ការហ្វឹកហាត់តាមទូរសព្ទអាចជួយព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត

ការបង្វឹកទូរស័ព្ទគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការព្យាបាលរបស់អ្នក

ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់មួយនៃ ការព្យាបាលឥរិយាបថតាមបែបគ្រាម (DBT) សម្រាប់ ជំងឺខ្សោយបញ្ឆោតបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន គឺជាការបង្វឹកតាមទូរស័ព្ទ។ តើអ្វីទៅជាគ្រូបង្វឹកទូរស័ព្ទហើយតើវាអាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយរោគសញ្ញាបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ការបង្វឹកតាមទូរស័ព្ទគឺជាធាតុសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលឥរិយាបថគ្រាមភាសា (DBT) ដែលជាវិធីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបារាំងព្រំដែន (BPD) ។

ខណៈពេលដែលមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ BPD, DBT ត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ថយការកើតឡើងនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកម្មវិធី DBT អ្នកនឹងមានការប្រជុំទៀងទាត់ជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយមនុស្សនោះ។

ប្រសិនបើអ្នកមាន BPD អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មាន រោគសញ្ញាជាច្រើន ដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា។ ពីការញៀនទៅជាអារម្មណ៍ប្រែប្រួលនិងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត BPD គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាល។ នេះធ្វើអោយ DBT និងសមាសធាតុទាំងអស់របស់វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជាសះស្បើយរបស់អ្នកអំឡុងពេលព្យាបាល។

នៅក្នុង DBT អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញក្រុមជាក្រុមព្យាបាលដែលអ្នកនឹងរៀនជំនាញមូលដ្ឋានសម្រាប់ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ការ រក្សាទំនាក់ទំនងនិងការអត់ធ្មត់និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គសិក្សាទាំងនេះអ្នកនឹងធ្វើការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍ខ្លាំងហួសហេតុកាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយាដែលបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងឬមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់អ្នក។

វាគឺជាវិធីដោះស្រាយបញ្ហា BPD ដែលអាចបង្កឱ្យមានលទ្ធផលល្អចំពោះអ្នកជំងឺ។

តួនាទីនៃការបង្ហាត់ទូរស័ព្ទ

ផ្នែកសំខាន់មួយរបស់ DBT គឺតួនាទីនៃការបង្វឹកទូរស័ព្ទ។ អ្នកព្យាបាល DBT ត្រូវតែមានសម្រាប់គ្រូបង្វឹកតាមទូរស័ព្ទគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យទូរស័ព្ទទៅអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនៅពេលណាក៏បានថ្ងៃឬយប់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការជំនួយ។

វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់, ភ័យខ្លាចឬគិតថាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមិនធ្លាប់ឮទេ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងនិយាយជាមួយអ្នកតាមរយៈស្ថានភាពនេះជួយបញ្ឈប់អ្នកពីការធ្វើឱ្យខូចខ្លួនអ្នកឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញឬគ្រោះថ្នាក់។ គាត់នឹងធ្វើការជាមួយអ្នកតាមរយៈគ្រូបង្វឹកតាមទូរស័ព្ទដើម្បីប្រើជំនាញដែលអ្នកបានរៀនដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពឬវិបត្ដិត្រឹមត្រូវហើយកុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់។ លើសពីការការពារអាកប្បកិរិយាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯងការហ្វឹកហាត់តាមទូរសព្ទនឹងជួយអ្នកស្វែងរកបទពិសោធន៏លំបាកហើយនឹងផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តក្នុងកំឡុងពេលទាំងនេះ។

តាមរយៈការបង្វឹកជំនាញរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពង្រឹង។ ដូចគ្រូបង្វឹកជួយអត្តពលិកម្នាក់ការហ្វឹកហាត់តាមទូរសព្ទអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើជាអ្នកជំនាញបច្ចេកទេសដែលអ្នកបានរៀនហើយអនុវត្តវាទៅជីវិតពិត។ នេះផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពទាំងនេះប្រកបដោយទំនុកចិត្តហើយនៅទីបំផុតអាចទទួលបានតាមរយៈពួកគេតែម្នាក់ឯង។

គ្រូបង្វឹកទូរស័ព្ទគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហា ។ ខណៈពេលដែលអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកមិនចង់ឱ្យអ្នកប្រើការបង្វឹកទូរស័ព្ទមិនសមរម្យដូចជាប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនប្រើជំនាញដែលអ្នកបានរៀនអ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យទូរស័ព្ទនៅពេលណាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការជំនួយ។ អ្នកជំងឺ BPD ជាច្រើនមិនហៅដោយសារពួកគេមានអារម្មណ៍ថាហាក់ដូចជាពួកគេមិនមានតម្លៃនិងមិនចង់រំខាននរណាម្នាក់នោះទេប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកទុកចិត្តនិងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកដើម្បីជួយដល់ការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{Linehan, MM ។ "ការព្យាបាលឥរិយាបថនៃការយល់ដឹងនៃវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចព្រំដែន" ។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានជីលហ្វហ្វីឆ្នាំ 1993 ។}

_{Porr, Valerie ។ យកឈ្នះវិបត្ដិផ្ទាល់មាត់ព្រំដែន: មគ្គុទ្ទេសក៍គ្រួសារសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការផ្លាស់ប្តូរ។ 2010, 122-124 ។}