ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងការលែងលះ

មុនពេលធ្វើការសំរេចចិត្តសូមផ្តល់អាល់អាណានសាកល្បង

ការបំពុលគ្រឿងស្រវឹងប្រហែលជាបានបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់តែច្រើនហើយបានបែកបាក់គ្រួសារជាច្រើនច្រើនជាងយើងធ្លាប់ស្គាល់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការលែងលះដោយសារតែបញ្ហាការផឹករបស់ប្ដីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចូរនៅជាប់! អាចមានជំរើសផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែឈឺនិងធុញទ្រាន់នឹងការឈឺនិងអស់កម្លាំងហើយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េចទេប្រសិនបើ អ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីជួយ អាល់កុលហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យរឿងរ៉ាវកាន់តែអាក្រក់ទៅហើយហើយអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងការបញ្ចប់របស់អ្នក, ការលែងលះ អាចហាក់ដូចជាជម្រើសដ៏សមហេតុផលតែមួយគត់។

ជាញឹកញាប់ខ្ញុំទទួលអ៊ីម៉ែលពីអ្នកអានថា:

ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេខ្ញុំមិនអាចយកវាទៀតទេខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ឱ្យវាឈប់ខ្ញុំគិតពីការចាកចេញពីគាត់ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែស្រឡាញ់គាត់ហើយក្រៅពីគាត់នៅពេលគាត់មិនផឹកគាត់ពិតជា គឺជាបុរសល្អ ... "

សូមឱ្យអាល់អានអានព្យាយាម

ប្រសិនបើសេចក្តីថ្លែងខាងលើរៀបរាប់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការផ្តល់យោបល់នេះ: "ទៅកិច្ចប្រជុំក្រុមគ្រួសារអាល់អានអាន" ។

ហេតុអ្វី? ដោយសារតែមនុស្សដែលអ្នកនឹងរកបាននៅក្នុង បន្ទប់ប្រជុំអាល់អានអាន យល់ដូចជាប្រហែលជាពីរបីផ្សេងទៀតអាចធ្វើបានយ៉ាងពិតប្រាកដពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ ពួកគេក៏នៅទីនោះដែរប៉ុន្ដែពួកគេបានដឹងថាពួកគេអាចរកបានសុភមង្គលនិងសុភមង្គលសូម្បីតែ អ្នកដែលផឹកគ្រឿងស្រវឹងនៅតែផឹកស្រា ក៏ដោយ។ ដូចដែលវាបាននិយាយនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងបើកចំហរអាននៅកិច្ចប្រជុំក្រុមគ្រួសារ Al -Anon ច្រើនបំផុត:

យើងសូមជំរុញឱ្យអ្នកសាកល្បងកម្មវិធីរបស់យើងវាបានជួយឱ្យយើងជាច្រើនស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលនាំឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់អាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់យើងហើយនៅពេលយើងរៀនដាក់បញ្ហារបស់យើងក្នុងទស្សនៈពិតរបស់វាយើងឃើញថាវាបាត់បង់អំណាចរបស់វា គ្របដណ្តប់គំនិតនិងជីវិតរបស់យើង។

ស្ថានភាពគ្រួសារនឹងមានភាពប្រសើរឡើងនៅពេលយើងអនុវត្តគំនិតអាល់អានអាន។ បើគ្មានជំនួយខាងការគោរពប្រណិប័តន៍ព្រះរស់នៅជាមួយគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកសម្រាប់យើងភាគច្រើន។ ការគិតរបស់យើងនឹងត្រូវបង្ខូចដោយការព្យាយាមបង្ខំដំណោះស្រាយហើយយើងក្លាយទៅជាឆាប់ខឹងនិងមិនសមហេតុផលដោយមិនដឹងខ្លួន។

ការរួមចំណែកក្នុងបញ្ហាគ្រួសារ

ការដាក់បញ្ហាក្នុង "ទស្សនវិស័យពិត" របស់វាគឺរបៀបដែលអាល់អាននបានជួយសមាជិករាប់ពាន់នាក់របស់ខ្លួនឱ្យយល់ដឹងអំពី ជំងឺ គិលានុបដ្ឋាយញ័រនិងឥទ្ធិពល នៃការញៀនស្រា និងថាតើវាប៉ះពាល់ដល់ សមាជិកគ្រួសារ ទាំងអស់និងរបៀបដែលអាល់អាននបានសង្រ្គោះ មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាច្រើន។

មានរឿងរាប់ពាន់អំពីរបៀបដែលស្វាមីភរិយាដែលគិតថាគ្មានសង្ឃឹមសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ឬអាល់កុលនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេបានរកឃើញ«អំណោយទានមិនមានតំលៃដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន»ដោយប្រើឧបករណ៍ដែលអាល់អានអានបានផ្តល់ឱ្យពួកគេ។

សមាជិកអាល់អានអានជាច្រើនបានរកឃើញបន្ទាប់ពីអានសៀវភៅអាលអានអាននិងទៅកិច្ចប្រជុំនិងនិយាយជាមួយអ្នកដទៃថាមិនមានជាតិអាល់កុលទេនៅក្នុងគ្រួសារដែលរួមចំណែកដល់ភាពវឹកវរ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថាប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយានិងអាកប្បកិរិយារបស់គេចំពោះបញ្ហានេះបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហានេះបើសិនជាពួកគេមិនដឹងពីវាទេ។

គ្មានអ្វី​បាត់បង់

នៅពេលដែលពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេអំពីបញ្ហានិងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេចំពោះជាតិអាល់កុលវាបានធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងធំធេងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេហើយជួនកាលនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។

ប្រហែលជាត្រូវលះបង់គ្រឿងស្រវឹងហើយស្វែងរកការលែងលះគ្នាជាជម្រើសល្អបំផុតក្នុងស្ថានភាពពិសេសរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមុនពេលទទួលយកជំហានដ៏តឹងរឹងនេះសូមផ្តល់ឱកាសឱ្យអាល់អាននូនមានឱកាស។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាអ្នកទៅកិច្ចប្រជុំយ៉ាងហោចណាស់ចំនួនប្រាំមួយមុនពេលដែលអ្នកគិតអំពីអាល់អាននូនព្រោះកិច្ចប្រជុំគ្នាគឺខុសគ្នាសូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទប់ដូចគ្នា។

ក្រៅពីនេះតើអ្នកត្រូវចាញ់អ្វី? មិនមានថ្លៃឈ្នួលនិងថ្លៃឈ្នួលនៅអាល់អាននូនទេហើយបើនិយាយពីចាស់បាននិយាយថា "ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីកិច្ចប្រជុំប្រាំមួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាអាល់អាននូនមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេយើងនឹងយកចិត្តទុកដាក់ឡើងវិញនូវទុក្ខវេទនារបស់អ្នក" ។