តើអ្នកកំពុងចាប់សត្វព្រៃដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យមានដំណោះស្រាយដែលអាចបំផ្លាញឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកឬទេ? យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តគិតថាយើងមានការយល់ដឹងដ៏រឹងមាំអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងខាំ។ ការពិតគឺថាយើងជារឿយៗពិការភ្នែកចំពោះកត្តាចិត្តសាស្ត្រដែលបានរួមចំណែកដល់ជោគជ័យនិងបរាជ័យរបស់យើង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមិនត្រឹមតែមនុស្សដែលក្រីក្រពេលខ្លះដឹងពីអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្តពួកគេក៏បន្ទាបពីអ្វីដែលវាពិតជាត្រូវការដើម្បីសំរេចគោលដៅរបស់ពួកគេ។
ចូរពិនិត្យមើលកាន់តែច្បាស់នូវកំហុសលើកទឹកចិត្តកំពូល ៗ ខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
មិនត្រឹមត្រូវការសន្មត់ថាប្រាក់ជាការលើកទឹកចិត្តជាអចិន្ត្រៃ
ប្រាក់ពិតជាអាចជាឧបករណ៍លើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនច្រឡំដាក់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅលើរង្វាន់ហិរញ្ញវត្ថុនិងមើលរំលងនូវកត្តាដទៃទៀតដែលទីបំផុតអាចដើរតួនាទីកាន់តែធំនៅក្នុងការលើកទឹកចិត្តនិងសុភមង្គលរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការងារពីព្រោះវាមានភាពល្អប្រសើរប៉ុន្តែការមិនយកចិត្តទុកដាក់ដែលថាវាស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដែលមិនគួរអោយជឿមានម៉ោងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយទុកឱ្យអ្នកគ្មានពេលទំនេរសម្រាប់គ្រួសារទេតើរង្វាន់រូបិយប័ណ្ណពិតជាបង្កើតឡើងសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះទាំងអស់មែនទេ?
វាប្រហែលជាសម្រាប់មួយរយៈប៉ុន្តែឱកាសគឺថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនិង unmotivated ដើម្បីទៅធ្វើការ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានលើកឡើងថាមនុស្សដែលត្រូវបានជម្រុញជាចម្បងដោយការព្រួយបារម្ភផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុក៏មានទំនោរកើតមានពីជំងឺផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំងទៅ ៗ លើភាពខុសគ្នានៃវិធានការផ្លូវចិត្ត។
ជឿជាក់ថាដោយសារតែអ្នកគឺឆ្លាតអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត
មនុស្សជាញឹកញាប់ជឿជាក់ថាការឆ្លាតវៃគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីធានានូវភាពជោគជ័យប៉ុន្តែក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកម្តងហើយម្តងទៀតថា ការយល់ដឹងពិតជាមិនមែនជាអ្នកទស្សន៍ទាយពីជោគជ័យនោះ ទេ។
នៅក្នុងការសិក្សាតាមបណ្តោយដ៏ល្បីល្បាញរបស់លោក Lewis Terman នៃកុមារដែលមានទេពកោសល្យបុគ្គលឆ្លាតវៃខ្លះក្រោយមកបានបន្តដឹកនាំជីវិតជាមធ្យមយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនបានកត់សម្គាល់ដោយសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកអាចឆ្លាតប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាការលើកទឹកចិត្តនឹងមិនដើរតួក្នុងជោគជ័យរបស់អ្នកទេ។
ការគិតថាការមើលឃើញខ្លួនឯងថាជាជោគជ័យនឹងធ្វើឱ្យសុបិនទាំងនោះក្លាយជាការពិត
អ្នកជំនួយការជួយខ្លួនឯងតែងតែប្រើកម្លាំងនៃការមើលឃើញ។
ពួកគេបានណែនាំថាគ្រាន់តែនឹកគិតថាអ្នកឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាន។
ការស្រាវជ្រាវផ្នែកចិត្តសាស្រ្តបានបង្ហាញថា សកម្មភាពមើលឃើញ ទាំងនេះ ជួនកាលអាចជាផលវិបាក ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រមើស្រមៃដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗនោះវាពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានចំណង់ខ្លាំងក្នុងការចេញទៅក្រៅនិងសម្រេចគោលដៅទាំងនោះ។ យុទ្ធសាស្រ្តល្អប្រសើរជាងមុន - មើលឃើញដោយខ្លួនឯងបំពេញជំហានដែលវានឹងធ្វើដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់សូមស្រមៃគិតថាខ្លួនអ្នកមានសុខភាពល្អនិងធ្វើការងារជាជាងគ្រាន់តែស្រមៃមើលខ្លួនឯងភ្លាមៗ។
ការផ្តល់នូវរង្វាន់ដ៏មហិមានឹងនាំឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តនិងការអនុវត្ត
