សុំអភ័យទោស។ នេះជារបៀបផ្តល់ឱ្យមួយល្អ
ទំនាក់ទំនងអាចជាសតិបណ្តោះអាសន្នដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងប៉ុន្តែ ជម្លោះ ទំនាក់ទំនង អាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់អារម្មណ៍និងភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង ។ ការដឹងអំពីការសុំអភ័យទោស - និងពេលណា - អាចជួសជុលការខូចខាតក្នុងទំនាក់ទំនងមួយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីការសុំទោសដោយស្មោះនោះអ្នកពិតជាអាចធ្វើឱ្យរឿងរ៉ាវកាន់តែអាក្រក់! ការសុំទោសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញប្រសិនបើអ្នកដឹងថាត្រូវនិយាយអ្វី។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំហ៊ានងាយៗខ្លះៗដើម្បីជួយអ្នកអោយចេះសុំទោសដោយស្មោះនិងប្រសិទ្ធភាព។
ភាពលំបាក: ងាយស្រួល
ពេលវេលាដែលត្រូវការ: ប្រែប្រួល
នេះជារបៀប:
- ដឹងនៅពេលត្រូវសុំទោស
ការដឹងពីពេលណាសុំទោសគឺសំខាន់ណាស់ដូចជាការដឹង អំពី ការសុំទោស។ និយាយជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ - ដោយចេតនាឬដោយចៃដន្យ - បណ្តាលឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍រឹងមាំវាជាគំនិតល្អក្នុងការសុំទោសនិងសម្អាតខ្យល់។ ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នកធ្វើបានរំខានអ្នកប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើ ចំពោះ អ្នកការសុំទោសគឺច្បាស់លាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេការសុំអភ័យទោសផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បី "ធ្វើ" កំហុសដែលអ្នកបានធ្វើប៉ុន្តែបង្កើតឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកគិតថាមិនអីទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនសមហេតុផលនោះការពិភាក្សាអាចមាននៅក្នុងលំដាប់។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកឈរលើការសុំទោសបន្ទាប់ពីនោះ។ - ទទួលខុសត្រូវ
ការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវមានន័យថាការទទួលស្គាល់នូវកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់ហើយវាគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុត - និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ - គ្រឿងផ្សំនៃការសុំអភ័យទោសភាគច្រើនបំផុតជាពិសេសនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ និយាយអ្វីមួយមិនច្បាស់លាស់ដូចជា "ខ្ញុំសុំទោសប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តដោយអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយ" មានន័យថាអារម្មណ៍ឈឺចាប់គឺជាប្រតិកម្មចៃដន្យនៅលើផ្នែកមួយនៃមនុស្សផ្សេងទៀត។ ដោយនិយាយថា "នៅពេលខ្ញុំនិយាយ [រឿងឈឺចាប់] ខ្ញុំមិនបានគិតទេ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកឈឺចាប់ហើយខ្ញុំសុំទោស "ទទួលស្គាល់ថាអ្នកដឹងថាអ្នកបាននិយាយអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ហើយអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះវា។
- សោកស្តាយ
នៅពេលស្វែងរកការយល់ដឹងអំពីការសុំទោសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការយល់ពីតម្លៃនៃការសម្តែងការសោកស្តាយ។ ការទទួលខុសត្រូវមានសារៈសំខាន់ប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដទៃដើម្បីដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អអំពីការធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ហើយចង់ឱ្យអ្នកមិនមាន។ នោះហើយជាវា។ ពួកគេមានអារម្មណ៏មិនល្អហើយពួកគេចង់ដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៏មិនល្អអំពីពួកគេ។ "ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានគិតច្រើនណាស់។ " "ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំក៏គិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ" "ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចយកវាមកវិញបាន" ។ ទាំងនេះគឺជាការសោកស្តាយដែលបន្ថែមនូវភាពស្មោះត្រង់នៃការសុំទោសរបស់អ្នកហើយ ឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។
- ធ្វើឱ្យការកែប្រែច្បាប់
