ខណៈពេលដែលមនុស្សមានការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាដែលពួកគេប្រើនៅពេល ប្រឈមនឹងវិបត្តិ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណលក្ខណៈសំខាន់ៗនៃភាពធន់ទ្រាំ។ ជំនាញទាំងនេះជាច្រើនអាចត្រូវបានបង្កើតនិងពង្រឹងដែលអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃជីវិត។
មនុស្សដែលមានភាពធន់ទ្រាំនឹងដឹងពីស្ថានភាពប្រតិកម្មផ្លូវអារម្មណ៍របស់ខ្លួននិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។
ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេនិងមូលហេតុ។ ដោយនៅតែដឹងខ្លួនប្រជាជនរឹងមាំអាចរក្សាការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពនិងគិតពីវិធីថ្មីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
លក្ខណៈមួយទៀតនៃភាពធន់ទ្រាំគឺការយល់ដឹងថាជីវិតគឺពោរពេញទៅដោយឧបសគ្គ។ ទោះបីយើងមិនអាចជៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះក៏ដោយយើងនៅតែអាចបើកចំហអាចបត់បែនបាននិងមានឆន្ទៈសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។
នេះគឺជាលក្ខណៈផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សដែលមានជំនាញដោះស្រាយបញ្ហារឹងមាំ។
អារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង
តើអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកមានការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នកឬទេ? ឬតើអ្នកបន្ទោសប្រភពខាងក្រៅចំពោះការបរាជ័យនិងបញ្ហា? ជាទូទៅមនុស្សរឹងមាំមាននិន្នាការមានអ្វីដែលចិត្តវិទូហៅថាការ ត្រួតពិនិត្យផ្ទៃក្នុង ។ ពួកគេជឿថាសកម្មភាពដែលពួកគេធ្វើនឹងប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍មួយ។ ជាការពិតណាស់កត្តាមួយចំនួនគឺគ្រាន់តែជាការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដូចជាគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិជាដើម។ ខណៈពេលដែលយើងអាចបន្ទោសខ្លះពីមូលហេតុខាងក្រៅវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាយើងមានអំណាចដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់យើងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការដោះស្រាយនិងអនាគតរបស់យើង។
ជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាខ្លាំង
ជំនាញ ដោះស្រាយបញ្ហា មានសារៈសំខាន់ណាស់។ នៅពេលវិបត្តិកើតមានមនុស្សធន់នឹងអាចរកឃើញដំណោះស្រាយដែលនឹងនាំទៅដល់លទ្ធផលប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ ក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មនុស្សជួនកាលអភិវឌ្ឍចក្ខុវិស័យផ្លូវរូងក្រោមដី។ ពួកគេមិនបានកត់សម្គាល់ពីព័ត៌មានសំខាន់ៗឬទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីឱកាស។
ផ្ទុយទៅវិញបុគ្គលដែលមានភាពធូរស្រាលអាចមើលនិងដោះស្រាយបញ្ហាដោយស្ងប់ស្ងាត់និងដោយប្រាជ្ញាហើយនិងប្រមើលមើលដំណោះស្រាយដែលទទួលបានជោគជ័យ។
ទំនាក់ទំនងសង្គមខ្លាំងក្លា
នៅពេលដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាវាសំខាន់ណាស់ដែលមានមនុស្សដែលអាច ផ្តល់ការគាំទ្រ ។ ការពិភាក្សាអំពីបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខអាចជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីទទួលបានទស្សនវិស័យស្វែងរកដំណោះស្រាយថ្មីឬគ្រាន់តែបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ មិត្តភក្តិសមាជិកគ្រួសារសហការីនិងក្រុមគាំទ្រតាមអ៊ីនធឺណិតទាំងអស់អាចជាប្រភពសក្តានុពលនៃការតភ្ជាប់សង្គម។
កំណត់អត្តសញ្ញាណជាអ្នករស់រានមានជីវិតមិនមែនជាជនរងគ្រោះទេ
នៅពេលដោះស្រាយវិបត្តិដែលមានសក្តានុពលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចាត់ទុកខ្លួនអ្នកជាជនរងគ្រោះ។ ជៀសវាងគិតដូចជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈហើយស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ខណៈពេលដែលស្ថានភាពនេះមិនអាចជៀសវាងបានអ្នកនៅតែអាចផ្តោតលើលទ្ធផលវិជ្ជមាន។
មានលទ្ធភាពសុំជំនួយ
ខណៈពេលដែលមានភាពប៉ិនប្រសប់គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃភាពធន់ទ្រាំក៏វាចាំបាច់ផងដែរដើម្បីដឹងនៅពេលត្រូវសុំជំនួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិមនុស្សអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការជួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាពិសេសដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍វិបត្តិ។ ប្រភពជំនួយមានសក្តានុពលផ្សេងទៀតរួមមាន:
- សៀវភៅ - ការអានអំពីមនុស្សដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍និងយកឈ្នះបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះអាចជាការលើកទឹកចិត្តនិងល្អសម្រាប់គំនិតលើរបៀបដោះស្រាយ។
- ក្រុមប្រឹក្សាសារអេឡិចត្រូនិក - សហគមន៍អនឡាញអាចផ្តល់ការគាំទ្រជាបន្តនិងកន្លែងដើម្បីនិយាយអំពីបញ្ហាជាមួយមនុស្សដែលមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។
- ក្រុមគាំទ្រ - ការចូលរួមកិច្ចប្រជុំក្រុមគាំទ្រគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីនិយាយអំពីបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនិងស្វែងរកបណ្តាញមនុស្សដែលអាចផ្តល់នូវការអាណិតអាសូរនិងការគាំទ្រ។
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ - ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពវិបត្តិការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានសមត្ថភាពអាចជួយអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាកំណត់ភាពខ្លាំងរបស់អ្នកនិងអភិវឌ្ឍជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាថ្មីៗ។