាលរោគក្នុងតួនាទីសម្របសម្រួលការទំនាក់ទំនងមួយឬច្រើនរវាងសមាជិកគ្រួសារ។ ការព្យាបាលតាមបែបគ្រួសារគឺជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលសម្រាប់កុមារដែលមានបញ្ហា phobias ។

ថ្នាំ

អ្នកព្យាបាលល្អនឹងរៀបចំប្លង់ ព្យាបាល តែមួយគត់ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ គាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំ ដែលជារឿយៗជាទូទៅសម្រាប់បញ្ហាសង្គមជាងការភ័យខ្លាចចំពោះវត្ថុឬស្ថានភាពជាក់ស្តែងដែលរួមមាន:

• ថ្នាំបេតាទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Adrenaline
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬ SSRIs ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនៅលើខួរក្បាលរបស់អ្នក
• សម្រាកដើម្បីសម្រាកនិងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ

_{ប្រភព:}

> Hobbis, et al ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តសាស្រ្តសុខភាព: តើបច្ចេកទេសដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលឥរិយាបថប្រាជ្ញាទាក់ទងទៅនឹងការអន្តរាគមន៍ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដោយផ្អែកលើទ្រឹស្តីនៃឥរិយាបថដែលបានគ្រោងទុកដែរឬទេ? (2005) ។

_{គ្លីនិក Mayo: Phobias - ការព្យាបាល (ឆ្នាំ 2014) ។} > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/treatment/txc-20253354 ។