ច្រកផ្លូវដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលដោយជោគជ័យ
ប្រសិទ្ធភាពនៃ ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត សម្រាប់ជំងឺស្រមើស្រមៃ (OCD) ដូចជាការព្យាបាលការប៉ះពាល់និងការការពារការឆ្លើយតបត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។ ប៉ុន្តែដោយសារការព្យាបាលដែលមានមូលដ្ឋានលើការព្យាបាលតម្រូវឱ្យអ្នកជំងឺប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលពួកគេភ័យខ្លាចបំផុតនោះមនុស្សជាច្រើនមិនព្រមទទួលការព្យាបាលបោះបង់ចោលភ្លាមៗក្រោយពីបានចាប់ផ្តើមឬមិនបានបំពេញការងារតាមផ្ទះ។
ដោយសារតែវាត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាមានតែមនុស្ស 50% ដែលមាន OCD អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់បើទោះបីជាវាមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយ។
ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវត្រូវបានបន្តដើម្បីរកវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យការព្យាបាលដែលមានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែមានភាពទាក់ទាញសម្រាប់មនុស្សកាន់តែច្រើនហើយបច្ចេកទេសសំភាសន៍លើកទឹកចិត្តបង្ហាញពីការសន្យាយ៉ាងច្រើនចំពោះបញ្ហានេះ។
ប្រវត្តិសាស្រ្តនិងគោលបំណងនៃការសម្ភាសន៍ការលើកទឹកចិត្ត
ដើមឡើយបច្ចេកទេសសំភាសន៍ដែលលើកទឹកចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយបង្កើនការជម្រុញរបស់ប្រជាជនឱ្យផ្លាស់ប្តូរនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះការព្យាបាលចំពោះបុគ្គលដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហា នៃការប្រើសារធាតុញៀន ។ ថ្មីៗនេះការសម្ភាសន៍លើកទឹកចិត្តត្រូវបានគេរកឃើញថាជាវិធីមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដូចគ្នានេះនៅក្នុងបញ្ហា ថប់បារម្ភ ដូចជា OCD ជាដើម។
ការសម្ភាសន៍ដែលលើកទឹកចិត្តសន្មតថាអ្នកចង់ឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នកប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះបានទទួលស្គាល់ថាការភ័យខ្លាចពេលខ្លះអាចទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរ។
គោលបំណងគឺដើម្បីបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកដូចជាការស្វែងរកដៃគូស្នេហាឬការងារមានស្ថិរភាព។
ការរុករកអ្វីដែលជំរុញឱ្យអ្នក
សមាសធាតុដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការសម្ភាសការជម្រុញគឺស្វែងយល់យ៉ាងហ្មត់ចត់នូវអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកមានលំនាំនិងគំនិតដូចគ្នានឹង OCD ទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់និងការរងទុក្ខដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក៏ដោយ។
ហេតុអ្វីអ្នកបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ? ជាឧទាហរណ៍បើទោះបីជាអ្នកដែលមានជំងឺ OCD អាចចំណាយពេលជាង 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការលាងដៃក៏ដោយក៏បំណងប្រាថ្នាដើម្បីចៀសវាងការថប់បារម្ភដែលមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិកខ្វក់អាចមានច្រើនជាងអវិជ្ជមាននិងការរំខានដល់ជីវិតរបស់ពួកគេដែលបណ្តាលមកពីឥរិយាបថនេះ។ ក្នុងករណីមួយទៀតអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចផ្លូវភេទនិងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទខ្លាំងពេកអំពីការរំលោភបំពានលើកុមារប្រហែលជាសុខចិត្តរងគ្រោះតាមរយៈពួកគេដើម្បីចៀសវាងការបង្ហាញពីគំនិតខ្មាស់អៀននិងគួរឱ្យអាម៉ាស់បែបនេះដល់គ្រូពេទ្យសមាជិកគ្រួសារឬប្តីប្រពន្ធ។
ការកំណត់ឧបសគ្គរបស់អ្នក
បច្ចេកទេសសម្ភាសការជម្រុញអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយអ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការព្យាបាលដែលមានមូលដ្ឋានលើការប៉ះពាល់។ ឧបសគ្គដែលអាចទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃការចាប់ផ្តើមឬបញ្ចប់ការព្យាបាលរបស់អ្នកត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងបានពិភាក្សានៅក្នុងជម្រៅ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងប្រើសំណួរបើកចំហរដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកទៅដល់ការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯង។ សូមចងចាំថាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលអ្នកមិនដឹងឬមិនចង់គិតអំពីហេតុផលដែលអ្នកមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ នេះគឺជារឿងធម្មតាទេប្រសិនបើហេតុផលរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរគឺមានបញ្ហា។
នៅពេលដែលរបាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានកំណត់អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់។
ខាងក្រោមនេះអ្នកនិងអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចមានការពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីគោលដៅរបស់អ្នកនិងថាតើការលំបាកក្នុងការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលលើសពីគោលដៅដែលអ្នកចង់បានឬអត់។
តើបច្ចេកទេសសំភាសន៏ជំរុញទឹកចិត្តធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលឬទេ?
ជារួមការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកបានបង្ហាញថាបច្ចេកទេសធ្វើសំភាសន៍លើកទឹកចិត្តជួយមនុស្សកាន់តែច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដែលមានមូលដ្ឋានលើជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ ក៏មានភ័ស្តុតាងខ្លះដែលថាការសម្ភាសន៍លើកទឹកចិត្តអាចជួយអ្នកជំងឺទទួលបាន ការយល់ដឹង កាន់តែ ច្បាស់អំពី ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ រោគសញ្ញា របស់ពួកគេនិងថាតើ OCD ពិតជារំខានដល់ជីវិតរបស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើការព្យាបាលតាមអាកប្បកិរិយាប៉ុន្តែក៏មានការកក់ទុកយ៉ាងខ្លាំងអំពីការព្យាបាលបែបនេះវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាយាមរកអ្នកព្យាបាលរោគដែលមានជំនាញក្នុងការសម្ភាសទឹកចិត្តដើម្បីជួយអ្នកនៅតាមផ្លូវនេះ។
ប្រភព:
Maltby, N. , & Tolin, D. "ការធ្វើអន្តរាគមន៍បំផុសគំនិតរយៈពេលខ្លីសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលបដិសេធការព្យាបាលដោយ OCD" ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង 2005 34: 176-184
ការបន្ថែមការសម្ភាសលើកទឹកចិត្តទៅនឹងការប៉ះពាល់និងការការពារពិធីបុណ្យសម្រាប់ជំងឺតក់ស្លុតនិងការបង្ខិតបង្ខំ: ការសាកល្បងដោយបើកចំហមួយ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង ឆ្នាំ 2008 37: 38-49 ។
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407433/