ប្រសិនបើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកែប្រែស្ថានភាពចូរធ្វើវា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរបៀបសុំទោសដោយភាពស្មោះត្រង់ហើយជាផ្នែកមួយនៃភាពស្មោះត្រង់នៃការសុំទោសគឺជាឆន្ទៈក្នុងការដាក់សកម្មភាពមួយចំនួននៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើអ្នកបែកអ្វីមួយរបស់នរណាម្នាក់សូមមើលថាតើអ្នកអាចជំនួសវាបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអ្វីដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់សូមនិយាយរឿងល្អ ៗ មួយចំនួនដែលអាចជួយបង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្តសូមមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីកសាងវាឡើងវិញ។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យល្អប្រសើរជាងនេះចូរធ្វើវា។ (ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្វីដែលអាចជួយបានសូមសួរអ្នកផ្សេងទៀតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ) - បញ្ជាក់ព្រំដែនឡើងវិញ
ផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការសុំទោស - ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសុំអភ័យទោសគឺដើម្បីបញ្ជាក់ឡើងវិញនូវព្រំប្រទល់។ ព្រំដែនមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ ក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាស់ជាមួយនរណាម្នាក់ជាធម្មតាមានព្រំដែនដែលត្រូវឆ្លងកាត់ - ការគ្រប់គ្រងសង្គមត្រូវបានគេរំលោភបំពានឬជឿទុកចិត្តត្រូវបានខូចហើយវាជួយបញ្ជាក់ពីប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយានាពេលអនាគតដែលត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ ការពិភាក្សាអំពីប្រភេទច្បាប់ដែលអ្នកទាំងពីរនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នាពេលអនាគតនឹងកសាងឡើងវិញនូវជំនឿទុកចិត្ត ព្រំដែន និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានហើយផ្តល់នូវដំណោះស្រាយតាមធម្មជាតិពីជម្លោះនិងឈានទៅរកអនាគតកាន់តែរីករាយក្នុងទំនាក់ទំនង។
ព័ត៌មានជំនួយ:
- ជាម្ចាស់របស់អ្នក - មិនមែនជារបស់ពួកគេ
សូមចងចាំថានៅពេលអ្នកសុំទោសអ្នកកំពុងទទួលខុសត្រូវចំពោះផ្នែកនៃជម្លោះរបស់អ្នក។ នោះមិនមានន័យថាអ្នកសារភាពថាជម្លោះទាំងមូលគឺជាកំហុសរបស់អ្នក។ មនុស្សជាញឹកញាប់មានការភ័យខ្លាចក្នុងការសុំទោសជាលើកដំបូងពីព្រោះពួកគេគិតថាអ្នកណាដែលសុំទោសជាលើកដំបូងគឺ "ខុសច្រើនជាង" ឬ "ចាញ់" នៃជម្លោះ។ ជាការពិតការផ្តល់ការសុំទោសសូម្បីតែពេលណាមួយផ្នែកតូចនៃជម្លោះគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកគឺមិនអីទេហើយជាញឹកញាប់មានសុខភាពល្អ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតនូវអ្វីដែលអ្នកសោកស្តាយចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកប៉ុន្តែបញ្ជាក់ពីព្រំដែនរបស់អ្នកផងដែរ។ - សុំទោសចំពោះហេតុផលត្រឹមត្រូវ
នៅពេលអ្នកសុំទោសចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើអ្នកអាចរុលទៅមុខបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយដាក់ជម្លោះនៅពីក្រោយអ្នកដោយមិនគិតពីសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ នៅពេលយើងសុំទោសយើងអាចរក្សាភាពសុចរិតបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយអភ័យទោសខ្លួនឯង។ មនុស្សផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានជំរុញឱ្យសុំទោសចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេផងដែរ - វាតែងតែល្អប្រសិនបើពួកគេធ្វើ! - ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែកើតឡើងទេ។ ការព្យាយាមលើកឡើងពីការសុំទោសពីមនុស្សម្នាក់ទៀតគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលជួនកាលបណ្តាលឱ្យមានភ្លើងឆេះ។ សុំទោសចំពោះភាពសុខសាន្ដរបស់អ្នកហើយអ្នកដទៃអាចត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យធ្វើដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែវាមិនអីទេបើពួកគេមិនមាន។
- អនុញ្ញាតឱ្យមានលទ្ធផល - ដើម្បីវិសាលភាពមួយ
ទោះបីជាការសុំអភ័យទោសអាចជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីរក្សាភាពសុចរិតនិងបន្តពីសកម្មភាពដែលយើងមិនមានមោទនភាពក្តីយើងភាគច្រើនក៏ចង់ជួសជុលទំនាក់ទំនងនិងការលើកលែងទោស។ ពេលខ្លះវាមិនកើតឡើងទេ។ ប្រសិនបើការសុំអភ័យទោសមានភាពស្មោះត្រង់ហើយរួមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់ឱកាសនៃការអត់ទោសរបស់អ្នកកាន់តែធំប៉ុន្តែជួនកាលមនុស្សផ្សេងទៀតមិនទាន់រួចរាល់ឬអាចអភ័យទោសនិងបន្តទៅមុខបាន។ ឬក៏ពួកគេអាច អត់ទោសដល់ អ្នកប៉ុន្តែនៅតែត្រូវបានការពារ។ ឬក៏ពួកគេប្រហែលជាមិនបានដឹងពីតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុង ជម្លោះនោះទេ។ ដឹងថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេបានហើយប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានសូមឱ្យវាដំណើរការឥឡូវនេះ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:
- ការយល់ចិត្ត
- បេះដូងបើកចំហ
- ភាពក្លាហានបន្តិច