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យនរណាម្នាក់ធ្វើអ្វីមួយដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរង្វាន់ធំមួយហាក់ដូចជាមធ្យោបាយប្រាកដដើម្បីជួយជំរុញទឹកចិត្តមែនទេ? បញ្ហាគឺថាក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាជួនកាលរង្វាន់ទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់។ នៅពេលអ្នកផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវរង្វាន់សម្រាប់អ្វីមួយដែលពួកគេត្រូវបាន ជម្រុញដោយចេតនា រួចហើយលទ្ធផលគឺជាការថយចុះនូវការលើកទឹកចិត្តដែលអ្វីមួយដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តចាត់ទុកថាជា ផលប៉ះពាល់ហួសហេតុ ។ រង្វាន់អាចជម្រុញសកម្មភាពនៅពេលមនុស្សម្នាក់ពិតជាត្រូវការការលើកទឹកចិត្តដើម្បីចូលរួមក្នុងកិច្ចការមួយប៉ុន្តែការ ពង្រឹង គួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងតិចតួច។
ការជឿជាក់ថាការភ័យខ្លាចគឺជាមធ្យោបាយដ៏វិសេសវិសាលដើម្បីជំរុញការលើកទឹកចិត្ត
ការគំរាមកំហែងនៃ ការផ្តន្ទាទោស ឬ ការដាក់ទណ្ឌកម្ម ពិតជាអាចជម្រុញសកម្មភាព, ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់សម្រាប់រយៈពេលខ្លី។ រង្វាន់អាចមានល្បិចកលប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការពង្រឹងជាទូទៅគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពជាងការដាក់ទណ្ឌកម្មនៅពេលដែលវាជំរុញការលើកទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើការភ័យខ្លាចដើម្បីជំរុញខ្លួនអ្នកឬអ្នកដទៃព្យាយាមប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីផ្តោតលើប្រាក់រង្វាន់សម្រាប់ការអនុវត្តល្អ។
គិតថាការព្យាយាមគ្រាន់តែជាការគ្រប់គ្រាន់
គិតអំពីពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកព្យាយាមពិបាក។ មុនពេលអ្នកដើរចេញទៅលើទីលានឬចូលទៅក្នុងបន្ទប់ប្រជុំអ្នកខ្លះប្រហែលជាចូលចិត្តហើយលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើ "ល្អបំផុត" ។ ពាក្យ 4 នេះត្រូវបានគេគិតថាជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ថាវាពិតជាអាចជារូបមន្តសម្រាប់លេខរៀង។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់និងពិបាកខ្ពស់គឺទំនងជាជំរុញឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តការអនុវត្តនិងសមិទ្ធផល។ នៅពេលក្រោយអ្នកកំពុងបង្កើតគោលដៅជ្រើសយកអ្វីដែលជាក់លាក់ហើយកំណត់របារខ្ពស់។
ការសរសើរទេពកោសល្យជំនួសឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង
អ្នកចិត្តវិទូ Carol Dweck ស្នើថាការផ្តោតលើ ទេពកោសល្យពីកំណើតជាជាងការប្រឹងប្រែងអាចជំរុញឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាទេពកោសល្យមានកំណើត (វិធីសាស្ត្រដែលគេស្គាល់ថាជា ផ្នត់គំនិត ថេរ) នោះវានាំឱ្យមានជំនឿថាចំនួននៃការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផលបានទេ។ ការគិតអំពីការរីកចម្រើនផ្នត់គំនិតឬការជឿថាមនុស្សអាចផ្លាស់ប្តូរនិងអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពតាមរយៈកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនិងការលះបង់អាចជាវិធីសាស្រ្តលើកទឹកចិត្តច្រើន។ វិធីមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតនេះគឺដើម្បីសរសើរកិច្ចប្រឹងប្រែងជាជាងទេពកោសល្យ។
សន្មត់ថាថាមពលដែលវាត្រូវការទាំងអស់ត្រូវសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក
មនុស្សមានទំនោរជឿជាក់ថា ឆន្ទៈថាមពល គឺជាកត្តាសម្រេចចិត្តនៅពេលសម្រេចគោលដៅ។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិភាពតានតឹងប្រចាំឆ្នាំរបស់ APA នៅសហរដ្ឋអាមេរិកអ្នកឆ្លើយសំណួរបានលើកឡើងពីកង្វះឆន្ទៈក្នុងនាមជាកត្តាដ៏ធំបំផុតតែមួយដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ថាមពលគឺពិតជាបំណែកដ៏សំខាន់មួយនៃល្បែងផ្គុំរូបតានតឹងប៉ុន្តែវាពិតជាមិនមែនជាចុងបញ្ចប់ទេ។ ភាពរឹងមាំនៃការប្តេជ្ញាចិត្តបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកប្រភេទនៃការលើកទឹកចិត្តអ្នកនឹងទទួលបានហើយឧបសគ្គដែលអ្នកនឹងប្រឈមមុខក៏មានតួនាទីសំខាន់ផងដែរ។ នៅពេលអ្នកព្យាយាមលើកទឹកចិត្តចូរបង្កើតផែនការដែលយកកត្តាទាំងនេះចូលទៅក្នុងគណនីជាជាងគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើថាមពលតែប៉ុណ្ណោះ។
ជឿថាអ្នកត្រូវរង់ចាំការលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើបាបអ្នក
ពេលខ្លះអ្នកទទួលបានសំណាងនិងការបំផុសគំនិតវាយប្រហារអ្នកនៅពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវ។ វាហាក់ដូចជាលើកទឹកចិត្តអ្នកឡើងនៅក្នុងរលកនៃការលើកទឹកចិត្តដែលជួយឱ្យអ្នកឈានទៅដល់ការសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក។ គ្រាទាំងនេះល្អណាស់ប៉ុន្តែការរង់ចាំពួកគេចូលមកជាមួយគឺជាកំហុសឆ្គងមួយ។ ពេលខ្លះវាត្រូវការការងារដើម្បីបង្កើតការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវអង្គុយចុះហើយបង្កើតបញ្ជីនៃគោលដៅរបស់អ្នកហើយអភិវឌ្ឍផែនការមួយជំហានដើម្បីឈានដល់ពួកគេ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវចូលរួមក្នុងក្លឹបរឺក៏សុំជំនួយពីមិត្តភ័ក្ររបស់អ្នកដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។ ជួនកាលអ្នកប្រហែលជាត្រូវជម្រុញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការសន្យានៃរង្វាន់។
គិតថាការសរសេរគោលដៅរបស់អ្នកចុះគឺជាគន្លឹះដើម្បីជោគជ័យ
ទិនានុប្បវត្តិអាចជាឧបករណ៍លើកទឹកចិត្ដមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ប៉ុន្តែគ្រាន់តែការសរសេរគោលដៅរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់គាំទ្រសកម្មភាពទាំងនោះនឹងមិនបង្កើតលទ្ធផលទេ។ អ្នកនិយាយបំផុសគំនិតនិងអ្នកជំនួយការជួយខ្លួនឯងច្រើនតែចង់ណែនាំថាគ្រាន់តែការសរសេរគោលដៅរបស់អ្នកគឺជាប្រភេទនៃការលើកទឹកចិត្ត panacea ប៉ុន្ដែមិនមានការស្រាវជ្រាវដើម្បីគាំទ្រការអះអាងទាំងនេះទេ។ ជាជាងគ្រាន់តែសរសេរគោលដៅរបស់អ្នកសូមផ្តោតលើការកត់ត្រាការខិតខំប្រឹងប្រែងពិតប្រាកដដែលអ្នកធ្វើរាល់ថ្ងៃដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។
វិធីសាស្រ្តដែលអាចបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត
ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តពិតប្រាកដដែលអាចជួយមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន? សេដ្ឋវិទូខាងផ្នែកអាកប្បកិរិយា Dan Ariely បានលើកឡើងពីការសិក្សាមួយចំនួនដែលបង្ហាញពីយុទ្ធសាស្រ្តលើកទឹកចិត្តមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពិភាក្សា TED របស់គាត់ដែលថាតើអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះការងាររបស់យើង?
- ការងារដែលមានអត្ថន័យអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលើកទឹកចិត្ត។ ការមើលឃើញលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកអាចជំរុញនិងនាំឱ្យមានការអនុវត្តល្អជាងមុន។
- ការកោតសរសើរ។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេត្រូវបានគេដឹងថាមានទំនោរធ្វើការបានយូរជាងនិងយូរអង្វែងខណៈដែលអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវការការលើកទឹកចិត្តច្រើនដើម្បីបន្ត។
- ការងារលំបាកអាចជាការលើកទឹកចិត្ត។ គិតអំពីសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់អ្នក។ អ្នកដែលអ្នកមានមោទនភាពបំផុតទំនងជាពិបាកបំផុតដើម្បីសម្រេចបាន។ អ្វីដែលលំបាកជាងនេះគឺការលើកទឹកចិត្តនិងរង្វាន់កាន់តែច្រើន។
> ប្រភព:
> Christ MH, Sedatole, KL, Towry, KL (2012) ។ ដំបងនិងការ៉ុត: ផលប៉ះពាល់នៃស៊ុមកិច្ចសន្យាលើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងកិច្ចសន្យាមិនពេញលេញ។ ការត្រួតពិនិត្យគណនេយ្យ, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219
> Latham, GP, Locke, EA (1991) ។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងតាមរយៈការកំណត់គោលដៅ។ ឥរិយាបថរៀបចំនិងការសម្រេចចិត្តរបស់មនុស្ស, 50 (2), 212-247 ។ doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K ។
> Kasser, T. , & Ryan, RM (1993) ។ ផ្នែកងងឹតនៃក្តីសុបិន្តរបស់អាមេរិក: ទំនាក់ទំនងនៃភាពជោគជ័យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុជាសេចក្តីប្រាថ្នាជីវិតកណ្តាល។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចិត្តគរសង្គម, 65 (2), 410-422 ។